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丰胸达人雯雯:掌握这些小窍门,让你轻松罩杯涨起来!

时间:2018-11-08 16:18 来 源:消费网 浏览 字体:

每一位女生梦想的身材就是S曲线前凸后翘,可是平胸给很多女性带来了困扰,面对平平的胸部,你该怎么办呢?下面,小编为大家提供了4招丰胸秘籍,让你轻轻松松摆脱飞机场,赶紧来看看吧如何丰胸吧。

丰胸秘籍

第1招——俯卧撑丰胸

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招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

免费丰胸方法咨询微信:fx3139另:小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束

成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。

第2招:端正的姿势

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中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上.坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。

第3招:选择合适的胸罩胸罩

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必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

第4招:挤球操

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1、坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球。

2、保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次。

3、双手交叉,与肩平行,右手抓住左臂,左手抓住右臂。吐气,双手用力向前扩展,感觉胸大肌在用力。保持4秒后,放松。重复此动作10次。

当然,如果你工作很忙,需要一个更专业系统的丰胸方法,你可以找丰胸导师雯雯。小编是通过一个叫雯雯的帮助下丰胸成功的,她的微信:fx3139长按复制添加教你健康丰胸。你也可以直接扫描二维码!

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[实习编辑:王鑫]

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