痘痘长成了硬粒，这是怎么回事？该怎么办？

痘痘在没有成熟之前受到挤压是变硬的主要因素！最好是出现痘痘直到痘痘成熟的过程中不要挤压，可以适当的扶摸，这样可以加快脂肪聚集的速度！等痘痘完全成熟之后再进行清除排出的废物。

谁都不希望出现痘痘！谁都有爱美之心！但是大多数青少年都会有出现痘痘的情况。特别是在营养不均衡，动物性食物与热气刺激性食物食用过多的情况下！可以说过多的饱和脂肪与热气是引发痘痘的主要因素！另外一个因素是青春期性激素的作用，也有可能是引发痘痘的原因！

成年人出现痘痘的情况另当别论！与体质，饮食，生活方式有关！

一般正常的情况下！青春期的痘痘问题在改善食物链与控制好能量及热气刺激性食物的情况下，会逐渐的改善。最好是参考中国居民平衡健康膳食宝塔的食物选择建议。把控好每天能量摄入量！保证五谷杂粮薯类的食物量充足！适当的控制好饱和脂肪的食物来源！控制好热气刺激性食物的摄取！

平时也可以煮一些黑豆，薏米，麦冬，金银花，金钱草之类的凉血去湿热作用的代茶饮。这样也会加快减少痘痘发生的效果。