乘风破浪第三季 （2022年吴梦知导演的舞台竞演类综艺）

期数/时间

主题

内容简介

第1期

2022/5/20

初舞台

初舞台竞演分为上下两半场，上半场为预备队长表演秀，每位预备队长表演结束后，由其余成员投票选出前三名成为首发队长；下半场为自由成员表演秀，每位自由成员表演结束后，由其余成员投票选出前三名成为首发队长；

30位姐姐分别表演了自己拿手才艺表演，有唱歌、跳舞等；其中，宁静演唱带有摇滚风的《无地自容》，那英翻唱了经典曲目《守候》，王心凌演唱《爱你》掀起了全民回忆与模仿的热潮；

最终，预备队长秀中，吴莫愁、赵梦和于文文成为首发队长；自由成员秀中，柳翰雅、谭维维和刘恋成为首发队长

第2期

2022/5/27

一公分组

那英、宁静两位师姐携六位队长开启同盟组建任务，锁曲选人；宁静组在票数只有对方一半的情况下，采取“弃三保一”的策略，顺利拿下最想赢取歌曲的锁歌权；

最终，一公分组和选曲为：

那英同盟：

那英、许茹芸、徐梦桃《羞答答的玫瑰静悄悄地开》

谭维维、黄奕、胡杏儿、张歆艺《你不要担心》

刘恋、齐溪、朱洁静、唐诗逸《雾里》

吴莫愁、黄小蕾、王心凌、吴谨言《谈笑一生》

宁静同盟：

宁静、钟欣潼、赵樱子《情书》

柳翰雅、毛俊杰、蔡卓妍、郑秀妍《要你管》

赵梦、薛凯琪、郭采洁、张天爱《自己》

于文文、张蔷、张俪、王紫璇《野蔷薇》

第3期

2022/6/3

一公舞台

主题：送你一朵小红花

一公舞台竞演分为上下两场，上半场为队长团体战，胜利队的队长将保留继续冲刺下一站，失利队的队长将暂时卸任；竞演全部结束之后，由现场观众投票选择三位最喜爱的成员；下半场为师姐团体战，四轮团体战总分较高的同盟可全员晋级，而失利同盟的个人喜爱度末两位成员将暂别舞台；

那英、许茹芸两大唱将献唱《羞答答的玫瑰静悄悄地开》；刘恋、齐溪、朱洁静、唐诗逸《雾里》演绎了冲开迷雾和巨网的勇敢无畏；赵梦、薛凯琪、郭采洁、张天爱《自己》则上演了创造力十足的帅气跑酷；在唱演舞台中，谭维维、胡杏儿、黄奕、张歆艺献给家人的一曲《你不要担心》，引发在场观众哽咽；

最终，宁静同盟全员晋级下一轮，那英同盟成为失利同盟；根据失利同盟个人喜爱度榜单的排名，那英同盟的吴莫愁、黄小蕾暂别舞台

第4期

2022/6/10

二公分组

两大同盟重新组队，挑战新曲；在选择歌曲时，王心凌主动加入谭维维队，与谭维维破壁合作；在重看过去杂志采访环节里，姐姐们轮流分享了各自人生阅历，其中徐梦桃分享幼时成长故事，讲述运动员一路自强不息的奋斗经历；

最终，二公分组与选曲为：

郑秀妍、张歆艺、毛俊杰、吴谨言、唐诗逸《OKAY》

胡杏儿、齐溪、张俪、朱洁静、王紫璇《爱像一首歌》

那英、黄奕、徐梦桃、张天爱《谁不是》

赵梦、张蔷、郭采洁、赵樱子《我我》

刘恋、薛凯琪《梦中人》

谭维维、王心凌《山海》

柳翰雅、许茹芸、蔡卓妍《乐园》

宁静、钟欣潼、于文文《怪美的》

第5期

2022/6/17

二公舞台

主题：你还记得吗

二公舞台竞演为同盟积分战，两位师姐率领两大同盟，进行同舞台的1对1对决，四大舞台四轮对决，一千名观众为每个表演投送浪花，总分较高的同盟全员安全，失利同盟的个人喜爱度排名末位者将暂别舞台；胜利队的队长将继续连任，失利队的队长将暂时卸任；

郑秀妍、张歆艺、唐诗逸、吴谨言、毛俊杰《OKAY》唱跳舞台身着黑白西装登场，动作眼神帅气十足；王心凌、谭维维《山海》舞台震撼全场，王心凌突破感十足的高亢歌声，谭维维收放自如的舞台表现，让在场成员感慨“像两个乐器在合奏”；薛凯琪在《梦中人》舞台上排除困难呈现散发跪地舞台设计；许茹芸在《乐园》舞台中突破自我挑战绳索舞；那英、黄奕、张天爱、徐梦桃《谁不是》舞台讲述往日故事；

最终，那英同盟全员晋级下一轮；宁静同盟成为失利同盟；根据失利同盟个人喜爱度榜单的排名，宁静同盟的赵樱子暂别舞台

第6期

2022/6/24

三公分组

宁静、那英两大同盟解散，二十五位自由成员组成五个小组进行第三次竞演，同时每队派出一位“最强能力者”与两位师姐进行合作演出；

王心凌、徐梦桃首次担任队长，赵梦、谭维维打破舒适区接受舞蹈新挑战；

最终，三公分组与选曲为：

王心凌、钟欣潼、蔡卓妍、吴谨言、张天爱《星星点灯》

徐梦桃、许茹芸、黄奕、柳翰雅、胡杏儿《11》

于文文、张蔷、赵梦、刘恋、唐诗逸《佳人》

郑秀妍、张歆艺、张俪、朱洁静、王紫璇《无名的人》

谭维维、薛凯琪、毛俊杰、齐溪、郭采洁《玉》

那英、许茹芸、谭维维、郑秀妍《孤勇者》

宁静、蔡卓妍、赵梦《Stronger》

第7期

2022/7/1

三公舞台

主题：这世界有那么多人

三公舞台竞演为助攻保卫战，分为上下半场，上半场为五队竞演，现场一千名观众进行一秀一投，五队竞演浪花值排名前二的队伍将各获得3个晋级名额；下半场为师姐助攻秀，现场一千名观众进行两秀一投，优胜者所在团队将为本队赢取2个晋级名额；

王心凌、钟欣潼、蔡卓妍、吴谨言、张天爱带来的《星星点灯》中，钟欣潼和蔡卓妍双人侧手翻，上演大型“回忆杀”；于文文组的《佳人》展现魅惑女性美；宁静、蔡卓妍、赵梦则合作演唱了爆发力十足的《stronger》，其中蔡卓妍的表现让观众直呼“阿Sa鲨疯了”；

最终，谭维维组获得5个晋级名额全员晋级；王心凌组获得3个晋级名额；徐梦桃组、郑秀妍组各获得2个晋级名额；于文文组未获得晋级名额；根据主题竞演的个人喜爱度榜单的排名，刘恋、黄奕、柳翰雅暂别舞台

第8期

2022/7/8

四公分组

六位《乘风破浪》一代、二代成员回归助力竞演，其中一代成员有孟佳、金晨、李斯丹妮，二代成员有容祖儿、吉克隽逸、江映蓉；

最终，四公分组与选曲为：

王心凌、郑秀妍、李斯丹妮《梦不落雨林》

谭维维、吉克隽逸、于文文《Young》

那英、容祖儿、江映蓉、吉克隽逸《信自己》

谭维维、薛凯琪、毛俊杰、齐溪、郭采洁《野蛮生长》

郑秀妍、张歆艺、朱洁静、张俪、王紫璇《恼人的秋风》

宁静、孟佳、李斯丹妮、金晨《你》

于文文、张蔷、许茹芸、胡杏儿、赵梦、唐诗逸《你的样子》

王心凌、钟欣潼、蔡卓妍、吴谨言、张天爱《孤独颂歌》

第9期

2022/7/15

四公舞台

主题：当你老了

四公舞台竞演为师姐试炼战，分为上下半场，上半场师姐为队长助攻，下半场团队试炼，若总分超过师姐标准线则可额外获得全员安全的机会；而剩余人员根据个人喜爱度排名末尾三名者将暂别舞台；

上半场合作秀中，王心凌、郑秀妍、李斯丹妮《梦不落雨林》上演甜美、飒酷、帅气三种风格的碰撞与融合；下半场竞演中，那英带领二代成员容祖儿、江映蓉、吉克隽逸呈现《信自己》港风舞台；宁静带领一代成员孟佳、金晨、李斯丹妮的《你》舞台，让网友们感觉“回到了第一季的那个夏天”；在竞演结束后，现场观众们也一齐戴上白色假发，对成员们许下“一直陪你到白头”的承诺，暖心举动让不少成员感慨落泪，“姐姐与浪花的双向奔赴”随即引发网友走心热议；

最终，郑秀妍组获胜全员晋级，剩余人员淘汰末尾三位；根据主题竞演的个人喜爱度榜单的排名，许茹芸、胡杏儿、毛俊杰暂别舞台

第10期

2022/7/22

五公分组

那英、宁静两位师姐定制全新赛制，十八位成员分为三个小队，争取最终胜利席位；

在四公中失利的于文文组被打散，郑秀妍队选择于文文加入，王心凌队选择唐诗逸加入，张蔷、赵梦则自动归入谭维维队；王心凌队的徐梦桃因工作原因临时退赛；

最终，五公分组与选曲为：

谭维维、张蔷、薛凯琪、齐溪、郭采洁、赵梦《龙吟》

张歆艺、于文文、王紫璇《永远都会在》

王心凌、钟欣潼、蔡卓妍、吴谨言、唐诗逸、张天爱《有吗炒面》

郑秀妍、张歆艺、张俪、朱洁静、于文文、王紫璇《Señorita》

钟欣潼、吴谨言、唐诗逸《给所有知道我名字的人》

谭维维、张蔷、薛凯琪《真的爱你》

队长个人秀比拼：

郑秀妍《Dangerous Woman》

王心凌《大眠+那年夏天宁静的海+当你》

谭维维《但求疼》

第11期

2022/7/29

五公舞台

主题：在路上

五公舞台竞演分为上下半场，三支队伍将完成三轮舞台秀的挑战冲刺总决赛，上半场分为宁静师姐和那英师姐两大赛道，三队在两个赛道里自选出战曲目进行抢位夺标；下半场为队长排位赛，总分排名第一的队伍全员安全，末两位队伍当中个人喜爱度最低的将暂别舞台；

上半场中，王心凌队甜拽风格的唱跳舞台《有吗炒面》挑战宁静师姐赛道；下半场队长个人秀，谭维维完整演绎了初舞台时的作品——《但求疼》，最后以一袭白衣从舞台直接倒下的画面让在场所有人表示十分惊艳；

最终，王心凌队获得1个最终胜利席位，谭维维队获得2个最终胜利席位；根据主题竞演的个人喜爱度榜单，张歆艺喜爱度最低暂别舞台

第12期

2022/8/5

乘风夜

总决赛第一轮对战，即上轮五公中的队长个人秀比拼，郑秀妍队获得1个最终胜利席位；

第二轮对战，谭维维队、郑秀妍队各获得1个最终胜利席位；

第三轮对战，王心凌队获得1个最终胜利席位；

许茹芸、黄奕、黄小蕾、毛俊杰、刘恋、吴莫愁以一首热力Rap开场，随后《眉飞色舞》《绿光》《下一站天后》《给给》《如愿》等节目依次为观众呈上精彩演出；其中，Twins组合在《下一站天后》舞台上再现12年前演唱会上造型，引发全场回忆杀；此外，五位“巾帼新力量”女性代表也来到乘风夜现场，讲述在岗位上“乘风破浪”的故事；

最终，谭维维队获得3个胜利席位，即谭维维、薛凯琪、郭采洁；王心凌队获得2个胜利席位，即王心凌、钟欣潼；郑秀妍队获得2个胜利席位，即郑秀妍、于文文；最后3个名额，2个由现场观众投票产生，为唐诗逸、蔡卓妍，1个由师姐推荐产生，为张天爱；

其中，王心凌获得“2022乘风奖·年度总冠军”，谭维维获得“2022乘风奖·年度队长”，张蔷、徐梦桃获得“2022乘风榜样奖”，王心凌队《有吗炒面》、郑秀妍队《OKAY》获得“2022乘风奖·年度舞台（唱跳）”，谭维维和王心凌《山海》、于文文队《野蔷薇》获得“2022乘风奖·年度舞台（演唱）”，宁静、那英获得“2022年度乘风护航奖”

_{注：以上加粗成员为队长。参考资料}

主题曲

《乘风》

作词

吴梦知

作曲

唐汉霄

编曲

弋洋、郎梓朔

演唱

乘风破浪全体成员

发行时间

2022年5月18日

所属版权

芒果TV

角色

姓名

简介

乘风发布人

谢娜

中国内地女主持人、歌手、演员

主持人

齐思钧

中国内地男主持人

舞台总监

陈琦沅

中国舞台表演秀导演、舞台艺术总监

音乐总监

荒井十一

中国内地男音乐制作人、打击乐手

_参考资料

姓名

简介

代表作

海报

那英

中国内地女歌手、演员

《默》《征服》《雾里看花》

宁静

中国内地女演员、歌手

《阳光灿烂的日子》《红河谷》《孝庄秘史》

张蔷

中国内地女歌手、词曲创作人

《别再问我什么是迪斯科》《月光DISCO》《一阵恼人的秋风》

许茹芸

中国台湾女歌手、词曲创作人、作家、演员

《如果云知道》《突然想爱你》《独角戏》

黄奕

中国内地女演员、歌手、导演、制作人

《上错花轿嫁对郎》《风云Ⅱ》《还珠格格第三部》

柳翰雅

中国台湾女主持人、歌手、演员

《我猜我猜我猜猜猜》《锉冰进行曲》《奇遇人生》

胡杏儿

中国香港女演员、歌手

《万凰之王》《怒火街头》《我的野蛮奶奶》

钟欣潼

中国香港女歌手、演员，女子组合Twins成员

《女娲传说之灵珠》《雪山飞狐》《古剑奇谭》

黄小蕾

中国内地女演员、主持人

《天下第二》《青岛往事》《闯关东》

张歆艺

中国内地女演员、导演

《风吹云动星不动》《风声传奇》《北京爱情故事》

薛凯琪

中国香港女歌手、演员

《学警雄心》《分手说爱你》《画皮》

王心凌

中国台湾女歌手、演员

《爱你》《睫毛弯弯》《第一次爱的人》

谭维维

中国内地女歌手

《谭某某》《如果有来生》《英雄赞歌》

毛俊杰

中国内地女演员

《丑女无敌》《命运呼叫转移》《芈月传》

蔡卓妍

中国香港女歌手、演员，女子组合Twins成员

《齐天大圣孙悟空》《小酒窝》《情癫大圣》

齐溪

中国内地女演员

《浮城谜事》《万物生长》《地久天长》

张俪

中国内地女演员

《男人帮》《北京青年》《致单身男女》

朱洁静

中国内地古典舞女舞者

《霸王别姬》《朱鹮》《野斑马》

郭采洁

中国台湾女演员、歌手

《小时代》《那一年的幸福时光》《一页台北》

赵梦

中国内地女贝斯手，闪星乐队主唱、新裤子乐队贝斯手

《没有理想的人不伤心》《你要跳舞吗》《生活因你而火热》

郑秀妍

美国女歌手、演员、设计师

《My Decade》《暴力罗曼史》《WONDERLAND》

于文文

加拿大籍华裔女演员、歌手

《体面》《前任3：再见前任》《斗志》

刘恋

中国内地女歌手，Mr. Miss组合成员

《明天的烦恼交给明天》《如果你不曾出现》《你怎么不上天呢》

徐梦桃

中国自由式滑雪空中技巧女队队员

2022年北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧奥运冠军

吴谨言

中国内地女演员

《延禧攻略》《外滩钟声》《皓镧传》

唐诗逸

中国内地古典舞女舞者

《昭君出塞》《水月洛神》《孔子》

张天爱

中国内地女演员

《太子妃升职记》《爱情进化论》《武动乾坤之英雄出少年》

赵樱子

中国内地女演员

《因为爱情有多美》《长安诺》《归还世界给你》

吴莫愁

中国内地女歌手、演员

《爱爱爱爱》《我要给你》《就现在》

王紫璇

中国内地女演员

《少年班》《致青春》《河神》

_{注：除那英、宁静师姐外，其他姐姐按照年龄先后排序。参考资料}

季别

姓名

简介

海报

第一季

孟佳

中国内地女歌手、演员、主持人

金晨

中国内地女演员、模特

李斯丹妮

中国内地女歌手、演员、模特

第二季

容祖儿

中国香港女歌手

吉克隽逸

中国内地女歌手、演员

江映蓉

中国内地女歌手

_参考资料

职务

姓名

职务

姓名

职务

姓名

总出品人

张华立、龚政文

出品人

张勇、蔡怀军

总策划

蔡怀军

总监制

周山

总制片人

吴梦知、李娜

营销统筹

万琳

平台统筹

彭悠悠

总导演

吴梦知

执行总导演

果果、凌晟

_{注：以上为部分制作成员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕。参考资料}

宣传日期

宣传内容

2021年10月26日

亮相于芒果TV2022年综艺节目片单

2022年3月13日

宣布招募大众评审团

2022年5月16日

发布青绿色主视觉海报

2022年5月17日

官宣30位姐姐阵容

2022年5月18日

发布启航曲《乘风》MV

2022年5月19日

宣布制作团阵容

2022年5月25日

发布声明表示节目未设置任何网上投票晋级环节

2022年5月27日

发布第一次公演分组海报

2022年6月3日

发布第一场公演歌单

2022年6月17日

发布第二场公演歌单

2022年6月24日

发布第三场公演的分组海报

2022年7月1日

发布第三场公演歌单

2022年7月15日

发布第四次公演歌单

2022年7月29日

发布第五场公演歌单

播出平台

首播时间

播出时间

芒果TV、咪咕视频

2022年5月20日

每周五中午12:00

_参考资料

获奖年份

获奖项目

获奖对象

2022年

微博视界大会影响力作品

《乘风破浪第三季》

2023年

2022微博十大热门综艺

《乘风破浪第三季》

_参考资料

网站

评分

参评人数

备注

豆瓣电影

5.8/10

41,765

数据统计截至2023-06-27 12:00:00