人物经历
早期经历
据其父张传铭表示,最早希望张继科从事的不是乒乓球,而是足球,“继科”一名也源于父亲喜欢的巴西足球明星济科的谐音。1993年,张继科跟随父亲张传铭入门乒乓球,1998年进入青岛市专业队,2000年进入山东鲁能乒乓球队,正式开启自己的省队运动员生涯。

运动生涯
从省队到国家队
在进入省队的两年后,张继科进入国乒二队,并随队获得了朝鲜公开赛团体冠军。在2002年6月的第一届匈牙利世界少年挑战赛中,张继科先后获得单打、双打、团体比赛冠军。得益于出色的发挥,张继科于2003年进入国家一队,9月28日,获得世界青少年巡赛新西兰公开赛男单冠军。

正当张继科职业生涯处在上升期时,2004年10月,因违反队规被下调至山东省队。在省队历练两年后的2006年,张继科在全国锦标赛上打进八强,重返国家一队,为王皓等人做陪练。
渐成国家队主力

重返国家队后,张继科在2008年12月的全国锦标赛上,与王皓等人合作,以全胜战绩获得男团冠,并在男单比赛中获得男单冠军,展现出出色的竞技状态。2009年初,由于不服从教练的暂停安排,他失去了参加西亚两站公开赛和世乒赛的单打机会,但还是与队友一起在横滨世乒赛夺得男双季军和混双亚军。在随后6月的世界杯团体赛中,他也获得职业生涯的首个世界冠军。12月6日,在第五届香港东亚运动会乒乓球男子团体项目比赛上,帮助中国队夺得男团冠军。
生涯巅峰来袭

来到2010年,张继科延续了自己出色的状态。3月28日,张继科以4-0的成绩击败高宁,首次获得个人亚洲杯男单冠军。在同月的“直通莫斯科"队内选拔赛中他相继击败王励勤、王皓、马龙取得了冠军,获得了首次参加世乒赛团体赛的资格。同年5月,张继科在世乒赛团体赛决赛中替换王皓担任第三单打上场,拿下关键一分帮助中国男团取得冠军。8月22日,在苏州举行的国际乒联巡回赛中国公开赛中,张继科击败马琳夺得首个巡回赛男单冠军。9月,张继科世界排名升至第三。
2010年10月31日,张继科在德国乒乓球世界杯男子单打半决赛中,在大比分0-3落后的情况下,连扳四局逆转战胜日本选手水谷隼,但在决赛中负于王皓获得亚军。10月10日,张继科获得全国乒乓球锦标赛男单冠军;11月19日,在广州亚运会中获得男双冠军。
2011年5月,在鹿特丹世乒赛的男单决赛中,张继科以4-2的比分战胜王皓,首次参赛即夺得世乒赛男单冠军,在夺冠后他做出了一个激情撕球衣的庆祝动作,成为其职业生涯名场面之一。

2011年11月,张继科与王皓再次在男子世界杯乒乓球赛决赛中相遇,张继科又一次以4-2的再次击败王皓,首次夺得世界杯男单冠军。两度战胜王皓,接连获得世乒赛、世界杯男单冠军,让张继科距离乒乓球大满贯越来越近。
2012年1月,张继科先后在国际乒联职业巡回赛匈牙利站、斯洛文尼亚乒乓球公开赛上夺得男双亚军、男单冠军。8月,在伦敦奥运会乒乓球男单决赛中,张继科以4-1战胜王皓夺得冠军,实现了自己世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯,成为在中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后的第三位大满贯选手,仅用时445天也成为了中国乒坛实现大满贯最快的运动员。
随后,张继科与王皓、马龙携手出战男团项目,决赛中以3:0击败韩国队,夺得男团金牌。同年12月,其在国际乒联排名超越王皓,位列世界第二。
在实现大满贯之后,张继科并没有停止自己前进的步伐。2013年5月,在第52届世界乒乓球锦标赛男单决赛中击败王皓蝉联冠军,成了为历史上第七位成功卫冕世乒赛男单冠军之人。2014年5月,在第52届东京世乒赛男子团体决赛上随中国队夺得赛事七连冠;同年8月,张继科在乒超联赛总决赛帮助山东鲁能俱乐部夺得联赛冠军;随后又在仁川亚运会上帮助中国队获得男团的金牌;自己则在仁川亚运会乒乓球男子双打决赛中夺得金牌;10月26日,在乒乓球世界杯男单决赛上,张继科以4-3战胜队友马龙,距离第二次大满贯只差一枚奥运金牌。


陷入生涯低谷

尽管依旧是国家队的主力运动员,在2014后受伤病困扰导致状态不稳定,加之国家队人才辈出的情况下,张继科逐渐开始步入职业生涯的低谷期。在2015年随中国男团队友相继获得国际乒联团体世界杯赛冠军、苏州世乒赛男双冠军,在2015年9月的乒乓球亚锦赛决赛上,张继科助中国队实现男团九连冠。而自己则在5月的第53届世乒赛男单半决赛中不敌队友方博,最后获得铜牌。
来到奥运年的张继科,状态有所复苏。2016年3月6日,张继科帮助中国队夺得团体世乒赛八连冠;同月的20日,其在国际乒联世界巡回赛科威特公开赛男单比赛中以4-1击败队友马龙夺得男单冠军;随后的6月26日,夺得国际乒联世界巡回赛韩国公开赛男双冠军。8月12日,里约奥运会男单决赛中,张继科以0-4负于队友马龙,获得亚军,无缘第二次大满贯。8月18日,在里约奥运会团体赛决赛中,与队友马龙、许昕以3-1击败日本队获得冠军,实现了奥运中国男子团体3连冠。
无缘第二次大满贯后,张继科在2017年开始陷入生涯低谷。虽然在团体赛中,依旧能随中国男乒在4月获得亚洲乒乓球锦标赛团体冠军,但在男单比赛中仅仅获得季军。6月初的杜塞尔多夫世乒赛中,张继科带伤出战爆冷憾负于李尚洙无缘16强。2018年6月,在国际乒联日本公开赛中,张继科以3-4不敌张本智和,屈居该届赛事亚军。随后的2019年1月,张继科因为没有系统训练,已经退出2019年的世乒赛直通赛预选赛和决赛阶段的争夺。2020年4月,张继科入选国际乒联的“21世纪男子乒坛梦之队”。
2023年4月,中国乒协相关人士证实,张继科已经退役。
获得荣誉
赛事荣誉
团体荣誉
无锡亚洲乒乓球锦标赛男子团体冠军2017里约奥运会乒乓球男子团体冠军2016吉隆坡世界乒乓球锦标赛男子团体冠军2016国际乒联职业巡回赛中国公开赛男子双人冠军2016国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子双人冠军2016国际乒联职业巡回赛韩国公开赛男子双人冠军2016展开
个人荣誉
国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子单打冠军2016德国乒乓球世界杯男子单人单打冠军2014巴黎世界乒乓球锦标赛男子单打冠军2013国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子单打冠军2013伦敦奥运会乒乓球男子单打冠军2012国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛男子单打冠军2012展开非赛事荣誉
2021微博之夜年度热点人物(体育人物)榜第2位获奖2021国际乒联“21世纪男子乒坛梦之队”获奖2020体育星势力“实力人气奖”获奖2019新浪体育中国体育20年影响力人物获奖20192017年中国运动员传播影响力榜第2名获奖2018亚欧男子乒乓球全明星对抗赛个人MVP奖项获奖2018展开比赛数据
乒乓球世界杯男子单打
类型 | 组合 | 第一局 | 第二局 | 第三局 | 第四局 | 第五局 | 第六局 | 第七局 | 总比分 |
2010年德国马格德堡 |
半决赛 | 张继科/水谷隼 | 11:13 | 10:12 | 6:11 | 11:09 | 11:05 | 14:12 | 11:04 | 4-3 |
决赛 | 张继科/王皓 | 11:08 | 8:11 | 10:12 | 9:11 | 9:11 | —— | —— | 1-4 |
2011年法国巴黎 |
半决赛 | 张继科/朱世赫 | 11:07 | 12:10 | 11:07 | 11:03 | —— | —— | —— | 4-0 |
决赛 | 张继科/王皓 | 7:11 | 7:11 | 11:09 | 11:04 | 11:05 | 11:03 | —— | 4-2 |
2014年德国杜塞尔多夫 |
半决赛 | 张继科/波尔 | 11:07 | 5:11 | 11:08 | 16:14 | 6:11 | 6:11 | 11:06 | 4-3 |
决赛 | 张继科/马龙 | 8:11 | 11:04 | 13:11 | 7:11 | 2:11 | 11:05 | 12:10 | 4-3 |
乒乓球世锦赛男子单打
类型 | 组合 | 第一局 | 第二局 | 第三局 | 第四局 | 第五局 | 第六局 | 第七局 | 总比分 |
2011年荷兰鹿特丹 |
半决赛 | 张继科/波尔 | 7:11 | 11:05 | 11:03 | 11:03 | 11:09 | —— | —— | 4-1 |
决赛 | 张继科/王皓 | 12:10 | 11:07 | 6:11 | 9:11 | 11:05 | 14:12 | —— | 4-2 |
2013年法国巴黎 |
半决赛 | 张继科/许昕 | 11:08 | 11:02 | 11:09 | 12:10 | —— | —— | —— | 4-0 |
决赛 | 张继科/王皓 | 11:07 | 11:08 | 6:11 | 14:12 | 5:11 | 11:07 | —— | 4-2 |
2015年中国苏州 |
半决赛 | 张继科/方博 | 5:11 | 7:11 | 11:05 | 9:11 | 10:12 | —— | —— | 1-4 |
决赛 | —— | —— | —— | —— | —— | —— | —— | —— | —— |
奥运会乒乓球男子单打

类型 | 组合 | 第一局 | 第二局 | 第三局 | 第四局 | 第五局 | 第六局 | 第七局 | 总比分 |
2012年伦敦奥运会 |
半决赛 | 张继科/奥恰洛夫 | 11:08 | 11:03 | 5:11 | 11:09 | 11:08 | —— | —— | 4-1 |
决赛 | 张继科/王皓 | 18:16 | 11:05 | 11:06 | 10:12 | 13:11 | —— | —— | 4-1 |
2016年里约奥运会 |
半决赛 | 张继科/萨姆索诺夫 | 11:09 | 13:11 | 12:10 | 6:11 | 11:09 | —— | —— | 4-1 |
决赛 | 张继科/马龙 | 12:14 | 5:11 | 4:11 | 4:11 | —— | —— | —— | 0-4 |
人物评价
技术特点
一直以来,右手持拍的张继科坚持着横板弧圈结合快攻的打法。在发球控制的技术上,主要以发台内的摆短为主,在近网短球的落点中变化较多并能够配合逆旋转发球给对手造成威胁,对落点的控制比较严密,从而直接产生得失分;而在比赛发抢段与接抢段优势较大,也是赢得比赛的重要因素;在反手进攻上,张继科将“拧”这项先进技术作为特长技术应用到自己的打法中,使得自己打法更凶更快;在比赛相持阶段,张继科对外国选手的优势并不明显,主要为中远台对拉、攻防转换中力量不如对手,相持能力相对较弱。
外界评价

“他属于那种反差比较大、情绪波动比较大的人,好的时候像藏獒,他老虎都不怕,谁都敢咬;差的时候就木木的,像只大笨狗,那种慢啊、笨啊、重啊,两面的反差比较极端。”——刘国梁(前中国乒乓球总教练)
“张继科的反手技术让他在世界乒坛中脱颖而出,既不同于王励勤,也不同于马龙。他的反手技术更有优势,他能够在球台的各个角度将自己的反手技术发挥得淋漓尽致。而且他头脑清晰,这更加显示出他的优势。”——国际乒联
“张继科容易在大赛中爆发出可怕的气质,他就像武功盖世的高手一样,容易让对手感到害怕。”——杨影(央视解说)
“他(张继科)确实是一个非常有爆发力的运动员,关键时刻他潜能的喷发比一般人都要大,每次触球时一板致命的东西比别人更多一些。”——许昕(张继科国家队队友)
“这个男人深不可测,简直就是灌篮高手里的流川枫。我看了张继科和对手的比赛,实在是太炫酷了。”——水谷隼(前日本乒乓球运动员)
场外生活
家庭生活

张继科出生在山东青岛的一个家庭中,“继科”一名源于其父亲张传铭喜欢的巴西足球明星济科的谐音。在对继科的教育上,张传铭与妻子徐锡英分工明确,两口子约法三章:凡是跟乒乓球有关的事情由他全权负责,而妻子则包揽了乒乓球之外继科的一切衣食住行。作为张继科的体育启蒙教练的张传铭,在儿子5岁时便决定要让他走上体育道路,不过最开始想让他踢足球,后来看到孩子在乒乓球上有一定天赋,就转而让他入了这行。在父亲的严厉管教下,张继科的成绩稳步上升,在一次青岛市市北区的乒乓球比赛中,父子两人一同获得了成年组和少年组的冠军。8岁的时候,张继科被父母问到关于偶像的问题,他给出了这个经典回答:“我没有偶像,我的偶像就是我自己。”
感情生活
2018年3月28日,张继科更新新浪微博,公开与景甜恋情。在发布的照片中,张继科与景甜在海边携手,俊男美女的搭配十分亮眼。随后,景甜也转发张继科微博承认这段恋情。

可惜这一场奥运冠军与美丽小花的恋爱好景不长,一年之后的6月9日,景甜在新浪微博发文称“感恩曾经的相遇,愿今后一切安好”,宣布与张继科分手。
社会活动
除去为国家队、俱乐部出战职业赛事外,张继科也多次参与社会公益、娱乐等活动。
公益支持

2013年6月18日,中国乒乓球队在总教练刘国梁、领队黄飚的率领下走进常州市儿童福利院和星辰实验学校,慰问孤儿及与中小学生交流球技,张继科以国乒队的名义向福利院捐献了个人1万美元的冠军奖金。
2017年12月15日,中国乒协、中国乒乓球队贫困地区助学活动来到了广西百色。张继科、刘诗雯等国乒队员给学生们送上十个冠军签名的捐赠牌,并进行近距离的乒乓互动。
2021年7月21,张继科工作室发文:“众志成城,共渡难关!尽绵薄之力,河南加油!”并晒出了为郑州市红十字会捐款50万元的汇款单。
文艺活动
节目名称 | 播出时间 | 电视台/网络平台 | 备注 | 参考资料 |
看你往哪跑 | 2016年11月17日 | 腾讯视频 | 节目组固定嘉宾 | |
跨界歌王第二季 | 2017年7月8日 | 北京卫视 | 获得季军 | |
极速前进第四季 | 2017年8月18日 | 深圳卫视 | 与父亲张传铭组成“藏獒组合”参赛 | |
吐槽大会第三季 | 2018年12月30日 | 腾讯视频 | 第九期主咖 | |
运动吧少年 | 2020年7月11日 | 湖南卫视 | 全季运动领队 | |
做家务的男人第二季 | 2020年7月31日 | 爱奇艺 | 携父母参加 | |
女儿们的恋爱第三季 | 2020年10月28日 | 芒果TV | 1-4期飞行嘉宾,金晨的约会对象 | |
山东卫视春节联欢晚会 | 2021年2月9日 | 山东卫视 | | |
我们恋爱吧第三季 | 2021年9月29日 | 江苏卫视 | 全季参与,恋爱观察团成员 | |
湖南卫视跨年晚会 | 2021年12月31日 | 湖南卫视 | | |
超有趣滑雪大会 | 2022年1月14日 | 爱奇艺、江苏卫视 | 超滑家族成员 | |
甲乙丙丁 | 2022年11月 | 今日头条 | 文化访谈类节目,作为节目嘉宾参与 | |
音乐录制
歌曲名称 | 发行时间 | 简介 |
心藏 | 2016年12月31日 | 个人单曲 |
天大的小事 | 2021年9月22日 | 青春喜剧电影《五个扑水的少年》推广曲 |
趣闻

在2016年里约奥运会对阵日本选手丹羽孝希的比赛中,张继科以5-11输掉第一局之后,中国乒乓球队总教练刘国梁对张继科说到,“这样打肯定不行啊,一定要醒醒!别懵了,在场上不能懵!得兴奋起来,这是奥运会!开始了,明白吗?”随后的比赛中,张继科打得更加积极,以4-1完成逆转晋级半决赛。

人物事件
赛场争议
张继科2003年1月进入国家一队,04年获得亚青赛团体冠军,作为国家队重点培养球员,16岁的张继科因违反队规被退回到山东省队,坊间传言违规是与他借某位乒坛大腕的银行卡参与博彩性质的“游戏”有关。两年之后,张继科再次回到国家队,为国征战世界赛事。
2009年的“直通横滨”世乒赛队内选拔赛对阵许昕的比赛中,因主管教练钟勇要求暂停时,张继科不肯走下赛场的事件,让刘国梁大为恼火并在队内总结会上批评了张继科,“今天要提出批评的是张继科!”由于这次叛逆行为,张继科失去了参加西亚两站公开赛的机会,世乒赛也没有得到单打机会。
债务争议
2023年3月31日,媒体人“李微敖”发布微博称,他从几年前看到并掌握的部分司法材料得知,“张继科将景女士的私人视频,传给他人,此情况属实”,同时提及张继科存在上百万的债务纠纷。针对“多个网络平台流传张继科存在债务纠纷”一事,张继科工作室官方微博发布声明称,张继科无任何债务纠纷,更不存在损害他人隐私以求自保之情况,谣传内容纯属捏造。律师团队已就侵权情况开展取证工作,并将对多次发布或拒不删除侵权内容、造成较大恶劣影响的重点侵权用户提起诉讼。
解约事件
2023年4月3日,安踏、诺特兰德先后发声,宣布终止与张继科的一切合作关系。此外,一汽丰田、慕思寝具、舒肤佳等多家品牌也陆续删除了张继科的代言动态,并对相关物料进行下架处理。4月5日,日本蝴蝶乒乓球用品公司发布通知称,集团将暂停所有使用张继科肖像的产品销售。