了不起的挑战 （央视综合频道播出的真人秀节目）

期数

播出时间

主题

常驻嘉宾

飞行嘉宾

本期内容

第1期

2015-12-06

人生的选择

撒贝宁、华少、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏

无

嘉宾们从要不要吃一顿火锅的选择开始了一天的行程，每一个“Yes or No”的选择都会迎来不同的挑战。撒贝宁和乐嘉被分到一组，在选套餐环节，乐嘉享受着全蟹宴，撒贝宁只能吃着“饼干蟹”、“橙子蟹”等，最后乐嘉享用了下午茶后便结束了第一期的录制，而撒贝宁要继续前往杭州学习茶叶采摘。剩下的几人继续做选择，阮经天和沙溢换上空姐制服体验空乘行业；刚下飞机，阮经天和华少便要继续赶往重庆，岳云鹏和沙溢接着坐上前往内蒙古的绿皮火车。几经辗转，四人终于在目的地吃上了来之不易的火锅

第2期

2015-12-13

极限打工

撒贝宁、华少、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏

无

嘉宾们被召集到张家界天门山，进行挑战前的小热身，几个人进行了一轮选择游戏，通过跑步比赛抢夺道具，以此决定自己将进行的工作挑战。节目组一共准备了四种不同类型的工作挑战，通过比拼，撒贝宁留在天门山当绝壁清洁工，跟着师傅在悬崖峭壁上捡垃圾；沙溢和乐嘉前往重庆担任棒棒工，两人辗转在山城的大街小巷；华少与阮经天乘坐三轮车去泥塘挖藕；岳云鹏则深入地下600米随矿工下井挖煤，打眼、爆破、地下八小时的艰苦工作让他有些受不住，除岳云鹏外，其他人最终都完成挑战

第3期

2016-01-03

聚商之路

撒贝宁、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

吕良伟、王冠

节目组请来吕良伟担任创业导师，嘉宾们每人领取五千元的启动资金开始创业。沙溢开了家老白煎饼，虽被调侃价格贵，但也凭味道获得好评；乐嘉顶着假发开展“头顶时装展示会”，但生意还未开张就被迫撤下展架；尼格买提找来王冠帮忙，在商场卖咖啡；岳云鹏受到媳妇的启发决定开美甲小摊，短暂的学习之后去了大学校门口招揽生意；撒贝宁收购岛上菜农的花菜，发挥口才优势让超市采购员大量地购入；阮经天亲自制作手工香皂，并招揽一帮帅气小弟为自己卖货，最终凭借9011元的业绩赢得了冠军

第4期

2016-01-20

消防特辑

撒贝宁、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

王喜（曾出演《烈火雄心》，因在社交网站中有大量侮辱大陆的言论在节目中被打马赛克）

嘉宾们来到消防队体验消防战士，学习基础消防救援知识，并赴火场烟场实战演习。大家从最基本的队列训练开始，不断升级难度，高空消防绳逃生训练时，阮经天和乐嘉克服了恐高症；消防滑竿训练时，乐嘉不幸受伤；灭火训练时，六位MC体验了一次公交灭火，乘客被困车内，面临烟火危机，大家遵照标准流程，敲车窗、开车门，救乘客逃生，散烟灭火，最终完成任务。执行任务过程中，沙溢还遭遇了戴错面罩，水枪走火等一系列失误，体验到真实的消防任务并没有那么简单

第5期

2016-01-24

运动特辑

撒贝宁、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

孙杨、韩乔生、沈南

嘉宾们变身游泳运动员，由奥运冠军孙杨带领大家走进游泳运动员的生活及日常训练。除了阮经天以外，其余人都没有受过专业的游泳训练，为此老师安排的都是游泳基础课程。第一项水中憋气练习，孙杨手拿充气锤充当裁判，看谁即将坚持不住便敲头以示警告，撒贝宁的憋气时长让孙杨的启蒙教练都不由感叹。在经历了一上午的基础训练和游戏环节后，嘉宾们迎来了午餐时间，饭后紧接着又是俯桥支撑训练、力量绳训练、平衡木训练等多项训练内容。经过一天的培训，嘉宾们终于迎来了一场和小运动员的友谊赛，由韩乔生和沈南进行比赛解说

第6期

2016-01-31

他人的人生

撒贝宁、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

无

岳云鹏与一名大学中文教师刘云鹏互换身份，岳云鹏前往泰国普吉岛的一所大学上中文课，由于课堂反响平平，岳云鹏之后采用户外教学的方式，带领同学们来到海边，让他们向中国游客介绍当地的旅游项目及美食，这样的教学方式受到了同学们的欢迎。刘云鹏则留在上海加入嘉宾团队，与其他五位嘉宾们体验洗车工的生活。在经历了洗脸大赛、洗地大赛、洗被子大赛等环节后，他们正式进入了人机大战的比赛环节。大家两两分组配合默契，为了更快的清除污渍各出奇招，最终以2:1的成绩险胜洗车机器

第7期

2016-02-21

环境保卫战

撒贝宁、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

沈楠

嘉宾们被告知可以去北极或马尔代夫度假，然而当他们来到目的地时，才明白“北极”和“马尔代夫”只是节目组制作的模拟场景，而且两地被特意设计为紧密相连的上下楼结构。刚开始，选择“马尔代夫”的沙溢、岳云鹏和尼格买提悠然地享受着“海岛”的氛围，但处于“北极”的撒贝宁、阮经天和乐嘉很快发现了问题，由于“马尔代夫”的空调主机处于“北极”中，二氧化碳的排放导致“北极”“冰雪”不断融化，融化的“冰雪”也波及到了“马尔代夫”，“马尔代夫”的三人终于意识到问题的严重性，最终六人配合逃离成功

第8期

2016-02-28

极限打工2.0（上）

撒贝宁、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

无

嘉宾们分成三组分别前往极地、远洋和巴蜀之地开启极限打工2.0。第一组撒贝宁和岳云鹏前往查干湖参与冬捕，在天寒地冻的雪原上打了二十多个冰眼；第二组阮经天和尼格买提一同来到了南海体验海上石油钻井平台工人的日常生活，由于海上风浪较大，只得由一种特制的笼子将人运送到平台之上，恐高的阮经天一直与和他一起被吊起的摄像师交流，缓解自己内心的恐惧；第三组沙溢来到四川成都当起了公交车售票员，深受四川方言困扰的沙溢决定提前过好语言关

第9期

2016-03-06

极限打工2.0（下）

撒贝宁、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

无

嘉宾们继续自己的打工之路，应对在各自的岗位上出现的种种挑战。作为石油工人的阮经天和尼格买提任务升级，进入钻井打油阶段，一番惊险过后，飞速进步的两人终于获得队长的肯定和表扬，也与队友们建立了真挚的兄弟情，下班时两人也坐上了传说中的直升机；撒贝宁和岳云鹏的冰上捕鱼工作也有了收获，查干湖上满地都是大鱼，撒贝宁情绪激动摔倒在地；沙溢的公交售票员工作也越来越得心应手，在车上还遇到了热情的粉丝大姐

第10期

2016-03-13

咱村那点事

撒贝宁、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

无

嘉宾们来到广西龙脊小寨村体验农村生活，农家第一课是挖红薯，随后是运红薯比赛，尽管有跳绳和水坑等障碍的阻拦，但阮经天还是以运送9.6kg红薯的成绩刷新了运红薯比赛的记录。除了日常的农活之外，嘉宾们还要挑战龙脊特色的运动项目“爬梯田”，每局的第一名能够享受节目组准备好的一桌美食，而其余人则要回到起点重新开始。首轮比赛中，大家把第一个登顶的机会主动让给了岳云鹏。第二局开始时，嘉宾们体力透支，沙溢的手被割破了，乐嘉几次摔下来，本已到达的阮经天重返赛道帮助其他兄弟

第11期

2016-03-20

感恩特辑

撒贝宁、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

无

为帮助岳云鹏找到当年帮助过他的大姐，撒贝宁与阮经天组成侦探搭档，两人根据仅有的几条线索走上寻人之路，一波三折之后，岳云鹏终于在演播室见到寻找多年的大姐徐宏。除了岳云鹏和大姐外，嘉宾们还有一个“幸福任务”，就是给部队中的刘秋萍传递对家乡母亲的思念和生日祝福。阮经天、尼格买提和刘秋萍一起亲手制作了生日蛋糕，三人一同前往刘秋萍的云南老家，给她的母亲送去一份惊喜

第12期

2016-03-27

寻人特辑

撒贝宁、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏、尼格买提

沈楠、柴蔚

嘉宾们将分别帮助阮经天和一位老奶奶寻找他们失散多年的故人，为了实现兄弟的愿望，沙溢和乐嘉前往台湾，走访阮经天曾经就读的小学，和老师、同学一起寻找女班长。两人还选择了《名侦探柯南》进行角色扮演，沙溢变身柯南，戴上了标志性的红领结和黑框眼镜，乐嘉则扮演毛利小五郎。在重现当年情景的短片中，阮经天出演儿时的自己，在《芈月传》中饰演少年芈月的柴蔚出演了女班长。岳云鹏和沈楠则去往沈阳，为一位花甲之年的李阿姨寻找50多年前亲如母亲的小学老师

成员

成员介绍

撒贝宁

中国内地男主持人，主持过《今日说法》，节目中却意外成为一个活宝，经常调侃、恶搞其他几位嘉宾

华少

中国内地男主持人，主持过《中国好声音》，节目中的“智慧担当”，在挖藕任务中和阮经天组成“藕塘夫妇”

乐嘉

“FPA性格色彩”创始人，担任过《非诚勿扰》嘉宾主持，团队中的“大哥”，因高人气被称为“妇女之友”

沙溢

中国内地男演员，出演过《武林外传》中的白展堂，节目中和阮经天化身空姐为乘客服务，被华少、岳云鹏无情嘲笑

阮经天

中国台湾男演员，出演过《命中注定爱上你》中的纪存希，节目中和尼格买提组成“阮尼兄弟”

岳云鹏

中国内地男演员，德云社相声演员，拥有吃货和撒娇属性，是团队中年龄最小的嘉宾

尼格买提

中国内地男主持人，主持过《开心辞典》，接替华少作为“智商担当”出场，却被阮经天称为“猪队友”

中方团队

总导演

陈涤

总监制

张宁

出品人

聂辰席

责编

苗淼、李青

宣传总监

陈伟

研发总监

徐帆

韩方团队

总导演

金俊贤、诸永宰

制作人

方琇荣

类型/歌曲

作词

作曲

演唱

主题曲《挑战了不起》

李琦、潘宏伟

黄一

李琦

年份

奖项

获奖方

备注

2016年

第22届上海电视节暨白玉兰颁奖典礼

最佳综艺栏目

《了不起的挑战》

入围

期数

播出时间

CSM52城市网收视情况

CSM全国网收视情况

收视率%

收视份额%

收视率%

收视份额%

第1期

2015-12-06

0.934

2.47

0.68

1.92

第2期

2015-12-13

1.072

2.73

0.74

2.07

第3期

2016-01-03

1.077

2.74

0.75

2.10

第4期

2016-01-20

0.975

2.57

0.80

2.17

第5期

2016-01-24

1.196

2.94

0.99

2.63

第6期

2016-01-31

1.122

2.85

0.90

2.37

第7期

2016-02-21

1.043

2.68

0.91

2.43

第8期

2016-02-28

1.113

2.90

0.87

2.48

第9期

2016-03-06

1.081

2.08

0.73

2.01

第10期

2016-03-13

1.364

3.56

1.02

2.83

第11期

2016-03-20

1.289

3.32

0.99

2.78

第12期

2016-03-27

0.982

2.91

0.77

2.79

平台

评分/满分

参评人数

豆瓣电影

8.8/10分

32018人

猫眼电影

8.6/10分

暂无