人物经历 早年经历 武术世家出生的肖宇梁自小习武。在12岁的时候开始学拉丁舞,在老师的不断鼓励越跳越好。同年,他凭借拉丁舞特长考入了甘肃省的艺术学校。16岁的他考上四川大学艺术学院的舞蹈系,两次获得学校的三等综合奖学金。在20岁时获得学校推免生资格,以专业第一的成绩考上中央民族大学舞蹈学院。
2015年12月24日,肖宇梁成功入选ZERO-G,该组合的一期团队是由26名成员组成,组合的筛选淘汰率为99.97%,自此开始以组合成员的身份出席活动。次年1月12日,肖宇梁加入的组合正式出道;1月4日,组合发布第一张唱片,名为《Zero Gravity》;1月15日,组合发布的第一个MV《孤单告急》;10月26日,ZERO-G在上海浅水湾文化艺术中心Q.Hall举行了第一场演唱会“独一舞二”,并由韩国顶尖舞台导演Kevin Kim指导;12月,ZERO-G发布《天天念念》。
肖宇梁23岁获得中央民族大学MFA学位。同一年,肖宇梁选择继续深造,进入刘天池表演工坊,并积极参加演出。刘天池评价他将是未来优秀的演员。
演艺事业 2017年,肖宇梁客串出演第一部电视剧《择天记》,饰演大师兄庄换羽,标志着肖宇梁正式踏入影视圈。2018年《沙海》播出,肖宇梁饰演张起灵一角,因饰演的角色气场和武打戏份流畅,肖宇梁深受观众喜爱。为了饰演好角色,肖宇梁仔细阅读、分析《沙海》原著的张起灵,分析人物细节,就连二指奇长的特点也在握拳时表现出来,还保持武术训练,最终不负“张起灵”之名。同年7月,肖宇梁在北京刘天池表演工坊春季晚班进行汇报表演,为在场人员献上话剧《基督山伯爵》中的独白和电影《蓝宇》中的精彩片段,用精彩的表演与老师、同学告别。次年6月,肖宇梁首次担纲主演的爱情电视剧《他的微笑》在爱奇艺平台播出,他在剧中扮演舞蹈担当“启太”,并参与演唱主题曲《永恒的光》。
2020年6月,肖宇梁发布第一支个人单曲《夜街》。凭借《沙海》里张起灵一角成功出圈后,肖宇梁受《终极笔记》剧组邀请,再次饰演张起灵,并于12月10日播出。《终极笔记》的拍摄从西北沙漠到西南雨林,制作团队也辗转祖国各地堪景置景,全体工作人员及演员们步行数小时,上山入海拍摄,在精益求精的高度还原下,吸引力大批观众。自开播至2021年1月7日,《终极笔记》开播三周爱奇艺站内热度突破8000,全网登上88个热搜,接连创下多项数据记录,剧集更新期间更是持续蝉联站内热播榜单冠军,多次登上网络播放量TOP 1的位置。
2022年2月28日,肖宇梁首次主演的古装电视剧《姻缘大人请留步》播出,在剧中饰演许云川,该剧讲述了因扰乱人间姻缘被贬下界成为老板夫的“楚烨”,与老板娘一起挽救姻缘发声的一系列故事。同年11月,肖宇梁主演的都市电视剧《世界上另一个你》播出,在剧中饰演马子轩,该剧讲述了同时空的学霸和社畜交换人生的奇妙之旅。音乐方面,肖宇梁首个新中式抒情歌曲《婆娑》发布于2022年3月20日发布。
主要作品 参演电视剧 择天记饰庄换羽2017 沙海饰张起灵2018 他的微笑饰启太2019 反骗天下饰米若2019 终极笔记饰张起灵2020 天王助理饰赵毅2020 姻缘大人请留步饰许云川2022 世界上另一个你饰马子轩2022音乐单曲 永恒的光2019-06-19 / 电视剧《他的微笑》主题曲夜街2020-06-06 / 首支个人单曲婆娑2022-03-20 / 个人单曲参加综艺 炫动音乐前线2016 小鲜肉拿走不谢2016-04-27 跟我走吧朋友2020-04-02 “2021共创之夜”王者荣耀首个中文原创音乐剧摘星辰2021-10-30社会活动 2016年6月26-30日,ZERO-G的宇梁粉丝,自发组织为小学捐赠食物、文具的公益行动。
2016年7月20日,“手拉手巴楚青少年上海文化之旅”公益活动与ZERO-G携手前行,带着新疆巴楚的小朋友们积极游戏,在现场演唱和跳舞。
2018年8月9日,肖宇梁参与KEEP官方为纪念北京奥运会十周年举办的“汗水英雄”公益性活动。
2020年1月23日,在“第十四届全运会组委会”微博上发布了肖宇梁的“第十四届全运会”祝愿。
2021年7月21日,肖宇梁联结粉丝,以其共同的名义向郑州红十字会捐款10万元以期资助河南。
2022年7月12日,肖宇梁成为“青藏高原野生动物保护倡议大使”。
2022年9月4日,肖宇梁参与2022年微博滑板全明星赛,与多名优秀的滑手们一同刷街,不负热爱。