陈若琳 （原中国跳水队运动员、现中国跳水队教练）

人物经历

早年经历

1997年陈若琳进入跃龙桥小学读书，由于每天她都要去体校训练，因此班主任兼语文老师陈珏为了照顾她，特意把语文、数学这样的主课都调到了上午，即使每天需要兼顾训练和学习，陈若琳的成绩还是保持上等水准。1997年的秋天，陈若琳跟随家人到上海观看了第八届全国运动会，看到跳水比赛，运动员们在空中翻腾、转体的英姿，陈若琳对于跳水的兴趣更浓了。2000年，陈若琳进入南京体育学院的江苏省体育运动学校。2003年，陈若琳在全国少儿跳水赛上独揽三金。2004年，陈若琳入选江苏省跳水队，同年，她在全国跳水锦标赛上勇夺10米跳台第五名，陈若琳的出色表现引起了中国跳水队掌门人周继红的关注。2005年，陈若琳入选国家队。

运动生涯

初露锋芒

2006年初，陈若琳首次走出国门，搭档蒋李双击败包括奥运会冠军纽贝里在内的所有强手，获得国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站、德国站双人十米跳台冠军。4月，陈若琳搭档贾童横扫国际泳联跳水大奖赛中国站、加拿大站、美国站，保持双人十米跳台不败战绩，成为最耀眼的女子双人跳台明星。

包揽冠军

陈若琳征战了多次世界级比赛，并取得了辉煌的战绩。2006-2016年间，陈若琳连续参加了6届跳水世界杯，包揽了女子双人10米跳台六连冠，女子单人10米跳台两冠一亚。2007-2015年间，陈若琳连续参加了5届游泳世界锦标赛，并在女子双人10米台项目上夺得五连冠，这也是中国队连续第8次夺取该项目世锦赛冠军；而在女子单人10米跳台项目中，陈若琳也获得了一冠一亚的好成绩。

2012年，国际泳联世界跳水系列赛，莫斯科站，陈若琳以391.00分和343.08分的成绩分别获得女子单人10米台和女子双人10米台冠军；墨西哥蒂华纳站，陈若琳以350.88分获得女子双人10米台冠军。2013年，陈若琳参加了三站国际泳联世界跳水系列赛，在北京站和迪拜站上，陈若琳包揽了女子单人10米台和女子双人10米台冠军；但是在莫斯科站，陈若琳在女子10米台决赛第四跳207C（向后翻腾三周半抱膝）出现失误，只得到74.25分，第五跳发挥也不够完美，5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体）只得到了76.80分，最终以392.35分获得亚军。2014-2015年，陈若琳在两次国际泳联世界跳水系列赛伦敦站上分别获得女子单人10米跳台和女子双人10米跳台冠军。除此之外，陈若琳在2010-2014年连续两届亚洲运动会中获得女子双人10米跳台冠军，帮助中国队实现了亚运会该项目四连冠。

在国内赛事上，陈若琳在2015年的两站喀山世锦赛选拔赛中，获得了女子双人10米跳台冠军和亚军。此外，陈若琳在第十一届全运会和第十二届全运会上分别获得了女子单人10米台冠军和女子双人10米台亚军。

三战奥运

2008年8月，陈若琳参加北京奥运会，在女子双人10米跳台中搭档王鑫以363.54分技压群芳，为中国跳水队收获在北京奥运会上的第三枚金牌；而在单人10米跳台项目中，陈若琳以最后一跳100.30的全场最高分，在最后时刻赶超加拿大的海曼斯，以总分447.70分获得冠军，拿下了12年来中国跳水队首枚女子单人10米台冠军。

2012年7月，伦敦奥运会，第二次参加奥运会的陈若琳在女子双人10米台比赛中，搭档汪皓以368.40的总分为中国体育代表团摘得本届奥运会的第10枚金牌，陈若琳和汪皓两人搭档仅两年时间，便完成了奥运会、世锦赛、世界杯三项国际大赛的大满贯，而在女子单人10米跳台决赛中，陈若琳以422.30的高分成功卫冕，收获职业生涯第4枚奥运会金牌的同时帮助中国代表团拿到伦敦奥运会第37金，这也是中国代表团在夏季奥运会上的第200枚金牌。

2016年8月，里约奥运会，第三次参加奥运会的陈若琳搭档刘蕙瑕发挥稳定，以354.00分获得女子双人10米台冠军，帮助中国跳水实现在该项目上的五连冠，收获个人第5金的陈若琳也与吴敏霞、邹凯并列成为中国奥运“多金王”。

被认为是应该最无悬念的女子单人十米台，两位中国选手却大热倒灶。任茜获得亚军，卫冕冠军司雅杰屈居第四，朝鲜选手金云香爆冷夺冠。大满贯得主陈若琳未能参赛，年轻的中国选手未能顶住压力。而自90年代伏明霞之后，中国女台竟然再没有连续三届夺冠。时常冒出的黑马，令中国女台多次丢金，给备战里约奥运拉响警报。

陈若琳由于此前状态欠佳，落选本届世锦赛单人阵容，不过任茜和卫冕冠军司雅杰组成的阵容，应该也是有足够的把握夺冠。预赛和半决赛，比赛毫无悬念，尽管两位中国选手也有一些失误，但整体优势明显，还是遥遥领先占据前两位。但到了决赛，压力之下两人的发挥都有些失常。

第一次参加世锦赛，任茜从第一个动作开始，就显得非常紧张，多次出现失误，心态完全失衡，不能正常对待比赛，造成动作失误。而作为卫冕冠军的司雅杰，按道理经验应该远比任茜丰富，但或许是受了队友影响，再加上状态不足，竟然最终连领奖台都没有登上，令人颇感意外。

就绝对水平而言，任茜与司雅杰肯定高于金云香，但如何在大赛中发挥出来，某种程度上来说是更大的挑战。决赛两位中国选手的动作完成，整体都很一般，大赛更多比的是心理素质，很显然并无太大压力的金云香，在这方面更胜一筹。

看到失利的局面，不由得想起无缘个人赛的两届奥运会冠军陈若琳。由于此前陈若琳在训练中出现懈怠情况，导致在队内选拔赛上落选单人赛。其实原本在女单10米台上，中国队计划派出任茜与刘蕙瑕出战，结果由于后者突发肩伤使得司雅杰临时顶上。

名将缺席，阵容被打乱，再加上对手的超水平发挥，各种因素叠加在一起，中国女台丢金也就在在情理之中。但实际上中国女台一直成绩都不是很稳定，这个项目经常会冒出黑马。中国最早夺取该项目冠军，是1986年世锦赛上的陈林，90年代初伏明霞横空出世连拿两届，中国实现女台三连冠，但这已经是最好成绩，此后再无突破。

2001年世锦赛许冕夺冠后，中国女台连丢两届冠军，2003年和2005年分别被海曼斯和威尔金斯抢走冠军。2007年王鑫帮助女台夺回冠军，但2009年陈若琳输给墨西哥的埃斯皮诺萨。2011年陈若琳终于在上海问鼎，也成就个人大满贯伟业，2013年则是司雅杰夺冠。本届世锦赛，任茜和司雅杰若能守住荣誉，将是中国女台第二度世锦赛三连冠，遗憾地是两人都未能做到。

可以看出，女台经常会冒出黑马，目前也绝对不只有金云香一个对手，加拿大、英国等国也都具备了很高的实力，只是没有发挥出来。即便陈若琳参赛，也未必就能够稳操胜券，本届世锦赛丢金，中国女台必须正视问题。

功成身退

2016年10月19日下午，陈若琳通过微博宣布，因颈椎伤病困扰，无法继续坚持训练，就此选择退役。

执裁生涯

2017年，陈若琳进入国际泳联跳水技术委员会。

2018年的国际泳联世界跳水系列赛北京站比赛，陈若琳首次以裁判长的身份执裁比赛。

2019年，韩国光州世锦赛，陈若琳担任了男子三米板等比赛的裁判工作。

2019年，在韩国举行的国际泳联世界游泳锦标赛中，陈若琳再次担任裁判。

2021年5月，陈若琳执裁跳水世界杯。夏天，陈若琳以裁判的身份执裁东京奥运会的跳水比赛。

2021年，东京奥运会结束两月之后，陈若琳担任了跳水小将全红婵在国家队的主管教练。

教练经历

陈若琳退役后，担任中国跳水队教练。在东京奥运会结束后，陈若琳以主管教练的身份投入国家队冬训。

2017年，陈若琳进入国际泳联跳水技术委员会。在2018年的国际泳联世界跳水系列赛北京站比赛，陈若琳首次以裁判长的身份执裁比赛。

2021年，在东京奥运会两个月之后，陈若琳担任全红婵在国家队的主管教练。

2022年6-7月，布达佩斯世界游泳锦标赛，陈若琳首次以国家队教练出征世界大赛，带领队员全红婵、练俊杰、朱子峰3人参加，取得4金1银的好成绩。

2022年10月，德国柏林跳水世界杯，陈若琳作为国家队主管教练带全红婵、练俊杰2人参加3个小项的比赛，取得2金1银的好成绩。

行业活动

2014年8月，陈若琳在南京青奥会开幕式担任火炬手，负责最后一棒，登上“天文望远镜”操作台，引燃舞台四周火焰。

2016年退役后，陈若琳到中国人民大学深造，2019年6月获得该校公共管理专业学士学位。2017年下半年，陈若琳进入国际泳联跳水技术委员会，负责解决涉及赛事、裁判、规则等方面的专业问题，主要是评估裁判工作是否称职、场上执裁是否公平。

她还参加了国际泳联裁判资格培训，拿到了国际跳水裁判资格证。陈若琳第一次以裁判的身份亮相比赛是在2018年初国内的一次少儿比赛上。在2018年3月的国际泳联世界跳水系列赛北京站上，陈若琳第一次担任裁判长，而她也以25岁的年纪成为国际泳联赛事中最年轻的裁判长。2019年7月18日，陈若琳在世界游泳锦标赛中以裁判的身份亮相。同年10月，陈若琳作为布宜诺斯艾利斯青奥会裁判长亮相。2021年7月，陈若琳担任东京奥运会跳水裁判评委。

获得荣誉

赛事荣誉

奥运会

世锦赛

世界杯

其他赛事

非赛事荣誉

生涯数据

奥运会

世锦赛

世界杯

其他赛事

人物评价

任少芬（时任国家队分管教练）：陈若琳的基本功相当扎实，身体发育对她的影响明显小于其他运动员。

周继红（时任中国跳水队领队）：陈若琳挺不容易的，是一位意志力非常顽强的运动员，对自我的要求比较高。女台运动员要经历身体发育等各种挑战，她的意志品质让她从很瘦小的少年，到现在这个年龄还依然保持着这么高的水平，这是比较难得的。关键她在去年底发现了伤病之后还能坚持，而且自己要求非要跳完里约奥运会，真的是需要巨大勇气才能练下来。

场外生活

家庭生活

陈若琳的父亲姓成，母亲姓唐，但她最终却姓了陈。3岁之前的陈若琳还姓成，但就在那一年，陈若琳的父母离婚，母亲带着哥哥移居加拿大，外公外婆将她接到家中抚养，并让她改姓陈，这是外婆的姓氏。再后来，外婆将陈若琳过继给了儿子，于是外公外婆变成了爷爷和奶奶。

从政经历

2013年，陈若琳成为第十二届全国人大代表中年龄最小的代表。

个人作品

2016年10月8日，陈若琳参加的综艺节目《全家好拍档》首播。