竞走 （两脚交替迈步前进的田径运动）

简介

竞走起源于英国。1867年，英国举办了第一次竞走锦标赛，随后传入欧洲各国和美国。1904年的美国圣路易斯奥运会上，竞走作为“十项全能比赛”的一项首次亮相奥运会；1908年伦敦奥运会，男子竞走首次作为独立项目出现在奥运会上，比赛项目包括3500米竞走和10英里竞走两个项目；1932年洛杉矶奥运会，首次设置男子50公里长距离竞走项目；自1952年奥运会开始，固定设置男子20公里和50公里比赛。1992年巴塞罗那奥运会，女子10公里竞走正式成为奥运会比赛项目；四年后的悉尼奥运会，改为20公里。自此，竞走项目在奥运会上保持这三个项目至今。

竞走是中国的优势项目，多次在奥运会、田径世锦赛、竞走世界杯等赛事中取得优异成绩，涌现出陈永久、阎红、陈跃玲、刘虹、陈定、王镇等优秀运动员。

竞走的最高组织机构是管理全球田径运动各项事务的世界田联，其主要赛事包括奥运会、世界田径锦标赛、世界田径竞走团体锦标赛、世界竞走巡回赛等。竞走分场地竞走和公路竞走两种，设置3000米、10000米、20000米、500000米（场地）和20公里、35公里和50公里（公路）等项目。

发展历程

远古记载

早在公元前2500年，埃及的象形文字中就记录了有关徒步（walking）比赛的记录，这也是关于徒步比赛的最早文字记录。此外，还有类似的证据表明，在早期希腊文明中，徒步比赛的形式就已经存在。但是这些远古时期关于这些比赛的定义很松散，很多比赛都是随心所欲的长距离比赛，选手们随意地在跑和走之间交替进行。自此之后，这项运动开始经历几个时代的演变。

早期起源与发展

在徒步演变的过程中，出现了带有赌博性质的个人徒步。最著名的例子发生在1589年的英国，英国贵族罗伯特·凯里爵士（Sir Robert Carey）打赌说他可以不间断地步行300英里并最终赢得了赌注。1608年，他在41天内完成了横跨欧洲2000英里的惊人旅程。到了17和18世纪，赌注的对象变成了贵族的男仆，形式也发生了变化，男仆们行走在贵族乘坐的四轮马车边，贵族们对这些男仆谁取得胜利进行下注，这激发了竞走这一运动项目的诞生。最早出现的竞走比赛出现在1775-1800年间的英国，有些比赛甚至夜以继日的进行。

1867年，英国举办了第一次竞走锦标赛。1870年，英国人托玛斯创造了20英里场地竞走世界纪录，成绩是2小时47分55秒。后来，竞走运动又从英国传入欧洲各国和美国。到1880年，德国、意大利、加拿大和瑞典等四国先后举办了竞走比赛。19世纪90年代初，这种“长途跋涉”的运动项目在德国也盛行起来。1893年，举行了从奥地利维也纳到德国柏林的竞走比赛，全程长达578公里。19世纪20世纪之交，超过100公里的竞走比赛颇受欢迎。比较著名的超长距离竞走比赛包括从巴黎到斯特拉斯堡，从洛桑到苏黎世等的几次比赛。

进入奥运

1904年的美国圣路易斯奥运会上，竞走首次亮相奥运会，不过是作为“全能比赛”（即今天的十项全能）的一项出现的。1906年，为了纪念现代奥运会恢复十周年，雅典举行了一次“届间奥运会”。在该次运动会上，竞走项目首次出现。美国人乔治·邦海格以7分12秒6的成绩获1500米竞走冠军。匈牙利人桑蒂茨则夺得了3000米竞走的第一名。1908年伦敦奥运会，男子竞走首次作为独立项目出现在奥运会上，比赛项目包括3500米竞走和10英里竞走两个项目。英国选手G·拉纳分别以14分55秒和75分57秒包揽了这两个项目的金牌。自此开始，竞走走入了奥运舞台。

1912年斯德哥尔摩奥运会上设置了男子10公里短距离竞走项目，取消了上届奥运会的两个项目；1932年洛杉矶奥运会，首次设置男子50公里长距离竞走项目，在公路上举行，但取消了10公里短距离项目。1956年墨尔本奥运会，增设男子20公里竞走，均在公路上举行。自此，男子竞走在奥运会上固定设置20公里和50公里两个比赛项目。

1961年起，竞走世界杯开始举办，一般每两年举行一届。开始仅设立男子比赛，争夺卢迦诺杯（以第一届赛事的举办城市命名）。1983年8月举行的第一届世界田径锦标赛上，男子20和50公里竞走项目被列为正式比赛项目。

女子竞走的兴起

1923年，在英国女子冠军赛中最早出现了女子竞走项目。20世纪20至30年代，女子竞走运动处于领先地位的是捷克斯洛伐克。1937年5月，瑞典运动员以26分6秒的新成绩改写了5000米的世界纪录，并取代了捷克斯洛伐克运动员一直保持的女子竞走优势。1970年8月，挪威运动员在国际比赛中将女子5000米竞走的成绩提高到24分35秒。此后的一段时间里，女子竞走运动得到开展并提高了成绩。

随着竞走运动的普及，运动技术水平的不断提高，竞走比赛距离也随之不断加长。1979年竞走世界杯开始设置女子组比赛，在该届比赛上，英国运动员法福克斯以22分51秒的成绩获得了5000米竞走项目冠军，并创造了该项目的世界纪录。1980年6月，国际业余田径联合会（简称“国际田联”，今“世界田联”）把5000米和10公里正式列为女子竞走比赛项目，并承认世界纪录。1983年9月，在挪威卑尔根市举行了第3届竞走世界杯女子10公里竞走比赛，这是首届由场地5000米改为公路10公里，该届比赛中，中国首次派队参赛，徐永久以45分13秒4的成绩获得个人冠军，并创造了10公里竞走的世界最好成绩。

1985年，在日本举行的第13届世界大学生运动会，女子5000米竞走首次被列为大型综合性赛事田径比赛中。1986年1月起，国际田联又决定将女子3000米作为室内竞走比赛项目，并承认世界纪录。1987年，第二届田径世锦赛首次设立女子竞走项目。1992年巴塞罗那奥运会，女子10公里竞走正式成为奥运会比赛项目。1999年竞走世界杯赛和2000年悉尼奥运会，女子10公里竞走均改为20公里，在公路上举行。

中国竞走的发展

我国男子竞走项目起步较晚，直到1959年第1届全运会才把男子10公里竞走列为正式比赛项目，1965年第2届全运会增设20公里项目。50年代到70年代是中国竞走运动发展的第一阶段，成绩尚未达到世界水平的成绩。

80年代初期，中国竞走项目步入新的发展阶段。1983年，中国女子竞走项目正式设立5000米和10公里项目。中国女子竞走运动相对发展较早，一开始就处于世界领先地位。1983年9月，在挪威举行的第3届竞走世界杯上，中国队首次参赛，徐永久以45分13秒4的成绩获得个人冠军，并创造了10公里竞走的世界最好成绩。之后，阎红、陈跃玲接连创造世界纪录。1992年巴塞罗那奥运会，陈跃玲获得女子竞走10公里冠军，夺得中国奥运田径首金；李春秀获得该项目铜牌。此外，在女子竞走的带动下，中国男子竞走也开始步入世界先进行列。

随后，中国竞走运动员不断取得优异成绩，竞走成为中国田径在国际赛场上争金夺银的优势项目。1999年，刘宏宇夺得竞走世界杯20公里金牌；同年的世界田径竞标赛上，刘宏宇、王妍包揽该项金、银牌；2000年悉尼奥运会，王丽萍夺得女子20公里竞走冠军；2012年伦敦奥运会，陈定、切阳什姐分别获得获得男、女竞走20公里金牌；2016年伦敦奥运会，王镇和刘虹分别获得男、女竞走20公里金牌；女子竞走20公里项目实现世锦赛五连冠，等等。至今，女子20公里和50公里的世界记录仍由中国的杨家玉和刘虹保持。

规则演变

1906年

规则对竞走的定义为：竞走是两脚与地面保持不间断接触的行进过程。

1920年

规则对竞走的定义为：1)竞走是两脚与地面不间断接触向前行进的过程；2)运动员后脚必须是在前脚着地后才能离开地面，特别是在每步中，支撑腿膝关节必须有一瞬间伸直的过程。

与1906 年规则定义相比较，该规则对竞走技术的犯规限制是不仅“不能腾空”，而且强调了“不能屈膝”。

1972年

规则对竞走的定义为：1)竞走是两脚与地面不间断接触迈步前进的过程，任何时候都不能两脚同时离地；2)每一步行进，前脚落地后后脚才能离开地面，支撑腿必须伸直（不得屈膝）一瞬间，特别是在支撑的垂直部位必须伸直。

与1920年规则相比较，在“不能腾空”的技术限制下，更加强调了“不能屈膝”的技术限制。

1995年

规则对竞走的定义为：竞走是运动员在地面连续行走的一个过程，这个过程没有明显的腾空现象（通过人的肉眼）。前脚在触地瞬间必须伸直（即不能屈膝）直至身体垂直面。

2002年

国际田联再次对竞走规则进行了较大修改，修改内容涉及裁判、严重警告、安全、用水饮水、路线等，并新增了出发等内容。

现行规则

定义

竞走是运动员在地面连续行走的一个过程，这个过程没有明显的腾空现象（通过人的肉眼）。前脚在触地瞬间必须伸直（即不能屈膝）直至身体垂直面。

核心规则

一是竞走运动员必须始终保持至少一只脚与地面接触；二是运动员的前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置，必须始终伸直，膝关节不能弯曲。

执裁

在公路竞走比赛中，包括主裁判在内的裁判员人数，通常最少为6名，最多为9名。所有竞走裁判员应独立行使其工作职责，以人眼观察为依据进行判罚。

在比赛中，当运动员的行进方式明显违反竞走定义，不管该运动员此前收到的红牌数量，主裁判有权在比赛的最后100米取消运动员的比赛资格。在此种情况下被主裁判取消比赛资格的运动员允许完成本次比赛。主裁判或主裁判助理应在该运动员完成比赛后的最早时间向运动员出示红牌，以通知该运动员被取消比赛资格。

黄牌

当竞走裁判员认为运动员的动作不完全符合竞走定义的规定时，如可能，该裁判员应向运动员出示两面都有犯规标志的黄牌予以警告。同一名裁判员不能对同一运动员相同的犯规出示第二张黄牌。对运动员出示黄牌后，该裁判员须在赛后向竞走主裁判报告该运动员的行为。

红牌

当竞走裁判员在比赛的任何阶段观察到运动员的行进方式不符合竞走定义的规定，表现出可见的腾空或膝关节弯曲时，该裁判员须将一张红牌送交主裁判。

取消比赛资格

• 除设立罚停区外，当3个不同竞走裁判员对同一运动员发出的3张红牌送交到竞走主裁判之后，该运动员将被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向该运动员出示红牌通知该运动员。如未能通知，不得恢复已被取消的比赛资格。

• 如果竞赛规程有所规定，任何比赛都可设立罚停区，相关管理机构或组委会可决定在其他比赛中使用罚停区。在比赛中使用此规则时，一旦运动员被判罚有3张红牌，主裁判或其代表将告知该运动员需进入罚停区以及在此停留相应的时间。

• 任何拒绝进入罚停区的运动员，或未停留到规定的时间，将被主裁判取消比赛资格。如果某运动员被判罚3张红牌，但是在比赛结束前不能将其带入罚停区，裁判长应将罚停时间计算到他的比赛结束时间（成绩）中，如有必要，重新调整比赛的名次。任何时候，如果运动员再接到一张红牌，而出卡人并非前面出3张红牌的任何一个裁判，该运动员将被取消比赛资格。

• 场地竞走时，运动员被取消比赛资格后，应立即离开跑道。公路竞走时，运动员被取消比赛资格后，应立即取下号码布，并离开赛道。如果被取消比赛资格的运动员不离开跑道或赛道，或不遵守规则要求进入竞走罚停区及停留到规定时间，根据规则，可能导致进一步的纪律处罚。

技术要领

腿部动作

• 腿部动作是竞走技术的主要环节。竞走可分为单脚支撑和双脚支撑两个时期，单脚支撑又有前蹬和后蹬两个阶段。

• 当身体处于垂直部位时，支撑腿完全伸直，全脚着地，摆动腿继续摆动，其膝关节比支撑腿的膝关节略低，大小腿间的角度略大于直角，骨盆的横轴稍有倾斜。

• 当重心前移时，开始进行后蹬动作，双腿屈膝向前摆动，小腿依靠大腿向前摆动的惯性而进行前摆，逐渐伸直膝关节，并选择脚跟先着地，加大步伐的幅度。

• 在摆动腿的脚跟和地面接触时，形成了刹那间的双脚支撑。这时要两腿伸直，防止重心下降。当摆动腿的脚跟着地时，后蹬腿的脚尖立即蹬离地面，结束后蹬动作。

躯干和双臂动作

双肩与躯干配合两腿动作也沿着身体纵轴稍有转动，以维持身体平衡和加强后蹬的效果。摆臂时，双臂屈肘约成直角，两手半握拳在体侧轻松有力地前后摆动。前摆时一般不超过身体中线，高度不超过下颌，后摆时肘部稍向外偏，上臂约与肩平。

身体重心的移动

竞走过程中身体垂直状态时，重心是处在最高点；双脚支撑时，身体重心所处的位置最低，重心轨迹上下起伏。身体重心变化不但与竞走技术有关，而且与速度也有关系，应尽量防止出现重心离开直线的轨迹而向左右摇摆的现象。

比赛场地

场地竞走

环形路线的长度，每圈最多为2公里，最少1公里。 起点及终点设在运动场内的公路竞走比赛，环形路线应尽可能设在距运动场较近的地方。

公路竞走

比赛应在铺装路面上进行。如果交通或类似环境不允许，竞走路线可设在路旁的自行车道或人行道上，并加以适当的标志，但不得通过路旁草地等柔软地段。比赛起、终点可设在田径场内。

饮用水/海绵块和饮品供应站

• 所有比赛的起点及终点应备有饮水和其他适当饮料、食品。

• 5 公里或长至10公里（包括 10公里）的竞走比赛，根据天气情况，应以适当间隔设置仅限饮用水/海绵块站 (drinking and sponging station)。 可根据竞赛组织和/或天气情况安排喷淋站。

• 10公里以上的竞走比赛，应每圈设置饮品供应站 (refreshment station)。此外，可根据天气情况，在两个饮品供应站之间设置一个或多个只供应饮用水/海绵块站。

• 饮品、食品可由组委会提供或由运动员自备，均放在大会指定的饮品供应站，以便于运动员拿取或由经批准的人员递到运动员手中。

• 运动员在指定的饮料站以外的地方私取饮料，应取消比赛资格。

项目分类

竞走分场地竞走和公路竞走两种。场地竞走设世界纪录，公路竞走因路面起伏等不可控因素较多，成绩可比性差，故仅设世界最好成绩。

重要赛事

奥运会

1904年的美国圣路易斯奥运会上，竞走作为“全能比赛”（即今天的十项全能）的一项首次亮相奥运会。1908年伦敦奥运会，男子竞走首次作为独立项目出现在奥运会上，比赛项目包括3500米竞走和10英里竞走两个项目。1912年斯德哥尔摩奥运会上设置了男子10公里短距离竞走项目，取消了上届奥运会的两个项目。1932年洛杉矶奥运会，首次设置男子50公里长距离竞走项目，在公路上举行，但取消了10公里短距离项目。1956年墨尔本奥运会，增设男子20公里竞走，均在公路上举行。自此，男子竞走在奥运会上固定设置20公里和50公里两个项目。1992年巴塞罗那奥运会，女子10公里竞走正式成为奥运会比赛项目，四年后的悉尼奥运会，女子10公里竞走改为20公里，在公路上举行。

世界田径锦标赛

世界田径锦标赛作为全球第三大赛事，每届赛事都有来自全球200多个国家和地区的约2000名运动员参加，共同争夺49枚金牌。第一届世界田径锦标赛于1983年在赫尔辛基举行。如今，该赛事每两年举行一次，通常在8月份举行。

1983年，首届世界田径锦标赛在赫尔辛基举办，男子20公里竞走和50公里竞走被列为正式比赛项目。之后，田径世锦赛每四年举办一届。自1997年开始，改为每两年举办一届。1987年第二届田径世锦赛增设女子10公里竞走比赛。1999年，将女子10公里竞走项目改为20公里。

不过，在世界田径世锦赛举办之前，还于1976年和1980年举办了两次田径世锦赛（IAAF World Championships in Athletics），应该算作真正意义上的田径世锦赛的前身，但第一次仅设立男子50公里竞走项目，第二次则仅设立10000米和400米栏两项。

世界田径竞走团体锦标赛

世界竞走团体锦标赛的前身是国际田联竞走世界杯（IAAF World Race Walking Cup），2006年开始更名为国际田联世界竞走团体锦标赛（IAAF World Race Walking Team Championships），2022年更名为世界田径竞走团体锦标赛（World Athletics Race Walking Team Championships）。目前，世界竞走团体锦标赛为期两天，设立6个项目，包括男子35公里和20公里、女子35公里和20公里以及U20男子和女子10公里。通常在5月每隔两年举行一次。

1961年起，竞走世界杯开始举办，一般每两年（偶尔三年）举行一届。开始仅设立男子比赛，争夺卢迦诺杯（以第一届赛事的举办城市命名），设立20公里和50公里项目；1979年，开始设置女子组比赛，设立5公里项目，1983年开始改为10公里，1999年后更改为20公里，2004年增设10公里项目；2004年增设少年组，允许U20男女运动员参赛。

世界竞走巡回赛

世界竞走巡回赛（World Athletics Race Walking Tour）是一年一度的全球系列赛，运动员在比赛中累积积分并凭积分确定年终排名，共同分享超过20万美元的奖金。

组织机构

世界田联

世界田联的前身是于1912年7月17日在瑞典首都斯德哥尔摩成立的国际业余田径联合会（International Amateur Athletic Federation，IAAF），2012年更名为国际田径联合会（International Association of Athletics Federations），2019年更名为世界田联（World Athletics）。

目前，世界田联旗下的协会会员达200多个，分属欧、亚、非、中北美、南美及大洋洲等6个地区联合会。其工作用语为英、法、俄/德、西班牙语等。不同工作用语文本发生冲突时，以英语文本为准。其主要职责是在世界上开展包括竞走在内的田径运动，在所有会员之间建立友好关系，制定国际比赛的章程和规则，保证会员之间的比赛按田联制定的章程和规则进行，与新的国家田协联系，解决在田径运动中出现的有争议的问题，与奥运会组委会合作举办田径比赛，确认世界纪录等。

亚洲田径联合会

亚洲田径联合会（简称“亚田联”）是亚洲地区的田径运动管理机构，成立于1973年，中国田径协会是其会员之一。根据亚田联章程，亚洲分为东亚、西亚、中亚、南亚、东南亚5大地区，分别设立地区协会。

中国田径协会

中国田径协会（CHINESE ATHLETICS ASSOCIATION，CAA） 是由中华人民共和国各级田径协会、从事田径运动及与之相关体育产业的企事业单位、社会组织，以及热心、支持和从事田径运动及相关工作的个人自愿结成的全国性、行业性、非营利性社会组织；是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会)承认的管辖田径运动的全国性运动协会；是世界田联、亚田联及相应国际和地区田径组织承认的代表中国参加国际田径活动的唯一合法组织。

数据纪录

世界纪录

*记录尚未认证。

奥运会纪录

代表人物

科尔泽尼奥夫斯基

科尔泽尼奥夫斯基（Robert KORZENIOWSKI），波兰男子竞走运动员，出生于1968年7月30日，四枚奥运金牌获得者。1996年亚特兰大奥运会，科尔泽尼奥夫斯基夺得50公里竞走金牌；四年后的悉尼奥运会上，他包揽了男子竞走20公里和50公里两枚金牌。2004年雅典奥运会，科尔泽尼奥夫斯基再次夺得50公里竞走金牌，实现了在该项目上的奥运三连冠。1997年，科尔泽尼奥夫斯基在雅典世锦赛上夺得男子50公里竞走金牌，摘得自己的首枚世锦赛金牌，并于2001、2003年两次蝉联该项目冠军，实现了在世锦赛上该项目的三连冠。此外，他还多次在欧锦赛、欧洲杯等赛事上夺得男子20公里和50公里竞走的金牌。

徐永久

徐永久，中国女子竞走运动员，1964年出生于大连市金县杏树屯。1980年进入辽宁省田径队从事中长跑训练，1981年6月师从王魁专攻竞走训练。1983年9月，在第三届世界杯竞走赛上，第一次参加世界比赛的徐永久夺得女子10公里竞走冠军，并创造了该项目45分13秒4的世界最好成绩，成为中国田径史上第一位世界冠军，实现了中国田径世界冠军“零”的突破。1984年5月，徐永久以21分41秒的成绩刷新女子5000米竞走世界纪录。1985年在全国春季竞走比赛中，徐永久以44分45秒的成绩打破女子10公里竞走世界纪录。第四届世界杯竞走比赛中，她再次帮助中国队蝉联女子10公里竞走团体冠军。徐永久1987年获国际田联颁发的“金星奖”。

刘虹

刘虹，中国女子竞走运动员，江西安福人，1987年出生，实现了奥运会、世锦赛、世界杯竞走大满贯。刘虹13岁开始练习竞走。2006年，刘虹获得世界青年锦标赛女子竞走10公里冠军。2012年，刘虹获得伦敦奥运会女子20公里竞走亚军。2015年，刘虹打破20公里竞走世界纪录并在同年8月获得北京世界田径锦标赛女子20公里竞走金牌。2016年，刘虹获得里约奥运会女子20公里竞走金牌，实现了职业生涯的“竞走大满贯”。2019年举行的全国竞走大奖赛，她首次参加女子50公里竞走，以3小时59分15秒一举夺冠，不仅将原世界纪录提升了5分21秒，也成为该项目中首位走进“4小时”大关的女子运动员。这一纪录也使得她收获了女子50公里竞走速度最快的吉尼斯世界纪录称号。同年9月的多哈世锦赛中，刘虹继2011年、2013年、2015年后再次摘得该项目世锦赛冠军。2021年东京奥运会，刘虹获得女子20公里竞走第三名。

王镇

王镇，中国男子竞走运动员，1991年8月24日出生黑龙江省绥化市，2016年里约奥运会男子20公里竞走金牌获得者。2005年，王镇开始练习竞走，2010年3月，王镇入选国家队。2011年3月18日，王镇在国际田联竞走挑战赛瑞士站比赛中夺得冠军；同年4月22日，在2011年国际田径竞走挑战赛中，王镇以1小时18分30秒夺得冠军并创造了当年的世界最好成绩；2012年，王镇首次获得世界田径竞走世界杯男子20公里竞走金牌并于当年的伦敦奥运会上获得该项目第三名。此外，王镇还曾两次夺得田径世锦赛20公里竞走银牌并于2016年里约奥运会前夕再次获得世界田径竞走世界杯男子20公里竞走金牌。2016年里约奥运会，王镇以1小时19分14秒的成绩夺得冠军，成为了继刘翔和陈定之后，第三位夺得奥运会金牌的中国男子田径运动员。

争议事件

伦敦奥运会冠军取消

2012年伦敦奥运会女子20公里竞走决赛，俄罗斯选手叶莲娜·拉什马诺娃以1小时25分02秒夺得金牌并打破世界纪录，另一名俄罗斯选手卡尼斯金娜摘银，中国的切阳什姐获得铜牌，刘虹获得第四名，吕秀芝排名第六。随后，卡尼什金娜和基尔佳普金娜被查出服用禁药，切阳什姐递补获得银牌，刘虹获得铜牌，吕秀芝递补获得第四。2022年3月，根据世界田联旗下独立调查机构“田径诚信委员会”的公告，2012年伦敦奥运会女子20公里竞走冠军、俄罗斯选手拉什马诺娃因兴奋剂问题被取消成绩，中国选手切阳什姐递补拿到伦敦奥运金牌，同时刘虹和吕秀芝递补银牌和铜牌。