书籍信息
作 者：杨安 著
ISBN：9787504752314
出版社：中国财富出版社 上架时间：2014年08月21日
版 次：1-1 页 数：
开 本：16开 字 数：
装 帧：平装 纸 张：
内容简介
当我们能正确、客观地评价自己、评价他人，正确认识身边的人、事、物的时候，才能豁然开朗，少一些烦恼和忧愁，愉快而轻松地过好每一天，享受人生。
图书目录
目录
第一章同在一个世界，你为什么不快乐001
快乐有很多种，有的快乐延续的时间长，有的快乐延续的时间短；有的快乐过后是空虚，有的快乐过后是烦恼。相对于那些已经死去的人，活着本身就是快乐的；相对于那些疾病缠身的人，健康就是快乐的。有失落感的快乐，不是真正的快乐，真正的快乐源于心的觉悟。
努力得到后为什么没有快感003
直击烦恼与忧愁的最根本原因008
没人不想快乐，只是自我丢弃了快乐013
看看那些快乐而幸福的人017
没有迷茫的快乐者，只有幸福的觉悟人021
记住——觉悟的越早，人生越精美025
小测试——你快乐吗029
第二章人生快乐幸福的根源——觉悟033
物的享受、权的力量、名的荣誉虽然能够使人产生一定的满足感，让人们获得“幸福”，但这种幸福只是一种短暂的感受。让我们感到不幸福的原因有很多，要想获得幸福，就要找到幸福的根源——觉悟！真正的幸福来自内心，幸福是心的感受！
觉悟，是对自我公平而客观的认识035
觉悟，是寻回自我的过程041
觉悟，是追求真正人生价值的自我完善045
觉悟，是追求生命意义的自我协调智慧049
觉悟，是生活在生活中的最真实态度053
小测试——你幸福吗056
第三章禅修、入定，打开通往觉悟智慧的大门059
任何一个专心修习的人，都能从平实的修习中逐渐体会到富有意义的觉悟真理。当你入定时，呼吸会由粗变细、心念会由粗变细，整个人也会体会到人生的乐趣。要想打开通往觉悟智慧的大门，就要不断禅修、不断入定！
不要沉溺于表象——破无常，见本体061
忘掉自我——在入定中摆脱烦恼066
宁静守一——用坐禅来获取心中的宁静070
我为众生，众生为我——打破小我的局限074
淡定——生活中应常常保持“三不”的状态078
自律——用规则引导生活082
小测试——你的心态积极吗086
第四章觉悟，从寻找内心的自我开始089
有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。如果长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，就说明自己的内心世界对自我的认知出了偏差。这个时候，要改变自己的内心，让自己的处境随之好转。因为在这个世界上，只有你自己才能决定别人看你的眼光。
人的外在活动都是内在心理活动的体现091
学会理性分析，拆解情绪096
如实看住内心的想法，找到真实的自我100
专注，不要过分地控制一些细微念头105
反省自己存在的意义109
真正地找到真实的自我114
小测试——你了解自己吗118
第五章宁静安住，突破思维与认知的墙123
只有在定中才能生出智慧，才能看到我们的本来面目。要想突破已有的思维模式和认知水平，就要让自己安下心来、静下心来。在来去匆匆的人生旅途中，停住脚步，整理一下自己的心情，选择好方向，从容起程，或许你就能发现一个崭新的自我。因为心能安住，才会看到事物的真相！
世界原无对与错，只有存在是非心125
倒空自我，少一点自我就少一点烦恼129
别人建议属友情提示，你才是人生的真正导演133
你的烦躁，只因被不适宜的思维与认知困扰137
每一次挫折，都是觉悟的最好良机141
拒绝急躁，宁静是通往智慧的桥梁145
改变思维模式，就能变失败为成功149
小测试——抗挫能力自测153
第六章心中常有善念，是觉悟的种子157
人有善念，天必佑之，福禄随之，众神卫之，众邪远之，众人成之！你是世界的因，世界只是你的果。种子不良，基因不好，自然不会开出好花、结出好果！你的每个念头都是种子，你的世界只是它开的花。善念，开出花朵；恶念，变成肿瘤。唯有种下善良的种子，才能长出善良之树，才可能体会到生命的真谛。
心正则身正，身正则行正159
善，是心中最纯洁、最纯真的种子164
心有善念才会真正地反思168
越是注重小我，烦恼忧愁就越多172
善心，责任心的另一个名字176
走出狭隘的自我，做一个真正的大我180
大爱才是真爱，懂得真爱的人最幸福184
小测试——测试你内心的善良度188
第七章活在当下，在生活中修行191
生命只有一次，时间才是最大的财富。我们拥有的时间只有当下，拥有了现在，也就拥有了过去和未来。人生，就是一个钟，每个人都是在预先定好的圈里轮回。过去，不属于我们；未来，我们不知道。如果在这一秒，你选择了快乐，那么无数的快乐连起来就会流成一条快乐的河。
