精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水，打成液体的食物。
本页面主要目录有关于精力汤的：做法、菜系：药膳等介绍
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精力汤
汤
中文名
精力汤
口味
清淡
外文名
Energy soup
主要食材
西瓜、木瓜、苹果
做法
做法一
用料
食材 | 用量 |
走地 老母鸡 | 半只 |
新鲜人参3年 | 2颗 |
平菇 | 1朵 |
生姜 | 8片 |
小葱打结 | 4份 |
葱花 | 少许 |
枸杞 | 少许 |
砂锅 | 一个 |
冷水 | 一锅 |
晒网 | 1个 |
盐 | 3g/碗 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 |
| 半只老母鸡切块，洗净。 |
步骤二 |
| 冷水下锅，放入生姜和鸡肉。开大火。 |
步骤三 |
| 煮滚后，晒网撩出浮末。 |
步骤四 |
| 放入小葱结。 |
步骤五 |
| 盖盖，小火慢炖90分钟。 |
步骤六 |
| 我买的新鲜人参，洗净、晾干、塑封冷藏着的。平菇洗净，掰成一朵朵的，不要太小。 |
步骤七 |
| 90分钟后，放入人参。撩出小葱结。 |
步骤八 |
| 放入平菇，大火煮滚。盖盖，改小火，炖15分钟，即可。 |
步骤九 |
| 盛一碗出来，放一点点枸杞，葱花。调味：盐3g。砂锅里不调味。 |
步骤十 |
| 哇塞，香气扑鼻，好喝。 |
步骤十一 |
| 好喝 |
步骤十二 |
| 平菇嫩滑。 |
步骤十三 |
| 大家试试，很简单。 |
做法二
用料
食材 | 用量 |
各种可以生食的蔬菜 | 每一份精力汤里蔬果比例3:1或者4:1 |
新鲜水果 | 适量 |
干果 坚果 | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 |
| 第一天早糊 准备食材，洗净控干或用纯净水冲洗干净 红枣去核，香蕉去皮 |
步骤二 |
| 置入容杯里，果蔬模式完成即可 |
步骤三 |
| 出汁四杯 |
步骤四 |
| 口感甜 好喝 |
步骤五 |
| 第一天午糊：胡萝卜 柿子椒 苹果 山药 柠檬 核桃 |
步骤六 |
| 出汁姜黄色 2人四杯，口感淡 |
步骤七 |
| 第一天晚糊：包菜 藕 桑葚 桂圆 黑芝麻 |
步骤八 |
| 2人份量 四杯 |
步骤九 |
| 第二天早糊：藕 芦笋 山药 苹果 红枣 好喝 |
步骤十 |
| 第二天午糊（2人量）黄玉米 莴笋 秋款 葡萄 核桃 |
步骤十一 |
| 口感淡 |
步骤十二 |
| 第二天晚糊 香蕉 桑葚 番茄 石斛 金桔 水果多了好喝 |
步骤十三 |
| 颜色漂亮 平时最好蔬菜比例高一些 |
步骤十四 |
| 第三天早糊 胡萝卜 花菜 丑橘 花生 柠檬 好喝 |
步骤十五 |
| 漂亮的汁 |
步骤十六 |
| 第三天午糊 |
步骤十七 |
| 口感不错，颜色漂亮 |
步骤十八 |
| 第三天晚糊 口感淡 |
步骤十九 |
| 都是我喜欢的颜色 |
做法三
用料
食材 | 用量 |
紫甘蓝 | 200克 |
香蕉 | 一根 |
纯净水 | 400克 |
柠檬 | 半个 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 |
| 紫甘蓝半个。 |
步骤二 |
| 用凉开水冲洗干净后切小。 |
步骤三 |
| 香蕉剥皮切小块。 |
步骤四 |
| 柠檬半个去皮去籽切小块。 |
步骤五 |
| 把所有材料放入破壁机料理杯内，加入纯净水。盖上盖子。 |
步骤六 |
| 放在破壁机主机上，选择果蔬功能，等待两分钟即可。 |
步骤七 |
| 漂亮的颜色 |
菜系：药膳
原料:
水果类：西瓜、木瓜、苹果共3杯
野菜类：地瓜叶、龙葵1杯芽菜类：各种芽菜(苜蓿芽最佳)1杯
坚果类：杏仁、核核1汤匙
（以上每类材料可任选一种使用）甘蔗汁2杯、回春水1杯（酵母粉1/2汤匙也可）
做法:
1.坚果泡软切碎和西瓜，以果汁机打成汁，水份不足再加入甘蔗汁。
2.先打较硬的水果，再加入绿叶其余配料，最后放芽菜，以瞬间开关打均匀。
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