外陵穴，在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。另说“在天枢下半寸”（《千金要方》）；“去腹中行当各三寸”（《针灸资生经》）。布有第十肋间神经分支，第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。

本页面主要目录有关于外陵的：简介、穴名释义、取穴、局部解剖、主治、操作、古籍摘要、常用配伍、参考文献等介绍

简介

  • Wàilíng ST26

  • 来源：《针灸甲乙经》

  • 归经：足阳明胃经

  • 功效：通经理气止痛，和胃化湿

穴名释义

  • 外，指旁侧，此处指腹中线外侧；陵，山陵，指突起之处。本穴位于脐腹外下方，腹部正中线之旁，适当腹直肌隆起处，故名。

取穴

精准取穴

  • 在下腹部，脐中下1寸，前正中线旁开2寸。

  • 外陵

  • 外陵

简便取穴

  • 脐中直下1横指，旁开乳头至正中线一半的距离。

  • 外陵

本穴的精准取穴使用了骨度分寸的方法，其中，脐中至耻骨联合上缘（曲骨）为5直寸，两乳头之间为8横寸。简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。本穴的简便取穴中1横指（拇指）即“1寸”，“1寸”可采用指寸定位法中的拇指同身寸比量取穴，伸直拇指，拇指指骨关节横纹两端之间的距离作为1寸。需要说明的是，指寸定位法在应用时较为便利，但取穴的准确性稍差，且操作时应以被取穴者自己的手为准。由于每个人的高矮、胖瘦与手的比例不完全成比例，因此，指寸定位法必须在骨度分寸的基础上运用，而不能以指寸全部量取全身各部，否则长短失度。https://pic.baikemy.com/obj/project-l-cdn/apgc/notice/2020-07-07/0b0bc01f-fee5-4414-9482-a324d572b302.jpeg

局部解剖

  • 皮肤，皮下组织，腹直肌鞘前壁，腹直肌，腹直肌鞘后壁。

  • 浅层分布有肋间神经前皮支，腹壁浅动、静脉；深层分布有肋间神经，肋间动脉，腹壁下动、静脉分支与属支。

主治

  • 胃肠病症，例如腹胀、腹痛、胃脘痛、疝气、阑尾炎。

  • 妇科病症，例如痛经。

操作

治疗操作

  • 直刺1～1.5寸。

  • 可灸。

日常保健

  • 指压按摩：用指腹按揉，每次1～3分钟。

  • 灸法：艾条悬灸5～10分钟；艾炷灸3～7壮。

古籍摘要

  • 《针灸甲乙经·卷九》：腹中尽痛，外陵主之。

  • 《针灸大成·卷六》：主腹痛，心下如悬，下引脐痛。

常用配伍

  • 配三阴交、太冲、关元，治疝气痛、痛经。

  • 配曲池、上巨虚、阑尾，治阑尾炎。

  • 配天枢、上巨虚，治腹中痛。

参考文献

  • [1] 孙国杰。针灸学.2版。北京：人民卫生出版社，2018.

  • [2] 解秸萍，程凯。北京中医药大学针灸取穴特色技法详解。北京：中国中医药出版社，2017.

  • [3] 郭长青。人体经络穴位使用大图册。北京：中国医药科技出版社，2016.

  • [4] 刘乃刚。精准取穴不出错. 南京：江苏凤凰科学技术出版社，2018.