刻意学习 （Scalers所著的书籍）

内容简介

为什么学习了那么多的道理，还是没有进步？

为什么行动了那么长时间，还是没有质的飞越？

为什么努力了那么久，依然没有看到成长的收获？

这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。

持续行动，是改变现在的生活状态稳妥且有效的方式。在持续行动中，学习和行动是成长双翼，缺一不可。另外，成长是一个厚积薄发的过程，并不是只靠碎片化时间就可以达到的，书中分享了持续行动的科学性和重复性，让你持续精进。

作者简介

Scalers，清华大学学霸，持续行动践行者，ScalersTalk成长会创始人，1000天持续行动计划发起人，游走在口译世界的IT从业者。作为理性的思考者和干脆的行动者，Scalers善于借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，也凭借自己强大的批判性思考能力提出了很多成长过程中的灼见，例如“输入驱动输出，输出倒逼输入”，“N阶持续行动”，“学习的‘黑盒’与‘白盒’”等。在持续行动上，依靠行动和学习双系统，实现了认知的升级，成为了领先的少数人。

文章《那一年，我去了清华园，你去了*》《大学生上课为什么一定要认真听讲？》《抱歉，老师讲得好不好，不是你们学生能评判得了的》曾被人民日报等多家媒体转载。

目录

推荐序1 李笑来：成长是永恒的刚需

推荐序2 古典：持续行动的力量

推荐序3 采铜：一个善行者的思维光谱

推荐序4 万能的大熊：如何找到自我成长之路

自序

N 阶持续行动者和 1000 天持续行动，让我的生活有哪些改变？

PART 1 持续行动是精进最大的技巧

什么是持续行动？

我们为什么要持续行动？

持续行动是我最大的技巧

强即时反馈是一种毒品

成长总有“更优”的解法

别因为没有成就感，就不持续做事情

不要在没能力遵守规则的时候，大谈灵活性

要持续行动，不要自我感动

不要用单变量模式思考问题

参与和投入是改变的唯一途径

从过程型能力进化到结果型能力

PART 2 成长来自持续地行动和学习

从松散到紧凑，我从泥潭中将自己救出

从单点到体系，我将行动感悟形成体系

从个人到社群，共同构建成长进步团体

速度是成长的关键

成长意味着做出决定并落地执行

力和系统的关系：构建体系，支撑成长

输入驱动输出，输出倒逼输入

行动力是训练出来的

学习系统：如何才能每天进步？

行动系统和学习系统是成长的双翼

警惕自我摧毁的行为模式

PART 3 即刻行动，做高段位的行动者

要触发学到知识的感觉

看你写了那么久，最终我也拿起了笔

用暴力破解你的成长问题

听话，照做，执行，别发挥

在通往牛 X 的路上，将一部分事情先做起来

“零基础”，“感兴趣”又有什么用？

从强打鸡血到自我造血

你需要多久打一次鸡血

PART 4 刻意学习，学到真正的知识

把握成长进步的主旋律

学习的“黑盒”与“白盒”

度过从新手到大师的沉默期

能用思路解决的问题，不要用技巧

碎片化学习是自欺欺人

自学无能者的困境

我一直在坚持，怎么一直没有进步？

不进步的背后必然有不到位的执行

学习是和自己的偏见做斗争

学习能力可以让你和世界连接

结果的差距终究是人的差距

PART 5 我们应该用什么心态对待成长

愿意付费的人，成长得更快

理念与信息是无价的

那一年，我去了清华园，你去了阿里巴巴

我在北京漂了四年，还会继续漂下去

你不必经历所有的事，你不必遇见所有的人

不必害怕付出后没有回报

独立出活儿的能力是职场进步的关键因素

我们的成长有什么可能？

PART 6 投资自己，坐等风起

什么是投资自己？

投资自己是件稳赚不赔的事情

如何做好信息分层分级？

如何培养海量信息下的抗压能力

如何处理社群里的海量消息？

格局决定我们的眼界

大学生上课为什么一定要认真听讲？

抱歉，老师讲得好不好，不是你们学生能评判得了的

计划完成不了怎么办？

一句话教你如何搞定拖延

不要说做什么斜杠青年，能做个 T 型人才就不错了

起得早，住得近，三年后我有什么感受

后记：如果你不做点事，我的文字对你毫无意义