普洱市 （中国云南省地级市）

简介

普洱市位于云南省西南部，地处云贵高原西南边缘，地势北高南低，自西北向东南倾斜。山区面积占98.3%，普洱市具有低纬、季风和垂直气候三大特点，当地热量资源充裕年温差小，日温差大，干湿季分明，光能资源丰富，光合生产潜力大，气候资源垂直差显著，以亚热带山地湿润季风气候为主。普洱境内主要有元江、澜沧江、怒江三大流域。秦代，普洱属益州郡，西部属国哀牢地；东汉时，哀牢国归汉，属永昌郡；唐代，南诏国设“步日赕”；明洪武年间，改作“普耳”，明万历年间，始作“普洱”。解放后，普洱相继更名为普洱专区、宁洱专区、思普地区、思茅专区、思茅地区、思茅市等，2007年，改为普洱市。

普洱市是国家绿色经济试验示范区，初步建成特色生物、清洁能源、现代林产、休闲度假四大绿色产业基地。普洱是世界茶树原产地中心地带，“普洱茶”故乡，茶马古道源头，有“世界茶源、中国茶城、普洱茶都”的美誉。2022年，普洱市地区生产总值1073.0亿元。其中，第一产业增加值262.9亿元，增长5.4%；第二产业增加值268.3亿元，增长2.3%；第三产业增加值541.8亿元，增长2.2%。三次产业结构为24.5：25.0：50.5。城镇常住居民人均可支配收入36734元，农村常住居民人均可支配收入14619元 。普洱市区位优势独特，中老铁路、昆曼大通道穿境而过，高速公路里程585千米，有普洱思茅、澜沧景迈2个机场，境内勐康为国际性口岸、思茅港为国家一类口岸、孟连（勐阿）为国家二类口岸，有17条边境通道。

普洱市文化绚丽多彩，有《牡帕密帕》《洛奇洛耶与扎斯扎依》《司岗里》、拉祜族芦笙舞、普洱茶（贡茶）制作技艺、宣抚司礼仪乐舞、佤族织锦技艺、打陀螺、傣族白象及马鹿舞等国家级非遗项目，有孟连宣抚司署、景东文庙等一批国保单位。普洱景迈山古茶林文化景观被国务院批准为中国2022年正式申报世界文化遗产项目。普洱市先后创建为全国文明城市、全国民族团结进步示范市、全国双拥模范城、国家卫生城市、国家园林城市、国家森林城市。

名称来历

普洱为哈尼语地名，“普”为寨，“洱”为水湾，意为“水湾寨”，古时是“百濮”“百越”居住的“闵濮”之一。在唐代，为南诏国设“步日赕”；到了宋代，属于大理国，改为“步日部”；元代初期，改设“普日思么甸长官司”；明洪武年间，又改作“普耳”；直到明万历年间，才开始称作“普洱”。

历史沿革

秦汉时期

秦属益州郡，西部属国哀牢地。建元六年（前135年），汉武帝在西南夷设置郡县；东汉永平十二年（69年）时，哀牢国归汉，以哀牢内属，置永昌郡；蜀汉建兴三年（225年），置云南郡。据《中国历史地图集》，蜀汉在今西双版纳景洪设南涪。

唐至元

唐开元二十六年（736年），南诏完成对六诏的统一。南诏前期设置开南节度和银生节度，后期废开南节度，只设银生节度，治今普洱、西双版纳等地。

宋朝大理国后期，置永昌府、楚威府等八府。

至元十一年（1274）年，建立云南行省，在少数民族聚居的府、州、县，设立土知府、土知州、土知县等。元末，置景东军民府。

明清时期

明洪武十五年（1382年），平云南，景东归附，置景东府。今普洱区域，明朝时景东府辖威远州（今景谷），镇沅府辖禄谷长官（今恩乐）、者乐长官（今新抚），元江府辖他郎寨长官司（今墨江）、普日长官司（今宁洱）、思摩甸长官司（今思茅）、钮兀长官司（今江城），顺宁府辖孟连长官司（今孟连、澜沧、西盟）、车里宣慰司。

清康熙三年（1664），调元江府通判分防普洱。雍正七年（1729），设立普洱府。 乾隆三十五年（1770年），普洱府辖宁洱县、思茅厅、他朗厅、威远厅和车里宣慰司。

中华民国时期

民国二年（1913年），撤普洱府，设滇南道。1914年，更名为普洱道。1929年，废除普洱道，在宁洱设云南省第二殖边督办公署。1941年，在宁洱建立云南省第一区行政督察专员公署，辖宁洱、思茅、景东、景谷、镇沅、六顺、江城、澜沧、缅宁、双江、车里、佛海、南峤13县及宁江、沧源两个设治局。1946年，云南省第四区行政督察专员公署改为云南省第七区行政督察专员公署，辖宁洱、思茅、江城、镇越、车里、佛海、南峤、宁江、六顺、澜沧10县。墨江、镇元、景东县属云南省第六区行政督察专员公署辖区；景谷县属云南省第九区行政督察专员公署辖区。

中华人民共和国

1950年4月，设宁洱专区，次年更名为普洱专区。1955年，专员公署迁驻思茅，更名思茅专区，宁洱县更名为普洱县。1957年10月，撤销思茅专员公署，其辖区分别划归邻近地区。1958年11月，撤销思茅县，并入普洱县。1964年恢复思茅专区，于1981年恢复思茅县。1985年，撤销普洱县，建立普洱哈尼族彝族自治县。1993年3月25日，经国务院批准，撤销思茅县，设思茅市。2003年10月30日，经国务院批准，撤销思茅地区设立思茅市，原县级思茅市改为翠云区。2007年1月21日，经国务院同意，思茅市更名为普洱市。

自然地理

位置境域

普洱市地处横断山脉延伸段无量山、哀牢山，地跨北纬22°02′—24°50′、东经99°09′—102°19′。总面积为4.5万平方千米，南北纵距208.5千米，东西横距北部55千米、南部299千米。普洱市位于云南省西南部，东部连接玉溪市、红河，南部连接西双版纳，西北部沿澜沧江与临沧市分界，北部连接大理，东北部与楚雄相连，东南部与越南、老挝接壤，西南部与缅甸毗邻，国境线长约486千米（与越南接壤67千米，老挝接壤116千米，缅甸接壤303千米）。

气候

普洱市气候具有低纬、季风和垂直气候三大特点，当地热量资源充裕年温差小，日温差大，干湿季分明，光能资源丰富，光合生产潜力大，气候资源垂直差显著。当地气候以亚热带山地湿润季风气候为主，有北热带、南亚热带、中亚热带、北亚热带、温带5个气候带类型。普洱市的年平均气温在19.5℃，最低月均气温1.6C(1954年1月)，最高月均气温31.7C(1952年5月)，0℃以上持续期365天，温度温差为0.64℃，垂直温差为19.8℃。近30年，普洱市平均气温最高月均出现在6月，最热月平均气温为23.4℃，平均气温最低月出现在12月或1月，平均月最低气温为13.2℃。其中。普洱市年平均日照时数2077.8小时，无霜期全年达315天以上，年降雨量1100-2780毫米，降雨主要集中在5-10月，7月最多，11月至次年4月降水量较少，仅占全年13.1%。冬半年（11-4月）受南支西风急流控制，晴朗少雨；夏半年（5-10月）受东南和西南暖湿气流影响，夏秋多雨，易形成暴雨洪水，主要集中在6-9月。

地质

普洱市为侏罗系和白垩系云南红层区分布的重要地区之一，岩性以泥岩为主。思茅区位于印支块体南部、兰坪—思茅中生代坳陷南部，地质构造复杂，褶皱、断裂发育，处于地壳次不稳定区～次稳定区中，布格重力异常为区域性重力低值带。宁洱地区位于宁洱新构造隆起区，地质构造复杂，新构造活动强烈，区域断裂发育，主要的断裂带是无量山断裂带。 该断裂带展布于无量山西麓,，控制了兰坪—思茅中生代至早新生代坳陷及其内部中新世以来的新构造隆起的活动，而无量山断裂带是一条控制现代隆起的重要地震活动断层带。

地形地貌

普洱地处云贵高原西南边缘，地势北高南低，自西北向东南倾斜。境内群山众多，地貌以山地为主，有大量的断裂带分布其间，山地面积占98.3%，海拔在317至3370米之间，中心城区海拔1302米，全市海拔最高点为景东彝族自治县境内的笔架山，海拔3376米，最低点为江城县的土卡河村民小组，海拔317米。地形分为亚高山、高中山、中山、低中山、低山等地貌；按其成因类型分有侵蚀山地、岩溶山地等地貌；按地质构造及地貌形态的组合分为哀牢山断块中山峡谷区、无量山中山区、大黑山中山山间盆地区等三个地貌单元。

山系属横断山系南段余脉，哀牢山、无量山和怒山余脉由北向南展开，上紧下疏。区域内的江河分属红河，澜沧江，怒江三大水系。总称湄公帚状山系。

水文水利

水文

普洱市境内河道均属西部跨境诸河，主要有元江、澜沧江、怒江三大流域。分属元江—红河水系、澜沧江—湄公河水系、怒江—萨尔温江水系三大水系。其中，李仙江（红河一级支流）、澜沧江及南卡江（怒江一级支流）等均为国际河流。元江—红河水系（简称红河流域）面积15053平方千米，占33.9%；澜沧江—湄公河水系（简称澜沧江流域）面积27126平方千米、占61.2%；怒江—萨尔温江水系（简称怒江流域）面积2168平方千米，占4.9%。

主要河道有一级河6条、总长1340千米，包括红河流域的李仙江，澜沧江流域的澜沧江、南览河、南垒河，怒江流域的南卡江、南康河；二级河97条、总长3913 干米；三级河133条，总长3420千米；四级河64条，总长1290千米。河流总长度9963千米，多年平均年径流总量311.14亿立方米。经流面积在100平方千米以上的河流有110条，1000-5000平方千米的河流有14条，大于5000平方千米的河流有5条。

全市多年平均地下水资源总量122.70亿立方米，约为年径流量的39.4%。其中，红河流域 34.30亿立方米，澜沧江流域78.98亿立方米，怒江流域9.456亿立方米。

水利

2020 年末，普洱市蓄水总量 5.185 亿立方米，比上年增加了 1.931 亿立方米。其中，小型水库及坝塘年末蓄水总量 2.072 亿立方米，中型水库年末蓄水量 3.113 亿立方米（不包括澜沧江干流的大型电站、威远江电站及李仙江梯级电站等的蓄水量）。

“十四五”期间，普洱市水利重点工程包括：江城县么等水库至勐烈水库、思茅区五里河水库至信房水库、墨江县城周边水库连通等库库连通工程建设，墨江县山卡水库、镇沅县黄草坝水库等扩建工程，澜沧江至大中河水库调水工程，重点研究谋划江城县营盘山水库至曼连河补水、澜沧江梯级电站库区水资源综合利用等水系连通工程，思茅区等县（区）城乡供水一体化建设。

土壤

土壤类型有砖红壤、赤红壤、红壤、黄棕壤、棕壤、亚高山草甸土水稻土。

根据《2019 年全国耕地质量等级情况公报》，四至六等耕地部分分布于普洱市丘陵地区，以水稻土、赤红壤、红壤、砖红壤为主，基础地力中等，灌溉条件一般，部分耕地存在盐渍化、潜育化等障碍因素；七至十等耕地部分分布于普洱市山区，以紫色土、石灰(岩) 土、风沙土为主，基础地力相对较差，农田基础设施缺乏，部分耕地存在酸化、盐渍化、瘠薄等障碍因素。

普洱市茶园土壤有红壤、赤红壤、黄棕壤等类型，ph值酸碱度适中，变化范围在3.97~5.77之间，平均值为4.78；有机质含量变化范围在 487~4156g kg之间，平均值为2340g kg，高于全国具有代表性茶园及江苏、山东等产茶省份茶园土壤有机质含量的平均值；碱解氮含量的变化范围在17.73~209.68mg kg之间，平均值为67.03mg kg，高于全国具有代表性茶园的碱解氮含量；有效磷含量的变化范围在1.70~98.66mg kg之间，平均值为30.40mg kg，高于全国具有代表性茶园的有效磷含量平均值；速效钾含量变化范围在5.38~208.78mg kg之间，平均值为85.46mg kg，高于全国具有代表性茶园土壤速效钾的含量。普洱市茶园土壤养分含量多处于适宜或丰富状态，非常适合茶叶的生产。

自然资源

矿产资源

普洱市矿产资源丰富，分布相对集中，铁、钾盐、金、铜、铅、锌是重要的矿产。已发现矿产资源40多种、800余处，大型规模以上矿床10种，小型规模以上矿产资源20多种。普洱市东部以金、镍（钴）、铁矿为主，中部主要是铜、煤、水泥用石灰岩、盐类矿产，西部主要是铅、锌、银、锡、锰、铁、煤矿。黄金储量104吨，铁储量21.38亿吨，钾储量1648万吨，铜储量66万吨，镍矿储量63.4万吨，铅矿储量50多万吨，石棉资源储量11万吨，钴矿储量2万吨。其中，铁、镍、钾盐、钴、石棉等矿产资源储量居全省第一。

土地资源

据普洱市第三次全国国土调查数据显示，普洱市土地资源占用情况为：耕地421320.81公顷，园地394703.64公顷，林地3239114.99公顷，草地24035.95公顷，湿地3915.79公顷，城镇村及工矿用地68533.75公顷，交通运输用地57206.06公顷，水域及水利设施用地64396.18公顷。

水资源

普洱市江河纵横溪流众多，分属红河、澜沧江、怒江三大水系。红河、澜沧江、怒江水系在普洱市境内径流面积分别为15053.6平方千米、27125.9平方千米、2167.6平方千米，占全市总面积分别为33.9%、61.2%、4.9%。多年平均水资源量为311.4亿立方米，其中，红河流域112.6亿立方米，澜沧江流域174.6亿立方米，怒江流域23.94亿立方米。2019年，普洱水资源量为150.8亿立方米，入境水量为439.3亿立方米，出境水量为582.6亿立方米，用水耗费量7.577亿立方米，人均占有水资源量6288立方米。

普洱市水资源分布极不均匀，其趋势与降水量分布一致，其特点是：西南和东南多，北部少；高山多，河谷少。全市年单位面积产水量在20万~220万立方米/平方千米，相差达200万立方米/平方千米。将年产水量在100万立方米/平方千米以上的区域划为多水区；年产水量在40万立方米/平方千米以下的区域划为少水区；40万~ 100万立方米/平方千米的区域划为中水区。随区域、海拔的不同，呈现高低相间的分布格局，普洱市可分为14个多水带和4个少水带，其余为中水带，分布情况见上图。

生物资源

普洱市森林面积为5000万亩，占全省15.6%，全国1.5%。森林植被类型包括分布着季节雨林、山地雨林、季风常绿阔叶林、暖性针叶林等，物种占全国三分之一，被联合国誉为“世界的天堂、天堂的世界”。

2021年，普洱市完成人工造林面积11467公顷，森林抚育面积15667公顷，新封山育林面积467公顷，森林覆盖率74.59%。

普洱市草场牧草种类繁多，通常采食的牧草有86种305科。

可再生资源

普洱市是“西电东送”“云电外送”的重要基地。水能蕴藏量1500万千瓦，区域水库容量超过1亿立方米的水电站-水库工程有12座。建有水电站130座、风电场2座、太阳能光伏发电站1座，变电总容量达5917.2兆伏安，年过境输送电量达316.7亿千瓦时。

生物多样性

普洱市生物具有多样性，有“生物种质基因宝库”“云南动植物王国的王宫”之称。

植物

普洱有高等植物352科、1688属、5600种，国家级保护珍稀植物58种。其中，国家一级保护植物有蓝果树、藤枣、红豆杉等6种。

动物

普洱有动物种类1670余种，国家保护动物69种。其中，国家一级保护动物13种，国家二级保护动物56种。比较著名的有亚洲象、爪哇野牛、绿孔雀、黑长臂猿，白颊长臂猿、原鸡等。

自然保护地

2022年，普洱全市有自然保护地33个，共362.01万亩，占全市国土面积的5.45%，其中，自然保护区18个、风景名胜区6个、森林公园4个、湿地公园1个、水利风景区4个。

自然灾害

普洱市自然灾害主要有地震、水灾、旱灾、风灾、冻灾、雹灾、虫灾、泥石流等。强对流天气有大风出现，一般在3~5月，以4月最多。大风出现时，常伴有雷雨冰雹。无台风直接影响。春夏高温干旱，秋季多雨湿润，农作物病虫害有常发性、间发性病虫害和局部性病虫害。思茅区境内的地质灾害主要类型以滑坡、崩塌、泥石流为主，呈现出季节性、周期性、连发性和加剧性等特征。

2019年上半年，普洱市发生1起4.4级地震，873人受灾，直接经济损失175.2万元；发生较大森林草原火灾2起，过火面积为128.14公顷；宁洱、墨江、镇沅、澜沧、西盟等五个县遭受生物灾害，农作物受灾24251.8公顷，直接经济损失4598.7万元；发生1起风雹灾害，330人受灾，经济损失65万元；持续高温少雨造成全市10县(区)共59.6万人不同程度受旱，直接经济损失11.47亿元。

2020年1月到5月，普洱市因干旱造成的影响有125.99万人和22.271万头牲畜临时饮水困难，农作物受旱面积293.94万亩，水库干涸10座，河流断流6条。

2020年6月28日至7月9日晚，普洱市共计监测到入迁黄脊竹蝗发生面积累计117660亩，通过防治防控累计减少发生面积54257亩，现有竹蝗发生面积63403亩。

行政区划

普洱市下9个县，1个区，103个乡（镇、街道），市政府驻思茅区思茅镇。

政治

人口

人口数量

2022年末全市常住人口237.0万人。出生率为7.16 ‰，死亡率为7.20‰；自然增长率为－0.04‰。2002年末全市城镇人口99.52万人，乡村人口137.48万人，全市城镇化率41.99%。其他人口数及构成参见下表：

民族构成

普洱全市有汉族、哈尼族、彝族、拉祜族、佤族、傣族、布朗族、回族、白族、瑶族、傈僳族、苗族、蒙古族、景颇族等26个民族，少数民族人口145.7万人，占总人口61.2%。

语言文字

普洱市有汉、哈尼、彝、拉祜、佤、傣、布朗、傈僳、回、白、苗、瑶、蒙古、景颇等14个世居民族，13个世居少数民族中除回族以外，均有本民族语言。

普洱汉语方言

普洱方言为云南方言中的滇中片区方言之一。其特点包括：

1.语音特点

(a)各县共有的声母有15个，[p] [pʰ] [m] [f] [t] [tʰ] [n] [l] [k] [kʰ] [x] [tɕ] [tɕʰ] [ɕ] [ø]，不同的是能否区别舌尖前和舌尖后两组声母。其中孟连、澜沧、西盟3个县没有舌尖后音[tʂ] 组声母，宁洱、墨江2个县兼有[ʂ]和[z]2个声母，且只与齐齿呼相拼，其他县只有[z]声母；各县区能区分[n] [l]；发舌面前音时，摩擦比较大；古晓、匣母与合口呼相拼时，变为[f]声母；景东话中部分有尖音，普通话的 [tɕ] [tɕʰ] [ɕ]与齐齿呼相拼时，景东话读为 [ts] [tsʰ] [s]。

(b)韵母数量各县区不一，其中宁洱、墨江、孟连、西盟有26个，澜沧和江城有27个，思茅区28个，景谷和镇沅29个，景东31个。没有撮口呼韵母，没有卷舌韵母[ɚ]；孟连、澜沧和西盟3个县没有舌尖后元音[ʅ]，都并入舌尖前元音[ɿ]；景东、景谷和澜沧3个县中有[iu]韵；除部分县有鼻音尾韵母外，其他县只有鼻化元音韵母，不能区分前后鼻韵母。景东、景谷、镇沅、孟连和西盟这5个县有带鼻化的鼻音尾韵母。古帮、非两组声母与韵母[əŋ]相拼时，韵母变为[oŋ]。

(c)声调分4类，入声多归入阳平。

2.词汇特点

与北方话基本一致，另有一些地域词和民语借词。如绿阴干瞎（很绿，一般形容人的脸色）、皮遢裤遢（邋遢，形容某人穿不整齐）、普洱(哈尼语，意为水湾寨)、孟连(傣语，意为找到的好地方)。

3.语法结构

与北方话基本一致，较特殊的是在动词前用“着”“挨”表示被动；用“喝、吃、干、整”等动词表喝、吃，在这些动词后面加上“起”，表达邀请之意。

普洱少数民族语言

宗教信仰

普洱市的宗教包括佛教、道教、伊斯兰教、天主教、基督教，以及受到世居少数民族普遍信仰的原始宗教（除了回族，各民族中都不同程度地保存着与图腾、自然、鬼魂、性力、祖先崇拜和各种巫术有关的原始宗教）。傣族基本全民信仰南传上部座佛教，布朗族、佤族部分群众也信仰南传上部座佛教，拉祜族、白族部分群众信仰汉语系佛教，苗族、彝族部分群众信仰道教傈僳族、苗族、彝族、拉祜族、景颇族、哈尼族、佤族部分群众信仰基督教，白族、苗族、彝族少部分群众信仰天主教。

普洱市有依法登记的宗教活动场所504处。其中，基督教活动场所 290 处，伊斯兰教清真寺 21 处，南传佛教 189 处，汉传佛教 4 处。

经济

概述

普洱市是国家绿色经济试验示范区，初步建成特色生物、清洁能源、现代林产、休闲度假四大绿色产业基地。

2022年，普洱市地区生产总值1073.0亿元，比上年增长3.1%。其中，第一产业增加值262.9亿元，增长5.4%；第二产业增加值268.3亿元，增长2.3%；第三产业增加值541.8亿元，增长2.2%。三次产业结构为24.5：25.0：50.5。固定资产投资(不含农户)比上年增长5.7%，全市产业投资增长36.0%，全市城镇新增就业人数31841人，比上年增长34.4%。全年城镇常住居民人均可支配收入36734 元，增长3.0%；农村常住居民人均可支配收入14619 元，增长6.8%。城乡居民人均收入比值为2.51 。年底，全市金融机构人民币存款余额1104.2亿元，贷款余额1141.5亿元。

茶业是普洱市经济的支柱之一，从业人员达120万人。截至2022年9月13日，普洱市获得中国有机茶认证企业246户证书324张 （有机认证证书218张，转换认证证书106张）、认证产品511个、认证基地面积46.93万亩。认证企业数和认证证书数均居全国第一位。

咖啡普洱市特色农业产业和农村经济支柱产业。2020年末，普洱市咖啡种植面积为77.68万亩，采摘面积为63.68万亩，产量为5.8万吨，综合产值24.4亿元（其中，农业产值9.8亿元，工业产值9.6亿元，第三产业产值5亿元）。

第一产业

近年来，普洱市，围绕茶叶、烤烟、咖啡、蔬菜、水果等优势特色产业，兴办各种合作社，逐渐形成“一村一品”“一乡一业”特色产业，壮大村级集体经济。全市茶园面积居全省第一，咖啡面积、产量均位居全国第一，有机茶园获证企业数、面积数及证书数位居全国地级市第一。

2022年，普洱市农林牧渔业总产值435.4亿元，比上年增长6.0%。全市粮食总产量123.08万吨，比上年增加2.59万吨，增长2.2%。蔬菜产量同比增长11.3%，水果产量增长23.6%。猪牛羊禽肉产量24.94万吨，比上年增长7.5%。全年生猪出栏248.04万头，增长6.5%；牛出栏15.12万头，增长5.5%。全年茶叶产量增长9.6%，中药材增长28.5%，橡胶增长11.3%，糖料增长4.9%，油料增长12.4%。

第二产业

近年来，普洱市着力打造绿色工厂、绿色工业园区和绿色供应链，截至2023年3月，普洱市共有5家国家级绿色工厂、1家国家级绿色工业园区、8家省级绿色工厂、1家省级绿色工业园区。普洱工业园区被认定为省级、国家级“绿色园区”，15家企业被认定为云南省“定制药园”。

2022年，普洱市全部工业增加值164.51亿元，比上年增长2.7%，规模以上工业增加值比上年增长4.7%。其中，采矿业增加值增长6.2%， 制造业增加值增长1.7%，电力、热力、燃气及水生产和供应业增加值增长6.2%。全年规模以上工业企业累计实现营业收入288.32亿元，比上年增长8.1%。全年建筑业实现增加值103.98亿元，比上年增长1.7%，具有资质等级的总承包和专业承包建筑业企业完成总产值 204.5亿元，增长8.1%。

2022年，普洱市农副食品加工业增加值比上年增长24.0%，木材加工和木、竹、藤、棕、草制品业增长11.6%，造纸和纸制品业增长7.8%，化学原料和化学制品制造业增长6.2%、电力热力生产和供应业增长6.2%。

2022年，普洱市纸制品增长71.9%，成品糖增长22.7%，精制茶增长10.1%，人造板增长15.8%，松香增长19.6%，纸浆增长7.3%。

第三产业

从2012年到2021年，普洱市共建成9个乡村新型商业中心，准化农贸市场改造71个，建设农家店1430个；建成江城勐康口岸、孟连冷链物流园区和宁洱、澜沧、镇沅、景东等县的重点物流园项目建设，累计完成投资13.72亿元；限额以上商贸企业增加至345户。

2022年，全市实现社会消费品零售总额322.9亿元，比上年增长2.8%。其中，城镇市场实现消费品零售额275.5亿元，增长4.8%；乡村市场实现零售额47.4亿元，下降7.6%。按消费类型分，商品零售额277.42亿元，增长3.1%；餐饮收入45.47亿元，增长0.7%。

2022年，全年服务业增加值同比增长2.2%，服务业增加值对GDP增长拉动作用为1.2个百分点。 全市接待游客4285.88万人次，恢复至2019年同期的103.87%；实现旅游总收入450.84亿元，恢复至2019年同期的101.66% 。

社会事业

教育事业

2021年，普洱市一般公共预算教育支出521214万元，同比增长4.8%，完成预算数的103.2%。普洱市“十四五”教育体育事业发展规划提出，到2025年，学前三年毛入园率达95%，九年义务教育巩固率达97%，高中阶段毛入学率达95%。

2022年，全市共有高等院校1所（普洱学院），普通中专学校4所（普洱财经学校、普洱农业学校、普洱林业学校、普洱卫生学校），技工学校1所（普洱技工学校），职业高中11所（普洱市体育职业高级中学、思茅职教中心和9个县每县1所职业高级中学），普通中学134所，小学461所，幼儿园425所。学前三年儿童毛入园率92.01%，小学学龄儿童入学率99.67%，小学毕业生升学率98.72%，初中毛入学率106.88%，九年义务教育巩固率96.97%，高中阶段毛入学率92.01%，残疾儿童入学率99.48%。

卫生健康

普洱市现有三级甲等医院2所：普洱市人民医院，普洱市中医院。

2021年5月17日，国家卫健委发布了第二批符合县医院医疗服务能力推荐标准县医院名单，普洱有三家医院上榜，分别是：景东彝族自治县人民医院、墨江哈尼族自治县人民医院、景谷傣族彝族自治县人民医院。

截止2021年末，普洱市共有各类医疗卫生机构1628个（包括村卫生室997个）。其中：医院67 个（公立医院 22个，民营医院44个，社会办1个），乡镇卫生院（含 10个分院）112个，街道卫生院1个，社区卫生服务中心（站）19个，诊所（卫生所、医务室）368个，疾病预防控制中心 11个，妇幼保健院11个，卫生监督所11个。医疗卫生机构实有病床17393张。卫生技术人员18810人，其中，执业医师4541人，执业助理医师1209人，注册护士8394人，药剂师760人，技师（检验人员）698人。

科技事业

2022年，普洱共组织实施科技项目169个，投入经费807.32万元，获得专利授权621项。

文化事业

近年来，普洱市利用特色化“非遗”项目，如“非遗”客厅，打造非遗“新名片”，并在全市范围内成立23个民族传统文化保护区、54个传承基地。利用文艺创作，沟通国内外两个市场：国内，与20多个省内外艺术院团建立合作关系；国外，普洱文化艺术作品亮相马来西亚、加拿大、泰国、越南、坦桑尼亚等10多个国家。

截止2020年，普洱市已建成市、县（区）公共图书馆11个、文化馆11个、文物管理所8个、博物馆6个、美术馆1个，有乡（镇）综合文化站105个、社区和村文化室994个、农家书屋1059个、文化信息资源共享基层站103个、农民素质教育网络培训学校103个。

截止2021年末，全市共有各种艺术表演团体28个，博物馆9个。全市广播、电视人口覆盖率分别达到99.12%和99.55%。全市共有调频、电视转播发射台17座，中短波广播发射台7座，有线电视实际用户20万户。

体育事业

截至2021年5月，普洱市共建有各类体育场地7454个，占地面积约480.99万平方米。全市人均体育场地面积达到1.81平方米。乡（镇）体育场地覆盖率达100％，村（社区）体育场地覆盖率达99%，15分钟健身圈在城市社区的覆盖率达100%。各类体育设施的开放率和利用率达到100%。每万人足球场地数量为0.3块。2021年，普洱市体育职业高级中学入选云南首批少数民族传统体育基地。

截至2021年5月，全市每年累计组织开展市、县（区）、乡（镇）三级大型全民健身活动226余次，参加健身活动的群众达100万余人次，占全市总人口的0.09%。2021年，普洱运动员在参加省级比赛中获金牌14枚，银牌8枚，铜牌14枚。2022年，云南省第十二届少数民族传统体育运动会第一二阶段中，普洱市代表团荣获11金、14银、11铜，金牌榜排名第三。

运动员

社会保障

“十三五”时期，普洱市农村建档立卡贫困残疾人全部如期脱贫；“基本医疗有保障”任务全面完成，建档立卡贫困人口基本医保、大病保险、医疗救助覆盖率达100%；完成消防任务总数的86%，保障公共消防基础。

截至2020年底，全市城市社区59个，村改居社区12个，综合服务设施实现全覆盖；农村社区（行政村）服务站993个，综合服务设施覆盖率达到60%。

2021年，普洱市城镇新增就业2.37万人。年末全市参加城镇职工基本养老保险人数31.58万人，参加城乡居民基本养老保险人数144.31万人。参加城镇职工基本医疗保险人数23.57万人。参加城乡居民基本医疗保险人数216.45万人。参加失业保险人数14.0万人。参加工伤保险人数26.89万人。全市有各类提供住宿的社会服务机构和设施64个，其中养老服务机构和设施58个；社会服务床位5506张，其中养老床位5086张。

人居环境

“十三五”期间共投入70.99亿元实施生态环境保护项目232个。2021年，全市地表水监测断面水质达标率97.1%，县级以上城镇集中式饮用水水源地水质达标率100%。新增水土流失治理面积462平方千米，投入中央水污染防治资金2722万元。地级及以上城市空气质量优良天数比例达97.2％，森林覆盖率74.59%，城镇污水集中处理率96.27%，城镇生活垃圾无害化处理率99.34%。

交通

概述

普洱市与越南、老挝、缅甸接壤，与省内6个州（市）相连，中老铁路、昆曼大通道穿境而过，高速公路里程585千米，有普洱思茅、澜沧景迈2个机场，是全省“一市两场”的4个州（市）之一。勐康为国际性口岸、思茅港为国家一类口岸、孟连（勐阿）为国家二类口岸，有17条边境通道。

普洱地域广阔，又多山路，出行比较困难。自从党的十八大以后，交通基础设施建设取得进步，保障了交通运输。普洱市综合交通运输助力全市60万贫困人口脱贫、10万余人易地搬迁。

公路

“十三五”期间，建成高速公路370千米、国省干线670千米、新改建农村公路9521千米，开通客运班线593条，投入运营车辆1760辆。实现了全市所有建制村100%实现通硬化路。到“十三五”末，普洱市通车里程达2.78万千米。其中，高速公路570千米，二级及以上公路1692千米。截至2022年11月，公路密度达63千米/百平方千米。2020年，普洱市已基本形成高速公路、干线公路和重点县乡公路的主骨架，实现与昆明和相邻州市、县的高速公路连接。县区之间的连接公路全部建成二级以上公路，县乡公路全面建设为四级油路标准，乡村公路实现油路化，并达到桥涵配套。

昆磨高速公路过境，境内长198千米，双向4车道，有碧溪、墨江、忠爱桥、通关、把边、臭水等13个出口，通往墨江县、宁洱县、思茅区。213、214、323 国道过境，其中213国道境内长242千米，214国道境内长171千米323国道境内长356千米。103昆动线、214元动线、216永景线、219景清线、222、225、230、322、404 省道过境省道境内长1805千米。有县乡(镇)级公路143条，总长4548千米。

铁路

2021年12月3日，“复兴号”动车组列车和“澜沧号”动车组列车分别从中国昆明和老挝万象始发，标志着中老铁路全面建成通车，结束了普洱不通铁路的历史。中老铁路普洱段全长156千米，概算投资180亿元。普洱段共设6个车站（普洱站、宁洱站、墨江站为中间站；他郎河站、过尧站、磨黑站为越行站），途径墨江哈尼族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县和思茅区，涉及3个县（区）10个乡（镇）。

2023年1月，普洱新增直达成都列车，标志着新成昆铁路正式全线开通运营。

航空

普洱有普洱思茅、澜沧景迈2个机场，是全省“一市两场”的4个州（市）之一。“十三五”期间，运营民用运输机场2个，居全省第4位；机场旅客吞吐量362.2万人次，居全省第8位。

在2020年，普洱市共保障航班13658架次，旅客吞吐量96.4862万人次，货邮吞吐量920.727吨，平均客座率60.77%。新开通11条航线，包括普洱至广州、深圳、上海的3条直飞航线，普洱至芒市、保山、文山、丽江、泸沽湖和澜沧至芒市、西双版纳、保山的8条环飞航线。

航运

普洱市水运资源丰富，有澜沧江、李仙江、南卡江，能够连接国内、沟通国外，水路运输已初具规模。“十三五”期间，全市完成渡口提升改造54道，通航里程达951.02千米，全市持三类以上适任证书船员达1416人。2020年，普洱市水运货物运输143万吨，旅客运输28万人次。普洱澜沧江对外开放水域属于思茅海事局辖区，出口货物主要以水果、蔬菜为主，进口货物主要以木材、百货为主。

公共交通

“十三五”期间，普洱市拥有道路旅客运输经营业户27户，营运客车 1734 辆；巡游出租汽车经营业户87户，车辆1145辆；网约车平台 53 个，车辆 975辆；公交企业 10户，公交线路 41 条，车辆 243 辆。

2019年8月15日起，普洱市中心城区公交车辆全部更换为新能源纯电动车型，思茅、景谷、澜沧3县区率先实现新能源电动公交车全覆盖。截至2022年11月19日，全市共登记的新能源汽车中，包括出租车338辆、公交车184辆、客运车14辆、预约出租客运车845辆。

人文

概述

普洱是民族文化大观园、民族团结誓词碑诞生地、茶马古道的源头，被誉为“世界茶源”“中国咖啡之都”。普洱市有9个少数民族自治县，澜沧县是全国唯一的拉祜族自治县，墨江县是全国唯一的哈尼族自治县，是《阿佤人民唱新歌》《芦笙恋歌》唱响的地方，《牡帕密帕》《洛奇洛耶与扎斯扎依》等少数民族创世史诗传承千年，有孟连宣抚司署、景东文庙等一批国保单位。有距今3540万年的景谷宽叶木兰化石、2700万年的中华木兰化石、2700余年的镇沅千家寨野生古茶树王、1700多年的澜沧邦崴过渡型古茶树，景迈山古茶林文化景观被国务院批准为中国2022年正式申报世界文化遗产项目。原始生态民族文化和民风民俗传承千年，当地的民族传统节日有佤族木鼓节、拉祜族葫芦节、彝族火把节、傣族泼水节等。

市树市花

市树为普洱茶树，市花为石斛花。

饮食

普洱地处南方，以米饭为主食，其中，傣族人家以糯米饭为主粮，当地还有特色的紫米菠萝饭，配菜多为酸笋煮鱼、舂干巴、炸牛皮、炒水芹菜、豌豆粉等。

普洱的饮食文化，是官方与民间饮食习俗的融合。明清时期，汉族由内地带来各种烹饪技艺，继而出现私营饭馆和饮食摊点。清雍正七年（ 1729年）置普洱府，清廷任命的“流官”大多带有私人雇佣的厨师，为官员及其眷属的日常饮食和官府宴酬宾客烹饪。民国时期，一些政府官员仍沿用旧习，以带官厨显示其地位显赫。官员离任，有的厨师就地定居开办饭馆、饮食店。清末民初，饮食业多集中于思茅、 宁洱、墨江、景东等地。1949年后，饮食业逐渐兴起，各民族特色饮食交相辉映，百味争鲜，普洱人把各种味道融入餐盘。

以“酸”闻名的思茅地区有酸菜鱼、酸木瓜。以“鲜”闻名的镇沅有鸡素果、无花果橄榄果等。以“香”闻名的磨黑古镇有磨黑烧烤。还有景谷傣族彝族自治县傣族的竹筒饭，镇沅县的棕头煮鸡，澜沧县的火镰菜。

竹筒饭

比较有代表性的傣族特色美食之一。制作时将新鲜竹节砍下，锯成数截一端开口一端封闭的竹筒，将优质糯米装入竹节，加水浸泡若干小时，用适中的红薯或干净的芭蕉叶、甘蔗叶塞住筒口，然后放在火上烧烤。烧烤过程中要不时地翻动竹筒，当竹筒表层烧焦时，代表米饭熟了。这时候，要把竹筒从火堆里取出来，冷却一段时间后，先把竹筒上焦层刨开掉，再用刀继续把竹筒里层劈薄，拍打竹筒使之变软，然后慢慢剥去竹筒的薄皮，可以食用。

曼歇坝烤鱼

铺设芭蕉叶，山中就地取来木材把火烧旺，将清洗干净的鱼，配上秘制调料，然后烤制。

棕头煮鸡

棕头煮鸡是镇沅菜肴，棕头性凉、味微苦，与鸡肉炖煮，鸡肉的清甜与棕头的微苦融合，棕苞花则夹杂着土鸡的香。棕榈的棕头和棕花为可食用部分，粽片则可以回收利用。生长一至两年的棕榈，成熟季节大概在冬季年末至次年春天，此时的棕头，肉质最紧实、味道最新鲜、香气最浓郁。

火镰菜

澜沧拉祜族自治县良好的生态环境和气候条件孕育了许多山间“野”味，火镰菜是其中之一。采摘火镰菜可是一门技术活，只采摘树枝冒尖儿处的嫩芽部分，如果采摘太长，就会把枯老的枝叶混在一起，造成口感偏差，如果采摘过短，则会造成嫩茎浪费。火镰菜烹食方法为凉拌，先把火镰菜洗干净，待清水煮沸后，将火镰菜放入水中，翻烫五六秒后捞出，再放到冷水中漂洗一遍，放入漏碗中沥干水分，提前把生姜、大蒜、辣椒舂碎，再倒入豆瓣酱，将配料和火镰菜充分搅拌后，静置五六分钟，待其入味。

鸡豆腐

思茅传统地道名菜，原料主要是鸡肉和鸡蛋，其状如松软的棉花，色泽洁白。

景东黄鳝面

以稻田里的野生黄鳝、腊肉及景东传统手工制做的干面条为主要食材，景东黄鳝面最突出的特色是麻、辣、鲜、香交集在一起。

牛生

景谷人喜爱的一道特色美食，精选本地小黄牛瘦肉切丁，放到盛有火红的木炭的土陶罐里迅速搅拌，直至牛肉丁烤熟。再用同样的方法，把八角、野花椒、干辣椒、姜片等佐料烘至散发出焦香后舂细，将烤熟的牛肉丁剁碎成末，撒上盐巴，放入煮好的五加叶汁水里，搅拌均匀就完成了。带有炭火的香气、五加叶的苦味和回甘，可以搭配各种时鲜蔬菜食用。

三尖角粑粑

深受镇沅群众喜爱，是一种用米面包裹多种馅料制作而成的蒸制美食。每逢春节，许多家庭尤其是农村家庭都会做上一些，一是庆贺丰收，二是馈赠亲朋好友。做“三尖角”粑粑从腊月二十九开始选米泡米，然后碾磨成米浆，再把米浆放入干净的布袋，挤压出水分，经过不断的反复挤压，而后揉成面团待用。包粑粑的馅分咸馅和甜馅两种，咸馅主要有茴香、藕等做的馅，甜馅有花生白糖馅和豆沙馅。每个粑粑下面垫上一张芭蕉叶，上蒸笼，十分钟后，一个个晶莹剔透，热气腾腾的三尖角粑粑就出炉了。

江城牛干巴

是人们下饭、下酒乃至宴请宾客之佳肴。江城人腌制的牛干巴，会选壮黄牛。经过处理的黄牛干巴色泽红亮，肉质酥脆，五味俱全。

虫宴

顾名思义就是用虫子烹饪制作的美食，在澜沧，哈尼族群众对虫宴的制作可谓得心应手，包烧、水煮、油炸、凉拌、舂碎，每种虫子都能用不同的烹饪方法加工制作。其食材品种繁多，制作多样化。

孟连土司宴

沿袭至今已有700多年，土司宴并非土司的专用“御膳”，而是因土司宴请百官和百姓而得名。每年4月，普洱孟连娜允神鱼节期间，孟连人民会在南垒河岸设土司宴，数百张桌子一字排开，广邀八方宾朋共度佳节。在傣历新年之时，土司在南垒河岸大设土司宴，宴请官员和全城各族百姓，开席前鸣炮三响，象征孟连傣族、拉祜族、佤族等世居少数民族团结和谐的局面。土司宴以酸、辣、香为最大特点，选用的天然食材较多，制作方法有煎、炸、烤、蒸、煮、腌、舂等。

西盟烧烤

西盟烧烤鲜、香、麻、辣，食材经过提前腌制，烤起来甚是入味。

特产

境内土特产品有普洱茶、小粒咖啡、铁皮石斛、槟榔芋、核桃、蕨菜、竹笋、各种食用菌等，此外当地还盛产紫米、香糯、花椒、芒果、黄心山药、篱编等。

普洱咖啡

普洱地区的小粒咖啡品种生长快、结果早、产量高、品质好，其综合质量超过全国和云南省其他地区所产的同类小粒咖啡，被伦敦国际咖啡市场评为香醇第一的优质产品。

普洱市是我国最早栽培咖啡的地区之一，已有一百多年的历史。普洱市人民政府于2016年11月成立了普洱咖啡地理标志产品保护申报委员会。

2020年9月，“普洱咖啡”入选中欧100个地理标志协定首批保护名录，中欧地理标志产品得到了互认。2021年8月，“普洱咖啡”经国家知识产权局正式批准，获得国家地理标志保护产品称号。

普洱茶

以原产地普洱而命名，是以生长在高海拔、低纬度、高湿度的自然生态环境中的云南大叶茶为原料，经过特殊的工艺加工而成的茶叶品种，具有悠久的历史。

普洱茶的产生和发展具有历史性、社会性、时代性、民族性和国际性。

2008年5月13日，原国家质检总局批准对“普洱茶”实施地理标志产品保护。2019年11月15日，入选中国农业品牌目录。2020年7月20日，普洱茶入选中欧地理标志首批保护清单。

西盟米荞

米荞，一种长得像米又似荞、可以食用的农作物。它曾经分布在云南省的普洱、西双版纳、临沧等部分地区，是被用来馈赠嘉宾的上乘礼品。

景谷象牙芒果

其栽种至今已有 86年历史，象牙芒果始祖树还健在今景谷县威远镇芒冒村寨子中，是1914年芒冒傣族农民刀体清从泰国清迈引种来的，后在景谷繁殖发展，全县均有种植，1993 年时已有8万多株。

紫米封缸酒

选用墨江北回归线特产紫米精工酿制而成，酒色金黄微橙、香气浓郁、质高味美、营养丰富，产品在中国国内及国外日本、美国等地享有较高声誉。

习俗

民族节日

佤族木鼓节

木鼓被佤族人视为保护神，木鼓节对西盟县佤族群众来说是非常重要的一个节日，时间是佤历“格瑞月”（相当于公历12月），期间有祭祀、庆祝等活动，佤寨的男女老少会盛装上山，一起拉木鼓，并歌唱“拉木鼓歌”，最后还要跳起木鼓舞，进行狂欢。 

澜沧县葫芦节

葫芦节是拉祜族传统节日，拉祜语称为“阿朋阿龙尼”，每年在4月8日这一天，拉祜人就穿着民族服饰，载歌载舞，带着自酿的美酒与糯米做的粑粑，杀猪宰羊，在牡帕密帕葫芦广场上过节。拉祜人通过冲粑粑比赛，开启新的一年，并祝福大家在新的一年风调雨顺。

孟连县娜允神鱼节

每年公历4月10-13日，孟连娜允神鱼节在南垒河上精彩上演，期间，当地群众和中外游人欢聚于此下河捞鱼，因此，中国孟连娜允神鱼节也被誉为“东方水上狂欢节”。神鱼节期间还会举办山地自行车比赛、龙舟大赛、宣抚古乐表演、神鱼晚会、神鱼长街宴、祭谷神、点千盏灯、点河灯、诵经祭神鱼等系列活动。

景谷县泼水采花节

在景谷，鲜花是最为美丽和圣洁之物。4月14日—16日泼水节期间，但凡走进傣族村寨，均会感受到浓浓的泼水节气氛，人们先是手持树枝叶礼貌地互泼祝福之水，之后随着人群的越来越多，泼水方式由温文尔雅逐渐转变为“浇水”互泼的狂欢活动。

澜沧县惠民镇景迈芒景景区山康节

一般为每年的公历四月中旬，也就是傣历的六月中旬。期间，全村的男女老少都穿着盛装，前往古茶山祭拜茶魂。在古茶山的深处，人们用竹子搭供台，供台上插着各种祭祀用的纸花，摆着供品，大佛爷和寨子里最有威望的老人站在供台的中央。人们在供台前跪下，点燃手中的蜂蜡，双手合十，在大佛爷的诵经声中，人们三呼茶魂，对古老茶山顶礼膜拜。祭奠活动结束后，人们跳起欢乐的象脚鼓舞。

西盟佤族新米节

佤族传统的“新米节”，是稻谷成熟、喜庆丰收、品尝新米的日子。由于气候的差异，各地谷物成熟的时间不同，因而各地区、各村寨，甚至每家每户过节的时间也不一样，但过去一般多在农历七八月份（佤历九十月间）进行。日期的确定，一般根据各自粮食的成熟情况选择吉日。节日活动包括拉木桥、“请谷魂、叫谷魂、迎新谷”传统仪式、夜间篝火打歌狂欢。

中老越边境“丢包”狂欢节

“丢包狂欢节”是中、老、越三国边境地带多个民族共同的节日，该狂欢节每两年举办一届，由三国轮流承办。节日的节目繁多，包括牛体彩绘大赛、三国风味团拢古宴、三国陀螺比赛、三国文艺展演、藤球比赛、“边地之花”和“边地之树”选美大赛等。“丢包”流行于中国云南省普洱市江城哈尼族彝族自治县，老挝丰沙里省，越南奠边省奠边府市、勐念县以及莱州省勐谍县的民间。其源于当地广为流传的民俗故事，小伙子用“丢包”的方式向心仪的姑娘表达爱意，如果姑娘接受了花包，就表示接受了小伙子的情意。经过长期的演变，而今“丢包”活动已成为三国各族人民之间、不分男女老少相互传情达意、沟通交流的重要活动，花包也不仅仅是传情信物，而成为一种活动中的娱乐之物。

拉祜族扩塔节

拉祜族称春节为“扩塔”，分为大年和小年。据说，从前拉祜男子在春节前要外出狩猎，经常没能及时赶回来过年，所以正月初一至初四为大年称为“女人节”，等外出狩猎男子回来时已是初九，女人们为了犒劳远途而归的男人，便重新备办酒肉食品，为他们补过新年，共同庆祝收获、祈福团圆，后来逐渐沿袭成习将正月初九至十一定为小年，又称“男人节”。

民族服饰

哈尼族服饰文化

以宁洱、墨江为主。哈尼族服饰无论在原料、色彩、款式、装饰手法等，无不与梯田农耕生产密切相关。哈尼族崇尚黑色，哈尼族服装均以黑色为主基调，黑色对高山农耕生产者来说在保暖、耐脏、耐磨等方面都有独特优势。哈尼妇女在服装和服饰上的差异是区别她们是否结婚的重要标志。头后部佩戴一种叫“欧丘丘”装饰，表明已满17岁，可以恋爱；如果留了鬓角，表明年满18，可以出嫁；如果在“欧丘丘”上包了黑布，则说明已婚。

爱伲人服饰文化

孟连爱伲男子穿黑色衣服，上着对襟衣，下着大裤筒裤，衣服上不挑绣花纹图案。未成年的男人戴小帽，成年后脱去小帽，包上包头。爱伲女子身上佩戴的牛骨头和金龟子越多，就说明曾经有很多小伙子喜欢她。

彝族服饰文化

以景东、江城为代表。彝族妇女一般上身穿镶边或绣花的大襟右衽上衣，戴黑色包头、耳环，领口别有银排花。在普洱，彝族未婚女子多戴鲜艳的缀有红缨和珠料的鸡冠帽。居住在山区的彝族，过去无论男女，都喜欢披一件“擦耳瓦”——羊皮披毡，它形似斗蓬，用羊毛织成，长至膝盖之下，下端缀有毛穗子，一般为深黑色。彝族少女15岁前，穿的是红白两色童裙，梳的是独辫，满15岁，有的地方就要举行一种叫“沙拉洛”的仪式，意即“换裙子、梳双辫、扯耳线”，标志着该少女已经长大成人，15岁以后，要穿中段是黑色的拖地长裙，单辫梳成双辫，戴上绣满彩花的头帕，把童年时穿耳的旧线扯下换上银光闪闪的耳坠。彝族男子多穿黑色窄袖且镶有花边的右开襟上衣，下着多褶宽脚长裤。头顶留有约三寸长的头发一绺，汉语称为“天菩萨”，彝语称为“子尔”，汉语称“英雄髻”。

傣族服饰文化

以景谷、孟连为代表。傣族妇女均爱留长发，束于头顶，有的以梳子或鲜花为饰，有的包头巾，有的戴高筒形帽，有的戴一顶尖顶大斗笠。傣族男子的服饰差别不大，一般都比较朴实大方，上身为无领对襟或大襟小袖短衫，下着宽腰无兜长裤，多用白色、青色布包头，有的戴毛呢礼帽，天寒时喜披毛毯，四季常赤足。这种服装在耕作劳动时轻便舒适，在跳舞时穿着者显得健美潇洒。保留着古代“衣对襟”“头缠布巾，喜挂背袋、带短刀”的特点，但衣料已很少再用自织“土布”。

拉祜族服饰文化

澜沧拉祜族男子身穿浅色右衽交领长袍和长裤，喜欢佩刀，系腰带，脚穿布鞋，头戴包头，长袍两侧有较高的开衩，领口衣襟等处用深色布条镶边，包头用白红黑等各色布条交织缠成。拉祜族妇女服装具有青藏高原妇女服装的特点，穿的是黑布长衫，长至膝下，两侧开衩且开衩较高，立领右襟，缀有银泡装饰，喜欢用红色或白色花边镶缀在袖口、襟边，显得光艳美丽。下穿长裤。衣尚黑色是拉祜族服饰的一个特点，透过拉祜族服饰，仍可窥见古代氐羌系统民族衣着形象。唐代文献中记载，古代乌蛮“妇人衣黑缯，其长曳地。”

苦聪人服饰文化

苦聪人居住在镇沅边陲的哀牢山、无量山一带海拔1800米的山区，被划归为拉祜族。苦聪人不种植麻和棉花，没有自己的纺织业，布和衣服多半靠与哈尼族交换获得，男着“麻布短衣”，女着“短衣长裙”。妇女用着色的藤皮作发箍，上缀白银泡、贝壳和铸市，戴手镯和珠子；男的常戴兽角表示擅于狩猎和勇武。

布朗族服饰文化

澜沧布朗族穿着简朴，各地大同小异。男子穿大襟镶边长衫、对襟无领短衣和黑色宽大长裤，以绒球为饰，青年男子用白布帕包头，老年男子还保留了蓄发盘于头顶的习惯，缠黑布包头，有纹身的习俗，四肢、胸、腹皆刺染各种花纹。妇女喜欢戴大耳环、银手镯等装饰，姑娘爱戴野花或自编的彩花，将双颊染红，绾发髻于头顶，或将头发梳成长辫再绾于头顶。外出时，布朗女子都要在头上缠大包头，老年妇女缠黑蓝色大包头，中年妇女缠白色大包头，年轻女子多用彩色提花大毛巾缠包头。女子穿衣色彩以黑色和青色为主，间以红、黄、绿等色，喜欢将红绒球作为装饰。

佤族服饰文化

西盟佤族崇拜红色和黑色，服饰多数以黑为质，以红为饰，基本上还保留着古老的山地民族特色。佤族妇女装饰别具特色，喜戴大耳筒，宽手镯、细藤圈，有的妇女在耳筒内插上香花香草，有的放上人民币，最突出的是头戴宽约3公分左右的银箍，留长发，身着靛青色无领大襟右衽或贯头式V领无袖上衣及横条花筒裙，腰系红布宽腰带和数十根细藤圈。相对来说，男子服饰除包黑色包头上没有什么特别，但喜欢纹身，其中多数在胸脯刺牛头，手腕刺鸟，腿上刺山林图案，外出常挎花布袋。佤族有自制的布单和自外民族买来的棉毯，睡时作被，早晚冷时就披在身上。

苗族服饰文化

苗族服饰色彩新颖，有海道花纹图案的挑绣。苗族妇女头饰用一丈多长的黑布包扎而成，成形的包头像一顶厚实的帽子，四周点缀着各种银器和花朵，戴在头上能避风吹日晒。银饰是苗族服饰的主要装饰品，各个支系的苗族妇女盛装时都佩戴多种银饰。

婚丧习俗

傣族婚丧习俗

婚嫁

傣族婚礼先在女方家举行完毕后，返回男方家进行，拴线仪式是傣族婚礼的主要内容，宽敞的楼堂屋摆放着两张婚礼桌，桌面上覆盖着芭蕉叶，上面放着主要红布、白布、鸡、香蕉、拴线、婚礼仪式物品等，主婚人坐在桌上首，老人们靠近主婚人围桌而坐。新郎新娘跪在主婚人对面，准备接受拴线仪式的洗礼。

丧葬

傣族通行土葬，过去具有明显的阶级差别，贵族与贫民的葬地是严格分开的，和尚、佛爷死后，先行火葬，再用瓦罐盛骨灰埋于寺后。

苗族婚丧习俗

婚嫁

苗族多是小家庭，儿子结婚生育后即自立门户，家庭成员一般不超过三代，有些人家要等所有兄弟都结婚后才开始分居，年老父母一般由幼子供养。苗族严禁同宗族者婚配，同姓不同宗有的也可通婚，婚姻缔结的主要形式是自主婚姻，婚前青年男女都有比较自由的恋爱活动，多在节日或农闲时举行，在村寨附近有固定的地点。同时还存在“抢姑娘”的习惯，抢来的姑娘如不同意，仍可回家，如同意结婚，则大办酒席。

丧葬

过去，苗族的丧葬形式比较复杂，有树葬、悬棺葬、岩洞葬、火葬和土葬。土葬已成为苗族现今采用的主要葬式。

佤族婚丧习俗

婚嫁

过去，佤族男女在婚前可以自由交往，称为“串姑娘”，青年男女三、两成群聚在一起，对唱情歌，中意者赠送礼物定情。经过谈情说爱，如男女双方愿意结合，便可缔结婚姻，但需由父母作主。结婚时，男方要给女方聘礼。禁止同姓通婚。

丧葬

佤族的丧葬习俗主要以土葬为主，间有火葬、野葬等。佤族把人死分为“永孟姆”（善终）和“永早敖”（凶死）两类。佤族村寨墓地的简朴，传统葬俗既不立碑、不起坟，也不举行扫墓祭拜活动。

拉祜族婚丧习俗

婚嫁

拉祜族经历过血缘群婚、族内对偶婚、转房婚和一父一妻制等，而且长期实行族内对偶婚，因此血缘集团内部，父系和母系相互混杂而导致双系大家庭制度长期并存。近代以来拉祜族主要是实行一父一妻制的父系大家庭制度。现在拉祜族青年人的婚姻一般要经历串婚、订婚、结婚等几个过程。串婚只能在每年的“火把节”，到第二年的春耕农忙期间进行。结婚仪式一般都在农历腊月至春节期间举行。从妻方居住的，由女方家迎娶，婚礼在女方家举行。从夫家居住的，由男方迎娶。拉祜族还实行转房制度，即夫死后妻可以转房，但仅可以转房给夫之弟，不能转给夫之兄。寡妇再嫁不受歧视。

丧葬

拉祜族人死后，首先要在家门口鸣放火药枪报丧，入殓后，家人把一根白线的一端拴在一头二三十斤重的猪脖子上，另一端放在死者的手掌上，然后用一盆清水把猪溺死。被溺死猪的肉，家人不能吃，只有亲属才能吃。死者停放在家时，脚朝正堂上方，头朝正堂门。

非物质文化遗产

目前，普洱市共有各级非遗名录619项，代表性传承人982人，民族传统文化保护区23个，传承基地54个，非遗工坊25家。其中，国家级非物质文化遗产代表性项目9个、国家级非物质文化遗产代表性传承人4人；省级非物质文化遗产代表性项目50个、省级非物质文化遗产代表性传承人60人；州（市）级非物质文化遗产代表性项目380个、州（市）级非物质文化遗产代表性传承人278人；县（市、区）级非物质文化遗产代表性项目308个、县（市、区）级非物质文化遗产代表性传承人909人。

文物古迹

普洱市共有国家级重点文物保护单位8项，省级15项、市级45项、县（区）级149项。

风景名胜

普洱市地区名胜景区甚多，截止2022年1月，全市A级旅游景区达24家，其中4A级景区7家、3A级景区15家、2A级景区2家。2022年，普洱全市接待游客4285.88万人次，实现旅游总收入450.84亿元 。

4A景区

普洱天士力帝泊洱生物茶谷景区

帝泊洱生物茶谷位于思茅区倚象镇帝泊洱大道1号，是现代生物技术在普洱茶产业发展中的集中体现，是融现代化产业生产线与产业参观为一体的产业旅游胜地，是全国工业旅游示范基地之一，是一个集采茶、制茶、茶美食、茶文化和娱乐购物于一身的梦幻所在。

普洱茶马古道旅游景区

茶马古道旅游景区内的茶马古道遗址是贡茶入京的起点，也是迄今茶马古道保存较为完整、里程较长、文化较为厚重、沿路生态较好的一段。景区中有重走茶马古道、大型水舞秀《马帮情歌》、茶山彩虹索道、游马帮博物馆、浪漫花海热气球、卡丁车、汗血宝马骑乘、茶马古城夜市、“穿唐越宋”甲胄文化体验、民族团结篝火晚会、普洱美食品尝等项目。

普洱市中华普洱茶博览苑景区

中华普洱茶博览苑景区从普洱茶的起源演化、发展嬗变、种植生产、历史文化、烹制品鉴等不同角度，立体化展现普洱茶的大观世界，可以充分体验观茶、采茶、制茶、品茶、斗茶、拜茶、购茶的乐趣。

西盟勐梭龙潭

勐梭龙潭是一个天然的热带雨林淡水湖泊，位于西盟县城南侧，龙潭周围山岚叠翠。勐梭龙潭与西盟县城相依相伴，自然风光和佤族文化相得益彰，荷塘、湿地、龙摩爷圣地、仙石凹、盘须岩等20余处景观静待人们前来探索。

墨江北回归线标志园

以北回归线为中轴而建的墨江北回归线标志园，是省级爱国主义教育基地，天文科普教育基地。景区融园林艺术、民族文化、观赏旅游为一体，有回归之门、太阳之门、石阵、古日晷主标观等15个景点。

那柯里茶马驿站

那柯里茶马驿站是古普洱府茶马古道上的一个重要驿站，是《马帮情歌》的诞生地。那柯里茶马驿站保存有较为完好的茶马古道遗址、百年荣发马店，以及部分当年马帮用的马灯、马饮水石槽等历史遗迹、遗物，具有悠久的历史文化和深厚的茶文化、古道文化。

古镇

磨黑古镇

磨黑古镇位于普洱市宁洱哈尼族彝族自治县东北部，被称为“滇南盐都”“茶马古镇”“革命老区”“丽人故里”。2013年1月，磨黑古镇被中国茶马古道研究中心授予“中国茶马古道第一镇”称号。2021年年底，磨黑古镇被评为国家3A级旅游景区。

自从红色美丽村庄项目实施后，可以游览美丽村庄、品尝磨黑美食，成为了游客红色旅游的打卡之地。

娜允古镇

娜允古镇位于云南省孟连傣族拉祜族佤族自治县城，有700多年的历史，被列为傣族历史文化名城。“娜允”（na veng）即傣语中的“内京”，历代傣族土司衙门——孟连宣抚司署设立于此，当地是宣抚司统治区的政治、经济、文化、宗教的中心。

娜允古镇的房屋融合了傣汉两种民族的建筑风格，古镇由上、中、下城和芒方岗、芒方冒组成。在土司时代，上城是土司及家奴居住的地方；中城是官员和家属的居住地；下城是下级官员的住处；芒方岗和芒方冒是林业官和猎户居住的寨子。

碧溪古镇

碧溪古镇位于墨江哈尼族自治县联珠镇，坐落在县城北部，距离县城10千米，明代永乐四年（公元1406年）筑成，有600余年历史。永乐四年起，此地设为元江军民府辖下的恭顺州治所，统管今墨江县全境和今江城哈尼族彝族自治县、红河哈尼族彝族自治州绿春县一部分地域，直至明嘉靖十二年（公元1533年），恭顺州治移驻他郎寨（今墨江县城），州治历史有百年之久。

古镇内现存20多栋明清风格的四合院，以及八角楼、碧溪四庙等特色建筑，曾经发现4块记载贡税捐物的碑刻。

著名人物

荣誉

注释

2019年12月31日为标准时点汇总数据