莱达尔（挪威语：Lærdal）是挪威韦斯特兰郡的一个市镇，位于松恩-菲尤拉讷郡，行政中心为莱达尔瑟于里村。市镇面积为1,342平方公里，人口数量为2,126人（2020年），人口密度为每平方公里1.7人。莱达尔位于松恩峡湾的南侧，属于传统的索格地区。古老的Filefjell Kongevegen公路穿越莱达尔，通往瓦尔德雷斯和后来的奥斯陆。莱达尔市镇的面积位列挪威356个市镇中的第71位，其中超过一半的面积为山地。莱达尔是挪威人口第274位的市镇，人口减少了4%。莱达尔河谷长而狭窄，从东部的赫梅达尔（Høgeloft山）和Filefjell山脉延伸至西部的松恩峡湾。约半数市民居住在主要村庄莱达尔瑟于里，其余居住在周围山谷的小村庄，如Borgund、Ljøsne、Tønjum、Erdal、Vindedalen、Frønningen和Strendene。古老的莱达尔瑟于里村有161座受保护的建筑，其中一些房屋可追溯至18世纪中叶。2014年1月18日至19日，一场大火至少摧毁了30座建筑。