《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长类综艺节目。第一季由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、陈琦沅担任舞台总监。第二季由黄晓明、秦昊先后担任成团见证人，杜华担任女团经理人、霍汶希任女团总顾问、陈琦沅担任舞台总监、刘卓担任音乐总监、齐思钧担任冲浪小助理。第三季由谢娜担任乘风发布人，陈琦沅担任舞台总监，荒井十一担任音乐总监。
本页面主要目录有关于乘风破浪的姐姐的：节目背景、节目形式、职员表、节目列表、成团嘉宾、参演嘉宾、音乐原声、获得荣誉、播出信息、节目评价等介绍
浪姐
选秀
吴梦如、晏吉、吴梦知
黄晓明、杨澜
中华人民共和国
芒果TV
中国内地
芒果TV
芒果TV
三十而骊，青春归位
第一至二季已完结
音乐
湖南卫视
约 120 分钟
第四届网影盛典年度最佳网络综艺
2020年6月12日
湖南电视台娱乐频道、湖南卫视
女性励志综艺
《乘风破浪的姐姐》包括：《乘风破浪的姐姐第一季》《乘风破浪的姐姐第二季》《乘风破浪第三季》《乘风2023》。
第一季于2020年6月12日起每周一与周五12:00在芒果TV播出，最终宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄作为X-sister组合成员成团李斯丹妮获得2020浪花最喜爱X-leader奖，孟佳获得最喜欢宝藏姐姐荣誉。第二季网络版于2021年1月22日起每周五12：00在芒果TV播出，电视版《乘风破浪》于2021年1月22日起每周五20：10在湖南卫视、20:20在芒果TV播出。第三季于2022年5月20日在芒果TV播出。
节目通过呈现当代30位年龄在30+的女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
不同于青年偶像选秀节目，逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》邀请了30位1990年之前出生的姐姐辈女艺人，通过合宿生活与舞台竞演，最终选出7位成员“破龄成团”。
《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗延续了芒果TV“天生青春”的主张。观众通过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，使得观众不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发，以自信、向上、拼搏的姿态追求自己的梦想并实现自己的价值。
第一季
总出品人 | 张华立、龚政文 | 节目总统筹 | 杨媚 |
出品人 | 张勇、蔡怀军 | 真人秀主编 | 莫乃珊 |
总策划 | 蔡怀军 | 真人秀执行导演 | 周雯 |
总监制 | 周山 | 赛事公演主编 | 郝爽 |
总制片人 | 吴梦知、何忱 | 赛事统筹 | 陈玥希、康飞燕、贺婷、王联 |
平台统筹 | 彭悠悠、陈亚飞 | 场景技术总统筹 | 凌晟 |
营销统筹 | 万琳 | 节目技术统筹 | 王凯弘 |
总导演 | 吴梦知 | 后期总统筹 | 明艾晴 |
执行总导演 | 晏吉 | 后期导演组 | 张秦、欧阳易蔓、郑苗 |
执行制片人 | 晏吉、明艾晴、凌晟 | 视觉主编 | 韩凌 |
执行导演 | 杨媚、郝爽、欧旻阳、宋梓漪 | 艺人导演 | 吴雯 |
注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕
第二季
总出品人 | 张华立、龚政文 | 总编剧 | 莫乃珊 |
出品人 | 张勇、蔡怀军 | 主编剧 | 张彦宁 |
总策划 | 蔡怀军 | 编剧统筹 | 李繁琳 |
总监制 | 周山 | 赛事公演主编 | 胡堃 |
总制片人 | 吴梦知、何忱、李娜 | 赛事组长 | 夏秦伟喆 |
平台统筹 | 彭悠悠 | 舞美公演统筹 | 任妍 |
营销统筹 | 万琳 | 舞美场景技术统筹 | 王凯弘 |
总导演 | 晏吉 | 真人秀执行导演 | 周雯 |
执行导演 | 凌晟、杨媚 | 节目统筹 | 王玫、杜轩宇 |
宣传导演 | 李西帜、颜菁 | 服化统筹 | 朱丽君 |
宣传统筹 | 周一凡 | 艺人导演 | 吴雯 |
注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕
第三季
总出品人 | 张华立、龚政文 | 出品人 | 张勇、蔡怀军 |
总策划 | 蔡怀军 | 总监制 | 周山 |
总制片人 | 吴梦知、李娜 | 营销统筹 | 万琳 |
平台统筹 | 彭悠悠 | 总导演 | 吴梦知 |
执行总导演 | 果果、凌晟 | 执行制片人 | 果果、凌晟、李俊浩、王梓睿 |
节目总统筹 | 王玫 | 策划顾问 | 王可 |
初舞台总编剧 | 王梓睿、顾玉帆、郝爽 | 真人秀主编 | 崔璨、徐邑晨 |
舞台秀主编 | 程倩、尹恋 | 人物主编 | 蔡欢 |
舞美技术总统筹 | 王凯弘 | 生产调度 | 段立彬 |
制片主任 | 李思远 |
注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕
第一季
播出内容 |
第1期（上）：30位姐姐集结 宁静霸气入场黄晓明开始历险 第1期（下）：初评舞台张雨绮沈梦辰引全场爆笑 首次自选成团姐姐们的微妙选择 播出时间：2020年6月12日 初舞台评级，选手们自备节目进行表演，由评委进行打分。评委们从个人特质、成团潜力、声乐表现力、舞台表现力四个维度对选手进行现场打分，每项25分，总分100。选手们根据初舞台得分的高低，按顺序挑选下期表演曲目，分别组成3、5、7人的女团。 |
第2期：随堂测评竞争激烈 伊能静丁当落泪黄晓明霸气撑腰 播出时间：2020年6月19日 30位姐姐在公演前迎来随堂测评考核，考核结果事关公演出场顺序，随后各组选手便进入了3小时的紧急排练中。黄晓明不仅暖心服务姐姐们，还提出实质性的建议，安抚姐姐并调节气氛，成为导师们和姐姐们之间沟通的桥梁。 |
第3期：高燃公演迎来首次淘汰 播出时间：2020年6月26日 30名姐姐迎来首次公演舞台，也面临首次淘汰。6支姐姐团一对一比拼，三人团《兰花草》对战《推开世界的门》，五人团《Beautiful Love》和《得不到的爱情》比拼，两个七人团则分别呈现《艾瑞巴迪》和《大碗宽面》。 |
第4期：姐姐重组3人团 播出时间：2020年7月3日 经历了首轮淘汰后，姐姐们重新分组。队长选拔全凭自荐，队长队员双向互选，组团再选曲。同一宿舍的两支团队，通过正面对决选出“安全团”与“危险团”，“安全团”优先选择出场顺序，“危险团”则面临被调换的风险，分团后进入紧张的准备阶段。 |
第5期：二次公演排位赛 播出时间：2020年7月10日 三人团二次公演，根据观众投票，排名前三为安全团。在第二次公演中，魏大勋加盟担任成团助阵人。黄晓明在本场主持中汗如雨下，为紧张激烈的比赛贡献了许多笑点，赛后还陪伴安慰暂时离开的姐姐们。 |
第6期：三公排练姐姐压力山大要崩溃 播出时间：2020年7月17日 经历过第二轮淘汰赛后，20位姐姐组成四支五人团进行竞演，她们要挑战的曲风包含国风、二次元、音乐剧等，舞蹈风格更是首次尝试年轻化的“二次元宅舞”。除舞台难度升级之外，本次公演新增“加场”环节——各队能力者的竞技场。 |
第7期：三公四团Battle力争全员晋级 播出时间：2020年7月24日 节目迎来了第三次公演，首先上演个人积分战，四个团队各自推选出一位“能力者”参战。被推选出的四位姐姐王霏霏、孟佳、李斯丹妮和张含韵正是第一次公演《大碗宽面》组的成员，四人带来了一场舞台表现力不逊色于《大碗宽面》的表演。接下来的团战则是姐姐们团魂燃烧、乘风破浪的表演。 |
第8期：四公小考增设个人考核，张萌紧张到失眠 播出时间：2020年7月31日 第三轮淘汰后，留下来的17位姐姐被分成三组进行对决：两个五人组，一个七人组。队长抽签决定考核人选，公演舞台也升级为团体战和合作战两轮PK，比赛所留下的都是“能打”的选手，姐姐们的比拼更为激烈。 |
第9期：新裤子助阵四公加分战 姐姐重组上演抢人大战 播出时间：2020年8月7日 四公分为团队积分战和助阵战，每个团第一次团队合作第二次与新裤子乐队合作，两轮票数较高的团队成功晋级下一轮，而靠后的两支团队分别有队员相继离开。四公杨澜作为郁可唯团助力嘉宾加盟。 |
第10期：复活换位赛来袭 姐姐们危机感十足 播出时间：2020年8月14日 第五次公演上演复活换位战，被淘汰的七位姐姐阿朵、沈梦辰、吴昕、孟佳、金莎、王智、朱婧汐强势归来，她们中的优胜者会替换任何一位姐姐接棒冲刺总决赛。李佳琦、霍汶希也作为嘉宾在节目中出现。 |
第11期：复活赛团战姐姐高能炫技 总决赛冠军候选团诞生 播出时间：2020年8月21日 在第10期复活换位赛第一赛段solo比拼中，复活挑战团总分超过冠军候选团赢得一个复活名额。第11期开启三个7人团的团战比拼，复活挑战团将根据团战排名角逐是否能拿下最后两个可能产生的复活名额。 |
第12期：总决赛两团争夺成团名额 三轮六支团秀上演舞台绝杀 播出时间：2020年8月28日 两支冠军候选团——由宁静、阿朵、郁可唯、郑希怡、蓝盈莹、王霏霏、孟佳组成的宁静团和由李斯丹妮、张雨绮、伊能静、张含韵、万茜、黄龄、金晨组成的李斯丹妮团，分别以三人、五人和七人的组合进行对决，共带来了六首公演曲目。 |
成团之夜：无价之姐正式成团 播出时间：2020年9月4日 在成团之夜的舞台，姐姐们带来了一场场高水准的表演。张萌和袁咏琳四手联弹钢琴，两台钢琴中间展示的姐姐们无惧年龄的独白；伊能静、宁静、郑希怡、郁可唯、金晨和亲友团的《Flow》再一次唱响舞台；阿朵等人带来鼓秀演出，以手击鼓开场，将民族音乐和姐姐们的舞蹈相融。八名来自社会各界乘风破浪的女性代表亲临助阵，展现女性力量。 |
第二季
第1期 姐姐solo秀定开局 两大阵营对垒 播出时间：2021年1月22日 | 节目中迎来初评竞演。本季节目共有那英、杨钰莹、金巧巧、李慧珍等30位姐姐加盟，初评竞演后，前15名的姐姐进入“乘风守擂组”，后15名进入“破浪挑战组”。在接下来的赛程中，霍汶希将担任“乘风守擂组”的领队，杜华担任“破浪挑战组”的领队。“破浪挑战组”的姐姐有机会向“乘风守擂组”的姐姐发起奇袭挑战，争取换位名额。第一场公演结束后，“破浪挑战组”的成员会有离开舞台的风险。 |
第2期 乘风组争公演加分权 破浪组15人大合宿 播出时间：2021年1月29日 | 在即将开始的第一次公演舞台上，破浪挑战组将对乘风守擂组发起挑战。如果挑战成功将获得换位资格，全新赛制即将来袭公演舞台充满未知。首次齐聚练习室，“乘风守擂组”“破浪挑战组”的姐姐们分别身穿各自的紫色队服和黄色队服出现，团魂满满。而直面“乘风破浪的姐姐”舞台的第一次考核测评，她们更是在压力之下纷纷拿出最佳状态投入训练，不给队伍拖后腿。 |
第3期 高燃公演迎来首次淘汰 八组对垒齐放大招 播出时间：2021年2月5日 | 30位姐姐分为“乘风守擂组”和“破浪挑战组”，由“破浪挑战组”向“乘风守擂组”发起换位挑战。乘风守擂组共分为5个小组，每3人一组进行表演。破浪挑战组共3组，每组5人，破浪挑战组只有3次发起挑战的机会，只有挑战成功才能换位成功。组内总分排名前三位的杨钰莹、张柏芝、程莉莎进入了“乘风守擂组”。“乘风守擂组”个人喜爱度排名后三位的蒋璐霞、左小青、金巧巧进入了“破浪挑战组” 。 |
第4期 二公分组考核结果意外 姐姐们的年夜饭好热闹 播出时间：2021年2月12日 | 经历了第一轮公演淘汰后，姐姐们迎来了二公分组选曲和训练。张柏芝两次选择加入那英组，都被那英果断拒绝了，第一次表示“你再想想”，第二次则直言“我要选陈梓童”，张柏芝也表示理解。 |
第5期 二公分组考核结果意外 姐姐们的年夜饭好热闹 播出时间：2021年2月19日 | 第二轮公演赛制升级，“破浪挑战组”将分别向“乘风守播组”发起换位挑战，若“乘风守播组”守播失败，将面临淘汰危机。面对如此残酷的赛制，每一位成员都拼尽全力，为的就是不留遗憾。 |
第6期 乘风破浪的姐姐第二季 播出时间：2021年2月26日 | 第三赛段将迎来踢馆赛，形式更加激烈，大家既要面对原来的战友，同时要迎接崭新的对手，踢馆的杨丞琳、苏运莹、曾黎三人组合一旦挑战成功，在场的各位参赛选手就将面临被替换的危险。周笔畅成新晋队长很抢手，张柏芝那英牵手成功；杨丞琳苏运莹曾黎有备而来，嘉宾们化压力为动力。 |
第7期 踢馆赛换位淘汰超刺激 五团battle争晋级 播出时间：2021年3月5日 | 迎来第三场公演。最终，陈妍希、弦子、董洁、贾青遗憾淘汰。踢馆组中，杨丞琳踢馆成功，曾黎、苏运莹踢馆失败。该节目的第四赛段也即将开启。这一赛段不再划分“乘风守擂组”和“破浪挑战组”，17位姐姐将分为两个5人组和一个7人组。 |
第一季
成团组员与排名 | |
一公PK结果 | 七人团：《大碗宽面》组胜，安全团 《大碗宽面》组：郁可唯、孟佳、王霏霏、沈梦辰、金晨、李斯丹妮、张含韵 《艾瑞巴蒂》组：丁当、张雨绮、黄圣依、张萌、许飞、刘芸、吴昕 五人团：《得不到的爱情》组胜，安全团 《得不到的爱情》组：郑希怡、白冰、钟丽缇、蓝盈莹、黄龄 《Beautiful Love》组：万茜、陈松伶、朱婧汐、金莎、海陆 三人团：《兰花草》组胜，安全团 《兰花草》宁静、袁咏琳、阿朵 《推开世界的门》伊能静、王丽坤、王智 |
二公PK结果 | 第一名（安全团）：《管他什么音乐》张雨绮、王丽坤、李斯丹妮 第二名（安全团）：《FLOW》宁静、郑希怡、郁可唯 第三名（安全团）：《这是因为我们能感到疼痛》张含韵、孟佳、金晨 第四名：《manta》王霏霏、万茜、沈梦辰 第五名：《用尽我的一切奔向你》蓝盈莹、黄龄、吴昕 第六名：《女孩与四重奏》黄圣依、伊能静、张萌 第七名：《相爱后动物感伤》袁咏琳、阿朵、钟丽缇 第八名：《仰世而来》丁当、金莎、白冰 二公团队排名 |
三公PK结果 | 第一名（安全团）：《gentlewoman》万茜、袁咏琳、黄龄、李斯丹妮、金晨 第二名：《人美路子野》宁静、郁可唯、王丽坤、白冰、王霏霏 第三名：《彩虹节拍》张雨绮、伊能静、金莎、张含韵、蓝盈莹； 第四名：《花样年华》孟佳、张萌、郑希怡、吴昕、黄圣依； 三公团队排名(2张) |
四公PK结果 | 【综合结果】 第一名（安全团）：郁可唯、宁静、蓝盈莹、白冰、王霏霏 第二名：万茜团，万茜、李斯丹妮、金晨、袁咏琳、黄龄 第三名：张雨绮团，张雨绮、黄圣依、郑希怡、张含韵、伊能静、张萌、吴昕 【首轮团队PK战结果】 第一名：万茜团《新物种》、第二名：郁可唯团《傲娇》、第三名：张雨绮团《我的新衣》 【二轮乐队合作战结果】 第一名：郁可唯团《没有理想的人不伤心》、第二名：张雨绮团《龙虎人丹》、第三名万茜团《别再问我什么是迪斯科+手扶拖拉机斯基》 |
五公复活换位赛结果 | 【综合结果】 复活挑战团总票数1763获胜；冠军候选团总票数1458失败 【1V1 PK结果】 冠军候选团 -【赢】黄圣依、王霏霏；【输】白冰、张含韵、伊能静、郁可唯、郑希怡 【未PK】：张雨绮、蓝盈莹、宁静、金晨、李斯丹妮、万茜、黄龄 复活挑战团 -【赢】沈梦辰、孟佳、吴昕、朱婧汐、阿朵；【输】金莎、王智 《屋顶着火》：沈梦辰、白冰、张雨绮 《皮囊》：孟佳、张含韵、蓝盈莹 《驰》：吴昕、伊能静、宁静 《独上C楼》：黄圣依、金莎、金晨 《对手》：朱婧汐、郁可唯、李斯丹妮 《缘分一道桥》：阿朵、郑希怡、万茜 《一剪梅》：王霏霏、王智、黄龄 |
五公PK赛结果 | 第一名（安全团）：李斯丹妮团：李斯丹妮、张雨绮、张含韵、金晨、万茜、黄龄、伊能静 第二名：复活挑战团：阿朵、孟佳、沈梦辰、吴昕、金莎、朱婧汐、王智 第三名：宁静团：宁静、王霏霏、郁可唯、黄圣依、郑希怡、蓝盈莹、白冰 |
总决赛公演 | 冠军团：宁静团：宁静、阿朵、郁可唯、郑希怡、蓝盈莹、王霏霏、孟佳 李斯丹妮团：李斯丹妮、张雨绮、伊能静、张含韵、万茜、黄龄、金晨 |
第二季
团战组员与排名 | |
一公PK结果 | 乘风守擂组 第一名：《不屑完美》组：胡静、吉克隽逸、周笔畅 866票 第二名：《在这里请你随意》组：王鸥、那英、左小青 773票 第三名：《归零》组：阿兰、容祖儿、陈妍希 769票 第四名：《现在不跳舞要干嘛》组：陈梓童、江映蓉、蒋璐霞 745票 第五名：《A级娱乐》组：金巧巧、吕一、弦子 537票 破浪挑战组 第一名：《MULAN》组：李菲儿、贾青、安又琪、张馨予、宣璐 785票 （挑战《A级娱乐》组成功） 第二名：《所有人都在玩手机》组：杨钰莹、董洁、董璇、程莉莎、李慧珍 738票 （挑战《现在不跳舞要干嘛》组失败） 第三名：《理所当然》组：袁姗姗、陈小纭、张柏芝、刘烨、汤晶媚 721票 （挑战《在这里请你随意》组失败） |
二公PK结果 | 乘风守擂组 第一名：《快乐宝贝》组：那英、江映蓉、陈梓童、王鸥、容祖儿 829票 第二名：《无乐不作》组：吉克隽逸、周笔畅、胡静、弦子、吕一 813票 第三名：《红颜旧》组：杨钰莹、程莉莎、张柏芝、阿兰、陈妍希 765票 破浪挑战组 第一名：《哪吒》组：李菲儿、贾青、左小青、蒋璐霞、宣璐 794票 （挑战《红颜旧》组成功） 第二名：《来》组：张馨予、董洁、金巧巧、袁姗姗、陈小纭 765票 （挑战《无乐不作》组失败） |
第一季
排名说明 | |
初舞台 | 初舞台蓝盈莹获得第一，王智垫底，无人淘汰。 |
一公 | 晋级：万茜、宁静、郁可唯、王霏霏、张雨绮、蓝盈莹、金晨、李斯丹妮、沈梦辰、黄圣依、袁咏琳、伊能静、钟丽缇、白冰、孟佳、丁当、阿朵、王丽坤、郑希怡、张萌、吴昕、黄龄、张含韵 离开：陈松伶、朱婧汐、刘芸、许飞、海陆、王智 |
二公 | 晋级：宁静、万茜、张雨绮、金晨、郁可唯、袁咏琳、王丽坤、吴昕、伊能静、蓝盈莹、李斯丹妮、王霏霏、张含韵、黄龄、金莎、张萌、黄圣依、郑希怡、白冰、孟佳 离开：阿朵、钟丽缇、丁当、沈梦辰 |
三公个人出战团队加分赛 | NO.1：张含韵（张雨绮团）147票 NO.2：李斯丹妮（万茜团）145票 NO.3：王霏霏（宁静团）125票 NO.4：孟佳（孟佳团）78票 |
三公 | 晋级：宁静、万茜、张雨绮、金晨、郁可唯、袁咏琳、吴昕、伊能静、蓝盈莹、李斯丹妮、王霏霏、张含韵、黄龄、张萌、黄圣依、郑希怡、白冰 离开：孟佳、王丽坤、金莎 |
四公 | 晋级：万茜、宁静、张雨绮、张含韵、金晨、郑希怡、李斯丹妮、伊能静、王霏霏、蓝盈莹、郁可唯、黄龄、黄圣依、白冰 离开：吴昕、袁咏琳、张萌 |
复活换位战1v1个人战 | 复活：阿朵（队长）、孟佳、朱婧汐、吴昕、沈梦辰、金莎、王智 晋级：孟佳、阿朵 离开：吴昕、王智、朱婧汐、金莎、沈梦辰 |
五公三团排位战 | 安全团（全员晋级总决赛）：李斯丹妮团（成员包括黄龄、金晨、伊能静、李斯丹妮、张雨绮、张含韵、万茜） 复活：孟佳、阿朵 淘汰：黄圣依、白冰 复活失败：吴昕、王智、朱婧汐、金莎、沈梦辰 |
个人排名（评委评分或观众喜爱度投票） | |||||||||
姓名 | 初舞台 | 30进24 （一公） | 24进20 （二公） | 20进17 （三公） | 17进14 （四公） | 复活投票 | 复活赛第一轮 | 复活赛第二轮 | 总决赛 |
宁静 | 7（84分） | 2 | 1 | 3 | 2 | 安全 | 未PK | 晋级 | 1(成团) |
万茜 | 17（77分） | 1 | 2 | 2 | 1 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 2(成团) |
孟佳 | 3（87分） | 15 | 20 | 19(淘汰) | 已告别 | 1 | 赢 | 换位复活 | 3(成团) |
李斯丹妮 | 4（87分） | 8 | 11 | 16 | 7 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 4(成团) |
张雨绮 | 25（72分） | 5 | 3 | 8 | 3 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 5(成团) |
郁可唯 | 6（85分） | 3 | 5 | 12 | 11 | 安全 | 败 | 晋级 | 6(成团) |
黄龄 | 2（89分） | 23 | 14 | 15 | 12 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 7(成团) |
金晨 | 11（80分） | 7 | 4 | 6 | 5 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 8(未成团) |
张含韵 | 13（79分） | 24 | 13 | 4 | 4 | 安全 | 败 | 直接晋级 | 9(未成团) |
王霏霏 | 8（84分） | 4 | 12 | 1 | 9 | 安全 | 赢 | 晋级 | 10(未成团) |
郑希怡 | 9（84分） | 19 | 18 | 11 | 6 | 安全 | 败 | 晋级 | 11(未成团) |
阿朵 | 14（79分） | 17 | 22(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 2 | 赢 | 换位复活 | 12(未成团) |
伊能静 | 23（74分） | 12 | 9 | 9 | 8 | 安全 | 败 | 直接晋级 | 13(未成团) |
蓝盈莹 | 1（91分） | 6 | 10 | 13 | 10 | 安全 | 未PK | 晋级 | 14(未成团) |
黄圣依 | 12（80分） | 10 | 17 | 7 | 13 | 安全 | 赢 | 换位淘汰 | 已告别 |
白冰 | 15（79分） | 14 | 19 | 10 | 14 | 安全 | 败 | 换位淘汰 | 已告别 |
吴昕 | 24（74分） | 21 | 8 | 5 | 15(淘汰) | 3 | 赢 | 复活失败 | 已告别 |
沈梦辰 | 5（86分） | 9 | 21(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 4 | 赢 | 复活失败 | 已告别 |
朱婧汐 | 19（76分） | 25(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 6 | 赢 | 复活失败 | 已告别 |
金莎 | 28（68分） | 22 | 15 | 18(淘汰) | 已告别 | 5 | 败 | 复活失败 | 已告别 |
王智 | 30（66分） | 30(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 7 | 败 | 复活失败 | 已告别 |
张萌 | 18（77分） | 20 | 16 | 14 | 16(淘汰) | 9 | 无复活机会 | 已告别 | |
袁咏琳 | 10（83分） | 11 | 6 | 17 | 17(淘汰) | 13 | 无复活机会 | 已告别 | |
王丽坤 | 26（72分） | 18 | 7 | 20(淘汰) | 已告别 | 15 | 无复活机会 | 已告别 | |
钟丽缇 | 16（78分） | 13 | 23(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 11 | 无复活机会 | 已告别 | |
丁当 | 22（75分） | 16 | 24(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 14 | 无复活机会 | 已告别 | |
陈松伶 | 21（75分） | 26(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 10 | 无复活机会 | 已告别 | |
刘芸 | 25（74分） | 27(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 12 | 无复活机会 | 已告别 | |
许飞 | 20（75分） | 28(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 8 | 无复活机会 | 已告别 | |
海陆 | 29（68分） | 29(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 16 | 无复活机会 | 已告别 | |
第二季
排名说明 | |
初舞台 | 在初评竞演中，陈梓童获得119分排名第一，容祖儿、弦子分获二、三名，吉克隽逸排名第四，那英、金巧巧排名第五，江映蓉排第七。 |
一公 | 晋级：阿兰、程莉莎、陈小纭、陈妍希、陈梓童、董洁、胡静、吉克隽逸、蒋璐霞、贾青、金巧巧、江映蓉、李菲儿、吕一、那英、容祖儿、王鸥、宣璐、弦子、袁姗姗、杨钰莹、张柏芝、周笔畅、左小青、张馨予 淘汰：安又琪、董璇、李慧珍、汤晶媚、刘烨 |
二公 | 晋级：陈小纭、陈妍希、陈梓童、董洁、胡静、吉克隽逸、蒋璐霞、贾青、江映蓉、李菲儿、吕一、那英、容祖儿、王鸥、弦子、袁姗姗、杨钰莹、张柏芝、周笔畅、张馨予 淘汰：阿兰、程莉莎、金巧巧、宣璐、左小青 |
三公 | 晋级：陈小纭、陈梓童、胡静、吉克隽逸、蒋璐霞、江映蓉、李菲儿、吕一、那英、容祖儿、王鸥、袁姗姗、杨钰莹、张柏芝、周笔畅、张馨予 淘汰：陈妍希、董洁、贾青、弦子 踢馆成功：杨丞琳 踢馆失败：曾黎、苏运莹 |
个人排名（评委评分或观众喜爱度投票） | ||||
姓名 | 初舞台 | 30进25 （一公） | 25进20 （二公） | 23进17 （三公） |
陈梓童 | 1（119） | 乘风守擂组6 | 乘风守擂组13 | 16 |
容祖儿 | 2（115） | 乘风守擂组2 | 乘风守擂组1 | 3 |
弦子 | 3（111） | 乘风守擂组10 | 乘风守擂组10 | 淘汰 |
吉克隽逸 | 4（109） | 乘风守擂组4 | 乘风守擂组8 | 6 |
那英 | 5（108） | 乘风守擂组1 | 乘风守擂组3 | 1 |
金巧巧 | 5（108） | 乘风守擂组15 | 淘汰 | 已告别 |
江映蓉 | 7（107） | 乘风守擂组11 | 乘风守擂组6 | 17 |
胡静 | 8（104） | 乘风守擂组8 | 乘风守擂组7 | 14 |
蒋璐霞 | 8（104） | 乘风守擂组13 | 破浪挑战组7 | 13 |
周笔畅 | 10（103） | 乘风守擂组3 | 乘风守擂组2 | 4 |
王鸥 | 10（103） | 乘风守擂组5 | 乘风守擂组4 | 5 |
吕一 | 12（102） | 乘风守擂组12 | 乘风守擂组11 | 12 |
左小青 | 12（102） | 乘风守擂组14 | 淘汰 | 已告别 |
阿兰 | 12（102） | 乘风守擂组9 | 淘汰 | 已告别 |
陈妍希 | 12（102） | 乘风守擂组7 | 乘风守擂组12 | 淘汰 |
董洁 | 16（101） | 破浪挑战组7 | 破浪挑战组3 | 淘汰 |
程莉莎 | 16（101） | 破浪挑战组3 | 淘汰 | 已告别 |
宣璐 | 18（100） | 破浪挑战组9 | 淘汰 | 已告别 |
汤晶媚 | 19（99） | 淘汰 | 已告别 | 已告别 |
李慧珍 | 20（98） | 淘汰 | 已告别 | 已告别 |
李菲儿 | 20（98） | 破浪挑战组10 | 破浪挑战组5 | 9 |
贾青 | 22（97） | 破浪挑战组4 | 破浪挑战组6 | 淘汰 |
杨钰莹 | 23（95） | 破浪挑战组1 | 乘风守擂组5 | 11 |
刘烨 | 23（95） | 淘汰 | 已告别 | 已告别 |
董璇 | 25（94） | 淘汰 | 已告别 | 已告别 |
张馨予 | 25（94） | 破浪挑战组5 | 破浪挑战组1 | 7 |
张柏芝 | 27（91） | 破浪挑战组2 | 乘风守擂组9 | 8 |
陈小纭 | 28（88） | 破浪挑战组8 | 破浪挑战组2 | 10 |
安又琪 | 29（80） | 淘汰 | 已告别 | 已告别 |
袁姗姗 | 30（71） | 破浪挑战组6 | 破浪挑战组4 | 15 |
杨丞琳 | 未参与 | 未参与 | 未参与 | 2 |
曾黎 | 未参与 | 未参与 | 未参与 | 淘汰 |
苏运莹 | 未参与 | 未参与 | 未参与 | 淘汰 |
第二季
团名 | 团成员 |
X-SISTER | 那英、周笔畅、杨丞琳、容祖儿、王鸥、杨钰莹、吉克隽逸 |
第一季
*（按姓氏首字母排序）
备注 | 嘉宾照片 |
阿朵 中国内地女歌手、演员 代表作：水果姑娘、熊猫大侠、专列一号等 |
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白冰 中国内地女演员 代表作：画皮之真爱无悔、神话、隐婚男女等 |
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丁当 中国内地女歌手 代表作：猜不透、我爱他、好难得等 |
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黄圣依 中国内地女演员、歌手 代表作：功夫、天仙配、碧血剑、白蛇传说等 |
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金晨 中国内地女演员、模特 代表作：无心法师、楚汉争雄、极品家丁等 |
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金莎 中国内地女歌手、演员 代表作：十八岁的天空、星月神话、被风吹过的夏天等 |
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宁静 中国内地女演员 代表作：新上海滩、白银谷、孝庄秘史等 |
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吴昕 中国内地主持人、演员 代表作：快乐大本营、快乐到家、爱in思谈等 |
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刘芸 中国内地女演员 代表作：大汉天子2、鹿鼎记、新一剪梅等 |
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王丽坤 中国内地女演员 代表作：五号特工组、美人心计、武动乾坤等 |
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万茜 中国内地女演员、歌手 代表作：军中乐园、猎场、万有引力等 |
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沈梦辰 中国内地主持人、演员 代表作：全力以赴、妻子的谎言、我的奇妙男友等 |
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伊能静 中国台湾女歌手、演员 代表作：好男好女、国道封闭、失恋高跟鞋等 |
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张雨绮 中国内地女演员 代表作：长江七号、美人鱼、白鹿原等 |
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钟丽缇 中国香港女演员 代表作：中南海保镖、人鱼传说、破坏之王等 |
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张萌 中国内地女演员 代表作：神话、宝贝、小丈夫等 |
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郑希怡 中国香港女歌手、演员 代表作：小鱼儿与花无缺、剩女的黄金时代等 |
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张含韵 中国内地女歌手、演员 代表作：想唱就唱、酸酸甜甜就是我、初恋未满等 |
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李斯丹妮 中国内地女歌手、演员 代表作：请叫我女王陛下、Animal、热血街头等 |
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蓝盈莹 中国内地女演员 代表作：甄嬛传、外科风云、环太平洋：雷霆再起等 |
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许飞 中国内地女歌手 代表作：父亲写的散文诗、我要的飞翔、左半边翅膀等 |
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郁可唯 中国内地女歌手 代表作：时间煮雨、知否知否、时光正好等 |
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陈松伶 中国香港女演员、歌手 代表作：笑看风云、天地男儿、金玉满堂等 |
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黄龄 中国内地女歌手、戏剧演员 代表作：痒、High歌、特别等 |
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海陆 中国内地女演员 代表作：新还珠格格、我家有喜、因为爱情有多美等 |
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孟佳 中国内地女歌手、演员 代表作：BAD BUT GOOD、A CLASS等 |
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王霏霏 中国内地女歌手、演员 代表作：BADBUT GOOD、不要急Fantasy等 |
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王智 中国内地女演员 代表作：人间·喜剧、夏洛特烦恼、下一个奇迹等 |
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袁咏琳 美籍华语女歌手、演员 代表作：画沙、2 be Different、第一次等 |
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朱婧汐 中国内地女歌手、音乐人 代表作：以梦为马、美丽骏马、夏的最后一日等 |
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参考资料：
第二季
*（按姓氏首字母排序）
嘉宾简介 | 嘉宾照片 |
阿兰 中国藏族女歌手 代表作：Diamond、龙女、群青の谷等 |
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安又琪 中国内地流行乐女歌手、影视演员 代表作：你好，周杰伦、有你陪着我、谈情说爱等 |
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程莉莎 中国内地女演员 代表作：太祖秘史、大码头、换子成龙等 |
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陈小纭 中国内地女演员 代表作：小别离、无与伦比的美丽、斛珠夫人等 |
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陈妍希 中国台湾影视女演员、流行乐歌手 代表作：神雕侠侣、邓丽君之我只在乎你、风中有朵雨做的云等 |
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陈梓童 华语流行女歌手、影视演员 代表作：女皇令、观音阁、心战等 |
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董洁 中国内地女演员 代表作：幸福时光、金粉世家、地下铁等 |
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董璇 中国内地女演员 代表作：立春、闯关东中篇、无懈可击之美女如云等 |
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胡静 中国内地女演员 代表作：孝庄秘史、康熙秘史、人民的名义等 |
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吉克隽逸 中国内地彝族流行乐女歌手、影视演员 代表作：交出邦尼、彩色的黑、即刻出发等 |
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蒋璐霞 中国内地女演员 代表作：红海行动、战无双、特战荣耀等 |
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贾青 中国内地影视女演员、歌手 代表作：天龙八部、妻子的谎言、了不起的儿科医生等 |
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金巧巧 中国内地影视女演员、歌手 代表作：春光灿烂猪八戒、太祖秘史、陆贞传奇等 |
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江映蓉 华语流行乐女歌手 代表作：坏天使、以人民的名义、把握你的美等 |
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李慧珍 中国内地女歌手 代表作：爱死了昨天、在等待、寻找李慧珍等 |
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李菲儿 中国内地女演员、歌手 代表作：日照重庆、奇葩一家亲、远得要命的爱情等 |
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刘烨 中国内地女主持人、演员 代表作：播报多看点、懂小姐、我有特殊沟通技巧等 |
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吕一 中国内地影视女演员 代表作：新一剪梅、天外飞仙、平凡的荣耀等 |
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那英 中国内地女歌手、影视演员 代表作：征服、生命之河、苏州河等 |
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容祖儿 华语流行女歌手 代表作：挥着翅膀的女孩、小小、加大力度等 |
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汤晶媚 中国内地女演员、歌手、主持人 代表作：我是特种兵、一念无间、太古神王等 |
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王鸥 中国内地影视女演员 代表作：伪装者、惊蛰、琅琊榜等 |
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宣璐 中国内地影视女演员、舞者 代表作：陈情令、舞乐传奇、红楼梦等 |
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弦子 中国流行乐女歌手、演员 代表作：不得不爱、醉清风、怪你过分美丽等 |
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袁姗姗 中国内地影视女演员 代表作：宫锁珠帘、煎饼侠、江山如此多娇等 |
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杨钰莹 中国内地女歌手、主持人、音乐制作人 代表作：轻轻地告诉你、我不想说、我在春天等你等 |
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张柏芝 中国香港女演员、歌手 代表作：喜剧之王、星语星愿、河东狮吼等 |
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周笔畅 华语流行女歌手、词曲创作人、演员 代表作：笔记、岁月神偷、最美的期待等 |
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左小青 中国内地女演员 代表作：中国式离婚、人在囧途、大约在冬季等 |
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张馨予 中国内地女演员 代表作：封神英雄榜、幸福，触手可及！、武媚娘传奇等 |
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第三季
嘉宾简介 | 嘉宾照片 |
那英 中国内地女歌手、影视演员 代表作：默、征服、雾里看花、白天不懂夜的黑、山不转水转、一笑而过、心酸的浪漫、愿赌服输、相见不如怀念、青青世界、梦醒了、那又怎样、春暖花开等 |
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宁静 中国内地女演员、歌手 代表作：炮打双灯、阳光灿烂的日子、红河谷、赢家、大辫子的诱惑、黄河绝恋、杨门女将、孝庄秘史、白银谷、奢香夫人、大秦帝国之纵横、大秦帝国之崛起等 |
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张蔷 中国内地流行乐女歌手、词曲作者 代表作：月光DISCO、一阵恼人的秋风、路灯下的小姑娘、千言万语口难开、我希望在你的爱情里、夜猫、北京女孩、手扶拖拉机斯基、我的八十年代、别再问我什么是迪斯科、迪斯科之爱等 |
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许茹芸 中国台湾流行乐女歌手、词曲创作人、作家、影视演员 代表作：如果云知道、突然想爱你、你是最爱、泪海、独角戏、日光机场、真爱无敌、我依然爱你、美梦成真、爱就爱吧等 |
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黄奕 中国内地女演员、歌手、导演、制作人 代表作：上错花轿嫁对郎、还珠格格第三部、风云2、爱，在离别时、新女驸马、宫廷画师郎世宁、十全九美、识色，幸也等 |
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柳翰雅 中国台湾电视节目主持人、歌手、演员 代表作：我猜我猜我猜猜猜、锉冰进行曲、奇遇人生、壁花小姐等 |
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胡杏儿 中国香港女演员、歌手 代表作：万凰之王、怒火街头、我的野蛮奶奶、肥田囍事、那年花开月正圆、领养、我的继父是偶像、稀世情缘(2004)等 |
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钟欣潼 中国香港流行乐女歌手、演员 代表作：女娲传说之灵珠、雪山飞狐、古剑奇谭、前度、千机变、公主复仇记、大唐女巡按、浣花洗剑录等 |
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黄小蕾 中国内地女演员、主持人 代表作：天下第二、青岛往事、闯关东、人潮汹涌、三十而嫁、爱情宝典、射雕英雄传等 |
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张歆艺 中国内地女演员、导演 代表作：风吹云动星不动、风声传奇、北京爱情故事、匹夫、柳叶刀、咱们相爱吧、老公的春天、苏菲的供词、阳光姐妹淘等 |
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薛凯琪 中国香港流行乐女歌手、演员 代表作：学警雄心、分手说爱你、画皮、闺蜜、复刻回忆、告别我、Better Me等 |
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王心凌 中国台湾女歌手、演员 代表作：爱你、睫毛弯弯、第一次爱的人、大眠、当你、Honey、我会好好的、那年夏天宁静的海、花的嫁纱、彩虹的微笑、月光、天国的嫁衣、微笑PASTA、爱上查美乐等 |
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郭采洁 中国台湾女演员、歌手 代表作：小时代、那一年的幸福时光、一页台北、LOVE、烟火、我的未来式、答案、I Remember、你在，不在、隐形超人、世界上的另一个我等 |
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赵梦 中国内地女歌手、贝斯手 代表作：Sex Drugs Internet、生命因你而火热、充满希望、爱·广播·飞机、不完美主角等 |
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郑秀妍 美国籍女歌手、演员、设计师 代表作：冷面、暴力罗曼史、WONDERLAND、因为是春天等 |
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于文文 加拿大籍影视女演员、歌手 代表作：体面、斗志、前任3：再见前任、尚未界定等 |
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刘恋 中国内地爵士乐女歌手 代表作：你怎么不上天呢、秋别、明天的烦恼交给明天、乐园、在你的婚礼上我多喝了两杯、别让自己太过消沉、你要的不是我等 |
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徐梦桃 中国自由式滑雪空中技巧女队队员 代表作：2014年索契冬奥会自由式滑雪亚军、2022年北京冬奥会自由式滑雪空中技巧混合团体项目银牌、2022年北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧金牌等 |
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谭维维 中国内地流行女歌手 代表作：谭某某、如果有来生、英雄赞歌、缘分一道桥、给你一点颜色、爱到底、影、攀登者、江湖儿女、如你所愿、昨天涯——献给布宜诺斯艾利斯、3811等 |
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毛俊杰 中国内地女演员 代表作：丑女无敌、命运呼叫转移、芈月传、深圳合租记、恶战等 |
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蔡卓妍 中国香港流行乐女歌手、演员 代表作：下一站天后、齐天大圣孙悟空、小酒窝、情癫大圣、财神客栈、白蛇传说、千机变、二缺一、明明、年年、欢乐元帅等 |
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齐溪 中国内地女演员 代表作：浮城谜事、万物生长、地久天长、平静、下海等 |
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张俪 中国内地女演员 代表作：男人帮、北京青年、致单身男女、金牌投资人、远大前程等 |
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朱洁静 中国内地古典舞女舞者 代表作：霸王别姬、朱鹮、野斑马、舞台姐妹、永不消逝的电波、晨光曲、天边的红云等 |
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吴谨言 中国内地女演员 代表作：延禧攻略、外滩钟声、皓镧传、青春创世纪、正青春、尚食、传家等 |
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唐诗逸 中国内地古典舞女舞者 代表作：水月洛神、孔子、丝海梦寻、昭君出塞、唐诗逸舞、记忆深处、碧雨幽兰、乡愁无边、雨霖铃、鸿音等 |
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张天爱 中国内地女演员 代表作：太子妃升职记、爱情进化论、武动乾坤之英雄出少年、中国机长、从你的全世界路过、鲛珠传、建军大业、鳄鱼与牙签鸟等 |
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赵樱子 中国内地女演员、歌手 代表作：因为爱情有多美、归还世界给你、长安诺、权与利、因为爱情有奇迹、秋收起义等 |
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吴莫愁 中国内地流行乐女歌手、演员 代表作：爱爱爱爱、我要给你、就现在、无所不在、盛开、嘘等 |
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王紫璇 中国内地女演员 代表作：少年班、男人帮·朋友、河神、致青春、回到明朝当王爷之杨凌传等 |
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第四季
2023年4月28日，《乘风2023》主题曲MV《乘风红秀》首发，33位姐姐亮相，嘉宾阵容有：瞿颖、孙悦、蔡少芬、贾静雯、龚琳娜、徐怀钰、秋瓷炫、谢娜、陈嘉桦、陈意涵、黄丽玲、李彩桦、朱珠、卢靖姗、谢欣、张嘉倪、刘惜君、刘雅瑟、卡捷琳娜（凯丽）、陈冰、唐伯虎、赵丽娜、美依礼芽 、刘逸云、吴倩、汪小敏、王佳宇、吴优、许靖韵、曾可妮、芝芙、李莎旻子、吉娜爱丽丝。
制作团
第一季
成团见证人：黄晓明 中国内地男演员、歌手 代表作：大汉天子、神雕侠侣、新上海滩、中国合伙人等 |
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女团经理人：杜华 艺人代表：韩庚、UNIQ、乐华七子NEXT等 |
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女团总顾问：霍汶希 中国香港艺人经纪人 旗下艺人代表：TWINS、陈伟霆、谢霆锋等 |
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音乐总监：赵兆 中国内地音乐制作人 代表作：风吹麦浪、回蔚、北京祝福你、平凡的一天等 |
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舞台总监：kenn 中国舞台秀表演导演 代表作：创造101、偶像练习生、明日之子等 |
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第二季
成团见证人：黄晓明 中国内地男演员、歌手 代表作：大汉天子、神雕侠侣、新上海滩、中国合伙人等
| 成团见证人：秦昊 中国内地男演员 代表作：推拿、春风沉醉的夜晚、隐秘的角落、我们正年轻等
| 女团经理人：杜华 中国内地娱乐公司企业家 旗下艺人代表：韩庚、UNIQ、乐华七子NEXT等
| 女团总顾问：霍汶希 中国香港艺人经纪人 旗下艺人代表：容祖儿、陈伟霆、谢霆锋等
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音乐总监：刘卓 中国内地音乐制作人、乐队总监 代表作：中国有嘻哈、梦想的声音、我是歌手、中国好声音等
| 舞台总监：陈琦沅 中国舞台秀表演导演 代表作：创造101、偶像练习生、明日之子等
| 冲浪小助理：齐思钧 中国内地男节目主持人、演员 代表作：甜蜜的任务、我是特优声、明星大侦探之名侦探学院等
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分期嘉宾
第一季
嘉宾介绍 | 嘉宾身份 | 参演期数 |
魏大勋（中国内地男演员） 代表作：相爱穿梭千年2、青春警事、平凡的荣耀等 | 成团助阵人 | 第5期 |
杜海涛（中国内地主持人、影视演员） 代表作：快乐大本营、致我们终将到来的爱情、欢喜密探等 | 公演主持人 | 第9期 |
杨澜（中国内地主持人、媒体人） 代表作：天下女人、杨澜访谈录、正大综艺等 | 公演亲友团、成团夜主持人 | 第9期、成团夜 |
新裤子（中国内地摇滚乐队） 代表作：生活因你而火热、没有理想的人不伤心、假如生活欺骗了你等 | 公演助演嘉宾 | 第9期 |
李佳琦（中国内地美妆主播） | 浪花小队长 | 第10期 |
蔡徐坤（中国内地男歌手、演员） 代表作：Pull Up、It's You、Wait Wait Wait等 | 成团夜见证官 | 成团夜 |
孙坚（中国内地男演员） 代表作：九州·海上牧云记、宫锁珠帘、美人无泪等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
陈赫（中国内地男演员、歌手、主持人） 代表作：爱情公寓、动物管理局、爱情自有天意等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
尹正（中国内地男演员、歌手） 代表作：龙门镖局、鬓边不是海棠红、夏洛特烦恼等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
周深（中国内地男歌手） 代表作：大鱼、可它爱着这个世界、化身孤岛的鲸等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
阿云嘎（中国内地男歌手、音乐剧演员、影视演员） 代表作：昆仑神话、天桥、阿尔兹记忆的爱情等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
梁静（中国内地女演员） 代表作：女子特警队、好想好想谈恋爱、活着，真好等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
李晨（中国内地影视男演员、导演、监制） 代表作：士兵突击、生死线、北京爱情故事等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
张宥浩（中国内地男演员） 代表作：三生三世十里桃花、疯犬少年的天空、再见，少年等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
乐华七子NEXT（中国内地流行乐男子演唱组合） 代表作：THE FIRST、wait a minute、For You等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
丘统览（中国内地男歌手、演员） 代表作：十三号管理局、F、安魂榜之侠骨刃等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
杨迪（中国内地男演员、主持人） 代表作：绝世高手、西游降魔篇、大话仙游等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
张杰（中国内地男歌手） 代表作：天下、勿忘心安、一路之下等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
李宇春（中国流行女歌手、演员） 代表作：下个路口见、和你一样、再不疯狂我们就老了等 | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
参考资料：
第一季
主题曲《无价之姐》 作词：李宇春 作曲：孙侨志 制作人、编曲：陈伟伦 录音：李杨 混音：张博 发行时间：2020年6月18日 |
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第二季
主题曲《去乘风破浪吧》 作词：陆虎 作曲：唐恬 编曲：董珂铭、唐乾元、卢炜 和音：朱江、路默依、郭亚男、王笑文、林灵、戈锐 制作人：崔万平 音频编辑：石行 混音：佟尚泽 演唱：阿兰、程莉莎、张柏芝、杨钰莹、陈妍希、那英、江映蓉、容祖儿、王鸥、陈梓童、周笔畅、胡静、吉克隽逸、弦子、吕一、贾青、宣璐、李菲儿、左小青、蒋璐霞、陈小纭、袁姗姗、金巧巧、张馨予、董洁志 发行时间：2021年2月9日 |
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获奖时间 | 奖项名称 | 获奖情况 |
2020年9月20日 | 第九届大学生电视节大学生赏析推荐作品综艺节目奖 | 获奖 |
2020年9月27日 | 第四届网影盛典年度最佳网络综艺奖 | 获奖 |
2021年1月18日 | 2020抖音娱乐年度大赏·抖音年度最受欢迎网络综艺 | 获奖 |
2021年2月9日 | 2020 年度优秀海外传播作品 | 获奖 |
2021年4月 | “影视榜样·2020年度总评榜”;"2020年度人气综艺” | 获奖 |
2021年 | 第六届中国网络视频学院奖在内容单元获最佳网络综艺 | 获奖 |
播出季数 | 播出平台 | 首播日期 | 播出时间 |
《乘风破浪的姐姐第一季》 | 芒果TV | 2020年6月12日 | 每周一＆周五12：00 |
《乘风破浪的姐姐第二季》 | 芒果TV | 2021年1月22日 | 每周五12:00 |
《乘风破浪》（卫视版） | 湖南卫视 芒果TV | 2021年1月22日 | 每周五20：10湖南卫视 20:20芒果TV |
《乘风破浪的姐姐4》 | 芒果TV 咪咕视频 | 2023年5月5日 | 每周五、周六中午12：00 |
《乘风破浪》CSM59城市网首播收视情况
《乘风破浪》CSM59城市网首播收视情况 | ||||
期数 | 播出日期 | 收视率% | 排名 | 收视份额% |
第1期 | 2021年1月22日 | 2.478 | 1 | 8.82 |
第2期 | 2021年1月29日 | 1.622 | 5 | 5.46 |
第3期 | 2021年2月5日 | 2.427 | 2 | 8.26 |
该节目为《乘风破浪的姐姐第二季》的卫视版本《乘风破浪》的收视率。
数据来源为央视索福瑞，调查范围为四岁以上观众。
收视排名为每周五晚间所有卫视综艺节目排名，并不一定为同一时段。
新京报：节目并非真正意义上的女团选秀节目，而是邀请了30位来自歌唱、舞蹈、演艺界的姐姐们，个个身怀绝技，在各自领域都有所积累。行多年的各位姐姐们，无法忽略她们的从业经历、行业地位和工作习惯。与姐姐们相对应的节目组，也没有真正按照女团选秀的方式来操作。首先，在比赛规则上弱化了竞争感，虽然有评分规则，但更多时候还是让各位姐姐充分彰显个人风格与魅力。《乘风破浪的姐姐》如果一定要自我定位成女团节目，本质上可能更接近于一场大型表演类实验综艺。姐姐们假装自己是未曾经过市场检验的选手，以女团的规则来重新衡量自己的价值。
澎湃新闻：《乘风破浪的姐姐》节目有一种相对纯粹的、带有狂欢气质的娱乐精神。在选秀节目被流量和饭圈绑架的情形下，《姐姐》就像是一股清流。
新亚洲娱乐（英文名：ASIA ENTERTAINMENT GROUP LIMITED，全称：新亚洲娱乐联盟集团有限公司）是一家以从事戏剧制作人及杂项戏剧服务为主的企业，成立于1999年，位于香港特别行政区。旗下分公司包括虎威艺能创作有限公司(TGS HK)、稻草人娱乐创作社(Scarecrow Entertainment)、虎威王朝音乐创作股份有限公司(TGS Music)、虎威活力娱乐传播有限公司(TGS Taiwan)、AK Entertainment(Korea)以及AEG Korea等。
印度孟买SENSEX30指数（又称孟买敏感指数）为印度最被广泛使用的指数，为投资印度的重要参考指标，是由孟买证券交易所发行。由于各类媒体提到的“印度股市”，实际上都是孟买股票交易所，因此，该交易所的SENSEX-30指数几乎成了印度股市的代名词。
