《古本新探华佗五禽戏》是在华佗养生理论基础上,运用内在调息的功法,融入了螺旋功、缠丝劲、混元体等,并在形体动作中进一步深化。

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内容简介

《古本新探华佗五禽戏》在形体动作中进一步深化。如形态中的刚猛与柔和,动作上的简繁和难易,特别是在写照中传神,在传神中的妙镜,演练者得以意力的升华。此书将五禽戏编成每禽每八势,五禽五组,全套路四十势。连续一次演练完成,达到形、意为一体的要求。经反复研练实践证明,能进一步地发挥五禽戏内在应有的养生保健的巨大效应。

走向全国

我市老年大学教师刘时荣先生继人民体育出版社为其出版《五禽剑》一书之后,日前又将其集多年心血编创的《古本新探华佗五禽戏》一书推向社会。

我市为华佗故里,刘时荣先生自幼酷爱武术,尤喜华佗传下的五禽戏。在遵循古本原貌,汲取诸流派精华,并在科学实践论证的基础上,刘时荣先生编创了《古本新探华佗五禽戏》一书。此书将虎鹿猿熊鸟分成五组,每组八势,全套路四十势。经多年研练证明,此套五禽戏对养生保健具有很大功效,得到专家的认可,受到习练者的好评。

目录

编写说明

一、练功要领

二、五禽戏动作及特点

三、华佗五禽戏基本动作要求

(一)禽型

(二)手型

(三)步型

(四)身型

四、华佗五禽戏套路名称

五、华佗五禽戏图解及动作说明

(一)虎戏

(二)鹿戏

(三)猿戏

(四)能戏

(五)鸟戏

附录

一、华佗五禽戏动作线路示意图

二、五禽与五行属性关系归类

后记