西米与粳米、白糖同煮熬粥,是一种极好的营养品。

本页面主要目录有关于西米粥的:做法等介绍

主要原料

西米,粳米

营养价值

糖类、蛋白质

是否含防腐剂

适宜人群

所有人群

主要食材

西米、粳米

做法

做法一

用料

食材

用量

紫薯

125g

大米

50g

西米

25g

适量

详细步骤

步骤

图片

说明

步骤一

西米粥

将新鲜紫薯洗净去皮

步骤二

西米粥

切成小粒

步骤三

西米粥

大米放入容器,然后加入西米。

步骤四

西米粥

将两者混合淘洗干净,沥干水备用。

步骤五

西米粥

加入800毫升清水。

步骤六

西米粥

将紫薯粒、大米和西米放入养生壶(或者电饭煲,汤锅等)。

步骤七

西米粥

启动养生壶,选择煮粥功能。程序结束会有提示音。大约60分钟。

步骤八

西米粥

煮好的粥,装入碗中。加入适量白糖搅拌均匀即可。

步骤九

西米粥

成品图

做法二

用料

食材

用量

大米

50克

西米

50克

菠萝

200克

冰糖

适量

枸杞

适量

清水

1300ml

详细步骤

步骤

图片

说明

步骤一

西米粥

大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。

步骤二

西米粥

砂锅中加入清水1300ml,大火烧开。放入大米,大火烧开,转小火熬煮20分钟。

步骤三

西米粥

切开菠萝取200克,放入盐水中浸泡10分钟

步骤四

西米粥

加入西米熬煮15分钟

步骤五

西米粥

加入菠萝继续熬煮5分钟

步骤六

西米粥

最后加入适量的冰糖和枸杞,煮至冰糖融化即可。

做法三

用料

食材

用量

大米

50克

西米

50克

西瓜

300克

冰糖

适量

详细步骤

步骤

图片

说明

步骤一

西米粥

将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。

步骤二

西米粥

砂锅中加入清水1300ml,大火烧开。放入泡好的大米大火崔开,转小火熬煮20分钟。

步骤三

西米粥

放入西米搅拌均匀,继续熬煮30分钟。期间不时的搅拌防止黏锅。

步骤四

西米粥

西瓜去皮切块

步骤五

西米粥

最后放入西瓜和冰糖,继续熬煮3分钟左右即可。

做法四

原料:

西米50克,粳米50克,白糖适量。

做法:

西米洗净,泡软后沥干待用;粳米淘洗干净放入沙锅,加入开水800毫升煮粥,粥将熟时加入西米和白糖,搅匀稍煮即可。早晚两次服用。

做法五

西米(猕猴桃)粥

【原料】西米100克,猕猴桃200克,白糖100克。

【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其他原料放入锅中,稍煮即成。