鹰爪功 （中国传统武术指功）

简介

鹰爪功相传源于南宋，由抗金名将岳飞创编而成，俗称“岳氏散手”。明朝时期，有关鹰爪功的内容在抗倭名将戚继光所著《纪效新书中》亦有记载。鹰爪功的初代传人是清朝中期的河北省鹰爪连拳名师刘士俊，第二代传人为其族人刘成有。刘成有的外甥陈子正是鹰爪功第三代传人，被誉为“鹰爪王”，同期陈子正创编五十路连拳及十路行拳，并传给其侄儿陈国庆及精武会元老李佩弦，二人是鹰爪第四代传人。陈国庆和李佩弦在传播鹰爪的侧重点有所差别，在李佩弦的传授下，鹰爪功法流传至世界各地，陈国庆则致力于传授鹰爪翻子拳。

当代鹰爪功的第五代传人是殷祖炎，1931年出生于杭州。殷祖炎是浙江省全面掌握鹰爪功（技击、养生）的唯一老拳师、传人。2008年，鹰爪功被列入杭州市非物质文化遗产名录，殷祖炎确认为鹰爪功的代表性传承人。

发展历史

起源与古代发展

鹰爪功相传源于南宋，抗金名将岳飞为抗击辽国入侵，经过长期的总结归纳和实践创编该功法，俗称“岳氏散手”。此拳在抗击辽国进犯、取得战功和保家卫国方面做出了重大的贡献。

明朝时期，抗倭名将戚继光所著《纪效新书中》也有关于鹰爪功的内容。其中写道：“……吕红八下虽刚，未及绵张短打、山东李半天之腿、鹰爪王之拿、千跌张之跌、张伯敬之打……”

清朝中期，河北鹰爪连拳名师刘士俊师从道济和尚习鹰爪擒拿术，并随法成和尚学得岳氏连拳，并于清同治五年（公元 1866 年）起，在京设场授徒。随后刘士俊传技于族人刘成有，二人亦被称为第一代、第二代鹰爪传人。

鹰爪第三代传人是刘成有的外甥陈子正，陈子正曾在霍元甲创办的“上海精武体育总会” 执教，誉为“鹰爪王”，与赵连和、罗光玉、吴鉴泉同称 “精武四杰”。陈子正将“岳氏鹰手”改编为五十路连拳及十路行拳，后因抗战，拳谱未能成卷，于是将后卷告诉其侄儿陈国庆及精武会元老李佩弦，二人也是鹰爪第四代传人。

现代发展

鹰爪第四代的二位主要传人陈国庆以及李佩弦在传播鹰爪的侧重点有所差别，陈国庆回到河北雄县整理拳谱《五十路连拳》，并在河北省一呆传授鹰爪拳功，又称“鹰爪翻子拳”。李佩弦则整理《十路行拳》，并在广东、香港建立精武会分会，专门传授鹰爪功法，鹰爪功法因而流传到世界各地。

当代鹰爪功第五代传人是1931年出生于杭州的殷祖炎，殷祖炎从小随父辈在上海与“上海精武会”武师交往甚密，并向鹰爪王陈子正的传人学得鹰爪拳及内功心法。新中国成立后殷祖炎又向鹰爪功第四代主要传人李佩弦前辈继续求教“鹰爪拳”技艺。

1985年，陈子正的后人陈正耀在霍元甲建会七十五周年”活动上表演了鹰爪功绝技，轰动全场，新民晚报在当时以“鹰爪功夫再现上海滩”为题登载该事件。1986年，为更好的传播中华武术，陈正耀兴办了河北精武学校，培养武术人才。

1987年，全国开展挖掘传统武术文化，经殷祖炎提供，《鹰爪拳》被载入杭州体育文史，因而殷祖炎也被业内认定为浙江省全面掌握鹰爪功（技击、养生）的唯一老拳师、传人。2008年，鹰爪功被列入杭州市非物质文化遗产名录，殷祖炎确认为代表性传承人。

功法种类

武当内家鹰爪功

武当内家鹰爪功迥异于世俗致死手练法，内外兼修，力从内出。功成不用之时同常人无异，外不露形；用时聚力于指，五指如铁抓钢钩，指力惊人，可伤敌于难测，败敌于无形。该流派有静劲、刚劲、柔劲、辅功及收功等功法。

少林浑元大力鹰爪功

大力鹰爪功是鹰派必修之功，也是鹰门立拳之本。其中浑元大力鹰爪功是少林鹰爪名功之一，以刚为主，内外兼修，功效显著；一旦练成，双爪劲力超常，犹如铁钳钢钩，可碎杯弯铁，折竹裂木。功法分为预备式、定翅式、敛爪式、展翅式、旋翼式、探爪式、潜海式、握弓式、戏珠式、抓袋式、提坛式、捻石式及收功式。

南少林大力鹰爪功

南少林大力鹰爪功系南少林寺绝技之一种，属硬实一派，重阳刚之力。一旦练成，能以鹰爪大力瓣碗碎杯、分筋错骨，实为擒拿必修神功。相传此功由南少林寺武僧胡惠乾传出，胡惠乾是与方世玉、洪熙官齐名的南拳宗师。据少林浑元一气功名家金警钟先生记载，在一次表演中，他看到有擅此功者，用爪将铜板掰折。其功之威力可见一斑。功法分为内功夫、双爪扑、单爪扑、千斤提、擒拿势五类。

峨眉实战鹰爪功

峨眉实战鹰爪功内外兼修，刚柔相济，神与气合，爪与身合，身与步合，切合技击，故而功成即具实战奇效。功法分为灵鹰盘步式、苍鹰显爪式、雄鹰觅食式和神鹰抖翅式四类。

练习方法

鹰爪功是鹰爪翻子拳中比较重要的基本功法，只有练好鹰爪功，才能显示出鹰爪拳的威力，其主要练习方法有如下几种：

扔接沙袋

沙袋一般为结实耐磨的布制，内装沙土或铁砂。练习时，两脚开立，与肩同宽，两腿自然弯曲，右手抓住沙袋向空中扔起，眼看沙袋，当沙袋落下时，用左手接抓，再抛向空中，沙袋落下时，右手再接抓。反复练习此动作，并可根据自己的力量逐渐增加扔接的次数和沙袋的力量。

指握拘子

此拳种擒手的基本功之一。练习方法是用一种初力较强的弹性树权一枝，或握力器，以手指握之，一握一放，两手交替反复练习。

抓坛口

此方法练习五指第一指节力量，即拿力，主要运用于抓、拿的技术动作中。置一圆口坛子，内装铁砂土，臂伸直，以五指抓住坛口提起、落下，反复练习。久练此功指力和臂力将大增。

悬身抓椽子头

椽子头是房屋前出沿的木头。练习时，双手五指抓住椽子头将身体悬空，并可做上提、下落的动作，以增加指力和臂力。

插掌

用一广口容器内装泥土或铁砂，以五指垂直向容器快速插入，两手交替反复练习，久练之则手指硬度和力量增加。

代表人物

陈子正

陈子正（1878-1933），又名陈纪平，生于河北省雄县李林庄村，近代著名武术大师、武术教育家，擅少林拳、翻子拳、岳氏散手等拳输，凭借其鹰手卓绝无比，被誉为“鹰爪王”。子正自幼随其舅刘成学武。子正学武勤奋，为练鹰爪功，每天捋木桩千次以上。几年后，直径三寸的木桩被捋的只剩下寸许粗细。在武汉打擂时（约1921年），陈子正一连三天数次登台，无人敢与之交手，被誉为“鹰爪王”。陈子正是鹰爪翻子拳的集大成者，对传播和发展翻子拳、推广中华武学、弘扬 华人之精神做出卓越贡献。生前被称赞为“具有重大影响的武术教育家”。

陈国庆

陈国庆（1896-1986），字凯元，河北省雄县人，曾在上海、汉口及湖南等精武体育会任教，后到北京、山东及家乡等地传艺，晚年任保定地区武术协会副主席，是继陈子正之后的武术教育家。陈国庆自幼跟随叔父陈子正习武，1923年前往上海精武体育会任教，主教翻子拳及鹰抓拳术。同时陈国庆协同陈子正对拳术进行整理，形成翻子门中独有的派别——鹰爪派，即翻子门鹰爪派，亦称鹰爪翻子拳。

殷祖炎

殷祖炎，1931年出生于浙江省杭州下城区岳家湾的一个鹰爪武术世家。殷祖炎的祖父和父亲都是鹰爪功好手，从小耳濡目染的殷祖炎后来在上海得到了“鹰爪王”陈子正弟子李佩弦的真传。殷祖炎是浙江省全面掌握鹰爪功（技击、养生）的唯一老拳师、传人。同时也是鹰爪功的代表性传承人，鹰爪功于2008年成为杭州市非物质文化遗产名录。