世界防治肥胖日 （于5月11日举行的节日）

简介

随着社会经济的发展、人民物质生活水平的提高，肥胖的问题也越来越严重。1997年世界卫生组织正式确认“肥胖”是一种疾病，肥胖除了造成心理负担、影响工作和生活之外，还增加了相关疾病的发生率。防止肥胖成为国际性的重大事件。为此，世界卫生组织把每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”。

由于超重和肥胖引发一系列健康、社会、心理问题，严重影响患者的生活质量，肥胖已成为威胁公众健康的严重问题，世界防止肥胖日在提高人民健康水平，呼吁人们重视肥胖及其相关疾病对健康的威胁等方面存在积极的引导作用。

历史沿革

设立背景

随着社会经济的发展、人民物质生活水平的提高，肥胖的问题也越来越严重。1997年世界卫生组织正式确认“肥胖”是一种疾病，肥胖除了造成心理负担、影响工作和生活之外，还增加了相关疾病的发生率。防止肥胖成为国际性的重大事件。为此，世界卫生组织把每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”。

发展历程

2018年5月11日，由中国健康管理协会指导举办的2018世界防治肥胖日杭州研讨会在杭召开。研讨会以“科学预防、科学管理、科学减脂”为主题，现场邀请医疗专家、大健康行业及各界人士进行研讨。

2021年5月11日为世界防治肥胖日，为了提高市民对肥胖的认识，帮助肥胖人群减重，降低因肥胖引发的相关健康问题。当天上午，九江学院附属医院胃肠外科联合营养科、内分泌科等，在新门诊综合大楼开展了主题为“助力减负，聆听你的声音”的义诊活动。

2023年5月11日，肥胖症已经成为世界范围内最严重的公共卫生问题之一，世界肥胖协会最新发布的《2023年全球肥胖地图》显示，到2035年，全球将有超过40亿人属于肥胖或超重，占全球人口的51%。中国国家卫生健康委医疗应急司、国家体育总局群体司、中国健康教育中心、中国记协等联合指导启动“健康体重 健康未来”专题项目，邀请来自慢病、营养、运动等领域的专家带来健康减重的科学指导。5月13日，上海共青森林公园将携手上海体育学院组织开展“世界防治肥胖日”公益健康咨询活动。使市民游客进一步认识到肥胖的危害，用运动来改善肥胖体质，也为进一步突出“公园+”特色，拓展公园主题功能，共同促进体育与绿色生态融合。

2024年5月11日，“世界防治肥胖日”的主题是“防治肥胖，拒绝负重前行”，旨在呼吁每个人付诸行动，共同应对世界肥胖问题。福州市第一总医院内分泌与代谢病科医学营养减重门诊主任张芳芳提醒，肥胖是一种病，“胖得要命”是真的，肥胖与50多种疾病有关，是健康的绊脚石。其表示，“管住嘴、迈开腿”是最有效、最安全的减重方法，可以请专业人员给予饮食指导，通过改变饮食时间、频率、营养配比等，达到科学减重的效果。

肥胖预防与危害

肥胖预防

在饮食方面，要平衡腾食、食不过量、吃动平衡。将谷薯类、蔬菜和水果、动物性食物、大豆类和坚果、烹调油和盐五大类食物由多到少进行搭配。

在运动方面，6至17岁的儿童青少年，建议每天进行至少60分钟中等强度到高强度的身体活动，每周至少进行3天肌肉力量练习和强健骨骼练习，每天视屏时间累计小于2小时，鼓励户外活动。18岁以上成年人，建议每周进行150至300分钟中等强度或75至150分钟高强度有氧活动每周至少进行2天肌肉力量练习。

肥胖危害

1、高脂血症：由于肥胖会导致人体的代谢障碍，所以会出现代谢综合征，造成高脂血症；

2、糖尿病和高血压：肥胖会导致血糖升高，导致糖尿病，且肥胖也是高血压的重要诱因及危险因素；

3、血管疾病：肥胖也是冠心病、血管病的重要危险因素；

4、骨关节异常：肥胖会对膝关节、踝关节、腰椎关节造成压迫，导致负重的关节过早退化；

5、激素分泌异常：肥胖还会导致激素的分泌异常，导致有些女性会出现月经不调、不孕，某些男性出现不育等；

6、胆囊炎、胆石症及脂肪肝。

肥胖主要因素

1. 遗传因素：遗传因素对肥胖形成的作用约占20～40、双亲均为肥胖者，子女肥胖率70～80%、单亲（特别是母亲）肥胖者，子女肥胖率40%。

2. 饮食因素：脂肪和糖是导致肥胖的两个危险因素。

3. 进食过量。

4. 进餐速度过快。

5. 晚餐后再吃夜宵：晚上8点以后吃饭，容易导致内脏脂肪肥胖。

6. 静坐生活方式，缺乏运动：体力活动减少可导致能量消耗少，多余的能量就转化为脂肪储存体内，从而导致肥胖。

7. 精神情志与肥胖病：人有一种“情感饥饿”的心理状态，由于情感需要未获满足，而以食物来补偿，结果过食，导致发胖。

8. 饮酒与肥胖病：酒精是一种产热很高的物质，仅次于脂肪。另外，酒精还影响酶类的活性，间接引起甘油三酯增多。

肥胖治疗

1. 外科治疗：空肠回肠旁路手术；脂肪切除术；局部注射溶脂药物；胃部切除术。

2. 药物治疗：食欲抑制剂；口服降糖药；脂肪酶抑制剂；肉碱制剂；脂解素；中药。

3. 饮食控制与运动：适合大多数人，安全、有效。

价值与影响

由于超重和肥胖引发一系列健康、社会、心理问题，严重影响患者的生活质量，肥胖已成为威胁公众健康的严重问题，世界防止肥胖日在提高人民健康水平，呼吁人们重视肥胖及其相关疾病对健康的威胁等方面存在积极的引导作用。