程玉洁 （中国女子游泳运动员）

简介

程玉洁6岁开始练习游泳，2015年，进入江西省体育运动学校游泳队。2016年，进入江西田径游泳运动管理中心游泳队。2018年，在江西省第十五届运动会上获得5枚金牌。2021年7月，首次参加奥运会，就与队友合作获得女子4×100米自由泳接力第七名，并两次打破该项目亚洲纪录；9月，在第十四届全运会上获得1金1银1铜；12月，在第15届短池游泳世锦赛上获得2枚接力项目铜牌，并打破女子4X100米混合泳接力和4x50米自由泳接力两项亚洲纪录。2022年，首次参加游泳世锦赛，就获得女子100米自由泳第五名，并与队友合作获得女子4×100自由泳接力第四名。2023年，与队友合作获得福冈世锦赛女子4×100自由泳接力第三名，并打破亚洲纪录；与队友合作获得福冈世锦赛男女4×100米混合泳接力冠军。9月24日，在杭州第19届亚运会游泳女子4×100米自由泳接力决赛中，程玉洁与队友杨浚瑄、吴卿风、张雨霏获得金牌，并打破赛会纪录。9月26日，在杭州第19届亚运会女子100米自由泳比赛中，程玉洁获得铜牌。

人物经历

早年经历

程玉洁6岁开始练习游泳，那时她还在上小学一年级，母亲为了克服女儿怕水的“毛病”，就给程玉洁报了暑假游泳培训班。

2012年9月，程玉洁因为水感好和身体条件出色，被选入景德镇市游泳学校长训队。

2015年5月，不到10岁的程玉洁被选入江西省体育运动学校游泳队，跟随陈晨教练组进行专业训练。

2016年1月，程玉洁入选江西田径游泳运动管理中心游泳队。

2017年2月，程玉洁参加全国少儿游泳冠军赛，获得2005年龄组女子组50米自由泳银牌和自由泳全能第七名。10月，程玉洁开始跟随胡超教练训练。

2018年11月，程玉洁参加江西省第十五届运动会女子青少部乙组比赛，获得4X100米自由泳接力、200米自由泳、4X100米混合泳接力、100米自由泳和200米混合泳5枚金牌，成绩分别为4分16秒41、2分09秒70、4分48秒25、58秒01和2分28秒82。

运动生涯

初出茅庐

2020年10月，程玉洁参加了全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛，她以2分3秒78和55秒36的成绩分别获得女子200米自由泳第六名和100米自由泳第七名。

首战奥运会

2021年5月的全国游泳冠军赛暨东京奥运选拔赛，程玉洁在女子100米自由泳决赛中获得铜牌，成绩为53秒91，超过奥运A标。另外，她还与队友合作以4分04秒12的成绩获得女子4X100米混合泳接力铜牌。6月，程玉洁参加了第十四届全运会游泳项目测试赛暨东京奥运会补位赛。在女子100米自由泳决赛中，程玉洁游出个人最好成绩53秒76获得金牌，再次大幅度超过54秒38的奥运A标。在女子50米自由泳预赛中，程玉洁游出24秒70的成绩，超过24秒77的奥运A标。决赛中，她未能再次提高成绩，虽然最终获得金牌，但成绩只有24秒90。因为在东京奥运会补位赛上的出色表现，程玉洁也入选国家队备战东京奥运会的集训名单，此后又入选了东京奥运会的正式参赛名单。

2021年7月的东京奥运会，程玉洁只参加了1项接力比赛，虽然未获得奖牌，但两次打破亚洲纪录。在女子4x100米自由泳接力预赛中，由程玉洁、朱梦惠、艾衍含和吴卿风组成的中国队游出3分35秒07的成绩排名第六进入决赛，并打破了3分35秒63的亚洲纪录。在女子4×100米自由泳接力决赛中，中国队派出原班人马出战，最终她们以3分34秒76的成绩获得第七名，并再次打破亚洲纪录。

2021年9月的第十四届全运会，程玉洁在女子4×100米自由泳接力、100米自由泳和50米自由泳比赛中获得1金1银1铜，成绩分别为3分35秒50、53秒80和24秒41。12月的第15届短池游泳世锦赛，程玉洁参加了3项个人比赛和5项接力比赛，收获2枚奖牌，并打破两项亚洲纪录。在女子4x200米自由泳接力决赛中，由程玉洁、李冰洁、朱梦惠和柳雅欣组成的中国队以7分39秒92的成绩获得铜牌。在女子4X100米混合泳接力决赛中，由程玉洁、彭旭玮、唐钱婷和张雨霏组成的中国队以3分47秒41的成绩获得铜牌，并打破亚洲纪录。在女子4x50米自由泳接力决赛中，由程玉洁、张雨霏、朱梦惠和吴卿风组成的中国队虽然只获得第四名，遗憾的与奖牌擦肩而过，但她们以1分35秒00的成绩再次打破亚洲纪录。另外，程玉洁还获得女子4X50米混合泳接力和4X100米自由泳接力第5名，女子50米自由泳和100米自由泳第13名，以及女子200米自由泳第14名。

首战世锦赛

2022年6月的布达佩斯游泳世锦赛，程玉洁参加了3项（报名了4项，有1项退赛）比赛，但均未获得奖牌。在女子4×100自由泳接力决赛中，由程玉洁、张雨霏、朱梦惠和杨浚瑄组成的中国队以3分35秒25的成绩获得第四名，遗憾的无缘奖牌。在女子100米自由泳决赛中，程玉洁以53秒58的成绩位列第5。在男女4×100米混合泳接力决赛中，由程玉洁、徐嘉余、闫子贝和张雨霏组成的中国队游出3分43秒55的成绩获得第六名。另外50米自由泳，程玉洁并未参赛，她在预赛前选择弃权。10月的短池游泳世锦赛选拔赛，程玉洁在女子50米和100米自由泳比赛中获得2枚铜牌。

2022年12月的第16届短池游泳世锦赛，程玉洁参加了4项接力比赛和1项个人比赛，但均未获得奖牌。在女子4X50米自由泳接力决赛中，由程玉洁、杨浚瑄、刘姝涵和王一淳组成的中国队以1分36秒12的成绩获得第5名；在女子4x100米自由泳接力决赛，由程玉洁、杨浚瑄、吴卿风和张雨霏组成的中国队以3分29秒96的成绩获得第六名。在女子4X200米自由泳接力决赛，由程玉洁、柳雅欣、吴卿风和张一璠组成的中国队以7分48秒73的成绩获得第6名。在女子4X100米混合泳接力预赛中，由程玉洁、万乐天、杨畅和杨浚瑄组成的中国队以3分54秒57的成绩排名第八惊险晋级决赛。决赛中，中国队进行了阵容调整，由彭旭玮、唐钱婷、杨浚瑄和刘姝含出战，他们以3分51秒44的成绩获得第七名。另外，程玉洁还获得女子100米自由泳第14名。

2023年7月23日晚，2023年游泳世锦赛女子4×100米自由泳接力决赛中，由程玉洁、杨浚瑄、吴卿风、张雨霏组成的中国队以3分32秒40的成绩摘得铜牌，打破亚洲纪录。7月26日，在男女4X100混接力决赛中，由徐嘉余、覃海洋、张雨霏和程玉洁组成的中国队以3分38秒57的成绩获得了冠军。

亚运会

2023年9月24日，在杭州第19届亚运会游泳女子4×100米自由泳接力决赛中，程玉洁与队友杨浚瑄、吴卿风、张雨霏携手获得金牌，打破赛会纪录，成绩是3分33秒96。2023年9月26日，在杭州第19届亚运会女子100米自由泳比赛中，程玉洁以53秒91的成绩获得铜牌。

获得荣誉

赛事荣誉

「注：以上赛事荣誉数据截至2023年9月24日」

非赛事荣誉

生涯数据

比赛数据

「注：以上赛事荣誉数据截至2023年9月26日」

亚洲纪录

「注：以上赛事荣誉数据截至2023年7月23日」

人物评价

江西省体育局评：她以初生牛犊不怕虎的勇气，勇攀竞技体育高峰，在国际国内大赛上崭露头角，为中国体育、江西体育争得了荣誉，展现了江西体育健儿的飒爽英姿和江西青年的精神风貌。

程玉洁的启蒙教练方萍评：她身材条件和灵活性都比一般孩子要强。她现在还比较年轻，有无限潜力，能走上更大的舞台，向世界冠军冲击。

江西省田径游泳运动管理中心教练胡超评：爱钻牛角尖，骨子里透着不服输的精神气。

家庭生活

程玉洁的父亲程飞跃身高1米89，母亲周莉身高1米78，所以女儿遗传了他们的基因，成为当运动员的好苗子。程玉洁还有个哥哥，身高超过两米。