张常宁 （中国女子排球运动员）

人物经历

早年经历

张常宁出生在一个排球世家当中，她的父亲张友生和哥哥张晨都是前男排国手，出色的基因条件也让张常宁在很小的时候就展现出了身体天赋和身高天赋。10岁的时候张常宁开始正式练习排球。

张常宁最早练习的主项是沙滩排球，天赋出众的她早早就被选入中国女子沙排队，年仅16岁时就拿到了亚洲冠军。尽管张常宁的沙排之路看起来顺风顺水，但是于她个人而言还是自认为遇到了瓶颈期。于是张常宁做出了一个大胆的决定——由沙滩排球转到室内排球。虽然沙滩排球和室内排球有非常多的相似之处，但是仍旧有很大差别，其中就包括体制上的不同。2013年底，张常宁坚持改项参加室内排球而遭到短暂的封杀。

运动生涯

江苏女排

首秀惊艳

2013年12月24日，张常宁终于获得代表江苏女排征战2013-14赛季全国女排联赛的机会，正式开启自己的室内排球职业生涯。张常宁在她的首秀当中就成为场上最亮眼的新星，她个人独砍26分，带领江苏女排以3-2战胜山东女排。

持续闪耀

2014-15赛季是张常宁的第二个职业赛季，也是她逐步走向成熟的赛季。2014年11月8日，张常宁帮助江苏女排在全国女排联赛揭幕战中以3-1战胜浙江女排，收获赛季开门红。11月22日，张常宁拿到17分，帮助江苏女排以3-0战胜福建女排并收获开赛五连胜。12月27日，在江苏女排3-1战胜北京女排的比赛中，张常宁拿下22分，帮助江苏女排提前三轮晋级四强，并且收获了常规赛冠军。在常规赛的技术统计榜单上，张常宁总计得到了331分，其中扣球240分，拦网60分，发球31分。

张常宁在之后的比赛中继续保持着自己的好状态，但是却没能帮助江苏女排实现突破。在对阵上海女排的半决赛中，张常宁两个回合共砍下了56分，但是江苏女排还是以两个2-3惜败上海女排，无缘总决赛。不过在之后的季军争夺战中，张常宁还是凭借自己三回合共得58分的表现帮助球队在三回合制的比赛中2-1逆转赢下了浙江女排，拿到了一枚来之不易的铜牌。张常宁也第一次登上全国女排联赛的领奖台。

进入到2015-16赛季后，张常宁帮助江苏女排更进一步。她们在决赛中不敌天津女排，获得亚军。尽管没能拼下冠军，但是张常宁优异的个人表现得到了认可，她在赛后荣膺这届联赛的MVP和最佳主攻。

“六边形战士”

张常宁在随队拿到2016年里约奥运会冠军后发生蜕变，越来越成熟的她已经能够独当一面。在2016-17赛季，张常宁成为了江苏女排新的攻防核心。她不仅率队夺下联赛首冠、实现历史突破，而且还荣膺中国排协颁发的女排联赛最有价值球员（MVP）。

张常宁在得分榜、扣球榜、拦网榜、发球榜、防守榜和一传榜六大技术统计榜上均跻身前十，是个人上榜次数最多的选手。其中张常宁位居发球榜榜首、一传榜第二、得分榜和进攻榜均排名第三。2016-17赛季，张常宁进攻得到397分、拦网得到50分、发球得到43分，总计490分，展现出了自身全面的能力。

2017年8月28日，张常宁帮助江苏女排赢下了第十三届全运会女排成年组的决赛，以全胜的战绩夺得金牌。这是江苏女排历史上首次问鼎全运会冠军。作为队内的主要得分手，张常宁凭借自身出色的表现，收获了CCTV5每日“全运之星”互动投票评选第一比赛日的“全运之星”称号。

中流砥柱

张常宁已经成为了江苏女排中的中流砥柱，接下来几个赛季，她帮助江苏女排保持着竞争力。2017-18赛季，江苏女排排名第三，张常宁拿到了联赛的最佳发球；2018-19赛季，江苏女排排名第四，张常宁在得分榜排名第二，共得到410分；2019-20赛季，张常宁帮助江苏女排位列第五；2020-21赛季，张常宁带领江苏女排拿到第二名。张常宁个人也荣膺最佳主攻。

沙滩排球国家队

天赋尽显

2009年10月，张常宁入选中国国家女子沙排集训队。2011年6月27日，张常宁与林玲玲的组合在2011年世界少年沙排锦标赛女子组铜牌赛中以2-1（20:22、21:17、15:11）战胜法国组合马丁与梅内特，收获季军，创造了中国选手参加沙滩排球世少赛的最好成绩。9月3日，在2011年世界青年沙滩排球锦标赛1/4决赛中，张常宁/林玲玲以1-2（17:21、25:23、11:15）负于荷兰组合，获得第五名。12月5日，在2011年亚洲沙滩排球巡回赛南宁站女子决赛中，张常宁/马圆圆获得冠军。张常宁也收获了个人首个亚洲冠军头衔。

中国女排国家队

初战亮眼

2014年3月，张常宁入选中国女排国家集训队名单。在那一年中，张常宁获得了代表中国二队出战亚洲赛事的机会。

9月6日，张常宁完成了自己的亚洲杯首秀，她在2014年女排亚洲杯小组赛首轮比赛中首发出战，帮助中国女排以3-0战胜越南女排。而在之后9月12日的女排亚洲杯决赛中，张常宁同样首发登场，帮助球队以3-0完胜韩国女排，成功收获冠军。张常宁也凭借个人优异的表现入选赛事的最佳阵容。

9月21日，在2014年仁川亚运会女排小组赛首轮比赛中，张常宁首发登场拿下18分。她在完成自己亚运会首秀的同时也帮助中国女排3-0战胜哈萨克斯坦女排。在10月1日的半决赛中，张常宁独砍20分，是中国女排3-1战胜老对手泰国女排的大功臣。可惜在第二天的决赛中，张常宁轰下22分的表现没能帮助中国女排登上最高领奖台。最终中国女排以0-3不敌韩国女排，获得亚军。

在2015年亚洲女排锦标赛上，张常宁先后解锁了个人中国女排国家队一队首秀和中国女排国家队一队生涯首次首发登场等成就，并且最终随队获得赛事冠军。张常宁已经证明了自己有立足于中国女排一队的实力。

一鸣惊人

从2015年起，张常宁成为了中国女排一队的常客，但是年轻缺乏经验的她还无法担当起主力的位置。但是在2015年女排世界杯开赛前，几名核心球员如惠若琪、杨方旭等均因伤无缘参赛。因为队友受伤，张常宁在主攻位置上获得了在世界杯首发的机会，并帮助中国女排以10胜1负积30分的成绩排在第一位，时隔12年再夺世界杯冠军，这也是中国女排队史的第四座世界杯冠军。个人表现方面，张常宁在多个数据方面均位列前列：在得分榜排名第十一、全队第二，；发球榜位居第一；进攻榜排名第七、全队第二；一传榜排在第十三，全队第一位。

里约奇迹

中国女排在2016年里约奥运会上结局虽好，整个过程却是一波三折。中国女排在小组赛阶段以2胜3负排名B组第四，艰难出线，但是在关键的四分之一决赛中面对卫冕冠军、东道主、同时也是A组的第一巴西女排。中国女排最终以3-2（15-25、25-23、25-22、22-25、15-13）淘汰巴西女排。在这场至关重要的比赛中，张常宁虽未首发登场，但是作为替补接应登场的她起到了关键作用，是球队逆转的重要人物。

淘汰巴西女排后的中国女排找回了自己的状态，之后在半决赛和决赛中先后复仇曾在小组赛输过的荷兰女排和塞尔维亚女排，时隔12年再夺奥运金牌。在最后一分冠军点上，张常宁被换上场发球，落点刁钻的前区发球让塞尔维亚女排的自由人将一传直接接过网，惠若琪打探头得分，成功兑现赛点。在里约奥运会上，根据不同的战术需要和阵容布置，张常宁在主攻和接应的位置来回切换。个人得分上她排在朱婷和徐云丽之后，是队内的第三得分点。同时，张常宁在8场比赛中一共接了94个一传，仅仅有两次失误，一传到位率达到40.43%，效率为38.30%，双率均为全队第一。

伤病困扰

长时间的四处征战对张常宁的身体来说是不小的考验。在2018年女排世锦赛上，饱受膝伤困扰的张常宁坚持带伤出战。最终张常宁帮助中国女排拼下了一枚铜牌。

迈入巅峰

在经历了伤病的恢复和经验的积累后，张常宁在2019年迎来了自己职业生涯的一个巅峰。在这一年的女排世界杯上，中国女排实现了卫冕，张常宁也拿到了自己职业生涯的第三个国家队冠军头衔。

张常宁在这一届赛事的攻防两端都有亮眼的发挥。她一共出战了10场共29局比赛，其中九场是首发、一场替补。在进攻环节，张常宁贡献了199扣96中，扣球成功率为48.24%，效率达到33.67%。拦网进账14分，发球12分。一传环节，张常宁共接了134个一传，一传的到位率是26.87%、效率22.39%。最终张常宁在这一届世界杯上位居进攻榜第二、发球榜第四、一传成功率排名第十一。

暂别赛场

张常宁入选了2020东京奥运会的12人大名单，但是中国女排在小组赛阶段先后不敌土耳其队、美国队、俄罗斯奥委会队，仅在俄罗斯奥委会队身上拿到1个积分，最终提前无缘小组出线，惨遭淘汰。

在东京奥运会结束之后，张常宁需要一些时间来治疗多年的伤病并处理一些自己的私事，所以她选择了暂别赛场。2022年2月，张常宁入选了中国女排组织国家队训练营入库运动员名单。8月15日，张常宁证实自己由于还未恢复到正常的竞技水平所以不会代表中国女排征战2022年女排世锦赛，但同时也否认了退役的传闻。

获得荣誉

团队荣誉

个人荣誉

生涯数据

俱乐部

国家队

单场最高数据记录

得分：2021年世界女排联赛第三周，中国女排在2-3不敌比利时女排的比赛中，队长张常宁轰下了创造本次联赛单场最高得分纪录的37分，但是张常宁还是没能帮助球队拿下胜利。

发球：张常宁在2019年女排世界杯对阵日本女排的比赛中，连续五次发球直接得分，让以一传防守见长的日本队毫无招架之力。

人物评价

技术特点

张常宁优点很突出，扣球点高、力量大，而且又能打主攻也能打接应。（《京华时报》记者刘旭辉评）

外界评价

张常宁是一个比较有韧性的运动员，不服输，在平时的训练中我觉得张常宁非常踏实。（前中国女排主教练郎平 评）

张常宁年少成名，身体条件出色且技术相对全面让她成为沙排和室内排球争抢的人才。张常宁是年轻队员中少有的攻守相对平衡的选手，未来需进一步强化战术意识和注重技术细节打磨。（新浪体育评）

场外生活

家庭生活

2018年8月31日，张常宁被曝出已经接受了CBA球员吴冠希的求婚。两人也于2022年7月30日举行婚礼。两人的婚礼非常盛大，不仅进行了全程现场直播，现场还云集了各界名士，包括惠若琪、徐云丽、魏秋月等，而江苏男篮的主教练李楠是证婚人。除此之外，郎平、蔡斌、龚翔宇、丁霞、刁琳宇、袁心玥、王媛媛、王梦洁、颜妮、胡铭媛等人都通过视频送上了祝福！

演艺经历

2019年12月24日，张常宁参演由陈可辛执导电影《夺冠》，饰演自己。

2022年7月15日，参加的户外真人秀节目《奔跑吧第六季》播出。9月10日，参加《极慕爱之夜——2022广东卫视中秋晚会》，表演朗诵《中国梦》。10月7日，张常宁领衔主演的网络精品微短剧《金灿灿的反转人生》开机。

热议话题

张常宁有一手好发球，而且还喜欢在发球前转球。这里面最大的原因是张常宁从小就打沙排，沙排的球上会经常带着沙子，所以球员们习惯先将沙子抖落后再发球。这一习惯也一直伴随张常宁到现在。这样潇洒的转球对于张常宁来说也是稳定心情、思考战术的好方法，是一种积极的辅助。