方硕 （中国男子职业篮球运动员）

简介

2008年，18岁的方硕进入CBA职业联赛，并效力北京金隅队。2011-12赛季，方硕随队获得首个CBA总冠军；2014-15赛季，他成为球队重要轮换，同年帮助球队四年内第三次夺冠，在这一赛季的全明星周末中，方硕获得技巧挑战赛冠军。2017-18赛季，方硕成为北京首钢队的绝对主力，并首次入选全明星正赛；2019-20赛季，方硕当选CBA赛季最佳第六人；2022年10月，方硕成为北京首钢队副队长。

2015年，方硕第一次入选中国男篮集训队。2018年9月1日，方硕帮助中国男篮红队夺得2018年雅加达亚运会冠军；2019年，方硕入选中国男篮篮球世界杯名单。

人物经历

早年经历

方硕是土生土长的北京孩子，在上学时就展现出过人的篮球天赋。初中他就代表北京22中学参加了北京市体育传统校篮球赛，并崭露头角，司职控卫的他每场比赛几乎不用太拼命就能得到20多分。18岁时，他成为北京队的一员，跟随张云松、陈磊等老大哥们一起训练。

运动生涯

俱乐部经历

苦坐冷板凳

2008-09赛季，18岁的方硕进入北京金隅队，正式开始职业生涯。不过由于年纪小、身体仍在发育等原因，他前几年出场机会寥寥。但方硕会跟着球队出征客场，进不了12人的报名名单，只能坐在看台上帮着拍录像资料，他自己形容“有点像工作人员”。2009年1月16日，北京金隅主场对阵八一双鹿，方硕登场2分钟完成CBA生涯首秀，这个赛季，方硕出战了5场比赛，场均上场3.8分钟，能够贡献1.2分。

2009-10赛季，方硕未进入球队赛季名单；2010-11赛季，方硕出战3场比赛，场均上场时间依然只有3.7分钟，得到0.7分。

2011-12赛季，经过自己的努力以及球星外援马布里的调教，方硕场均上场时间来到了10.9分钟，他常规赛出战了26场，能贡献2.8分1.1篮板。2012年2月15日，球队客场不敌浙江广厦，方硕登场25分钟得到生涯新高的12分。这个赛季，方硕在季后赛登场4次，场均3.0分钟0.8分，随队拿到了职业生涯第一座总冠军奖杯。

2012-13赛季，方硕的场均登场时间再度被缩短至3.6分钟，整个赛季常规赛只出战了13次，场均也只有0.8分0.8篮板0.5助攻；随后的2013-14赛季，方硕又一次没能进入球队的赛季大名单。

生涯转折

2014年夏天，方硕随队赴美拉练，时任球队主帅闵鹿蕾看到了他的进步，从接下来的2014-15赛季起，方硕获得了相对稳定的上场时间。不过因为球队当时引进了前国手张庆鹏，他在新赛季只能继续从替补打起。

2014年11月26日，北京首钢主场击败四川金强，他出战38分钟，砍下21分4篮板7助攻3抢断，所有数据全部创下生涯新高，甚至送出一记单手劈扣。这个赛季，方硕出战了当时生涯最多的35场常规赛，场均11.9分钟能得到4.6分1.4篮板1.6助攻。

季后赛里，方硕登场了生涯最多的8场比赛，场均6.5分钟贡献2.5分0.6篮板0.6助攻。2015年3月10日，北京首钢总决赛对阵辽宁的首战里，方硕仅出战6分37秒便5投3中砍下7分，突出表现令对手始料未及，最终他帮助球队拿到四年里第三个总冠军，这也是方硕职业生涯的第二冠。

也是这个赛季，方硕代替王子瑞进入CBA全明星技巧大赛名单，初次登上全明星舞台他就有所斩获，以29.9秒的成绩拿到技巧大赛冠军。

晋升主力

2015-16赛季，方硕获得了更稳定的登场时间，他出战了38场常规赛并有8场首发、7场得分上双，场均18.6分钟贡献6.2分1.7篮板2.3助攻。

2016年1月6日，北京首钢主场击败青岛，方硕登场31分钟，15投10中、三分9投6中，高效轰下当时生涯新高的28分，同时拿到3助攻2抢断；2016年2月5日，北京首钢客场不敌同曦，方硕登场48分钟，砍下14分9篮板10助攻2抢断的准三双数据。

但在季后赛里，北京首钢首轮1-3遭新疆淘汰，方硕出战了全部的4场比赛，场均4.3分钟能得到1.3分1.0助攻。

接下来的2016-17赛季，方硕常规赛里两度打出单场得分30+的表现。2017年1月1日，北京首钢主场迎来“京津德比”，方硕大爆发单场命中9记三分，砍下生涯新高的39分，帮助球队大胜结束三连败，这场比赛毫无疑问是他的生涯之夜；随后的1月20日，北京首钢主场击败同曦，方硕再度打出31分7助攻的表现。

整个2016-17赛季，方硕为北京首钢出战38场，场均22.2分钟能贡献9.7分2.1篮板2.5助攻，常规赛里，他两度得分30+、三次得分20+。

不过也是这个赛季，北京首钢无缘季后赛，功勋外援马布里离队，球队开始重建。2017年4月23日，方硕在社交媒体发文感谢马布里，并向其告别。

步入巅峰

马布里离队后，方硕坐稳北京首钢队首发，他在得分端彻底释放。2017-18赛季，方硕常规赛出战38场，场均35.9分钟能得到14.9分3.1篮板4.8助攻1.3抢断，有13场得分20+，场均得分创造生涯新高。

2017年10月29日，北京首钢常规赛首战对阵江苏，方硕登场42分钟轰下26分；2018年1月11日，北京首钢同城德比对阵北控，方硕面对“师傅”马布里砍下赛季新高的27分。

2018年1月14日，方硕完成了生涯首次全明星之旅，他全场得到7分，北方明星队138-147不敌南方明星队。

本赛季季后赛，北京首钢止步季后赛次轮，但方硕在季后赛中发挥出色，2018年3月4日首轮第一战对阵上海，方硕登场41分钟砍下27分3篮板8助攻4抢断给的数据；2018年3月14日次轮首战对阵辽宁，方硕登场40分钟得到23分，与辽宁的系列赛第三战，方硕再度砍下24分。整个季后赛，方硕场均登场42.7分钟，贡献18.0分3.3篮板4.7助攻1.7抢断。

全明星首发

2018-19赛季，方硕的状态起起伏伏，不过却入选了全明星首发阵容，这个赛季里，他出战33场常规赛，场均25.7分钟能贡献10.2分2.3篮板4.0助攻。

2018年11月2日，北京首钢主场不敌上海遭到四连败，方硕登场42分钟效率低下，只得到3分3篮板7助攻。2019年3月5日，在常规赛倒数第四场比赛里，方硕终于爆发，他登场27分钟17投10中砍下28分7助攻，28分也是他赛季最高得分；2019年3月13日常规赛收官战对阵山西，方硕砍下25分4篮板12助攻2抢断，12助攻创造生涯新高

2018年12月31日，CBA官网公布2019年CBA全明星正赛首发阵容，方硕入选北区首发，首次成为全明星赛的首发球员。

2019年4月4日，季后赛次轮第五场生死战，北京首钢客场不敌深圳，他们在大比分2-0领先的情况下，遭深圳连扳三城逆转出局。方硕在系列赛里5场场均18.2分3.0篮板5.6助攻1.2抢断，不过难挽败局被对手创造历史。

最佳第六人

2019-20赛季，明星外援林书豪加盟北京首钢，方硕的角色开始转向“第六人”。2019年12月31日，北京首钢客场击败四川，方硕登场40分钟得到13分8篮板12助攻的全能数据，12助攻追平生涯最高；2020年6月26日，北京首钢不敌浙江广厦，方硕登场39分钟砍下21分1篮板4助攻4抢断。2019-20赛季，方硕出战43场常规赛，场均31.5分钟能贡献11.3分3.1篮板4.8助攻1.1抢断。

2020年1月1日，CBA公布本赛季全明星阵容，方硕进入替补阵容，生涯第三次入选全明星。2020年7月30日，2019-20赛季CBA常规赛最佳第六人出炉，来自北京首钢的方硕当选。8月2日，方硕在季后赛首轮对阵福建的比赛赛前，从球队副总经理袁超手中领取了最佳第六人奖杯。

2020年8月4日，北京首钢在季后赛半决赛对阵广东，首战方硕登场38分钟砍下28分5篮板6助攻2抢断，只可惜无力回天输给对手最终系列赛总比分1-2被淘汰。

顶薪留队

2020年9月9日，在2020-21赛季开始前，北京首钢正式完成了与方硕的顶薪续约。

2020-21赛季，方硕火力全开有多达11场比赛得分20+，2020年10月24日，北京102-99逆转击败上海，方硕在最后时刻上演“超巨时刻”，他在北京落后5分的时候，先是打成2+1再命中压哨三分，一举率队反超最终完成逆转，全场砍下19分2篮板11助攻，其中末节独取11分；2020年11月10日，北京首钢击败广厦的比赛里，他登场41分钟狂砍30分3篮板8助攻，末节最后时刻更是命中关键的压哨三分，为球队取胜奠基。这个赛季，方硕常规赛出战51场，场均34.6分钟能贡献13.9分2.8篮板5.9助攻1.5抢断。

不过在季后赛里，北京首钢在季后赛8进4单场淘汰赛，以103-104惜败广东，连续两个赛季被对手淘汰，方硕出战40分钟砍下18分3篮板8助攻1抢断。

遭遇伤病

2021-22赛季，方硕因为在休赛期进行了左腿膝盖手术，直到2021年11月2日的第8轮常规赛，才进入球队大名单迎来赛季首秀。这场比赛，方硕登场29分钟得到9分5篮板9助攻。

接下来的11月4日，方硕在对阵福建的比赛里登场39分钟，砍下23分4篮板9助攻；2022年3月6日北京德比，方硕登场34分钟得到21分3篮板4助攻，帮助北京首钢击败北控。这个赛季，也是因为伤病的原因，方硕仅出战了22场常规赛，场均登场24.0分钟，能贡献9.0分2.5篮板4.3助攻1.0抢断。

季后赛里，北京首钢再度遭遇“一轮游”，他们被吉林下克上2-0淘汰出局无缘八强。方硕出战了全部的两场比赛，场均28.5分钟得到10.0分2.0篮板2.5助攻1.0抢断。

扛起责任

2022-23赛季前，由于王骁辉的退役，方硕成为了北京首钢队的副队长。他表示“希望在新赛季能够稳定、持续地发挥出自己的作用，帮助年轻球员成长”。这个赛季的方硕，是北京首钢队内唯一一名顶薪球员。

2022年10月27日，北京首钢不敌山西，方硕登场34分钟送出20分9篮板6助攻1抢断1盖帽的全能表现；10月29日，北京首钢击败吉林的比赛中，方硕登场30分钟得到2分5篮板6助攻，CBA生涯助攻数超越王博，升至历史助攻榜第25位。在2022-23赛季常规赛中，方硕出战41场，场均29.9分钟得到10.5分2.8篮板5.2助攻，帮助北京首钢以第六名进入季后赛。最终，北京首钢在次轮0：2不敌辽宁本钢，止步八强。

国家队经历

初入国家队

2015年3月25日，方硕第一次入选国家集训队大名单，方硕回应称“对能够入选自己很意外但也很惊喜”，主教练闵鹿蕾则提醒他要端正心态，准备好竞争也要相信自己。

成为男篮队长

2017年11月23日，中国男篮征战世预赛前，方硕正式成为红队队长。他表示，如今需要更加以身作则，感染身边的队友。

亚运会金牌

2018年7月27日，国家体育总局公示了中国男篮雅加达亚运会参赛12人名单，方硕入选中国男篮红队参赛。

雅加达亚运会男篮比赛中，方硕随中国男篮一路闯进决赛，在9月1日对阵伊朗的决赛里，方硕出战30分32秒，发挥出色砍下16分2篮板8助攻的数据，帮助中国男篮击败对手斩获金牌。

征战本土世界杯

2019年8月29日，中国男篮公布征战2019本土篮球世界杯12人名单，方硕入选。

2019年9月4日，中国男篮世界杯小组赛第三战对阵委内瑞拉，方硕在前两场未得分的情况下，11投4中砍下13分；2019年9月6日，方硕在击败韩国队后抱怨裁判判罚，姚明开导他说“现在全靠自己”；2019年9月8日，世界杯M组中国男篮对阵尼日利亚，方硕登场37分钟，11投7中并命中4记三分，拿到19分5篮板3助攻3抢断，其中得分全队第二高。可惜中国男篮不敌尼日利亚，无缘直通东京奥运会。

获得荣誉

团队荣誉

个人荣誉

生涯数据

CBA场均数据

常规赛

（以上数据截至 2023 年 5月16日）

季后赛

（以上数据截至 2023年5月16日）

国家队场均数据

人物评价

“方硕是我们队所有本土球员打球的榜样，也是我们应该有的打球方式，北京队一直就强调打整体篮球，关键时刻就更需要本土球员站出来。”——闵鹿蕾

“方硕已经是全明星球员，我坚信他未来能够进入国家队，当我看到方硕的表现，我总能回忆起和他一起努力训练的场景。我一直告诉他该做什么不该做什么，看到他不断成长，我想这也是我对中国篮球的贡献。”——马布里

“方硕在第四节接管了比赛，他真的是一个非常好的球员，也是我们球队的X因素，很高兴可以做他的队友。”——林书豪

场外生活

热衷公益

2017年7月30日，方硕随中国男篮红队前往香港，参加姚基金慈善赛，他表示：“很高兴能以我们的专业再次为慈善事业尽自己的微薄之力，和孩子们相处的时光总是欢乐的，希望更多社会人士关注关爱那些贫困山区喜爱篮球的小朋友们。”

2017年12月，北京首钢开启“爱心众筹月”，方硕号召后援团参加公益活动，为住院患儿献爱心。

2020年2月21日，方硕与队友翟晓川、朱彦西参加CBA公益投篮挑战赛，又将球衣进行线上拍卖，所得善款全部用于支援抗击疫情一线。

家庭生活

2017年6月2日，方硕和妻子高媛领证结婚，2018年6月13日，方硕后援会透露方硕的妻子诞下一子，方硕正式成为父亲。但同年方硕又正随中国男篮红队备战亚运会，错过了爱子不少成长瞬间。

争议事件

社媒炮轰广东队

2020年11月3日，CBA常规赛第8轮，北京对阵广东最后时刻，王骁辉伸腿绊倒威姆斯直接驱逐出场。赛后，针对王骁辉这个动作，广东官方表态篮球场上不应该出现这个动作。此后，北京球员方硕社交媒体上回复广东官方微博称：上赛季半决赛掏裆的时候，我们俱乐部发什么了吗？”

违反赛区规定遭停赛

2021年4月15日，CBA官方公告称多名球员在未得到赛区疫情防控领导小组批准的情况下，擅自离开赛区官方酒店，违反联赛疫情防控相关规定，被罚款1万元、停赛1场，北京队球员方硕在内。