人物经历
早年经历
张萌出生于天津市,其父亲是原天津音乐学院附中的校长,而母亲则在冶金部地质研究院工作,张萌三岁便开始学习钢琴,在小学和中学时期就读于天津市和平区中心小学、天津音乐学院附中。
1997年,在高二时到澳大利亚留学,并选择继续学习钢琴。1998年张萌因参加了“加悉尼华裔小姐”选美,并荣获亚军和最上镜小姐奖,代表澳洲参选国际华裔小姐入围前5名。2003年以优异的成绩毕业于澳大利亚悉尼新南威尔士大学。

影视经历
斩露头角
2004年,张萌参加了第53届环球小姐选美活动,最终以优异的表现在中国区总决赛中获得冠军,并就此进入演艺圈发展。后于出道次年参演了个人首部影视作品《我主沉浮》,并与张默、韩雨芹合作出演由张国立执导的古装神话剧《济公新转》,这两部作品为张萌的演艺道路奠定了基石。此后张萌通过出演《我主沉浮》的续集《我本英雄》,与胡歌、周笔畅、张柏芝合作出演的话题剧情片《第601个电话》,以及2007年与杨千嬅、霍建华、胡宇威等合作主演的动作喜剧《武十郎》等作品初步打开知名度,其中张萌凭借在《武十郎》中饰演的与本人反差很大的角色雷小雨,获得较大关注,同时该剧也以轻松幽默的风格赢得了3.9%的收视率。

张萌于2008年再次突破个人形象,出演了心理悬疑剧《谁懂我的心》,对张萌来说与人物性格上的巨大反差是她要攻克的一个难题,最终顺利完成了该角色。其后与张国立等大牌导演合作的《想爱都难》,《蓝色档案》剧中,均赢到了导演的良好口碑。使张萌在演艺道路上走的越来越远。在谍战悬疑剧《蓝色档案》中,张萌再次做出突破,成功扮演了一位从天真浪漫少女转变成心狠手辣军统特务的角色。次年,张萌参演了情感大戏《伤情》,在剧中饰演的是一个年龄跨度长达20年、身体有残疾的母亲,这是她的第一个母亲角色。

脱颖而出
从出道一直到2009年,张萌的演艺事业一直未取得较大突破,直到2010年1月2日,张萌与胡歌、白冰、张世合作主演了穿越题材剧《神话》,在剧中因饰演虞姬一角被众多观众熟悉,同时在古代和现代戏份中还分别饰演了小月和跆拳道高手高岚,因此张萌被称为《神话》里的千变女郎,也正因为该剧,她的事业也步入了上升期。该剧在2010春季电视剧互联网盛典上荣获最佳网络点击率贡献TOP5以及最具网络精神电视剧奖、华鼎中国电视剧传奇类最佳电视剧奖。之后张萌相继出演了谍战剧《利剑》、推理悬疑剧《唐琅探案》。其中,张萌与霍建华、黄觉、曾黎共同出演的推理悬疑剧《唐琅探案》在央视一套播出,她在剧中饰演了饰演一位身世离奇神秘的律政佳人黄阙。而该剧在百度视频搜索中更是成功跨进前十佳位(数据统计截止至2010年11月14日),被网友称为“中国版福尔摩斯”。
2011年6月,张萌与黄海冰、陈建斌、蒋勤勤共同主演了革命历史剧《开天辟地》,并在剧中饰演了勇敢无畏的革命先烈杨开慧,张萌的演出获得了多方好评,被网民评为最贴切最气质的杨开慧。此后张萌相继出演了电视剧《金枝玉叶》《你是我爱人》《宝贝》《而立之年》,均获得了很高的收视率及口碑。特别是在《而立之年》中饰演都市小资轻熟女Jessica,被网友盛赞为80后的“家庭教科书”。
2014年,张萌与吴秀波、姚晨共同主演了都市爱情剧《离婚律师》,上映一个月的时间该剧电视剧网络播放量就突破15亿,单日最高峰值近1亿。综合收视位列收视前三,此外该剧还在第17届华鼎奖中国电视剧满意度调查发布盛典上荣获全国观众最喜爱的电视剧作品奖。
此后张萌主演了民国剧《情生三定》,该剧一经播出就迎来收视热潮。2016年,张萌与俞飞鸿、杨玏等人合作主演了都市情感话题剧《小丈夫》,并凭借该剧获得第22届华鼎奖中国百强电视剧最佳女配角提名。在2016年到2017年的时间里,张萌先与冯绍峰、马天宇等人共同出演了玄幻剧《幻城》。后又与刘恺威、王鸥、朱泳腾主演了都市情感剧《周末父母》

持续发展
随着张萌的名气越来越高,她在2018年到2020年三年时间里相继出演了电视剧《沙海》《白发》《安家》等作品,获得了很多的关注,其中她在《安家》中饰演张乘乘,因为角色作、三观不正、行为气人等行为被观众热议,张萌也因该角色上热搜,获得了更多的知名度。该剧在腾讯视频星光大赏荣获年度观众选择剧奖,同时在2020新浪微博之夜荣获微博年度热剧奖、并成功入围荣获第33届电视剧“飞天奖”。此后,张萌陆续参演新冠疫情报告剧《在一起》,都市情感励志剧《这个世界不看脸》现代军旅剧《和平之舟》等。其中,《和平之舟》荣获第31届中国电视金鹰奖优秀电视剧提名、入围第33届电视剧“飞天奖”以及第32届浙江电视“牡丹奖”优秀电视剧奖。
2022年,张萌主演了都市情感剧《她只是不想输》。后又与朱亚文、万茜等合作主演了都市商战剧《简言的夏冬》。该剧收视率节节攀升,CSM64城收视率多次位列top1,在电视剧猫眼热度、骨朵热度、vlinkage电视剧播放指数等各项榜单中接连登顶。此外由张萌、秦昊、万茜主演的都市情感剧《大博弈》于同年11月5日在东方卫视播出,她在剧中饰演人情练达的股市操盘手祁小华。
除了是一名演员,张萌还有制片人的身份,她担任了《白发》《完美的他》等作品的制片人。后来又参与制作了《穿越火线》《陌生的恋人》《才不要和老板谈恋爱》以及《听说你喜欢我》《梅花红桃》等剧。对于演员和制片人这两种身份,张萌表示,制片人工作会让她经历一个项目从无到有的过程,她随时都可以投入其中,倘若如果遇到好角色,她也会安排好时间去演戏。另外张萌还参加了许多综艺节目以及公益活动。2020年参加了选秀综艺《乘风破浪的姐姐》。后又担任职业竞技励志节目《蓝莓孵化营》的首席孵化官。并且参加芒果TV聚焦真实职场的关怀类节目《初入职场的我们》。同时张萌还是“粉红大使”,她参加了粉红基金启动仪式,并被基金会邀请助阵全球乳腺癌防治活动。

主要作品
注:以下统计数据,截至2022年12月21日
参演电视剧
梅花红桃饰/暂未上映
她只是不想输饰景知秋暂未上映
大博弈饰祁小华2022-11-05
外星女生柴小七2饰柴姐2022-09-16
简言的夏冬饰苏珊2022-08-24
和平之舟饰沈默2021-11-04
这个世界不看脸饰虞佳婕2021-01-11
穿越火线饰白老师2020-07-20
安家饰张乘乘2020-02-21
沙海饰苏难2018-07-20
周末父母饰赵茱迪2017-02-12
幻城饰艳炟2016-07-24
小丈夫饰陆小山2016-05-01
三个奶爸饰邹男2015-10-21
千金女贼饰姚媚儿2015-01-28
离婚律师饰焦艳艳2014-08-04
宝贝饰陈静波2013-05-14
成长饰安叶2012-08-03参演电影
鼠胆英雄饰枪神妻子2019-08-02
因为爱情饰李梦里2017-10-27
今年一定要嫁出去饰李颖2011-08-19
第601个电话饰何玲2006-08-18音乐作品
我要你快乐2013-04-17 / 电视剧《宝贝》主题曲太难2013-04-17 / 电视剧《宝贝》插曲金枝玉叶2011-08-17 / 电视剧《金枝玉叶》主题曲穿越2010-01-01 / 电视剧《神话》主题曲记得彩虹2009-01-01 / 电视剧《红色电波》片尾曲、电视剧《神话》插曲问2008-12 / 电视剧《蓝色档案》片尾曲制片作品
上映时间 | 作品名 | 制片人 | 导演 | 主演 | 海报 |
待定 | 《梅花红桃》 | 张萌、李黎明 | 焦永亮 | 关晓彤、韩东君、田雷 | |
待定 | 《听说你喜欢我》 | 张萌 | 杨阳 | 彭冠英、王楚然 | |
2022年3月10日 | 《才不要和老板谈恋爱》 | 张萌 | 薛凌 | 黄子韬、宋祖儿 | |
2021年5月11日 | 《完美的他》 | 张萌 | 于中中、吴建新 | 何洛洛、张凌赫、代露娃 | |
2021年7月12日 | 《陌生的恋人》 | 张萌 | 黄天仁 | 宋茜、欧豪、张赫 | |
2020年7月20日 | 《穿越火线》 | 徐速、张萌、李尔云、方芳 | 许宏宇 | 鹿晗、吴磊、代露娃、宋妍霏 | |
2019年5月15日 | 《白发》 | 张萌 | 李慧珠 | 张雪迎、李治廷、经超 | |
参加综艺
播出时间 | 综艺名称 | 简介 | 海报 |
2021年10月8日 | 中餐厅第五季 | 第11期嘉宾 | |
2021年7月9日 | 京城十二时辰 | 主要嘉宾 | |
2021年5月23日 | 极限挑战第七季 | 第7期嘉宾 | |
2021年4月15日 | 鲜厨100第2季 | 主要嘉宾 | |
2021年4月6日 | 初入职场的我们 | 主要嘉宾 | 
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2021年2月20日 | 见字如面·初心季 | 主要嘉宾 | |
2021年1月2日 | 我是特优声 | 声音演员 | |
2021年2月10日 | 新春潮乐汇 | 加盟官 | |
2020年10月17日 | 快乐大本营 | 本期嘉宾 | |
2020年10月17日 | 哎呀好身材第二季 | 第5期嘉宾 | |
2020年9月26日 | 发光的姐姐 | 发光探访人 | 
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2020年9月26日 | 蓝莓孵化营 | 担任首席孵化官 | 
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2020年6月12日 | 乘风破浪的姐姐 | 作为选手参加的女团成长节目 | |
2020年4月24日 | 王牌对王牌第五季 | 第10期嘉宾 | |
2017年5月18日 | 谁是你的菜第三季 | 第3期嘉宾 | |
2015年9月19日 | 中韩梦之队 | 主力队员 | |
2010年4月 | 综艺大哥大 | 特邀嘉宾 | |
广告与形象代言
代言日期 | 品牌 | 头衔 |
2021年5月7日 | 优肌源 | 品牌代言人 |
2021年4月9日 | 蕾特恩 | 品牌代言人 |
2020年8月4日 | 飞鹤 | 品牌代言人 |
2004-2007年 | 宝亨达 | 形象代言人 |
/ | 欧莱雅化妆品 | 广告代言人 |
/ | 诺基亚7200手机 | 广告代言人 |
/ | 鄂尔多斯羊绒衫(与赵文瑄合作) | 广告代言人 |
/ | 法国法迪兰化妆品 | 广告代言人 |
/ | 上海多伦骆驼服饰 | 广告代言人 |
/ | 千羽被服 | 广告代言人 |
杂志
年份 | 期数 | 杂志 |
2022年 | 12月刊 | 《二三生·誌》杂志 |
2022年 | 12月刊 | 《时尚新娘》杂志 |
2020年 | 4月刊 | NewStar潮星杂志(封面) |
2014年 | 12月刊 | 《男人装》杂志 |
社会活动
时间 | 具体活动 | 活动内容 |
2021年7月 | 河南暴雨灾情捐款 | 张萌捐款120万人民币 |
2014年10月20日 | 粉红基金启动仪式 | 担任“粉红大使”助阵全球乳腺癌防治活动、积极配合公益慈善事业 
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荣誉奖项
影视类荣誉
第五届金骨朵网络影视线上盛典 · 年度网络剧制作人获奖2021-01-20电视剧品质盛典 · “飞跃表演剧星”获奖2021-03-13国剧盛典 · 年度品质女配角获奖2021-01-01腾讯视频星光大赏 · 年度跨界艺人获奖2020-12-20第七届中国电视好演员 · 蓝宝石组优秀女演员提名2020-09-15第22届华鼎奖 · 中国百强电视剧最佳女配角提名2017-05-18展开其他类荣誉
获奖时间 | 颁发主体 | 获得荣誉 | 获奖结果 |
2021年1月7日 | 精品风格云盛典 | 最具女性态度艺人 | 获奖 |
2020年12月14日 | 新浪时尚风格大赏 | “女性影响力艺人” | 获奖 |
2020年12月3日 | 费加罗美妆盛典 | 驭风无界奖 | 获奖 |
2020年12月2日 | COSMO时尚盛典 | “时尚无惧·年度人物” | 获奖 |
2018年1月17日 | 第一届环球时尚新锐大赏 | 年度最受关注艺人 | 获奖 |
2016年1月12日 | 风尚盛典 | “年度质感明星” | 获奖 |
2014年4月28日 | 第53届环球小姐中国区总决赛 | 第53届环球小姐中国区冠军 | 获奖 |