人物经历
早年经历
1983年10月15日，邓丽欣出生于中国香港，中学时曾打过排球，后来还进入了香港青年代表队，最终因演艺事业放弃。她在出道前还曾兼职模特儿，2000年，她参加“Yes!花校草选举”获得冠军，后来被模特儿公司Talent Bang推荐加入香港百代唱片。
演艺经历
组合出道
2001年，她参演了喜剧片《初恋滋味》，这是她的首部电影。2002年，她正式以组合Cookies成员的身份出道，成为歌手，她作为九人组合的队长也得到了更多的机会。同年，组合发行了首张EP《Happy Birthday》，并凭借歌曲《心急人上》走红，获得2002年度十大劲歌金曲颁奖典礼“最受欢迎新人组合奖”铜奖，Cookies九位成员共同出演了喜剧电影《九个女仔一只鬼》，邓丽欣饰演嘉嘉，并单独演唱了电影的插曲《不要离我太远》。次年，组合由九人缩减成四人，由邓丽欣与傅颖、杨爱瑾和吴雨霏组成，邓丽欣也参演了个人的首部电视剧《恋爱自由式》。
2004年，Cookies组合发行专辑《Cookies 4 Play》和《4 In Love》，并获得2004年度TVB十大劲歌金曲颁奖典礼"最受欢迎组合奖"银奖。邓丽欣也与队友吴雨霏共同参演了电影《甜丝丝》，以及与队友傅颖共同参演了电影《失惊无神》。
单飞发展
2005年，Cookies宣布各自发展，邓丽欣推出个人首张专辑《Coloring Stephy》，当中有4首歌曲都是由她自己填词，专辑获得了IFPI白金唱片销量。次年，她又发行了专辑《Stephy Fantasy》，专辑中10首歌曲全部由她作词，并与方力申共同主演了叶念琛执导的爱情四部曲的第一部《独家试爱》，饰演邝美宝。
2007年的情人节，她发行了专辑《Dating Stephy》，专辑入选2007十大畅销广东唱片，其中的主打歌《电灯胆》还获得第三十届十大中文金曲颁奖典礼“十大金曲奖”。同年12月，她在九龙湾国际展贸中心Star Hall开始举行一连三场的《看透·邓丽欣》个人演唱会，这是她首次举办个人演唱会。年底，她又发行了专辑《Stephilosophy》，推出两天销量就达到二万张。同年，他与方力申主演了叶念琛导演的爱情三部曲的第二部《十分爱》，饰演嘉宝。该片在中国香港取得超过1200万港币的票房，位列当年香港影片票房榜第五位，两人合唱的电影主题曲《十分爱》也获得了新城劲爆合唱歌曲奖。
2007年，邓丽欣因现场演唱《电灯胆》多次走音被称为“邓走音”，但她依然在音乐和影视方面取得不错的销售成绩。2008年，邓丽欣又发行了专辑《The Red Album》，在这张专辑中，她的形象与曲风都作了新的尝试，首次以跳舞快歌作为主打，并以性感姿态出现，该专辑也获得了IFPI香港唱片十大销量奖。与方力申主演的叶念琛导演的爱情三部曲的第三部《我的最愛 》也上映，并获得了1252万港币的票房，位列当年香港影片票房榜第六位。2010年，其发行全快歌EP《No One Knows》，并参演了电影《72家租客》和《越光宝盒》。
转战内地
2011年，邓丽欣与金牌大风签约期满后离开，之后签约北京海润，兼顾内地发展。当年，她与方力申共同主演了电视剧《风雨桃花镇》，该剧是她在中国内地的首部电视剧，还参演了《最强喜事2011》和《东成西就2011》等香港喜剧电影。次年，邓丽欣发行首张国语EP《过得比我好》，联手何炅对唱毕业季单曲《过得比我好》，还主演了电视剧《大戏法》。
2013-2016年，邓丽欣主要在影视方面发展，同时在中国香港和内地参演了多部电影和电视剧，包括喜剧片《公主的诱惑》（2013）、《六福喜事》（2014）、《神探驾到》（2015），悬疑剧《探灵档案》（2014），爱情片《分手再说我爱你》（2015）、《失恋日》（2016）等，但都没有取得较好的成绩，演技未能得到观众的认可。
稳步前进
2017年，邓丽欣主演了电影《空手道》，饰演出身空手道世家的平川真理，她也凭借此角色获得第37届香港电影金像奖最佳女主角提名，以及第24届香港电影评论学会最佳女主角奖，这也是她多年来第一次获得表演类大奖，演技获得认可。次年，她又凭借在电影《反贪风暴3》中的表演，获得了第10届澳门国际电影节最佳女配角提名。
2019年，她主演的电影《金都》上映，凭借片中婚纱店职员莉芳一角再次获得第39届香港电影金像奖和第26届香港电影评论学会最佳女主角提名。次年，主演了运动类剧集《男排女将》。2021年，在电影《12日》中饰演靓丽的空姐阿南Jeannie并演唱主题曲《何日不再来》，她凭借出色的演出，获得第14届澳门国际电影节最佳女主角提名，而该片则获得了第14届澳门国际电影节“金莲花”最佳影片奖提名。2022年，她与黄子华主演了电影《还是觉得你最好》。
个人生活
感情
2003年，邓丽欣与方力申合唱歌曲《好心好报》及《好好恋爱》，随后两人又合作了叶念琛导演的经典爱情四部曲电影《独家试爱》（2006年）、《十分爱》（2007年）、《我的最爱》（2008年）《纪念日》（2015），成为香港广为人知及受欢迎的荧幕情侣。2012年，两人被发现同往马尔代夫旅游，恋情正式曝光，二人从拍摄《独家试爱》时已秘密交往。2016年3月17日，方力申、邓丽欣宣布和平分手，结束10年爱情长跑。
2018年8月17日，邓丽欣与邱胜翊公开恋情，三年后，邱胜翊和邓丽欣分别通过个人社交网站发长文，宣布分手的消息。
健康
2009年8月21日，邓丽欣被确诊患有甲型H1N1流感，在贝沙湾家中自我隔离，成为首宗香港艺人确诊个案。而且，她在确诊前一星期曾密集工作，与逾百位内地和港台艺人接触过，引起娱乐圈恐慌。
主要作品
参演电影
海报 | 上映时间 | 作品名 | 饰演角色 | 导演 |
| 2001年 | 初恋滋味 | 欧阳佩仪 | 周惠坤 |
| 2002年 | 九个女仔一只鬼 | 嘉嘉 | 钟澍佳 |
| 2003年 | 爱在阳光下 | / | 刘德华 |
| 2003年 | 百分百感觉2003 | Cherie | 马伟豪、锺澍佳 |
| 2003年 | 龍咁威2003 | 悯情 | 谷德昭 |
| 2004年 | 失惊无神 | 阿丽 | 邱礼涛 |
| 2004年 | 甜丝丝 | 陈自强 | 叶念琛 |
| 2006年 | 濠情岁月 | 楚艳红 | 陈逸峰 |
| 2006年 | 独家试爱 | 邝美宝 | 叶念琛 |
| 2006年 | 恋爱初歌 | Amy | 罗守耀 |
| 2007年 | 错爱 | 陆慧 | 彭发 |
| 2007年 | 十分爱 | 邝美宝 | 叶念琛 |
| 2007年 | 破事儿 | 张可琪 | 彭浩翔 |
| 2008年 | 我的最爱 | 邝美宝 | 叶念琛 |
| 2008年 | 内衣少女 | 何琪妙 | 陈庆嘉 |
| 2008年 | 绝代双娇 | 林凤娇 | 叶念琛 |
| 2009年 | 保持爱你 | Bo | 叶念琛 |
| 2009年 | 扑克王 | 何笑容 | 陈庆嘉 |
| 2010年 | 72家租客 | 石玉 | 曾志伟、叶念琛、钟澍佳 |
| 2010年 | 越光宝盒 | 画皮 | 刘镇伟 |
| 2010年 | 喜羊羊与灰太狼之虎虎生威 | 红太狼（配音） | 赵崇邦 |
| 2011年 | 猛鬼爱情故事 | 阿凤 | 王晶、叶念琛 |
| 2011年 | 最强囍事 | 郑宇强外甥女 | 陈庆嘉、秦小珍 |
| 2011年 | 宅男总动员 | 温柔 | 杨子 |
| 2011年 | 夏日恋神马 | 女歌手 | 钱国伟 |
| 2011年 | 保卫战队之出动喇！朋友！ | 安妮 | 黄精甫 |
| 2011年 | 东成西就2011 | 夜叉 | 刘镇伟 |
| 2012年 | 凶间雪山 | 欣悦 | 周耀武 |
| 2012年 | 暗恋99天 | 朱蒂 | 火火 |
| 2013年 | 公主的诱惑 | 韩秀丽 | 钟澍佳 |
| 2013年 | 不二神探 | 女司机 | 王子鸣 |
| 2014年 | 男人不可以穷 | 张以娜 | 钟澍佳 |
| 2014年 | 不爱不散 | 乐童 | 周君、叶伟英 |
| 2014年 | 六福喜事 | / | 谷德昭 |
| 2015年 | 分手再说我爱你 | 邝美宝 | 叶念琛 |
| 2015年 | 神探驾到 | / | 黄百鸣 / 邱礼涛 |
| 2016年 | 灯塔下的恋人 | Debbie | 梁德森 |
| 2016年 | 辣警霸王花 | Madam | 钱国伟 |
| 2016年 | 失恋日 | 钟嘉宝 | 叶念琛 |
| 2017年 | 女士复仇 | Chanel | 火火 |
| 2017年 | 仙球大战 | 灭绝师太 | 刘镇伟 |
| 2017年 | 空手道 | 平川真理 | 杜汶泽 |
| 2018年 | 蓝天白云 | Angela | 张经纬 |
| 2018年 | 反贪风暴3 | 吴颂华 | 林德禄 |
| 2018年 | 八步半喜怒哀乐 | 陈芷彤 | 泰迪·罗宾 |
| 2018年 | 起底组 | 柯梓楠 | 薛可正 |
| 2018年 | 重新爱你 | / | 叶念琛 |
| 2019年 | 九龙不败 | 方宁 | 陈果 |
| 2019年 | 金都 | Fong | 黄绮琳 |
| 2022年 | 还是觉得你最好 | Monica | 陈咏燊 |
| 2023年 | 残影空间 | 徐晓静 | 陈志文 |
| 2023年 | 12日 | 郭绮南 | 林爱华 |
以上内容参考自 |
参演电视剧
海报 | 上映时间 | 作品名 | 饰演角色 | 导演 |
| 2003年 | 恋爱自由式 | 潘小凤 | 林志华 |
| 2007年 | 森之爱情 | 阿欣 | 霍泽基 |
| 2011年 | 风雨桃花镇 | 齐秀秀 | 何澍培 |
| 2012年 | 大戏法 | 沈欣萍 | 钟少雄 |
| 2013年 | 狙击部队 | / | 赵浚凯 |
| 2014年 | 探灵档案 | 芯姐 | 彭发 |
| 2020年 | 男排女将 | 蒋家瑜 | 黄颕珊 |
以上内容参考自 |
音乐专辑
专辑封面 | 发行时间 | 专辑名 | 专辑曲目 | 类型 |
| 2005年8月5日 | Coloring Stephy | 小红帽、他不准我哭、青山散步Walkin’Aoyama、亲朋勿友、铃鼓咖啡店、蓝鞋子、话别、黑白照、不要离我太远、Colors | 录音室专辑 |
| 2006年3月28日 | Stephy Fantasy | 礼物、零与零之间、十分.爱、自游自在、姊妹淘、被遗弃的公主、占星术、蝴蝶飞了、天使/魔鬼、苹果、So Sweet、十分.爱（方力申+邓丽欣） | 录音室专辑 |
| 2007年2月14日 | Dating Stephy | 12点03分、七夕、不速之约、你好吗、初见、念念不忘、我未愿意、日久生情、电灯胆、等你约会我 | 录音室专辑 |
| 2007年5月10日 | Dating Stephy 珍藏版 | Fantasy Tale、电灯胆、初见、等你约会我、念念不忘、七夕、你好吗、12:03 分手、不速之约、日久生情、我未愿意 | 精选集 |
| 2007年12月21日 | Stephilosophy | Waiting List、不爱不爱理、活到美丽、男孩子挑选哪位、那些那些、金光灿烂、再见不是朋友、分手的礼貌、昙花不现 | 录音室专辑 |
| 2008年11月27日 | The Red Album | 中华冷面、京都之雪、冷静、台风、爱与妒忌、女儿红、其实我想。..、童谣、苦浪漫、如梦令 | 录音室专辑 |
| 2009年12月23日 | Music Cafe | 陪着我走、一眨眼、海风、命运之钥 - (《命运之钥 Online》主题曲)、初见、中华冷面、等你约会我、我的最爱、日久生情、零与零之间、不爱不爱理、京都之雪、七夕、十分.爱、电灯胆、蓝鞋子、七年、被遗弃的公主、黑白照、不速之约、再见不是朋友、冷静、不要离我太远(Ver. 2005) - (电影《九个女仔一只鬼》主题曲)、他不准我哭(Unplugged\'2005)、金光灿烂、看透、青山散步、小红帽、昙花不现、自由自在、童谣 | 录音室专辑 |
| 2010年7月15日 | No One Knows | No One Knows、花小姐、我是…、High Heels | EP |
| 2012年11月13日 | 金牌10年精选系列 | 无双谱、好心好报、大方、ABC君、自欺欺人、在你遥远的附近、吻感、好好恋爱、傻瓜、自导自恋、我的最爱、认命、最好的时光、面目全非、匆匆、怪异集、电灯胆、蓝鞋子、他不准我哭 (Unplugged ’05)、姊妹淘、中华冷面、七夕、爱与痛的边缘、京都之雪、小红帽、黑白照、等你约会我、不速之约、再见不是朋友、十分.爱、好心好报、十分爱 | 精选集 |
| 2016年1月5日 | 十分。爱精选 | 好心好报、好好恋爱、七年、ABC君、无双谱、电灯胆、十分.爱、我的最爱、好心好报、他不准我哭 (Unplugged ’05)、蓝鞋子、傻瓜、在你遥远的附近、再见不是朋友、十分.爱、大方、认命、吻感、黑白照、七夕、自导自恋、爱与痛的边缘、不速之约、最好的时光、小红帽、匆匆、等你约会我、只爱一个人、面目全非、京都之雪、姊妹淘、中华冷面 | 精选集 |
参考资料 |
音乐单曲
发行时间 | 歌曲名称 | 歌曲简介 |
2005年4月3日 | 青山散步 | / |
2006年10月1日 | 再见并不心淡 | 与容祖儿合唱 |
2006年12月1日 | 电灯胆 | / |
2010年4月15日 | 心甜 | / |
2012年6月18日 | 过得比我好 | / |
2012年12月21日 | 年华 | 电影《凶间雪山》主题曲 |
2013年11月4日 | 踏‧空 | / |
2014年9月10日 | 一直追 | / |
2014年11月27日 | 戒心 | / |
2015年7月16日 | 分手的情书 | / |
2015年11月17日 | 同屋主 | 电影《纪念日》主题曲 |
2020年4月29日 | 金都 | / |
2021年12月24日 | 何日不再来 | 电影《十二日》主题曲 |
参考资料 |
参演MV
年份 | 歌曲 | 歌手 |
2002 | 心急人上 | Cookies |
红组加油 |
Forever Friends |
宇宙最强 |
曲奇圣诞歌 |
不要离我太远 |
最后一块 |
曲奇贺年歌 |
半个海洋 | B.A.D |
十分K | Double.R |
2003 | 一击即中 | Cookies |
贪你可爱 |
他不准我哭 |
不是校花 |
我未惊过 |
绑架心上人 |
好心好报（合唱版） | 邓丽欣 方力申 |
2004 | 大家归瘦 | Cookies |
亲朋勿友 |
眼浅 |
Wonderful Life |
派对动物 |
他想来 |
贪心 |
平凡明星 |
青蛙公主 |
好好恋爱（合唱版） | 邓丽欣 方力申 |
找我 | 梁汉文 |
七友 |
简单而隆重 | Shine |
04祝福你 | 群星 |
2005 | 冷静热情之间 | Cookies 方力申 |
Colors | 邓丽欣 |
蓝鞋子 |
铃鼓咖啡店 |
青山散步 |
小红帽 |
黑白照 |
无赖 | 郑中基 |
2006 | 偏爱 | Cookies |
零与零之间 | 邓丽欣 |
十分．爱 |
自由自在 |
被遗弃的公主 |
十分．爱（合唱版） | 邓丽欣 方力申 |
弯眉毛 | 胡清蓝 |
2007 | 初见 | 邓丽欣 |
电灯胆 |
电灯胆（100 Watt） |
七夕 |
不速之约 |
日久生情 |
看透 | 邓丽欣 |
金光灿烂 |
再见不是朋友 |
不爱不爱理 |
另一个自己 | 邓丽欣 胡彦斌 |
2008 | 绝代双娇 | Cookies |
分手要狠 | 吴雨霏 |
中华冷面 | 邓丽欣 |
京都之雪 |
童谣 |
我的最爱 | 邓丽欣 方力申 |
重爱 | 邓丽欣 方力申 |
红颜知己 | 苏永康 |
婚诫 |
2009 | 陪著我走 | 邓丽欣 |
一眨眼 |
海风 |
七年 | 邓丽欣 方力申 |
我爱你很多 | 朱紫娆 |
2010 | No One Knows | 邓丽欣 |
花小姐 |
我是… |
High Heels |
2013 | 不爱不散 | 邓丽欣 |
过得比我好 | 邓丽欣 何炅 |
2014 | 一直追 | 邓丽欣 |
戒心 |
2015 | 分手的情书 | 邓丽欣 |
同屋主 | 邓丽欣 方力申 |
2022 | 到底发生过甚么事 | Dear Jane |
参考资料 |
参加综艺
海报/剧照 | 播出时间 | 综艺名称 | 简介 |
| 2006年 | 美女厨房 | 嘉宾，烹饪游戏电视节目 |
| 2007年 | 味分高下 | 嘉宾，用七种感官去分辨食物的游戏节目 |
| 2009年 | 美女厨房 第二季 | 嘉宾，烹饪游戏电视节目 |
| 2011年 | 情义两难全之玩爆你个肾 | 嘉宾，整蛊节目 |
| 2014年 | 千奇百趣玩HIGH D | 嘉宾，搞笑游戏节目 |
| 2015年 | 蜜月到访 | 嘉宾（与方力申），爱情纪录片类真人秀 |
| 2016年 | Do姐有问题 | 嘉宾，展示世界各地食材及奇趣食物节目 |
| 2017年 | 晚吹‧Close噏 | 嘉宾，第三十七届香港电影金像奖特别节目 |
| 2020年 | 万人帮拖搞个唱 | 嘉宾，音乐真人秀 |
| 2020年 | 全民造星3 | 嘉宾，音乐真人秀 |
参考资料 |
纪录片
配音作品
上映时间 | 作品名 | 配音角色 | 海报 |
2004年 | 《哗啦哗啦漂流记》 | 大象丹尼丝 | |
2005年 | 《金龟车贺比》 | 玛姬 | |
2006年 | 《踢跶小企鹅》 | / | |
2007年 | 《反斗仙履奇缘》 | 阿娜 | |
2010年 | 《喜羊羊与灰太狼之虎虎生威》 | 红太狼 | 
|
2016年 | 《愤怒鸟大电影》 | 马姑娘 | |
演唱会
年份 | 演唱会名称 |
2004年 | cookies加州红903十一团火音乐会 |
2007年 | 看透．邓丽欣演唱会 |
2010年 | 广州邓丽欣《No One Knows》音乐派对 |
写真作品
出版年份 | 书名 | 简介 |
2002年 | 《Delicious Cookies写真集》 | 组合写真集 |
2007年 | 《Stephy & Alex 十分爱》 | 电影《十分爱》的内容集 |
2008年 | 《我的最爱Stephy & Alex电影写真》 | 电影《我的最爱》的内容集 |
2009年 | 《陪著我走》 | 随小说《陪著我走》发行的比基尼写真集 |
出版著作
出版年份 | 书名 | 简介 |
2006年 | 《不要忘记》 | 散文集 |
2009年 | 《心甜》 | 私房甜品集 |
2009年 | 《陪著我走》 | 爱情小說 |
荣誉奖项
影视奖项
第37届香港电影金像奖 · 最佳女主角奖提名2018 / 空手道第10届澳门国际电影节 · 最佳女配角奖提名2018 / 反贪风暴3香港电影导演协会奖 · 最佳女主角奖获奖2018 / 空手道第24届香港电影评论学会大奖 · 最佳女主角奖获奖2018 / 空手道第26届香港电影评论学会大奖 · 最佳女主角奖提名2020 / 金都第39届香港电影金像奖 · 最佳女主角奖提名2020 / 金都展开音乐奖项
获奖时间 | 奖项名称 | 获奖作品 |
2002年 | 新城劲爆新登场组合 银奖（Cookies） | / |
叱吒乐坛新力军组合 铜奖 （Cookies） | / |
十大劲歌金曲 最受欢迎新组合 铜奖 （Cookies） | / |
十大中文金曲 最有前途新人组合 银奖 （Cookies） | / |
2003年 | 新城劲爆人气组合（Cookies） | / |
新城劲爆合唱歌曲 | 好心好报 |
十大劲歌金曲 最受欢迎合唱歌曲银奖 |
2005年 | 新城劲爆卡拉OK歌曲 | 蓝鞋子 |
新城劲爆人气歌手 | / |
2006年 | 新城劲爆合唱歌曲 | 十分爱（邓丽欣 方力申） |
2007年 | 新城劲爆卡拉OK大奖 | 电灯胆 |
第三十届香港中文十大金曲奖 |
Yahoo! 搜寻人气大奖十大人气歌曲奖 |
最受欢迎音乐MV |
华语音乐传媒大赏粤语新势力 | / |
2008年 | 第五届全球华人乐坛年度总选颁奖典礼粤语金曲奖 | 电灯胆 |
第五届全球华人乐坛年度总选颁奖典礼最受欢迎合唱歌 | 我的最爱（邓丽欣 方力申） |
2009年 | 音乐先锋榜颁奖典礼最受欢迎对唱金曲 | 七年 |
2010年 | 新城劲爆跳舞歌曲 | No One Knows |
新城劲爆跳唱歌手 | / |
新城劲爆歌曲奖 | 心甜 |
参考资料 |
其它奖项
争议事件
2007年，邓丽欣因现场演唱《电灯胆》多次走音而被网民封为“邓走音”。2014年于现场演唱《一直追》再度走音，被指“多年后唱功毫无进步、邓走音并非浪得虚名”。邓丽欣在之后参加电台节目时则表示很感激批评她的人，让她有动力去改善自己，她会用心练歌练气，尽力做好，努力剔除“邓走音”的称号。
2009年，邓丽欣推出爱情小说《陪著我走》，在33页书中有109个错字，被称为“错字才女”号，更有大学中文系讲师以她的作品作为反面教材。当时，唱片公司金牌大风表示，这次错误是公司校对出了问题，原本已经校对好，但却误将原稿给了印刷商，之后会印刷经过校对的版本给买了书的人更换。邓丽欣也表示，她很感激公开错别字的人，激励她要学习输入法。
2020年2月26日，邓丽欣拍摄新戏《男排女将》时，于其社交平台贴出合照，并写着“好高兴，因为今天煞～景”。实际上“煞景”一词应为“杀青”的误写，但由于“煞景”与“杀警”的粤语发音相同，引发热议。其后邓丽欣解释称“煞景”是圈中术语，解作完成了一个重要场景，就造成大家误会致歉。
