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作者：刘俊，网名liujungzchina(注：中国广州刘俊)。
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著作权：作者个人所有
作者介绍
刘俊，男，本科学历，学士，中共党员。原籍江西省宁都县的广州人，定居在广州市。
1993年在广州钢铁集团公司工作期间脱产参加由中山大学岭南学院授课的广钢外经班培训学习，国内培训学习结束后到美国、香港短期培训参观学习。
1995年初在广钢机动处、外经处、广钢大厦、广钢人事处做外派出国到法国巴黎工作的准备。
1995—2001年10月，在法国巴黎广钢集团广钢法国公司和金钧法国公司工作，任业务经理、总经理助理等职。（其中：1996年从法国回到广州参加广钢不锈钢指挥部从事中澳不锈钢公司的筹建工作，之后从广钢不锈钢指挥部到广钢集团工程建设公司工作，参加广钢高线等工程建设工作。）
2001年10月---完成本书期间，广东省盐业总公司中的下属企业广州盐业公司工作，历任业务科副科长、广州盐业公司党支部党群部副主任等职务。
目 录
平民的日子（代序言）
第一章 概论
第二章 休息的权利----家的概念
第三章 好好地过日子
第四章 赢得一份稳定的工作
第五章 争取好的工作环境
第六章 下班后的休息
第七章 周末的休闲
第八章 节假日
第九章 休假
第十章 展望退休生活
平民的日子（代序言）
在广州，在广州盐业公司，我的工资收入一直是中下水平，和所有的工薪阶层一样，我只能过着穷人的日子。
生活总得向前，平民也得过日子，与其愁眉苦脸的过每一天还不如开开心心过着每一天，没有人会因为你拿着同样的工薪的情况下，是愁眉苦脸还是开开心心过每一天而和你计较或算帐的。
所以穷日子也要过得和富日子一样的愉快，因为过日子是可以自己选择的，而工薪却不是你个人能够完全决定的。
在有限的工薪收入里，怎样才能够过好每一天的生活，让每一天都过得有滋有味，实在是一门学问，而且是一门高深永无至境的学问，因为在同样的经济收入条件下，有的人过得十分快乐，有的人却总是愁眉苦脸。
让每一天都过得有滋有味，在不偷、不抢、不贪、不占、……不做任何违法乱纪、安心过日子的情况下，普通工薪阶层怎样才能把日子过的更舒适、更有滋味实在是一门的高深的学问，只有这门学问做好了，按照市场经济学的原理，社会、经济才能真正得到有益的发展。
没有做好这门学问，其他的经济建设、社会发展规划、方案从经济学的角度看，仍然是计划经济的一套，根本没有考虑普通工薪阶层的需要，或者是仅为少部分人服务的经济建设、社会发展规划、方案。
生活在城市，一年365天，除了周末、法定假日，对于上班一族来说，其他日子都要上班，日子怎样才能过得精彩，当然只能在周末、法定假日和上班之前、下班之后做文章了。
至于上班时间，不管是出于什么目的才去工作，总要围绕着工作来做，至于上班时间能不能心情愉悦一些，那是另一个话题，但上班也不可能嘻嘻哈哈，除非是特殊工作需要，否则单位就不成为单位，工作也不成为工作了。
所以说，除非是不需要上班的退休人员或其他可以自于支配时间的人员，上班一族生活的精彩主要还周末、法定假日和上班之前、下班之后这些时间了，如果有休假的还加上休假时间。
偶尔外出是必要的，但对于绝大多数上班一族来说，在他们可以支配的自由时间里，把外出摆到特别重要的位置，显而易见是不合适的。
所以对于绝大多数忙于生计的上班一族来说，他们的需求应该是在周末、法定假日和上班之前、下班之后或者是休假时间里怎样过得精彩一些，社会能够提供什么样服务让绝大多数社会骨干力量的上班一族过得更好一些。如果不能够让这些最辛苦的社会骨干力量的上班一族比其他人员过得更好，那就打击了社会的进步力量。
对于绝大多数上班一族来说，上班之前、下班之后这些时间怎样才算是过得好，可以十分明了的进行分析。
对于大多数上正常班的上班一族来说，上班之前能够支配的时间并不十分多，上班之前过得好不好首先是晚上休息得的好不好（什么是休息得的好不好就不进行深入的讨论了），早晨洗刷、打扮得的好不好，早餐吃得好不好，身上穿得好不好，上班路途交通方不方便、好不好。
上班时间，当然是上班的条件、工作的环境、工作强度、…、心情愉悦、午间餐、….等各方面好对上班族最为有利，至于好是一个什么标准，那是一个很深的话题，我们也不一一深入的探讨。
下班之后，对于上班一族来说，是除了睡觉之外一天当中可以自由支配的总长的时间，度过这段时间的质量如何，是一天当中过得好不好的重要检验标准。
除了一顿丰盛的晚餐，令人遐意的洗刷一天的疲劳之外，能够有一个良好的环境、开心的节目、开开心心的度过一天的休息时间当然是至关重要。
周末休息，除了睡睡懒觉、家里要搞卫生（搞卫生实在是一件烦人的事，不管家里谁在搞卫生，在请人搞卫生又犯不着，自己家人搞卫生又烦人的情况下，如果搞科技的技术人员能够发明一种经济实惠能自动搞卫生的机器那到是对我们普通工薪阶层来说是大功一件的好事。）是固定节目外，饮饮茶、上酒楼吃餐饭也是周末常有的例行功课。此外，周末其他的时间或者是听听音乐、打打球、爬爬山、逛逛书店买买自己喜欢的东西、上上图书馆、看看书、行行街购购物、做做美容理理发….，总之，虽然周末的时间谈不上写意，但还算充实，内容也算丰富不至于觉得单调和无聊。
法定假日除了周末的内容外，还要加上探亲访友串串门、看看电影、听听音乐会、逛逛博物馆、美书馆、近处走走、周边新的地点景物看看、家里有大一点的事办一办….，总之，在不多的法定假日里，生活总是装得满满的，真正可以用来办其他事情的时间只剩下长假和休假。
长假和休假如果不想出远门外出时，除了法定假日的基本内容外，还可以到周边的渡假村、疗养院住两、三天，也可以到周边一些旅游景点看一看。如果经济条件好，也到外省走走、探探远方的亲朋、也出出国开开眼界、到医院治治平时没时间系统治疗的小毛小病、…..,，总是，不会让日子白白流失，总能找到自己的生活乐趣。
日子一天一天年复一年的过去，后面都展望未来的退休生活。
作者
2009年1月于广州
概论
1993年我参加广钢外向型经济培训班学习，在学习期间开始系统学习西方市场经济学理论。结束学习后，我回到广钢机动处继续担任机械科科长，由于工作需要1995年我到法国巴黎的广钢法国公司担任业务经理，开始正式从事经济方面的工作。在法国工作期间参加了金钧（法国）公司的筹建和后来更名为GIS HOTEL的酒店收购工作，其后又参加了GIS HOTEL恢复营业工作，此后担任广钢（法国）公司、金钧（法国）公司总经理助理，在此期间对西方经济的实际运营情况有了比较深的了解。1995年出国前，我开始尝试着对市场经济下的新经济学进行一些探索和思考，不过只是一些模糊和不清晰的试探，在国外工作期间对西方经济的实际接触使我有机会认真的比较和系统的思考，开始对经济方面的问题提出一些自己的看法和质疑。结合在国内的一些探索和思考，1996年回国后一段时间我在广钢集团继续从事技术工作，利用业余时间在实用新经济学方面进行了更深入的思考和实践，特别是在实践方面更为深入和成功。2001年底我到广州盐业公司工作，开始担任业务科副科长，因为从事的是经济工作，在这段时间结合实际在工作和业余时间进行了更深入的实践。2003年担任党群工作部副主任和从事党群工作，因为工作性质不同，在单位直接从事新经济学的探讨变得更为困难，所以更多的是利用业务工作时间进行实践。尽管在盐业公司的工作并不如人意，但这些年在实用新经济学的探索和实践方面则取得了长足的进步，特别是在“赢得一份稳定的工作”及后来的各个章节的内容，很多内容都是在广州盐业公司工作之后完成的。当然主要是用业务时间，但也或多或少的利用了一些工作时间和广州盐业公司是经济类企业的这一特点，使得我在从事实用新经济学的探索和实践方面可以直接从经济工作的角度出发，这样免去了一些不必要的弯路。
在进行实用新经济学的探索和实践时，我主要依据西方经济学的市场原理进行的研究，把研究的重点放在市场的分析研究上，通过对市场的分析寻找出发展新经济的起点和具体途径。
探索和实践实用新经济学的手段我主要运用行为管理科学对上班一族的生活行为进行研究，重点放在上班一族生活可能的生活行为上，通过对上班一族的生活时间、规律和行为进行分析，找出发展新经济的具体潜在市场、未来市场的主力和可能出现的时间，从而寻找发展新经济的门径。
在探索和实践实用新经济学是主要的理论依据是：上班一族是社会骨干力量，在整个社会运转中他们最辛苦；按照多劳多得的社会分配原则上班一族在社会和家庭中应该获得更多的生活享受，如果不能够让这些最辛苦的社会骨干力量的上班一族比其他人员过得更好，那就打击了社会的进步力量；上班一族的生活消费观点直接决定了整个社会的消费观点和消费理念，研究上班一族的生活消费观点可以获得整个社会发展的基本上班一族的生活消费观点；通过对上班一族的生活消费观点和消费理念研究获得的基本结论可以寻找出发展新经济的起点和具体途径。
在探索和实践实用新经济学的方面具体提出了以下概念：
1、家
2、上班族
3、个人生活
4、工作和工作环境
5、生活规律：1）日常生活规律，其中包含15分钟生活圈概念；2）周末的休闲，其中包含30分钟生活圈概念；3）节假日休闲，其中包含1小时、2小时生活圈概念；4）休假，远距离休闲生活。
6、退休生活
全书2008年底完成创作，2009年1月开始利用工作时间整理成书面文字。
