何姿，1990年12月10日出生于广西南宁，前中国女子跳水运动员。何姿丈夫为秦凯，女儿小名为“小盒子”。

本页面主要目录有关于何姿的：人物经历、获得荣誉、生涯数据、社会活动、个人生活、人物评价、人物关系等介绍

中文名

何姿

国籍

中华人民共和国

性别

女

民族

汉

出生日期

1990年12月10日

出生地

广西南宁

职业

运动员

运动项目

跳水

身高

162厘米

体重

51kg

现任搭档

吴敏霞

主要荣誉

2012年伦敦奥运会女子双人3米板金牌、女子单人3米板银牌

配偶

秦凯

父母

何常泰

子女

何子

简介

2006年10月何姿进入国家队。2007年何姿获得第十二届世界游泳锦标赛女子单人1米板冠军。2010年，何姿获得第17届跳水世界杯女子单人3米板冠军、女子双人3米板冠军。2012年何姿获得第18届跳水世界杯女子双人3米板冠军、女子单人3米板亚军。同年伦敦奥运会，何姿获得女子双人3米板金牌、女子单人3米板银牌。2013年第十二届全运会，何姿在女子3米板决赛中以392.45分摘得金牌，成为获得奥运会、世锦赛、全运会跳水金牌的“全满贯”选手。此外，何姿被评为国际泳联最佳女跳水运动员。2015年，何姿获得喀山世锦赛女子单人3米板亚军、女子单人1米板季军。2016年里约奥运会，何姿获得女子单人3米板银牌。2017年1月4日，何姿获得2016年度体育运动荣誉奖章。

2017年7月25日，何姿宣布退役。

人物经历

早年经历

1996年初，还在幼儿园读大班的何姿因为身体柔韧性好，成了班里舞蹈组的成员，随后何姿被招入南宁体校练习跳水，何姿在9岁时进入深圳跳水队。不过何姿的跳水之路并不顺利，她经历了跳水队解散、体校倒闭等考验。后来，何姿被选拔进入清华跳水队，但又遭遇了清华跳水队的奖金风波，队伍一度濒临解散。当时，正处于打基础最关键时期的何姿重新回到了广东跳水队。2005年何姿回到深圳跳水队，当时的她已经能够完成多个高难度动作，比同龄的伏明霞和郭晶晶动作难度还高，并且有较好的稳定性，因此顺利地被广东省跳水队选中。

职业生涯

初出茅庐

2006年4月1日，在全国跳水冠军赛上，何姿以334.45分获得女子单人3米板亚军，最后一跳5353B难度高达3.5，由于挑战高难度动作，何姿获得本次冠军赛突破奖。何姿于10月入选国家队，师从冠军教练胡恩勇。12月13日，何姿以366.90分获多哈亚运会跳水女子单人3米板银牌。

世锦赛夺冠开启冠军之路

2007年3月23日，在第12届世界游泳锦标赛上，何姿以316.65分获得女子1米板金牌。这是何姿职业生涯首枚重要赛事金牌。在国际泳联跳水大奖赛两个分站赛赛事中，何姿拿下一个冠军、两个亚军和一个第三名9月22日，全国跳水锦标赛暨奥运会单人选拔赛，何姿获得女子1米板金牌。10月何姿在第六届城运会上拿到两枚金牌。

2008年3月21日，在全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛（双人）女子3米跳板决赛中，何姿以392.55分的成绩获得冠军。6月14日，在国际泳联跳水大奖赛意大利罗马站，何姿以378.80分夺得女子单人3米板金牌。10月的全国跳水锦标赛，何姿拿到两个亚军。年底国家队再组建时，何姿被分配到了钟少珍教练组，队友包括郭晶晶和王峰两名老队员。

2009年，何姿和队友王涵在女子双人3米板项目中展现了极强的统治力，在国际泳联世界跳水系列赛五个分站赛赛事中拿到金牌。在三米板项目中，何姿取得3金2银的好成绩。第十一届全国运动会上，何姿以367.65分的成绩获得女子单人一米板冠军，并和董峻获得女子双人3米板的铜牌。

2010年，何姿在国际泳联跳水系列赛三个分站赛赛事中，连续拿下单人三米板项目冠军。在双人3米跳板方面，何姿的搭档变成了吴敏霞，两人合力拿下三个冠军。6月5日，在第17届国际泳联跳水世界杯女子单人3米板的比赛中，何姿以395.55分夺冠。其中在第4跳何姿选择了难度系数为3.0的305B(反身翻腾两周半屈体)，并拿下84分的高分。6月6日，在女子双人3米板决赛中，首次在三大赛配对的何姿、吴敏霞以总成绩354.90分夺冠。在最后两跳二人选择了难度系数为3.0的动作，分别得到82.80分和83.70分。11月26日，在广州亚运会女子单人3米板的比赛中，何姿以382分为中国队夺得该项目十连冠。

2011年,何姿继续金牌收割，在世界跳水系列赛两个分站赛赛事中，何姿在单人和双人3米板项目斩获4金。在国际泳联跳水系列赛两个分站赛赛事中，何姿在单人和双人3米板项目斩获3金。特别是谢菲尔德站的女子双人3米板决赛，何姿搭档吴敏霞以334.20的高分获得冠军。7月16日，第14届国际泳联世锦赛，在女子双人3米板决赛中，何姿、吴敏霞以356.40分夺取首金。7月23日，在女子单人3米板决赛中，带伤出战的何姿以379.15分获得亚军。8月的第26届世界大学生运动会，何姿收获两枚金牌。女子单人3米板决赛，何姿以387.40分赢得个人首枚大运会金牌。9月的全国跳水锦标赛暨伦敦奥运选拔赛，何姿在单人和双人项目拿下3个冠军。

伦敦夺金

2012年2月25日，第18届跳水世界杯女子单人3米板决赛，卫冕冠军何姿以365.40分屈居亚军。2月26日，在女子双人3米板决赛中，何姿、吴敏霞以345.30分的成绩夺冠。在国际泳联跳水系列赛三个分站赛赛事中，何姿继续勇猛势头，在单人和双人3米板项目斩获5冠1亚。4月15日，世界跳水系列赛莫斯科站，何姿以353.30分力压吴敏霞夺得女子单人3米板冠军。7月29日，第30届伦敦奥运会，何姿和吴敏霞在女子双人3米板决赛中以总分346.20分夺得冠军，最后一跳两人更是得到80.10分的高分。在女子单人3米板决赛中，何姿获得银牌。

完成全满贯

进入2013年，何姿夺冠势头不减，在跳水系列赛五站分站赛赛事中，何姿在单人项目斩获4冠1亚，连续拿下3个冠军展现了出色状态。7月23日，巴塞罗那世界游泳锦标赛女子单人一米板决赛，在前四轮落后的何姿最后一跳选择5333D的动作，得到66.30分，以0.1分微弱优势逆转对手获得冠军。这是何姿职业生涯第七个世界冠军。7月27日，何姿以总分383.40分获得世锦赛女子单人3米板冠军。9月1日，第十二届全运会，代表广东队出战的何姿在3米板决赛中以392.45分摘得金牌。成为继郭晶晶、吴敏霞之后，第三位获得奥运会、世锦赛、全运会跳水金牌的“全满贯”选手。

2014年1月6日，何姿荣膺2013年年度最佳跳水女运动员。荣膺该殊荣后的何姿再接再厉，在国际泳联跳水系列赛六站分站赛赛事中得到5冠1亚。7月20日，第19届国际泳联跳水世界杯在上海进行，何姿以369.65分获得女子3米跳板亚军。10月3日，在仁川亚运会女子单人3米板决赛中，何姿以374.45分成功卫冕。

2015年何姿的状态依旧出色，在世界泳联跳水系列赛三站分站赛赛事中，何姿拿下5冠1亚。在新增项目男女混合3米板比赛中，何姿分别和陈艾森、林跃搭档，夺得2个冠军。不过该年的喀山世锦赛，何姿发挥欠佳，仅获得女子单人1米板季军和3米板亚军。9月15日，在全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛上，何姿与施廷懋以409.20分的高分并列女子单人3米板冠军。

成为历史第一人

2016年跳水世界杯在巴西里约热内卢进行，女子单人3米板决赛中，何姿以387.90分收获亚军。何姿在2016年连续迎来里程碑时刻，3月17日，国际泳联跳水世界系列赛迪拜站，何姿、王涵以328.80分的成绩获得女子双人3米板冠军，夺得冠军后，何姿在世界系列赛获得的金牌数增加到47枚，超越陈若琳的46枚，成为历史第一人。4月18日，国际泳联跳水世界系列赛温莎站，何姿以401.55分的成绩获得女子单人3米板冠军，成为历史上第三位在该项目中突破400分大关的选手。该年何姿参加世界系列赛三站分站赛，共拿下3个冠军。8月15日，里约奥运会女子3米跳板决赛，何姿以387.90分获得银牌。12月28日，何姿被体育总局授予2016年度体育运动荣誉奖章。

宣布退役

2017年，何姿因脚伤始终未有好转而萌生退意，7月25日，何姿在微博发长文，正式宣布退役。

演艺经历

2018年8月，何姿、秦凯携手参加全民健身达人秀《球球你，动出彩》第二期走进南昌。

2019年8月7日，中央广播电视总台七夕特别节目《天下有情人》中杜江、霍思燕、秦凯、何姿甜蜜合体演绎情歌串烧。8月16日，参与节目《冠军直通车》第九期。

教育经历

2008年9月何姿入学中国人民大学，在她之前，跳水队的郭晶晶、吴敏霞、胡佳等10余人也都在人大就读。据学校介绍，他们都是世界冠军，符合国家规定的特殊入学要求，因此得到破格录取。

获得荣誉

赛事荣誉

奥运会

伦敦奥运会 · 女子双人3米板冠军2012伦敦奥运会 · 女子单人3米板亚军2012里约奥运会 · 女子单人3米板季军2016

世锦赛

第十二届世界游泳锦标赛 · 女子单人1米板冠军2007巴塞罗那世界游泳锦标赛 · 女子单人1米板冠军2013巴塞罗那世界游泳锦标赛 · 女子单人3米板冠军2013喀山世界游泳锦标赛 · 女子单人1米板季军2015喀山世界游泳锦标赛 · 女子单人3米板亚军2015

跳水世界杯

第17届跳水世界杯 · 女子单人3米板冠军2010第17届跳水世界杯 · 女子双人3米板冠军2010第18届跳水世界杯 · 女子单人3米板亚军2012第18届跳水世界杯 · 女子双人3米板冠军2012第19届跳水世界杯 · 女子单人3米板亚军2014第20届跳水世界杯 · 女子单人3米板亚军2016其他赛事

时间

赛事

荣誉

2006

全国跳水冠军赛

女子单人3米板亚军

2006

多哈亚运会

女子单人3米板亚军

2007

国际泳联跳水大奖赛美国站

女子双人3米板亚军

2007

国际泳联跳水大奖赛美国站比赛

女子单人3米板季军

2007

国际泳联跳水大奖赛俄罗斯

女子双人3米板冠军

2007

国际泳联跳水大奖赛俄罗斯

女子单人3米板亚军

2007

全国跳水锦标赛暨奥运会单人选拔赛

女子单人1米板冠军

2007

第六届城运会

女子单人1米板冠军

2007

第六届城运会

女子单人3米板冠军

2008

2008年全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛

女子单人3米板冠军

2008

国际泳联跳水大奖赛意大利罗马站

女子单人3米板冠军

2008

全国跳水锦标赛

女子双人3米板亚军

2008

全国跳水锦标赛

女子单人3米板亚军

2009

国际泳联跳水大奖赛深圳站

女子双人3米板冠军

2009

国际泳联跳水大奖赛深圳站

女子单人3米板冠军

2009

国际泳联世界跳水系列赛多哈站

女子单人3米板亚军

2009

国际泳联世界跳水系列赛多哈站

女子双人3米板冠军

2009

国际泳联世界跳水系列赛中国常州站

女子双人3米板冠军

2009

国际泳联世界跳水系列赛常州站

女子单人3米板亚军

2009

国际泳联世界跳水系列赛英国谢菲尔德站

女子双人3米板冠军

2009

世界跳水系列赛英国谢菲尔德站

女子单人3米板冠军

2009

国际泳联世界跳水系列赛墨西哥站

女子双人3米板冠军

2009

世界跳水系列赛墨西哥站

女子单人3米板冠军

2009

第十一届全国运动会

女子单人3米板季军

2009

第十一届全国运动会

女子双人3米板季军

2009

中国跳水明星赛武汉站

女子单人3米板冠军

2009

中国跳水明星系列赛合肥站

女子单人3米板冠军

2010

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子双人3米板冠军

2010

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子单人3米板冠军

2010

国际泳联跳水系列赛

女子双人3米板冠军

2010

国际泳联世界跳水系列赛墨西哥韦拉克鲁斯站

女子单人3米板冠军

2010

中国跳水明星系列赛武汉站

女子单人3米板冠军

2010

广州亚运会

女子单人3米板冠军

2011

世界跳水系列赛莫斯科站

女子单人3米板冠军

2011

世界跳水系列赛莫斯科站

女子双人3米板冠军

2011

国际泳联跳水系列赛英国谢菲尔德站

女子双人3米板冠军

2011

国际泳联跳水系列赛英国谢菲尔德站

女子单人3米板冠军

2011

世界跳水系列赛墨西哥瓜纳华托站

女子双人3米板冠军

2011

世界跳水系列赛墨西哥瓜纳华托站

女子单人3米板冠军

2011

世界跳水系列赛伦敦站

女子单人3米板冠军

2011

国际泳联跳水大奖赛

女子单人3米板冠军

2011

全国跳水冠军赛

女子单人3米板冠军

2011

第14届国际泳联世锦赛

女子双人3米板冠军

2011

第14届国际泳联世锦赛

女子单人3米板亚军

2011

2011国际泳联跳水系列赛谢菲尔德站

女子双人3米板冠军

2011

第26届世界大学生运动会

女子单人3米板冠军

2011

第26届世界大学生运动会

女子双人3米板冠军

2011

全国跳水锦标赛

女子单人1米板冠军

2011

全国跳水锦标赛暨伦敦奥运选拔赛

女子单人3米板冠军

2011

全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛

女子双人3米板冠军

2011

2011-2012中国跳水明星系列赛（武汉站）暨伦敦奥运会选拔赛

女子双人3米板冠军

2011

中国跳水明星系列赛济南站

女子单人3米板冠军

2011

2011-2012中国跳水明星系列赛常州站

女子单人3米板冠军

2012

国际泳联跳水系列赛迪拜站

女子双人3米板冠军

2012

国际泳联跳水系列赛迪拜站

女子单人3米板亚军

2012

国际泳联跳水系列赛北京站

女子双人3米板冠军

2012

国际泳联跳水系列赛北京站

女子单人3米板冠军

2012

世界跳水系列赛莫斯科站

女子单人3米板冠军

2012

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子双人3米板冠军

2012

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子单人3米板冠军

2012

全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛

女子单人3米板冠军

2013

全国跳水冠军赛

女子单人3米板冠军

2013

国际泳联世界跳水系列赛

女子单人3米板冠军

2013

国际泳联跳水系列赛迪拜站

女子单人3米板冠军

2013

国际泳联跳水系列赛爱丁堡站

女子单人3米板冠军

2013

国际泳联跳水系列赛莫斯科站

女子单人3米板亚军

2013

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子单人3米板冠军

2013

第十二届全运会

女子单人3米板冠军

2014

国际泳联跳水系列赛北京站

女子单人3米板亚军

2014

国际泳联跳水系列赛迪拜站

女子单人3米板冠军

2014

全国跳水冠军赛

女子单人3米板冠军

2014

国际泳联世界跳水系列赛伦敦站

女子单人3米板冠军

2014

国际泳联跳水系列赛俄罗斯莫斯科站

女子单人3米板冠军

2014

国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站

女子双人3米板冠军

2014

国际泳联跳水系列赛墨西哥蒙特雷站

女子双人3米板冠军

2014

仁川亚运会

女子单人3米板冠军

2015

全国跳水冠军赛

女子单人3米板冠军

2015

世界泳联跳水系列赛北京站

女子单人3米板亚军

2015

世界泳联跳水系列赛北京站

男女混合3米板冠军

2015

国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站

女子双人3米板冠军

2015

国际泳联跳水系列赛

女子单人3米板冠军

2015

国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站

男女混合3米板冠军

2015

国际泳联跳水系列赛墨西哥梅里达站

女子单人3米板冠军

2015

全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛

女子单人3米板冠军

2016

国际泳联跳水系列赛北京站

女子双人3米板冠军

2016

国际泳联跳水世界系列赛迪拜站

女子双人3米板冠军

2016

国际泳联跳水世界系列赛温莎站

女子单人3米板冠军

2016

国际泳联跳水世界系列赛喀山站

女子单人3米板冠军

2016

全国跳水冠军赛暨里约奥运会选拔赛

女子双人3米板冠军

2016

全国跳水冠军赛暨里约奥运会选拔赛

女子单人3米板冠军

以上数据截至2017年

非赛事荣誉

2013年国际泳联最佳跳水运动员国际泳联最佳女跳水运动员20132016年度体育运动荣誉奖章20162013年年度最佳女跳水运动员2014

生涯数据

奥运会

比赛时间

比赛

项目

成绩

比赛结果

2012

伦敦奥运会

女子双人3米板

346.20分

金牌

2012

伦敦奥运会

女子单人3米板

379.20分

银牌

2016

里约奥运会

女子单人3米板

387.90分

银牌

世锦赛

比赛时间

比赛

项目

成绩

比赛结果

2007

第十二届世界游泳锦标赛

女子单人1米板

316.65分

冠军

2013

巴塞罗那世界游泳锦标赛

女子单人1米板

307.10分

冠军

2013

巴塞罗那世界游泳锦标赛

女子单人3米板

383.40分

冠军

2015

喀山世界游泳锦标赛

女子单人1米板

300.30分

季军

2015

喀山世界游泳锦标赛

女子单人3米板

377.45分

亚军

跳水世界杯

比赛时间

比赛

项目

成绩

比赛结果

2010

第17届国际泳联跳水世界杯

女子单人3米板

395.55分

冠军

2010

第17届国际泳联跳水世界杯

女子双人3米板

354.90分

冠军

2012

第18届跳水世界杯

女子单人3米板

365.40分

亚军

2012

第18届跳水世界杯

女子双人3米板

345.30分

冠军

2014

19届国际泳联跳水世界杯

女子单人3米板

369.65分

亚军

2016

2016年跳水世界杯

女子单人3米板

387.90分

亚军

其他赛事

比赛时间

比赛

项目

成绩

比赛结果

2006

全国跳水冠军赛

女子单人3米板

334.45分

亚军

2006

多哈亚运会

女子单人3米板

366.90分

亚军

2007

国际泳联跳水大奖赛美国站

女子双人3米板

312.30分

亚军

2007

第六届城运会

女子单人1米板

328.75分

冠军

2007

第六届城运会

女子单人3米板

377.55分

冠军

2008

2008年全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛

女子单人3米板

392.55分

冠军

2008

国际泳联跳水大奖赛意大利罗马站

女子单人3米板

378.80分

冠军

2008

全国跳水锦标赛

女子单人3米板

380.55分

亚军

2009

国际泳联跳水大奖赛深圳站

女子双人3米板

324.90分

冠军

2009

国际泳联跳水大奖赛深圳站

女子单人3米板

542.10分

冠军

2009

国际泳联世界跳水系列赛多哈站

女子单人3米板

373.05分

亚军

2009

国际泳联世界跳水系列赛中国常州站

女子双人3米板

331.20分

冠军

2009

国际泳联世界跳水系列赛常州站

女子单人3米板

367.05分

亚军

2009

国际泳联世界跳水系列赛英国谢菲尔德站

女子双人3米板

332.70分

冠军

2009

世界跳水系列赛英国谢菲尔德站

女子单人3米板

371.25分

冠军

2009

国际泳联世界跳水系列赛墨西哥站

女子双人3米板

332.10分

冠军

2009

世界跳水系列赛墨西哥站

女子单人3米板

357.90分

冠军

2009

第十一届全国运动会

女子单人3米板

380.40分

季军

2009

第十一届全国运动会

女子单人一米板

367.65分

冠军

2009

中国跳水明星赛武汉站

女子单人3米板

88.35分

冠军

2010

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子双人3米板

324.00分

冠军

2010

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子单人3米板

385.15分

冠军

2010

国际泳联世界跳水系列赛墨西哥韦拉克鲁斯站

女子单人3米板

377.35分

冠军

2010

广州亚运会

女子单人3米板

382分

冠军

2011

世界跳水系列赛莫斯科站

女子单人3米板

371.40分

冠军

2011

国际泳联跳水系列赛英国谢菲尔德站

女子双人3米板

334.20分

冠军

2011

国际泳联跳水系列赛英国谢菲尔德站

女子单人3米板

396.95分

冠军

2011

世界跳水系列赛墨西哥瓜纳华托站

女子双人3米板

332.70分

冠军

2011

全国跳水冠军赛

女子单人3米板

388.10分

冠军

2011

第14届国际泳联世锦赛

女子双人3米板

356.40分

冠军

2011

第14届国际泳联世锦赛

女子单人3米板

379.15分

亚军

2011

2011国际泳联跳水系列赛谢菲尔德站

女子双人3米板

396.95分

冠军

2011

第26届世界大学生运动会

女子单人3米板

387.40分

冠军

2011

第26届世界大学生运动会

女子双人3米板

334.20分

冠军

2011

全国跳水锦标赛暨伦敦奥运选拔赛

女子单人3米板

410.70分

冠军

2011

全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛

女子双人3米板

355.50分

冠军

2011

2011-2012中国跳水明星系列赛（武汉站）暨伦敦奥运会选拔赛

女子双人3米板

344.70分

冠军

2011

中国跳水明星系列赛济南站

女子单人3米板

407.70分

冠军

2011

2011-2012中国跳水明星系列赛常州站

女子单人3米板

79.05分

冠军

2012

国际泳联跳水系列赛迪拜站

女子双人3米板

329.40分

冠军

2012

国际泳联跳水系列赛迪拜站

女子单人3米板

371.45分

亚军

2012

国际泳联跳水系列赛北京站

女子双人3米板

347.70分

冠军

2012

国际泳联跳水系列赛北京站

女子单人3米板

395.55分

冠军

2012

世界跳水系列赛莫斯科站

女子单人3米板

353.30分

冠军

2012

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子双人3米板

339.90分

冠军

2012

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子单人3米板

386.55分

冠军

2012

全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛

女子单人3米板

400.10分

冠军

2013

全国跳水冠军赛

女子单人3米板

83.70分

冠军

2013

国际泳联世界跳水系列赛

女子单人3米板

395.65分

冠军

2013

国际泳联跳水系列赛迪拜站

女子单人3米板

81.90分

冠军

2013

国际泳联跳水系列赛爱丁堡站

女子单人3米板

375.90分

冠军

2013

国际泳联跳水系列赛莫斯科站

女子单人3米板

357.45分

亚军

2013

国际泳联跳水系列赛墨西哥站

女子单人3米板

370.05分

冠军

2013

第十二届全运会

女子单人3米板

392.45分

冠军

2014

国际泳联跳水系列赛迪拜站

女子单人3米板

382.10分

冠军

2014

全国跳水冠军赛

女子单人3米板

389.55分

冠军

2014

国际泳联世界跳水系列赛伦敦站

女子单人3米板

360.15分

冠军

2014

国际泳联跳水系列赛俄罗斯莫斯科站

女子单人3米板

377.40分

冠军

2014

国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站

女子双人3米板

326.40分

冠军

2014

国际泳联跳水系列赛墨西哥蒙特雷站

女子双人3米板

321.60分

冠军

2014

仁川亚运会

女子单人3米板

374.45分

冠军

2015

全国跳水冠军赛

女子单人3米板

394.20分

冠军

2015

世界泳联跳水系列赛北京站

女子单人3米板

372.90分

亚军

2015

国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站

女子双人3米板

316.80分

冠军

2015

国际泳联跳水系列赛

女子单人3米板

378.90分

冠军

2015

国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站

男女混合3米板

323.70分

冠军

2015

国际泳联跳水系列赛墨西哥梅里达站

女子单人3米板

380.55分

冠军

2015

全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛

女子单人3米板

409.20分

冠军

2016

国际泳联跳水系列赛北京站

女子双人3米板

330.30分

冠军

2016

国际泳联跳水世界系列赛迪拜站

女子双人3米板

328.80分

冠军

2016

国际泳联跳水世界系列赛温莎站

女子单人3米板

401.55分

冠军

2016

国际泳联跳水世界系列赛喀山站

女子单人3米板

388.20分

冠军

2016

全国跳水冠军赛暨里约奥运会选拔赛

女子双人3米板

326.7分

冠军

以上数据截至2017年

社会活动

公益活动

2012年10月18日，何姿出席中国运动员教育基金－体育明星慈善夜。10月22日，何姿出席在深圳华侨城洲际大酒店举办的“2012体育明星慈善夜”。10月29日，何姿出席慈善晚宴。

2015年，何姿等知名运动员及众多爱心企业家共聚北京参加“中国运动员教育体育明星慈善夜2015”，为运动员的长远发展慷慨解囊，共襄善举。

2016年12月1日，何姿和秦凯参与录制世界艾滋病日公益推广歌曲《瞳孔里的太阳》。

2018年4月，何姿成为崇左国际体育旅游形象大使。6月，因2018国际泳联跳水世界杯一事，何姿等28位奥运冠军和世界冠军一起齐聚武汉助阵，兵分三路在江城展开了数场“公益行”活动。2018年10月24日，何姿等一众奥运冠军走进北京365晨光宝贝之家，开展关爱脑瘫儿童公益活动。

2022年3月8日，何姿出席公益艺术展活动。

其他活动

2011年2月16日，何姿亮相大型演出“非凡之旅”的启动仪式现场。

2012年10月9日，何姿等七位奥运冠军出席恒大皇马足球学校开学典礼。

2013年1月21日，何姿出席2012体坛风云人物颁奖典礼。11月17日，何姿接受杨澜《天下女人》专访，讲述和跳水队姐妹搭档情谊。

2016年10月16日，秦凯携何姿参加在沣东农博园举行的”我们都是跑步家——大西安健康生活计划”第二站活动。11月1日，何姿盛装亮相时尚先生二十周年创刊派对红毯。11月24日，何姿出席2016国际越野挑战赛启动仪式。

2017年4月6日，何姿秦凯出席由旭日五环体育举办的“中国体育经纪高峰论坛”。

2018年5月11日，何姿出席“2018奥林匹克博览会启动仪式”。

2021年4月24日，何姿参与“相约体彩·见证全透明开奖”体彩追梦人专场活动。

个人生活

家庭生活

何姿原本有个哥哥，在她出生前因白血病去世。何姿的母亲在她4岁那年被癌症夺去了生命。从此，小何姿就和父亲何常泰相依为命。她父亲是一个普通工人，收入微薄，即便生活艰难，何姿的父亲依旧拼命打工给女儿攒学费。

感情生活

2012年，秦凯在伦敦奥运会男子3米板摘银，失落的他伏在何姿的肩膀上痛哭，这一幕引发外界猜测和热议。

2016年8月15日，里约奥运会跳水女子单人3米板决赛，何姿获得亚军。在颁奖典礼上，秦凯突然向何姿求婚，她选择了答应。

2017年6月25日，何姿与秦凯在西安举行婚礼。2017年7月25日，何姿表示其已经怀孕。2017年10月14日，何姿在北京喜得千金，女儿小名为“小盒子”，母女平安。

人物评价

新浪体育：何姿的特点是个人能力强、起跳有力，她的起跳高度、动作技术和难度都达到了很高的水平。

周继红（国家跳水队领队）：何姿力量很强，跳高难度动作毫不费力，具备了取代郭晶晶的潜力。

中国跳水队：何姿在跳板上的能力远超其他女子选手。