孩子晚上爱蹬被子，感觉他有内热该怎么办？

大家好，我是一名宝妈，我儿子现在6个月了，跟你说的情况一样，就不能给他盖被子，一盖全部都蹬了，有时候晚上睡觉醒来发现，他啥也没盖，一摸浑身冰凉！以前是夏天蹬让他蹬吧，现在不行了，冬天太冷了，而且今年我们新小区也没供暖，因为这事真是操碎了心！经过几个月的摸索我总结了几个经验。

1.晚上睡觉前不给他脱衣服，等睡着了再脱。

2.晚上睡觉的时候用腿支着被子，现在我跟我老公都是一人一条腿给他撑着被子，刚开始不习惯，慢慢习惯了就好了。(真是不养儿不知父母恩啊，听我妈说我小时候也是这，把被子都蹬烂了)

3.睡前非脱不可，那就光脱裤子，上衣穿个毛绒绒的衣服，肚子不能着凉。

希望我的经验对你有帮助，欢迎各位宝妈关注留言多多交流。

我儿子2岁3个月，也是很爱蹬被子的。

每次睡眠周期到了，翻身要重新入睡的时候，总是把被子蹬掉，露出腿来。要是没有进入深层睡眠，就给他重新盖上，会重新踢掉，甚至哭闹起来。

可能跟体质有关系，不知道是不是内热，他也不喜欢在室内穿鞋。大冬天的，还是爱光脚到处跑。一进屋就大喊，鞋子脱掉，袜子脱掉。

睡觉的时候不要穿太厚的睡衣，可以摸摸后背，如果明显潮湿，那就是穿多了或者盖太厚了。大人辛苦点，睡觉警醒些，及时帮宝宝盖好被子，避免着凉哦！

首先家长不能自己判断。多关注宝宝的饮食，生活习惯，每天排便次数，如果晚上蹬被子严重影响睡眠，建议带宝宝去看中医科，不要吃什么药物调理，可以了解一下小儿推拿。

孩子多大了？出现这样的情况有多久了？

爱蹬被子的原因：

第一：被子太沉了。很多父母都怕孩子晚上的时候冻着，所以给孩子准备的被子都特别厚。当孩子睡觉的时候觉得特较热时，就会不自觉的往后蹬。大人和孩子的承受力会有所不同。如果宝宝身上的被子特别厚。这么沉的重量压在他们身上，就会觉得特别不舒服。

第二：周围环境不好。拥有一个好的环境，也会帮助睡眠。这就是晚上的时候，要比白天睡得安稳一些，就是这个道理。当晚上的时候有人在大声说话，或者家里有客人。那么就会有噪音出现。或者屋里的光线不适合宝宝的睡眠。当宝宝在晚上睡觉的时候，感觉到这些不适时。虽然不会醒来，但会睡得不安稳。有时候也可能会有蹬被子的形式来表达自己的情绪不满，想要宝宝拥有好的睡眠质量，在宝宝睡觉的时候尽量不要打扰。一定保证在安静的环境下。

第三：身体不适。当宝宝身体不适时，也会睡不安稳。但并不是所有的病症都表现在表面。当宝宝感冒时，如果家长发现了，就会及时的治疗。在银行待，宝宝身体内部的不适，就特别容易被忽视。比如如果宝宝体内有虫或者处于某种疾病的潜伏期。这有可能都会导致宝宝睡不安稳，当父母发现宝宝在晚上有睡觉蹬被子的习惯，一定要排查是不是宝宝的身体不适。

第四：睡前兴奋。在晚上睡觉之前不要做一些比较激烈的运动，或者吃得太饱。这有可能都会导致宝宝睡前兴奋的原因。如果宝宝到了晚上该睡觉的时间点，状态还没有调整过来。那宝宝在浅睡眠中也会保持着兴奋的状态。所以就会容易蹬被子。

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