酒量真的能练出来吗？你见过有人把酒量练出来的吗？

谢谢你的邀请。

酒量是天生的。所谓的练出来，只是在合适的时候开发了潜能而已。

没有酒量的人，越练对身体伤害越大。死的越快。喝酒还是顺其自然的好。

可能很多人不相信。许多东西是有天赋的。真正的练，是开发天赋。勤能补拙，不适合所有领域。

酒量天注定，后天多不行。比如老王自己，酒量稀松平常，一瓶工业啤酒就晕，现在可以喝两瓶半了。再喝多，我就要吐了。

不过酒量呢，的的确确可以练出来，就像饭量一样，但是一旦达到一个临界点，就再也上不去了。喝多必醉，吃多必吐！

酒量大的是天赋异禀，酒量小的是天生注定。人的酒量像一口米缸，装满50斤大米，用力晃一晃，挤一挤，还是能多塞一些大米的，一旦压实了，就再也塞不进去了。有的人的酒量，天生的米缸更大！

有的人天生神威，海量，一般酒场难得一醉，但是酒量还没触摸到天花板，触摸到了，酒量也就到尽头了。

很多人在年轻的时候热衷比拼酒量，酒场之上都想盖过对方一头满足虚荣。随着年龄上升，本来八两的酒量，反而说最多半斤，多了喝不下。

更有甚者在年轻的时候喝“回笼酒”来锻炼酒量，就是人家常说的头天晚上喝多了，不能自已，次日早上继续喝一点，给自己透一透酒。

殊不知，这是打的七伤拳，伤害不了别人，反而是自残，也是一种现实版的“走火入魔”的练功，只不过练的是酒量。这种锻炼酒量的方式，极其伤身，是一种麻木肝脏的举动，让自己的身体强制对酒精耐受，这也是极其伤身的举动。

酒量这东西，是天生的，后天就是再怎么锻炼，提高的也很有限。如果不刻意去锻炼酒量，本来二两的量，能提高到半斤，这已经是非常不错的进阶了。

每个人对酒精的化解能力，也是因人而异。就像之前老王在问答中说的，有的人天生神力，有的人，手不不能缚鸡。有的人天生高智商，有的人就表现平平。

不过酒量小也有好处，到了微醺的时候，就是饮酒最富有美感的时候，此时拿捏好节奏，控制住自己，怡情又美妙。何必为提高酒量犯愁呢？

【完】

答：酒量是可以练的，但是高度是由先天条件定的。

酒量的大小和自身先天体质有主要关系，但后天的锻炼也能起到一定的促进作用。

一般来说，体质强的人酒量就好，体质弱的人酒量就差。首先酒量的大小主要取决于自身肝脏分泌的解酒酶的多少。而解酒酶主要包括两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。这两种酶能把酒精中的乙醇分解成乙醛，乙醛再被分解二氧化碳和水。肝脏分泌的解酒酶量越多，酒量也就越大，而解酒酶分泌量多少主要取决于遗传因素，遗传基因中这个因素强大自然酒量也差不了。

其次，酒量大小和自身吸收功能也有很大关系。酒精中的乙醇一般经过消化道在胃中吸收20%，剩余80%被小肠吸收。喝酒时胃里是否有食物，以及胃胃粘膜的功能状况直接影响酒精的吸收。这就是为什么喝酒吃肉和空腹饮酒相差很大。另外胃粘膜健康程度也直接影响酒精的耐受力。

有少数人最初酒量很差，但随着饮酒次数增多酒量也有了提高。这并不是说明他的肝脏分泌的解酒酶量也有了增多，而是他的

神经系统对酒精的耐受度有了变化，经常喝酒,实质上是降低了中枢神经系统对酒精的敏感度，这使得表面看起来酒量随着锻炼有了提高。

总而言之，酒量大小基本上是先天决定的，虽然通过后天的锻炼也会有一点效果，但是效果不会很明显。为了健康，还应量力而行，而不是刻意锻炼来提高酒量。

人的酒精代谢主要是靠肝脏的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶完成，缺任何一种酒量都不会多大，区别只是难受程度不同。两种都缺难受轻一点，但会容易喝得很多，直至昏迷，缺一种的喝一点就很难受，所以喝不多。这两种酶是天生的，再怎么练也练不出来。

除了上述两种酶，肝脏还有一套酶系统，叫做P450，并不是专为酒精设计的，而是几乎什么物质都可以代谢，包括我们吃的各种药物，当然也有酒精。长期的喝酒可以诱导这路酶的合成，增加酒精的代谢能力，同时也增大其他药物的代谢能力，使得药效降低，所以长期酗酒的人，很多药物效果打折扣。长期喝酒练出来的酒量就是来自这路酶的增加。但是，这路酶因为不是专为酒精设计的，代谢过程中会产生更多的毒素，比如自由基，因此对身体的损害更大。

全世界似乎只有中国和日韩的汉文化圈才把酒量大当作一种能力，以至于有人挖空心思提高酒量，玩花样让别人多喝酒。这实在不是一种值得光荣的特色。

我是一名白酒行业从业者，在这一行干了八九年了，经历的酒局也有不少，闲谈之间也会说谁谁酒量比以前厉害了，酒量到底和什么有关呢？

1、基因有关

从生物学角度来说，一个人的酒量和他的基因有关系，人体内能分泌两种解酒酶，一种叫乙醇脱氢酶 一种叫乙醛脱氢酶，基因能决定这两种酶的分泌情况，所以有的机构就推出的基因检测，来测定这个人能不能喝酒。

2、体重有关

我身边的同事、朋友从事白酒的平常都有很多应酬，应酬的时候就经常喝酒，然后慢慢发现，大家的体重较之前都会有很大提升，同时呢 酒量也是同步上涨的。这个呢，我们咨询过相关专家，人体分泌解酒酶的器官主要是肝脏，随着饮酒频次的增加和饮酒酒量的增加，会刺激肝脏分泌更多的解酒酶，久而久之身体的解酒能力就会有所提升。另外，白酒也是高热量的饮品，喝白酒是会长胖的哦。

3、耐受度有关

经常喝酒的朋友应该有这个体会，如果一段时间内一直喝一个品牌的同一款产品，忽然一天喝其他品牌的产品会感觉喝不下去，或者感觉酒量变小了等等的情况。这个主要还是身体的耐受度，对一种白酒的酒量不一定适用于其他白酒。

4、心情有关

随话说借酒消愁愁更愁，在心情不好的时候，拿酒买醉，醉的要更快。人的心情是能影响身体的代谢的，心情不好，酶的活性就会降低，喝酒的话醉的也就比较快一些。

最后，我建议大家还是不要去锻炼酒量了，可以选择去锻炼身体，身体好 酒量也会提升的。

我是小酒飘香，听说点赞是一种美德！

我年轻的时候喝2至3两，过3两就会醉，今年59岁，两年前开始突然增加到每顿半斤，而且一天可以喝2顿，每晚必喝，不知是不是练出来的效果

答案是肯定可以练出来，以自己为例以前一瓶啤酒或是一俩白酒下肚那都是天旋地转、晕晕乎乎、墙走我不走的状态了。后来因为工作需要几乎每天都要应酬喝酒，坐在饭桌上不喝酒总觉得缺点什么也不容易和人沟通。

资深酒友戏说“你也喝我也喝美酒下肚口不渴、你不醉我不醉马路傍边谁来睡”。同事劝说“能喝二俩喝四俩这样的干部要培养、能喝半斤喝三俩这样的干部要下岗”。后来我也掌握了一些喝酒的小巧门，比如说喝酒前先喝点汤或牛奶、喝酒酒杯要遵守三点“喝一点、洒一点、留一点”。[耶]我冬练三九夏练三伏酒量终于有了大大的提升，酒桌上推杯换盏、觥筹交错、划拳行令、如履平地…………。[捂脸][捂脸]

佳节亲戚相聚以酒为乐、有朋自远方来以酒助兴、好友兄弟畅谈以酒怡情、心中烦闷苦恼以酒解愁。人生如意或不如意都有美酒相随也昰惬意之事。但是常期大量饮酒对人的身体危害是很多的，很多疾病的诱因是酒引起的所以建议大家适度吃酒不要轻易练习酒量。

从我个人的经验来说不能。

我不爱喝酒，偶尔喝酒也是为了应酬，酒量也一直不好，就是稍微多喝一点或者喝的快了就会反胃要吐。有时难以避免比较频繁喝酒，但酒量一直没长进。

我觉得肯定有人像我这样酒量是练不出来的。

人们常说“酒大伤身”，但其实少喝酒也一样会伤害身体健康，世界卫生组织建议的每日饮酒量也就相等于白酒不到二两。

这里不是说低于这个标准饮酒就对身体健康没有害处，而是只要饮酒就对身体健康有害处，而超过这个世卫建议的饮酒量，健康风险会大幅度增加。

这种健康风险有时是需要时间积累的，因此往往年轻时饮酒对身体的伤害并不明显，但随着年龄的增长这种危害就会越来越严重。

而这个过程又边随着中年后身体机能的整体下降，因此很多人会有意无意忽略酒精在健康恶化中的作用。

加上酒精对健康的伤害也有个体差异性，很多爱喝酒的人也会用饮酒对身体伤害小的个别案例来为自己喝酒找理由。

总之，对于喝酒，能不喝最好不喝，能少喝就不要多喝。

很高兴回答你的问题

酒量可不可以练出来这个问题得分两个方面说。

第一、得看个人身体机能，还得看血型，因为每个人的身体不同，机能不同，能耐酒精度也是不一样的。

第二、得看肝功能正常与否，还得看年龄，18—50岁是一个旺盛期，50以后慢慢肝功能减退，长期喝酒，不断刺激分解酒精的酶，可能会增加其分泌量，提高分解酒精的能力，令人自觉酒量变好，但不会减少酒精对身体的损害。

白酒最好还是选择50度以上的纯粮食固态发酵酒，对身体伤害小，贪杯也不头疼不口干。

少饮酒，不贪杯，有益健康。

可以练出来

想要靠后天练酒量，那是很难的！一个人的酒量基本是先天带来的，父母都有酒量孩子肯定是海量，很少有父母不能喝酒，孩子喝酒海量的，少之甚少！

肯定的告诉你可以练出来，我有两个朋友，以前我们都是光棍的时候在一起上班租的房子，住在一起，吃在一起，其中朋友A特别喜欢喝白酒，朋友C白酒不怎么喝，也是个喝不了二两就多的人，那时候我是滴酒不沾。

最开始的时候每天晚上A自己一个人喝一杯（二两半的杯子），没人陪他喝一个人喝着没意思，就开始劝C“喝点吧，喝点吧”一开始就给C倒半杯，有二十多天的时间后，俩人一人一杯了，慢慢的只要一到晚上吃饭的时候C开始自己找酒瓶了，大约是三个月的时候他们俩人每天晚上一瓶了，也就是一人两杯了。

这时候俩人开始劝我了，我一想咱得入群啊，最开始是四分之一杯，等我喝到一杯的时候，不喝瓶的了，换成那种塑料罐的了，一罐五斤的那种（上面写的纯粮酿造），五斤的罐装持续了有三个月吧，好像正赶上国庆节放假了，我们就回家了，回来之后果断的换了十斤装，这时候的十斤罐装纯粮酿造我们三人保持在六天一罐，我喝的少点他俩多点。

就这样我们三个人在一起合租有三年的时间，我记得那时候喝完酒剩下的塑料罐好像是十个空罐还能换一罐酒，具体的记不清楚了，现在我的女儿都十多岁了，现在想想那也是挺久以前的事啦。

可以练啊，但喝酒要适而可止，酒能怡情，也能伤身。

喜欢喝酒的可以关注我，我们一起交流喝酒的经验啊

首先得保证不对酒精过敏，然后每天喝点慢慢的就会发现酒量真的变好了

那是肯定的！之前我也不喝酒，后来感觉没意思，就睡觉前偶尔喝一点！！或者累的时候喝一点！渐渐的，都能品出酒香味！！现在白酒53度的，可以吹瓶啦！！

完全可以，我就是几个人的师傅[耶]

酒量是练出来的吗?

酒量呢不是大家想的那样只要天天喝就能够横扫酒场，酒量是练不出来的，因为在人体里面，酒精的新陈代谢主要靠乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，当然，也有人会说酒量是可以练的，多喝几次就好了。其实不然，无论怎么练，基因是改变不了的，也就是说酶活性改变不了，如果一味地进行所谓的练酒量，将造成乙醛的大量积累，长此以往，将造成肝损伤。所以，为了健康，要量力而行。

人体内酶含量多少受人体基因影响，但是人体的基因是无法改变的，每个人的酒量也无法改变。所以，大家千万不要一直沉浸在酒的海洋中，好酒莫贪杯，微醺胜买醉。

关注我，巷子绅带你找到一款属于你的真正好酒！

不能，酒量靠酒精分解酶在体内分解，分解酶多少和基因有关。

酒量是不可以练出来的！

一个不饮酒的人，喝一点酒，甚至闻到酒都会头晕难受，容易醉酒，肝脏是用来解酒的，此时我们的肝脏是健康的，对酒精敏感，解毒能力强。

醉酒一次就相当于得了一次急性肝炎，对肝脏的伤害是很大的，但如果一个人经常无节制的醉酒，肝脏就会越来越麻木，解毒能力越来越差，但本身却感觉不到难受了，往往被人误以为酒量增大。

再到后来，就会慢慢形成酒精肝，而饮酒的人又往往伴随着，大鱼大肉高脂肪的摄入，造成脂肪的慢慢堆积，脂肪肝就这样形成了，

再严重就是脂肪肝硬化，肝腹水，肝癌。

再加上，肝是个哑巴器官，前期无痛感，等到有知觉时，已是晚期！

冰冻三尺，非一日之寒。所有的大病都是由小病慢慢拖延积累而来的。所以要重视养生，改掉不良的生活习惯。

祝所有人健康！

所谓练出来的酒量，也不过就一个适应过程！会有所增加，但是不会太多，毕竟你的自身解酒能力是增加不了的，否则就会瓶装的进去，散装的出来！[呲牙][呲牙][呲牙]

酒量70%是遗传的，30%是后期锻炼。

不是练出来的，是你身体的酒酚酶的接受程度。

可以的，我就是一个3瓶倒的人练到2杯一次性杯子白酒量的成功案例，鬼知道我喝醉了多少次，都是泪啊

能

可以，顿顿喝和偶尔喝就不一样，

首先得保证不对酒精过敏，然后每天喝点慢慢的就会发现酒量真的变好了

每一个宣称自己不胜酒力的人，都一定听过别人奉劝自己的一句话：“一定要多喝，酒量都是练出来的！”

所以，一个一杯倒的人，真的能够通过“训练”，变得千杯不醉吗？

从酒精代谢的机理来看，每个人的身体在一定时间内能够代谢多少酒精，是由体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量决定的。

也就是说，酒精的代谢快慢是天生的，无法通过后天训练来增强。

至于我们常说的“酒量”，更客观的说法应该是：酒精耐受力（Alcohol Tolerance）。说白了，就是每个人对于酒精的敏感程度。

就像有的人很怕痛，但在习惯之后就会变得麻木，喝酒也是一样的道理。锻炼酒量，实际上就是提高身体对于酒精的忍受能力。

原本喝了一杯酒就开始晕的人，通过锻炼，或许就能做到几杯下肚也面不改色。

那酒量要如何锻炼呢？这就得从影响酒精耐受力的因素入手。

有的因素是与生俱来、无法改变的，比如性别。一般而言，男性的酒量会比女性好。这是因为，男性的身型更高大，体内所含水分也更多，酒精能够得到更充分的稀释，减缓了人体的吸收速度。

而更多的因素，则可以通过后天锻炼来改变。其中，能起到长远效果的方法有两种。

其一，是增强体质锻炼，提高肌肉含量。与瘦弱娇小的人相比，肌肉发达的人酒量更好。因为在酒精进入人体、作用于大脑之前，体内的肌肉组织会形成一道道“防护网”，迫使酒精分散，达到稀释的作用。

其二，是科学、缓慢地提高日常喝酒的频率。如果以前是每次只喝半杯酒的话，那可以从现在开始每次喝多一点；如果以前一周内只有两三天会喝点小酒，便可以把频率提高到一周四到五天。

但这个过程必须根据个人体质，循序渐进。而且一定要把握好理性饮酒的“度”，千万不要对酒精形成依赖，导致酗酒。

除了这种长期的锻炼计划，每次参加酒局前做好准备，也能让酒量在短时间内迅速提高。

例如，在喝酒前充分休息、保持身体健康、减少药物摄入；在喝酒的时候，控制节奏，设定底线，尽可能吃多点食物饱腹，经常性喝水等等。

总之，俗话说的没错，“酒量是可以练出来的”。但是，酒量越好，并不意味着酒精对人体的伤害越低，这就和止痛药只能止痛，却不能愈合伤口是一样的道理。

我们当然可以通过以上的方法提高酒量，以应对一些不能避免的酒局。但美酒本身，更应该成为一种生活的享受，而非负担。

不能，每个人的解酒酶数量是一定的，这个是天赋练不出来。别空腹去喝酒，喝酒之前先干一碗米饭，或者我喝酒的时候多喝水。这样会不容易醉。

可以，但是，你要是真舍得你的肝。

有天生的，也有练出来的。

酒量大小和身体解酒酶多少有关系，可以天天少喝一点让身体适应这环境，自然也就产生解酒酶就多了，最后还是说一句，酒喝喝可以，不要过量，酒大伤身。

如果问你是什么血型，相信大部分人都能说出来。但是，倘若问你知不知道自己的饮酒基因是什么类型，那不少人就要丈二和尚摸不着头脑了。 　　河南省酒业协会健康饮酒指导中心副主任、教授程富川提到，其实不止血型有分类，每个人的饮酒基因也不尽相同。通过对人的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶等多种乙醇代谢基因的研究，发现基因型可分为6种。一个人能不能喝酒，酒量有多大，都由基因决定。 　　饮酒基因天生定 　　程富川教授表示，在很多人眼里，酒量就像胆量一样，是一件可以练习提高的事情，其实从医学的角度看，酒量就写在我们的基因里，练还是不练，它永远都维持着这个水平。 　

　饮酒基因是人体基因序列的一段，人在出生时，饮酒基因就已经决定了其酒量大小，并且终身都不会改变。什么是饮酒基因?简单地说，就是和乙醇分解有关的一系列基因，有乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶、过氧化物歧化酶、过氧化物酶等，它们决定着不同人喝酒之后的反应差异。而在这其中，影响最直接的有两个基因，分别是乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，如果发生异常，乙醛就会在体内大量堆积，严重的会伤害肝脏。 　　“乙醇”、“乙醛”你一定不陌生，在人饮酒时，乙醇如果分解不够快，会进入血液，并影响到我们的大脑，这也就是喝酒后头晕、头疼的原因;而乙醛如果分解不够快，则会让人反胃、呕吐，这也是喝酒脸红的原因，当然更严重的是，如果肝脏长期被乙醛刺激，会影响肝功能。 　

　所以，一个人的酒量到底好不好， 换成生物学的角度来看，就是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶两个基因在人体中负责掌控酶的分解数量，也就是决定着人体中乙醇转化为乙醛、乙醛转化为乙酸的速度够不够快。 　　酒量分六等级 　　好酒量不是练出来的，而是天生携带的基因决定的。程富川表示，在经过长期研究后，研究人员发现，人类共有A、B、C、D、E、F六个基因型，只有D、E、F三种基因型饮酒对健康危害大，容易患酒精性肝病，包括肝硬化和肝癌。 　　六种饮酒基因类型饮酒安全风险各不相同，每人饮酒基因不同，适宜酒量也不相同，饮酒的风险也就不同。可以用六个词形象的描述上述六种基因类型分别是：久逢知己千杯少、对酒当歌、把盏言欢、单食壶酒、面红耳赤、滴酒难沾。它们的酒精代谢速度分别是很快、较快、中等、较慢、很慢、慢;而相对应的肝损伤及致癌风险分别是低、低、低、高、高、高。它们对应的人群占比，分别是31.9%、24.7%、4.4%、15.4%、18.6%、5%。 　　也许你在酒桌上还经常听到这样的故事：有人过去一杯就倒，但是经过两年的“酒精考验”，现在能喝趴下一桌人。程富川表示，其实这并不是酒量的提升，而只是人体的耐受能力增加了。原本喝一杯脸就红，就是肝脏在给身体做出提醒：别喝了，我受不了了。但是耐受力增加后，肝脏不再做出这些提醒，造成的结果只是肝脏损伤越来越严重。 　　所以说，如果你属于后三种体质，想靠“练”来提高酒量，反而意味着你的酒量永远无法有长进，会伤害身体。 　　喝酒脸红、脸白的人能喝? 　　在民间的观点中，有一种说法是喝酒脸红的人更适合饮酒，其实恰好相反。脸越喝越红是乙醛蓄积，造成血管扩张所致，说明乙醇脱氢酶正常，乙醛脱氢酶缺乏。这类人头晕、恶心的现象十分明显。如果喝酒后脸发白，那就更吓人了。这说明这类人体内乙醇脱氢酶缺乏，连基本的酒精都很难快速分解，导致酒精蓄积，血液携氧能力下降，脸因此越来越白。 　　“喝一杯脸就红，是因为乙醇代谢速度快，乙醛代谢速度很慢，所以以后要喝酒，就得拉长时间战线。”程富川说，这类人如果避免不了喝酒，也要尽量一杯一杯慢慢喝。 　　另外，为了延缓乙醇进入血液，在喝酒前，最好先在胃里垫点东西，“一般来说，烧烤、油腻的东西更容易覆盖胃粘膜，使得乙醇不容易进入血液。”所以上酒桌前，不妨喝一杯浓浓的牛奶，浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。 　　程富川表示，对于健康饮酒的标准是：A型饮酒量每日150-200 ml，B型饮酒量每日100-150 ml，C型饮酒量每日50-100ml，D型饮酒量每日10ml，E型饮酒量每日5ml，F型不适宜饮酒。当然，知道了自己酒量好，也不能海吃胡喝，还是要饮酒适量，喝酒对肝脏总是有损害的。 　　小酒怡情，大酒伤身，大家要根据自身情况，坚持适度喝酒原则，这才是真正的可持续喝酒之道。

酒量可以练吗？

大家好，我是兴哥，我用视频来回答

首先明确什么事酒量？

①先天和后天的差异

②同一个人的耐受差异也有变化

③练习解决的是酒精敏感度

④酒量提升不等于解酒力提升

总结，少饮酒，酒量越大伤害越大

酒量可以练出来 要看身体状态 主要是你的肝功能的排解能力要好 如果肝功能不能排解 建议不要多喝酒。

是的，会慢慢增强对酒精的耐受度。过敏的除外。

可以