上夜班老是半夜吃夜宵对胃好吗？

好与不好先不说，上夜班肚子饿就得吃，不吃那有力气做事呢。养生专家都说晚上最好不要或者少吃点东西，养生专家晚上上班吗？不上班，十点多就睡了，你这个时候可能班才上到一半。得根据实际情况而定，千万别饿肚子，该吃吃，怎么开心怎么来

你好，吃夜宵对身体有很多害处，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用。尽量避免进食大量脂肪、蛋白质食物，甚至饮酒。祝你健康。

可以吃，因为你的工作性质决定了半夜需要补充能量。

建议，可以按照白天中餐的标准来吃，蔬菜 肉 主食。但是不要太油腻，同时多喝水。