每天过得很焦虑，是不是有病？

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说到焦虑，大众的理解多是紧张、心慌、坐卧不安等感受，但大多数人并不能很深刻的理解，那么，到底什么是焦虑，焦虑是不是病呢？

焦虑是不是病？

焦虑应该是一种情绪，它让我们处于一定的紧张状态，适度的焦虑可以让人有紧迫感，是有保护意义的，有利于个体的进步和避免威胁，因此适度的焦虑是适应性的；但凡事都有两面性，焦虑过度，反而会导致效率的下降，妨碍我们正常的工作、生活、学习，这种焦虑是适应不良的。

什么样的焦虑是正常的？

正常的焦虑应该有现实的基础，如学生考试前的焦虑，职员升职前的焦虑，因此，正常的焦虑有明确的指向性，当现实的压力消失后，焦虑水平就会快速的下降

其次，正常的焦虑是适应性的，其目的就是为了发动我们的心理能力，积极面对压力，它使我们更专注，有利于应对面临的现实威胁。

病理性焦虑有哪些基本特征？

1、没有现实基础

在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

2、适应不良

正常的焦虑是有适应性，并具有一定积极作用的。但是病理性焦虑往往适应不良，呈现出莫名的焦虑不安，甚至引发急性焦虑，严重时还可能会导致休克。

大家在生活中也要及时分辨焦虑症，如有发现异常，一定要及时求助专业人士的帮助，不要耽误治疗。

焦虑就是心里有事儿呗。

不是，只是每天太忙，忙不过来的时候，有些事情想不通的时候，会很焦虑

首先得搞清楚是因为什么事情而焦虑，是可以解决的还是这个问题离自己很远，跟自己没有关系为别人焦虑，约会释放自己，所以的问题都有它解决的办法，船到桥头自然直，不要过滤的烦恼

焦虑就是心里有事儿呗。