蛋白粉有何作用？

我是结婚多年没有孩子，经历了各种治疗一直没有怀孕最后选择试管这条路，在去年的这时候生了一个可爱的宝宝！

这个问题在正试管的人群中很多都存在疑问？其实高蛋白对卵泡确实有益处，在试管过程中卵巢要经过药物发展起来很多卵泡然后取出来，在这个过程中多吃高蛋白是有用的。

那么现在说说蛋白粉，每个牌子的蛋白粉含量多少我们是不太清楚哦，我是取卵两次才成功。第一次由于刚进去试管周期我也是听人说吃蛋白粉，于是我花了五百多大洋去买了一桶安利蛋白粉，可是我取卵后卵巢肿大盆腔积水没有移植鲜胚。移植两次冻胚没成功，不得不二次促排取卵。

第二次我因为进去试管周期时间长了跟大夫也熟悉了就啥都问问，大夫说多吃高蛋白食物，蛋白粉可喝可不喝，那时候我有点便秘所以就没喝，我虽然没喝蛋白粉但是我每天喝鱼汤牛奶，这次我取卵后移植鲜胚成功怀孕生下我家可爱的天使！

以上是我个人经历，希望对正在试管的朋友能有用！

蛋白粉是什么？对减肥和健身的人来说有什么作用？

第一，蛋白粉其实也不是什么神奇的药物，这是用乳清蛋白、铬蛋白、大豆蛋白合成的一种粉末状食物，其实可以理解成一种没有肉感的牛肉，它的蛋白质含量非常高。

第二：长期健身的人，在运动过程中热量、脂肪都会消耗很多，适当补充蛋白粉对增肌是有一定帮助的，但是每个人的饮食习惯不同，也不一定都需要额外补充蛋白粉，比如长期锻炼的人，他们每天的饮食都有足够的蛋白质，那么就不需要额外补充。

第三：蛋白粉对减肥的人来说可以增加饱腹感，从而避免暴饮暴食的情况。

这些产品一般都是很方便的，直接冲泡就可以喝，特别适合懒人减肥，但是这类产品的营养和天然食物不同，天然食物(如鸡蛋、豆制品等），它们的营养更为全面，对于减肥的人来说，其实不建议完全靠这种蛋白粉的饮食方法来减肥。

蛋白质粉是人工提纯的多种蛋白组合粉末体，可以为人们补充蛋白质。但有专家说蛋白粉的实际作用和功效，并没有宣传的那么大，其真实效果远不如宣传的10%，因为吸收太差。建议人们，通过食物摄入的方式来提高蛋白质的摄入量。

蛋白质作用功效都这些方面的：

⑴、作为细胞、组织器官的原料，具有以下具体功能。

⑵、催化剂。主要是指体内的各种酶，酶也是蛋白质。

⑶、激素。激素大部分是由蛋白质组成，其具有维持基体发展平衡的作用。

⑷、抗体。抗体也是蛋白质，能够为人体提供防护。

⑸、热量。蛋白质分解可以提供人们活动所需的能量

蛋白质摄入过多也会出现各种症状，例如消化不良、腹胀、腹泻、肾功能衰退、尿毒症、氮质血症、脂肪肝、骨质疏松等等。蛋白质摄入过少会造成发育迟缓、容易疲劳、皮肤干燥、头发稀疏、免疫力下降（参照蛋白质作用和功效）等问题。

蛋白粉最重要就是蛋白质，蛋白质是维持和修复机体以及细胞生长所必需的营养素，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、血红蛋白的生成等多个方面。如果我们的蛋白质摄入不足或是蛋白质摄入困难那么蛋白粉就非常的有意义。而汤臣倍健蛋白粉含有植物蛋白和动物蛋白，植物，如:豆类、小麦(面粉)和大米中一般都含有较多的植物蛋白(大豆种子所含蛋白比例高达40%)。而在各种肉类、鱼、奶制品、禽蛋中所含的蛋白质一般称为动物蛋白。

但植物蛋白毕竟是植物中的蛋白，其蛋白的种类和相对数量与人体的要求有一定差距。如:植物蛋白中缺乏免疫球蛋白，谷类中则相对缺乏赖氨酸等等。而且，植物蛋白的吸收要比动物蛋白的吸收相对来说要困难一些，植物蛋白质因外周有纤维薄膜的包裹，而难以被消化。

动物蛋白相对与人类的营养结构比较合，由于来自动物体本身，其蛋白质的种类和结构更加接近人体的蛋白结构和数量，虽然动物蛋白看似好过植物蛋白粉，但动物蛋白中多多少少会含有一定量的动物脂肪，对于肥胖者来说还是适量食用为好。

所以像汤臣倍健蛋白粉一样能两者搭配算是一个完美的组合！一般蛋白粉的适应人群是：需要大量补充蛋白质者，如青少年、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、手术及病后恢复人士；日常饮食结构中牛奶、肉类、豆类、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质食物来源单一者的素食者。

蛋白粉主要就是提供蛋白质，因为我们从日常的食物蔬菜中获取的相对较少，如果想获得同等量的得吃很多，而蛋白粉经过提炼后可作为流体进入人体内，跟容易被吸收

蛋白粉最重要就是蛋白质，蛋白质是维持和修复机体以及细胞生长所必需的营养素，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、血红蛋白的生成等多个方面。如果我们的蛋白质摄入不足或是蛋白质摄入困难那么蛋白粉就非常的有意义。而汤臣倍健蛋白粉含有植物蛋白和动物蛋白，植物，如:豆类、小麦(面粉)和大米中一般都含有较多的植物蛋白(大豆种子所含蛋白比例高达40%)。而在各种肉类、鱼、奶制品、禽蛋中所含的蛋白质一般称为动物蛋白。

但植物蛋白毕竟是植物中的蛋白，其蛋白的种类和相对数量与人体的要求有一定差距。如:植物蛋白中缺乏免疫球蛋白，谷类中则相对缺乏赖氨酸等等。而且，植物蛋白的吸收要比动物蛋白的吸收相对来说要困难一些，植物蛋白质因外周有纤维薄膜的包裹，而难以被消化。

动物蛋白相对与人类的营养结构比较合，由于来自动物体本身，其蛋白质的种类和结构更加接近人体的蛋白结构和数量，虽然动物蛋白看似好过植物蛋白粉，但动物蛋白中多多少少会含有一定量的动物脂肪，对于肥胖者来说还是适量食用为好。

所以像汤臣倍健蛋白粉一样能两者搭配算是一个完美的组合！一般蛋白粉的适应人群是：需要大量补充蛋白质者，如青少年、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、手术及病后恢复人士；日常饮食结构中牛奶、肉类、豆类、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质食物来源单一者的素食者。

吃蛋白质粉对试管是没有硬性作用的，如果你不是营养缺乏或是饮食均衡的话，医生一般也不会建议你去吃蛋白质粉，如果要吃也要先根据你的激素水平看看是否适合，并不是说一直吃就会提高试管成功率的。

一般来说只有那些取卵多的，医生才会建议你吃蛋白质粉，喝水时放进去，当水喝，这样可以防止卵巢过度刺激引起的腹水，其它时候是没有特别建议去吃的，因为蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，除非你平时有点营养不良的情况。比较安全的是从食物中吸收，比如奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米。如果你实在担心营养不够，也可以促排时适量食一点。

为什么没有必要去吃蛋白粉（方舟子）。查看文章，吃蛋白粉不如吃鸡蛋白。

蛋白粉不是药，牌子很多，成分也不一样。

具体用哪个好。还要看你自己的需要，

蛋白粉的合成成分不一样，功效就不一样，所以还要多体验几种，

如果你没有健康方面不允许的情况下，建议用一点

是不错的，

我也一直在用，我用的主要是想增加一些维生素和减脂作用

还有能做代餐用，同时也起到的减肥的效果，还不伤身体

还能增加一些蛋白，让体质紧实一些

身体纯补充一种营养，而不调理代谢，其实用处不大。

因为摄入任何食物，都会通过消化，和酶发生反应，生成身体需要的营养。

所以也不可能吃什么补什么。

所以想身体健康，必须调理新陈代谢正常，营养会在中枢神经系统指挥下按需转化，这样身体就不会存在营养过剩，出现代谢障碍，也不会缺乏任何营养。

瓶子上都有吧，营养保健品，为身体补充蛋白质。这个没什么坏处，能提高身体素质的。人体离不开蛋白质，咱们每天皆需要蛋白质的补充，像平时的大豆，鸡蛋等，也可以用汤/臣的蛋白粉来补充一下

你好

其实蛋白粉的作用有很多，但如果是针对健身的人来说的话，就是有助于肌肉生长

对于运动健身的人来说，补充足够的蛋白粉可以帮助体力恢复，为肌肉纤维生长提高足够的营养，帮助肌肉生长

但是蛋白粉也会有相应的副作用，比如摄入过多的蛋白粉，在无形中也会加重胃和肾的消化排毒带来负担

另外，如果不是针对健身人群的话，蛋白粉还有一些其他好处

1.修补细胞

蛋白粉可以修补与构建组织，可以维持细胞正常功能和新陈代谢，构成体内的细胞和组织等等

2.调节免疫功能

蛋白粉可以提供多种氨基酸，帮助身体制造新的组织，替代坏死的组织，还可以有助于降低血浆胆固醇等

当然，对于素食者，蛋白粉也可以提供素食没有的一些营养

蛋白粉的作用大概就这些，希望能帮助到你！

蛋白粉及其作用

功效:

1.蛋白粉就是蛋白质的粉状物，它是身体组织重要的组成成分，也是我们自愈系统所需的重要营养成分之一。2.蛋白质可以修补新的组织，尤其对生长发育期，如婴儿期、青春期都非常重要。

食物来源:

动物蛋白质主要来自畜禽肉、鱼类、蛋类和乳类;植物蛋白质则分布在豆类、谷类和蔬菜水果中，以黄豆类蛋白质为优。

快速补充蛋白质！

蛋白质粉是含有氨基酸种类最丰富、性能最优越的蛋白质来源，摄入优质蛋白质粉，可以直接补充人体所需的蛋白质，提高机体能力。

提高身体素质。这个对人体无弊，人体离不开蛋白质，咱们每天皆需要蛋白质的补充，像平时的大豆，鸡蛋等，个人也用着汤臣倍健的蛋白质粉，身体素质一向不错。

蛋白粉的作用挺多的，对身体的补充也是很重要的。补充蛋白质呀，增强免疫力呀，降血压呀，对减脂和增肌也好，从作用上就能看出蛋白粉挺好的，蛋白粉里面主要作用的是蛋白，含量越高效果越明显，汤臣倍健蛋白粉貌似是蛋白粉中含有的蛋白最多的，挺棒的。

蛋白粉到底有什么用？说到底，就是为了补充蛋白质。对于普通人来说，每天的蛋白质建议摄入量是1公斤体重对应至少0.8克蛋白质。而对于需要增肌的朋友，那么建议的蛋白质摄入量就会增加到 1kg体重对应2g蛋白质 。

举个例子，如果你的体重是120，那么你每天需要摄入的蛋白质就是48-120g。注意，是纯蛋白质哦！不是120g肉哦！这是什么概念呢？换算成食物，这意味着你要吃掉大约300-620g鸡胸肉！事实上，按中国人的饮食习惯，很少有人能达到这个要求，况且食物中的蛋白质还不能100%被人体吸收，更不要说随之摄入的大量脂肪了。

这时候就需要蛋白粉了。虽然市面上的蛋白粉各营养成分的含量不一样，但基本都能达到60%-80%的蛋白质含量，却只有极少量的脂肪。而且经过提纯的蛋白粉也更容易为人体所吸收。另外也方便携带，可以随时满足营养补充。