假如你有一条养生规划，你怎样做呢？

现在，人们对养生越来越重视了，身体健康，益寿延年，是所有人的第一生活欲望。但是，对养生要有一定的规律性，要有节制，长久性，贵在坚持，长久不懈，不是一朝一夕应复了事的事情。一日三餐，吃喝拉撤，日行夜宿，等等日常生活中，必须持之一恒，不厌不烦去做。每天有计划，有搭配更換食物，增加食物营养成分。养成良好飲食习惯，少吃咸，荤素搭调理合适搭配，油腻少吃，增加青菜，野菜量。不暴食，不吃灵食，不吃剩飯，剩菜。吃饭时保持良好心态。吃饭后曼步行走，晚上按时作息不熬夜。注重天气变化，及时增添衣服，予防受冷受寒感冒。注意搞好环境卫生，消灭老鼠，蛟蝇，这对养生有一定帮肋。