产妇坐月子是恢复关键期，哪些食物需要忌口不然影响宝宝健康？

真的是肺腑之言，对你绝对能有收获

坐月子要注意冬春季节一定要防寒，夏秋季节防暑热，饮食方面多吃含高蛋白食物和叶类蔬菜，水果选择要根据自己的胃肠情况不同而食，增加奶量的食物有黑豆，花生煲脚，鲫鱼豆腐汤，鱆鱼，花生排骨汤都是很好的增加乳汁供婴儿吸食，以增强婴儿的营养，使婴儿健康成长。忌吃生冷，煎炸，辛辣食物，这方面也有地方的饮食习惯，但是要看婴儿大便是否正常而确定饮食习惯是否有必要改变，因人而异。同时坐月子期间一定要运动和勤劳动，开心快乐会使婴儿感受到快乐和安全感体现他的睡眠质量，太多的燥音会使婴儿产生不安情绪，这些都是坐月期间要注意的。