小侄子比较挑食，去体检结果发现贫血了，该怎么办？

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小孩子挑食，确实是令人头疼的问题。因为长期挑食，容易引起营养不均衡，严重甚至会导致身体贫血。身体贫血会对身体的各个器官造成损害，因为血液是氧气和营养的载体。要想进行补血，还得回归到饮食上来，因为食疗不仅效果好，而且还可以补充其它营养。

这里小编就专为“挑食性贫血”宝宝推荐一些最适宜吃的食物。

1、各种瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

2、动物肝脏

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。又或者熬粥，如枸杞猪肝粥，一来粥食便于小儿进食，二来粥味也更受小儿欢迎。

3、动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

4、鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

5、黄豆及豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远比米、面中的铁吸收率高。而且黄豆加工方式多样，可制豆腐、可榨汁或直接生煮黄豆等，多种口味容易应付孩子挑食的习惯。

现在很多小孩子都比较挑食，在学校体检也都是属于营养不良的，挑食必然会引起营养不良，你的小侄子也是一样的情况。

发现孩子营养不良后，有的妈妈赶紧每天给孩子喝牛奶、吃鸡蛋；有的妈妈不以为然，觉得孩子只是挑食而已，长大了自然就会好了，就置之不理。这些做法都是不恰当的。

因为营养不良可能会导致贫血。

贫血的原因有很多种，营养失调是其中非常重要的一个因素。缺乏以下营养素均有可能导致贫血。大家都要留心下自己的孩子、或者亲朋好友有没有缺乏下面的这些营养元素：

● 铁：

铁是血红蛋白的重要组成成分，人体大约60%左右的铁都分布在血红蛋白中，如果铁缺乏，可导致缺铁性贫血。

●蛋白质：

蛋白质是构成红细胞和血红蛋白的物质基础，缺乏蛋白质相当于造血原料不足，可导致贫血。

●维生素E：

维生素E能促进红细胞的合成，如果缺乏可致红细胞膜受损，红细胞寿命缩短，出现溶血性贫血。

● 孩子已经贫血了怎么办？

要是孩子已经出现了贫血现象，该怎么办呢？大部分的贫血属于缺铁而影响血红蛋白合成所引起的缺铁性贫血，常见于营养不良引起的。 贫血如果孩子是缺铁性贫血，可及时补充铁缘片这类铁剂和维生素C，平时让孩子多吃含铁的高的食物如猪肝、瘦肉、黑木耳、蛋黄、黄豆、红枣、香菇、菠菜以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等，同时贫血患儿补充铁剂两个月，直至血红蛋白恢复正常即可，平时培养孩子不挑食的好习惯营养要全面多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食、少喝饮料。

● 日常饮食注意事项。

营养不良的孩子，补充营养时，遵照“循序渐进、逐步充实”的原则是十分重要的。

1、营养的补充以蛋白质为主，如：牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。

2、同时，应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充，最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。

3、多吃蔬菜及菜汁、果汁等食物。

我还是坚持一种观点：管教孩子很有必要、和孩子沟通很重要！孩子如果不管教，那么随着他的性子，他就是爱干嘛干嘛，家长根本管不了，不要说在外调皮你管不了，就连进嘴的食物你都插不上手。这就是前者功夫没做好，孩子不听你的，因此你和他也沟通不了。因此我建议最开始应从基本做起，先把孩子调过来，再和他把道理讲通。

孩子贫血也分很多种，并不是我们普通理解的那么简单。

1、半岁以内的宝宝有一个生理性贫血阶段，属于正常现象，无需任何处理。半岁后血红蛋白一般会升至正常。

2、若孩子贫血的同时发现有黄疸、肝脾肿大、小便颜色较深甚至酱油色尿或血尿，则有可能是溶血性贫血。

3、地中海贫血，轻度地中海贫血不会有任何症状，也不需要治疗。重度地中海贫血会出现脾脏肿大，生长发育迟缓，需要长期进行输血治疗，甚至需要进行骨髓移植。

4、若贫血的同时出现发热、出血等症状，则有可能是再生障碍性贫血、白血病、噬血细胞综合征等。

孩子贫血的类型和原因不同，其治疗措施也相应不同。溶血性贫血的治疗方法需根据不同的致病原因而采取不同的治疗方式。例如使用激素治疗或免疫抑制剂、输血、免疫球蛋白等，补铁是没有效果的。

地中海贫血不但不能补铁，连含铁丰富的食物都应该尽量减少摄入，而且还需要定期做去铁治疗。因为地中海贫血患儿长期输血，体内铁不断沉积，过高的铁负荷会给身体带来很大的危害。

不少家长误以为孩子贫血就该进补，其实儿童最好少用补品。因为目前市场上很多保健品的成分不明，一些添加剂甚至对儿童有害。记住：纠正饮食习惯，比补什么都强！如果是轻度的营养性贫血，可多吃富含血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、芝麻酱及豆制品等。若是重度贫血，就需在医生指导下采取药物治疗。

小孩子挑食，那么首先就是要纠正他的偏食习惯，家里做菜不能单一，要多样化，对孩子进行鼓励，小孩比较贪玩，可以和他吃完饭一起玩，搭积木啊啥的，孩子比较感兴趣的东西，刚开始让他吃不爱吃的东西，不能要求吃很多，就像我女儿小时候不爱吃青菜，我就只要求他吃一口，吃完陪她玩，这样她觉得就一口，再不好吃也就一口，就吃了，以后在一点一点逐步加。小孩比较喜欢吃水果，就多买点水果给他吃，还有红枣，葡萄干，都是含铁量很高的食物，枣一天不要超过八颗，可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。葡萄干含铁和钙非常丰富，红枣的皮和核对小孩有危险，葡萄干粘性大，对小孩也不安全，那么把二者结合起来泡水喝，用很小的保温杯，每天泡水，让孩子喝，甜甜的，很好喝，孩子会喜欢的，泡的时候红枣去核，泡了几次后，把红枣皮去掉，再让孩子吃，葡萄干泡水后粘性就没有了，这样吃起来就安全多了，