人瘦血压高胆固醇又高，是什么原因？

　　在人们的印象当中，高血压以及胆固醇应该是肥胖人的专利，殊不知身体瘦弱的人，也一样会有血压高、胆固醇高的问题!又这是什么原因呢?今天我们就来了解一下。

　　胆固醇高并不是说脂肪含量过多，而是脂代谢能力出现了问题!所以胖的人是因为脂肪过多对身体造成负担，而导致脂代谢异常，但不胖的人就是因为本身脂代谢功能出现了问题!而引起胆固醇偏高的。

　　以下的这些行为是引起胆固醇高的常见因素：

　　一、不良的饮食习惯，过度摄入高脂肪、高热量、高胆固醇食物，不爱吃蔬菜和水果，不注意运动，这些不良的生活习惯，就算是瘦人，胆固醇也会“超标”。

　　二、长期吸烟，尤其是长期处在二手烟的缺乏当中。

　　三、精神压力过大可以导致高胆固醇高。现在胆固醇高的低龄化趋势，与压力大、易紧张等不无关系，这些精神因素也是胆固醇水平升高的原因之一。

　　四、不喜欢运动也可以导致高胆固醇。很多瘦人以为自己本身身体单薄,不喜欢运动，或者觉得自己偏瘦不需要运动，但这样就可以导致高胆固醇。

　　五、“家族性高胆固醇症”是一种发生在常染色体上的显性遗传病，病人虽不胖，有的甚至很瘦，但胆固醇却非常高。

　　血液中的胆固醇升高，会导致血管硬化，进一步导致心脑血管疾病，高血压的发生。因此特别提醒，瘦人千万不要认为高胆固醇是胖人的“专利”而掉以轻心，瘦人同样要注意关注自己的血脂水平。血脂出现问题，也一样是会引起高血压的。

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人瘦也会有高血压或高血脂症，肥胖只是引起三高或其他心脑血管疾病的最主要因素，但并非是绝对因素也不是仅仅只有这一个因素。例如我们的素食者人可能是苗苗条条的，结果可能其中不少会出现脂肪肝，这可能是因为日常蛋白质摄入的缺乏，减少了肝脏中运输蛋白质的载体，也让肝脏缺乏了修复自己的蛋白质引起；另一方面，糖分摄入的过量，因为在动物性食物上没有得到满足，所以摄入了更多主食类、面包、饼干等糖分多的食物，同样会引起糖分堆积，造成中间产物甘油三酯增多，而引起脂肪肝、甚至高血脂。

血压高、血脂高的原因也有不少，大部分可能和肥胖相关，毕竟肥胖人群日常的饮食更无节制，高油、高脂、高糖食物摄入量更多，血液中甘油三酯、胆固醇含量更容易累积，诱发血管堵塞、血栓等问题。不过三高同样和遗传因素相关，也和日常生活习惯密切相关，如久坐久躺、吸烟饮酒等等。只有维持身体中内环境的相对稳定，我们的脏器寿命才能更长，我们才可能会更健康长寿，对于瘦一点的人来说，可能怎么吃也不胖，怎么睡也不涨肉，但这并不是绝对不会诱发慢性疾病的必要条件。并不是维持合理体重，身材匀称就可以掉以轻心，因为遗传因素、生活环境同样是可能会造成内分泌紊乱，内环境不平衡的，我们只能尽量改善饮食、尽量改善生活习惯，参加运动去进一步降低诱发心脑血管疾病威胁的几率。

我身边有个活例子就是我父亲，他胃还不好，人特别瘦，经常吃生冷就疼，饮食上特别注重，不抽烟也不喝酒。不过前一段时间他还查出有高血脂，一问才知道，是“高胆固醇血症”，主要原因是因为“低密度脂蛋白”偏高，咱们的胆固醇有大体三个指标：总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，这低密度脂蛋白在体内的效果是让胆固醇在血液中不断循环，让胆固醇提供原料；而高密度脂蛋白的效果是让胆固醇运输到肝脏代谢掉，两者必须维持一定平衡，我们的血脂才能在适宜范围，现在低密度脂蛋白高了，血液中循环的胆固醇偏多，自然血脂也就高了。这个一个可能和遗传有联系，另外仔细琢磨的话，和他生活饮食习惯也是有关的。

比如我父亲虽然三餐都吃得很讲究，不过他有个最大的特点就是爱吃点心，比如桃酥、麻薯、米花糖、沙仁条、巧克力一类的食物，虽然吃得不多，不过两餐之间他都会吃上一点。父母自己吃饭的时候节约，不怎么喜欢均衡营养，餐桌上也不怎么吃海鲜、鱼虾；另外，因为胃总难受，他不太愿意坚持运动，最喜欢的就是静坐着看报、看书。加上自己可能本身遗传就容易高胆固醇，那可能就更容易胆固醇偏高了。其实饮食中高糖食物虽然对胆固醇没有直接的太大影响，但如果糖分摄入较多，它们最终也可能会转化为脂肪，对血脂多少有点影响，另外，加工类的食物中含有较高的“反式脂肪酸”，它们就正好是增加“低密度脂蛋白”的助手，例如薯片、蛋糕、面包、油炸食物、速溶饮品、罐头食物、午餐肉等等。

如果也有同样情况的朋友们，建议咱们日常多补充一些富含“多不饱和脂肪酸”食物的摄入量（多不饱和脂肪酸能提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，还有助抵抗过敏、炎症等问题）如深海鱼类（金枪鱼、带鱼、三文鱼），一周1~2次，对于大部分朋友的经济状况来说应该是可以接受的，每日吃一些坚果，10g左右，可以包含多种种类，如核桃、花生、杏仁、腰果等；大豆类食物（黄豆、黑豆、大红豆、青豆）每日适当吃点（20g）左右，可以做豆浆，可以和饭一起煮，也可以加在菜里面。日常坚持运动，很多研究都发现，运动能有效提高高密度脂蛋白浓度，可以让它压压低密度脂蛋白的锐气，另外，肥胖的、超重的朋友最好维持适宜体重，因为肥胖更容易让人诱发这些问题。

家中有长辈也是这种情况，人瘦但胆固醇不低，有高血压但在服药控制，基本比较稳定不影响生活质量。

对这种情况我们也算是久病成良医了，从两个方面说这个问题吧，先说高血压的情况，高血压跟身材没有太大的关系，更多的诱因是饮食和情绪因素，当然过度肥胖的人患高血压的几率是正常人的2.5倍，这才给了我们胖人才得高血压的误解。

其次是高胆固醇的问题，胆固醇本身并非洪水猛兽，只要有就对身体不好，他就跟血糖一样对身体其实都非常重要，但是度的问题很关键，太高和太低人体都会出问题，瘦人胆固醇偏高多数是因为胆固醇的代谢出了问题，即便饮食中胆固醇含量很少，身体中的指标依然超标，所以单纯的控制饮食是无法解决问题的。

以上是我的一点经验，希望可以帮到你。

高血压明确病因的只占5%，95%的都不明原因。不明原因的高血压为原发性高血压，属于代谢紊乱性疾病，代谢紊乱性疾病为:高血压，高血脂，高血压，高尿酸，多囊卵巢综合征。是由于糖、脂，蛋白，核酸代谢相关基因缺陷导致。

这类代谢紊乱性疾病多见于肥胖患者，但也有瘦的患者。对于肥胖患者在必须减肥。

代谢紊乱性疾病首要治疗得从饮食入手，饮食治疗可以明确降血压血脂。参看中国知网，三高疾病饮食。