全脑记忆有哪些方法？如何提高孩子记忆力？

这是记忆大师都在用的10种记忆方法！

由于篇幅问题，只能简单介绍如下，具体介绍可以看我的头条号文章连载，里面有大量案例，有助于提高孩子长时图像记忆能力！

█配对联想法：就是将2个信息点，通过拆合联想、谐音联想等方式，分别联想成2个图像，然后通过动作、特技、故事等方式配对联结都一起。

█故事记忆法：将抽象文字，转化为形象的图像，然后通过故事情节的方式，串成一个形象生动的故事。

█故事锁链法：也就是故事法+锁链法，故事法就是将信息编成故事情节来记忆，锁链法就是将文字转化为图像，然后通过动作、特技等方式，直接联结起来。

█锁链记忆法：将抽象文字转化为形象的图像，然后通过动作、特技等方式，将图像一一联结起来，空间上呈一环扣一环的状态。

█万事万物定桩法：选取生活中任何一个物体，然后将抽象文字转化为形象的图像后，通过动作、特技等方式，联结到这个物体的各个部位。要求这个物体，一定要有几个差异比较大的部位，并且这几个部位要有一定空间或一个平面，能让文字转化的图像联结上去。

█记忆宫殿法：一般是在一个房间里，按照顺时针或逆时针的方向，错落有致地找到一些物体，比如桌、椅、电视、沙发等，这些物体一定要有一个大概A4纸大小的平面，并且平面间保持大概半米左右的距离。然后将你联想的图像，通过动作、特技、故事情节等方式联结到物体的平面上。

█熟语记忆法：将一句熟悉的语句，可以成语、诗句、名句等，将每个字联想到一个具体形象的画面，然后将你要记忆的图像和这些熟语的文字，通过动作、特技、故事情节等方式，一一对应联结起来记忆。

█标题定桩法：将记忆信息的标题，每一个字联想到一个具体形象的图像，然后通过动作、特技、故事情节等方式，将要记忆的图像信息，一一对应联结上这些标题的文字图像。

█字头歌诀法：在每个单点信息里，抽取一个字或几个字，然后串成一句话，不一定需要有韵律，但是一定需要形象具体，有画面。一般适合一些总体较长的并列信息，每个单点信息又比较简单的情况。

█绘图记忆法：将文字转化的具体图像，画到纸上。附一张案例如下：

提高记忆力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态，大脑才能清醒且充满活力。

可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。

如果是学生的话，还可以这样做：①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。

小孩学习的好坏的原因跟孩子的记忆力关系密切，所以如何提高孩子的记忆力也就越来越成为了很多家长和老师特别关注的话题，那么全脑记忆的方法有哪些呢？又如何提高孩子的记忆力呢？下面就本人从教多年的经验和总结与大家分享一下，

1.集中注意力8秒钟 我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2.不要随便换环境 我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们 发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

3、握拳 如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼 身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞 的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼 6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

5、睡觉 高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时 大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重 复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。 6、用疯狂的字体 某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一 就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让 你更容易记住所读的内容。

7、嚼口香糖 如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

8、把事情写下来 当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。 可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。 9、知道什么时候该听音乐 研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始 在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。

10、可视化 记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。

扩展资料： 形象记忆的因素： 1、是对记忆对象的感知程度。看得听得越清楚、越仔细、越完整，在脑中保持时间越长； 2、是宝宝的知识经验和对事物的理解程度。知识经验越丰富，越有助于宝宝对事物的理解，而理解较深的事物记的时间就越长； 3、是宝宝的情绪状态。积极的情绪状态或引起宝宝积极情绪体验的事物宝宝记的时间越长； 4、是记忆对象的特点。引起宝宝兴趣的、形象生动鲜明的，在脑中保存的时间长。

全脑记忆是最近几年教育培训市场上提出来的提法，其实没有什么新鲜的地方。

全脑记忆

记忆方法主流的有竞技型记忆方法和学习应用型的记忆方法，此外还有七田真所提出来的照相记忆方法。

竞技型记忆法是建立在孩子的想象能力基础上进行的，这种方法在记忆界内被称为图像记忆法。就是把要记的内容转换为图像来进行记忆，比如：03转化为元宝、01转化为树等数字编码的转化；自由转化为自由女神，利益转化为人民币等代替法的转化。在此基础上，再进行图像的串联联想，编成一个图像鲜明生动的故事来进行记忆。

在比赛场除了图像转化外，还需要快速的记忆反应，所以很多时候联结是非常迅速的，两个图像快速联结起来就行，没有基础训练那么复杂的故事联结。比赛会大量的利用到地点桩，记忆无规律随机内容需要上千个地点桩才能在比赛场上取得好成绩。

应用型的记忆法是以理解为基础的方法，会用到字头法、字尾法等将内容简化的方式进行简化记忆，也会用到画图记忆的方法，关键词联想记忆的方法，情境联想的记忆方法。

照相记忆的方法是以观察训练为核心的记忆训练方法，这种方法的训练是需要长期的系统的训练，不是两三天就练成非常强大的照相记忆能力。

提高孩子的记忆方法

1、多观察

孩子观察的越仔细，记忆的效果不好。这种方法就是照相记忆的方法，是不用记的记忆方法。主要依靠的是个人的观察能力。

2、多读

我们中国历来就提倡读的方法，通过声音反复的读，可以刺激我们的大脑信息的联结，加强我们的记忆效果。读的话，可以充分地帮助我们熟悉要记忆的内容，是一种非常重要的训练方式。

3、多写

将记忆的内容写下来，尤其是把自己的理解写下来，用自己的话写出来的时候，对记忆的内容就会越来越清晰。写得明白就说明记忆的效果好，以此来查漏补缺是非常实用的。

4、多说

多说与多写是一样的，通过输出的训练方法，让我们的对学习记忆的内容加深理解，这样可以进一步的提升我们的记忆效果。

5、多画

把记忆的内容的逻辑画出来，用图画的方式表现出来，可以从多个角度帮助我们对记忆内容的理解。

6、多演

孩子们还可以把记忆的内容表演一下，通过表演我们对记忆的内容也会理解深刻。

7、多唱

有很多内容，尤其是诗歌是很有韵律的，对于这些内容，我们可以通过唱的方式也可以将诗歌记忆下来。

结束语

全脑记忆的方法是一种提法，并没有什么新鲜的内容，最重要的是合理去运用我们的多种感官去记忆。在多听、多说、多看、多读、多画、多写、多演、多唱等方法之外，还要注意我们的运动、饮食和休息。

对于记忆法而言，全脑开发程老师想告诉大家主要有两个方向的训练方法，其中的快速记忆法虽然没有用到相应的全脑训练项目，但其最终目的也是要达到全脑协调训练的目的：

一、普通的快速记忆法

这个前期入门很容易，适合年龄很宽泛，从5岁到80岁都可以采用这种方法，这种方法即便是没有接受过全脑开发训练的人也是可以达成的。

1. 数字编码法：将每一个数字换算成相应的编码，比如31可以用“鲨鱼”代表，34可以用“绅士”代表，将没有固定含义的数字转成有特定含义的名词，记忆难度就会降低，比如3431我们就可以记成“绅士骑着鲨鱼在海里玩”，这个画面就比单一的数字好记多了；

   

2. 图像联想记忆法：将几个无规律的词用有趣的故事串联起来，就很容易记住了。
   例如：下图所示：苹果、金枪鱼、衣架、小鸟、望远镜

苹果夹住了金枪鱼，金枪鱼尾巴上挂了个衣架，衣架上站了一只小鸟，小鸟拿着望远镜在观察远处。按照这个方法记忆，就会比单纯的词语记忆要有趣的多，还可以无限制的链接下去。

3、定桩法：这里面有数字桩、地点桩、身体桩、人物桩等等，以熟悉的、有序的物品或地点作为记忆的基础，然后将相应的数字或名词链接到相应的物品、地点上就可以。

4、以熟记生法：这个一般用做单词记忆训练法中，例如有时候会将“ent”用“ant”来替代，这就是用熟词替代生词的方法；

5、画图记忆法：这个经常会用来记忆古诗词，这是一个小学生记忆古诗词

《凉州词》
葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。
醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。

所画的图，大家可以认真品味下其中的味道。

全脑训练法中的照相记忆法

照相记忆训练是在全脑开发训练的基础上，再进行相应的眼睛训练，扩大眼睛的视幅，

通过这些训练后，我们可以将整页纸张都完成清晰地作为一张图片整体记忆下来，并且在回忆的时候，有些学生甚至可以将纸张中的标点符号都能够清晰再现。

对于这种训练方法，有一本书做了相对比较清晰明确的描述，这就是七田真的《照相记忆法》，大家可以找来看看，也可以找相应的专业机构进行学习。

其实，从严格意义上来讲，“照相记忆”称之为“照相式回忆”可能更为恰当，它的整个操作流程是：

1. 进行腹式呼吸平静自己的情绪；
   

2. 调整眼球焦距（力求能够看清整页纸张上的每一个字符）；
   

3. 将整页纸张分成几个部分（根据个人的情况来定）进行拍照；
   

4. 回忆照片中的细节。
   

照相记忆和普通快速记忆的对比

照相记忆和普通快速记忆各有长短，在训练过程中建议互相结合进行训练，训练效果经过实践检验明显要比单纯的快速记忆或者单纯的照相记忆训练要好得多。

但不管采用哪种记忆方法，必要的训练都是不可或缺的。而且长期、有效地训练会让自己的记忆能力更加的优秀。

全脑开发程老师，专做全脑开发师资培训和写作训练，家庭教育指导。期待与更多的朋友进行交流。

对于记忆法而言，全脑开发程老师想告诉大家主要有两个方向的训练方法，其中的快速记忆法虽然没有用到相应的全脑训练项目，但其最终目的也是要达到全脑协调训练的目的：

一、普通的快速记忆法

这个前期入门很容易，适合年龄很宽泛，从5岁到80岁都可以采用这种方法，这种方法即便是没有接受过全脑开发训练的人也是可以达成的。

数字编码法：将每一个数字换算成相应的编码，比如31可以用“鲨鱼”代表，34可以用“绅士”代表，将没有固定含义的数字转成有特定含义的名词，记忆难度就会降低，比如3431我们就可以记成“绅士骑着鲨鱼在海里玩”，这个画面就比单一的数字好记多了；

图像联想记忆法：将几个无规律的词用有趣的故事串联起来，就很容易记住了。

例如：下图所示：苹果、金枪鱼、衣架、小鸟、望远镜

苹果夹住了金枪鱼，金枪鱼尾巴上挂了个衣架，衣架上站了一只小鸟，小鸟拿着望远镜在观察远处。按照这个方法记忆，就会比单纯的词语记忆要有趣的多，还可以无限制的链接下去。

3、定桩法：这里面有数字桩、地点桩、身体桩、人物桩等等，以熟悉的、有序的物品或地点作为记忆的基础，然后将相应的数字或名词链接到相应的物品、地点上就可以。

4、以熟记生法：这个一般用做单词记忆训练法中，例如有时候会将“ent”用“ant”来替代，这就是用熟词替代生词的方法；

5、画图记忆法：这个经常会用来记忆古诗词，这是一个小学生记忆古诗词

《凉州词》

葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。

醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。

所画的图，大家可以认真品味下其中的味道。

全脑训练法中的照相记忆法

照相记忆训练是在全脑开发训练的基础上，再进行相应的眼睛训练，扩大眼睛的视幅，

通过这些训练后，我们可以将整页纸张都完成清晰地作为一张图片整体记忆下来，并且在回忆的时候，有些学生甚至可以将纸张中的标点符号都能够清晰再现。

对于这种训练方法，有一本书做了相对比较清晰明确的描述，这就是七田真的《照相记忆法》，大家可以找来看看，也可以找相应的专业机构进行学习。

其实，从严格意义上来讲，“照相记忆”称之为“照相式回忆”可能更为恰当，它的整个操作流程是：

进行腹式呼吸平静自己的情绪；

调整眼球焦距（力求能够看清整页纸张上的每一个字符）；

将整页纸张分成几个部分（根据个人的情况来定）进行拍照；

回忆照片中的细节。

照相记忆和普通快速记忆的对比

照相记忆和普通快速记忆各有长短，在训练过程中建议互相结合进行训练，训练效果经过实践检验明显要比单纯的快速记忆或者单纯的照相记忆训练要好得多。

但不管采用哪种记忆方法，必要的训练都是不可或缺的。而且长期、有效地训练会让自己的记忆能力更加的优秀。

全脑开发程老师，专做全脑开发师资培训和写作训练，家庭教育指导。期待与更多的朋友进行交流。