怎样做才能在冬季过后变白？

美白一直是中国女性的重要话题

那么今天就来说说

怎样在冬季过后变美白。首先一定要做好防晒和隔离。特别是阴天或者室内也要做好防晒哦～没有太阳不代表没有紫外线，所以想美白的小伙伴们一定要做好防晒哦～

当然防晒分为物理防晒和化学防晒，实践研究发现物理防晒比化学防晒更为有效。也就是说如果想白白的， 一定要减少皮肤外露，夏天打遮阳伞，尽量避免阳光长时间直射。

涂防晒霜要记得补涂哦～两个小时补涂一次。

然后呢，对于我们的皮肤很重要的一件事就是补水！

至少保持一个周敷三次面膜哦～

最后还要多吃一些利于皮肤健康的蔬菜水果，比如：草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果、樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝、葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨、樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

想要美白当然是要抑制黑素生成，抑制黑素向角质形成细胞转运，加快黑素的代谢，所有美白的护肤品也逃不过这个套路。

所以，防晒是第一步，防晒的重要性这里就不多说，接下来的栏目中会详细告诉大家，不想防晒想美白就是天方夜谭。

而且还要特别注意以下两点

➤ 充足的睡眠：熬夜会使交感神经兴奋，促进黑素的合成。

➤ 避免使用光敏性的食物、药物：会增加皮肤对光的敏感性，诱发黑素的生成，常见的光敏性食物有菠菜、芹菜、香菇、胡萝卜、柠檬、无花果等，常见的光敏性药物有扑尔敏、氯丙嗪等。

做好以上基本措施，再配合使用美白产品才能变回白雪公主！

以下几种成分可以对美白有奇效哦！

❀ 维生素C

大家都知道维生素c可以美白，除了可以抑制酪氨酸酶活性抑制黑色素的生成，还是很好的抗氧化剂，可以还原已经生成的多巴醌，可是普通维生素c基本不被皮肤吸收，并且 c对光很敏感，见光易变性，所以需要有特定的技术才能保证护肤品维生素c做到无尽其用，大家使用时一定要注意避光，最好晚上睡前使用。

❀ 熊果苷

也叫熊果素，其化学结构类似氢醌（脱色剂，但由于其副作用多被多国禁用），但是没有氢醌的细胞毒性作用，可以显著抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑素的生成，对于紫外线导致的晒黑效果明显，熊果苷对光也没有很好的稳定性，所以也是需要避光储存，晚上使用。

❀ 甘草黄酮

从特定品种的甘草中提取出来的，不仅能有效抑制酪氨酸酶的活性，还具有清除自由基、抗炎的的能力，不仅可以用于美白淡斑，还可以用于其他化妆品导致的接触性皮炎。

❀ 烟酰胺

即维生素B3，可以加速新陈代谢，促进含色素的角质细胞脱落，还可以阻碍黑素小体的运输，减少其向角质形成细胞的传递，美白效果还是不错。而且烟酰胺可以改善肌肤质地，还常运用于抗老化的产品中，但是高含量的烟酰胺可能会引起发红等刺激、过敏现象。

❀ 果酸

果酸作用于皮肤可以使角质形成细胞粘性减弱，其轻微的剥脱作用促进角质层脱落，加速黑色素的代谢，可以美白、祛痘、淡化细纹，但果酸有一定刺激性，不适合敏感肌肤。

除了上述的美白成分，还有一些大家耳熟能详的，如传明酸、曲酸、水杨酸等等，这些都是被允许添加到化妆品中，只是在使用之前建议都在耳后做一个敏感测试。

有没有记住啊，快拿起小本子记下来吧！

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以上这些不管哪一种美白成分都需要一段时间才能看到效果，美白是一个过程，需要时间，表皮更新周期大约1个月，所以在使用美白产品的时候，至少以月为单位来判断效果，如果因为心急，听从商家鼓吹而买了一些速效护肤品，如含汞、铅、激素等的美白产品，会得不偿失、在临床上遇到使用美白产品导致的激素依赖性皮炎、汞中毒甚至导致肾功能衰竭的都有哦！

其实影响肤色观感的因素中，除去色素这一重要因素，还有以下几个原因

● 皮肤屏障受损,角质层变薄或经皮失水量增加,肤色暗沉。

● 皮肤血液循环淤滞,肤色晦暗。

● 氧自由基的堆积可促进黑素的合成，加速皮肤老化。

● 炎症反应可诱发色沉。

所以，保护皮肤屏障、规律的睡眠、适量的运动可以增强细胞代谢，改善血液循环，这些也是让我们看起来白里透红的秘密。

好啦，最后你要记住，美白是一个过程，时间会带给你一张美丽的面庞！

谢邀！来说说我的真实案例，我小时候绰号小黑妞，一直到上班也没人说我白。后来是怎么变白的呢？俗话说，没有丑女人，只有懒女人，找准几个好习惯坚持下去，美白不是难题。首先，防晒！防晒！防晒！防晒非常重要，一年四季每天都要涂防晒霜，不止夏天有紫外线的。其次，每周保持敷一到两次面膜，我是每周一次面膜，一次用化妆棉敷化妆水。最后，好的睡眠，睡眠不足，熬夜，再好的化妆品都不会起太大作用。我用的是鎏金水，我朋友用神仙水，她就说效果没我好。其实，主要是我不怎么熬夜，基本上23点之前入眠。

首先很重要的一点，我觉得看本人皮肤本身是什么肤色，如果本身就暗，那其实跟我一样就不要再抱啥能很白的希望了，但即使这样也不能放弃抹防晒，这个其实不止防黑（其实有的防晒是不会防晒黑的）还防止紫外线对皮肤的伤害，和衰老。如果本身自身皮肤就挺白，那即使晒了一夏天，在冬天这种没啥事就不出门的季节，也能白回来啊。再就是注意吃那些感光食物，芹菜啦，香菜啦，菠菜啦……就酱吧☺️☺️

美白“三分天注定，七分靠打拼”——冬季不美白，夏季独自黑！

美白是一个“三分天注定，七分靠打拼”的长期工程。在此，我且说说七分打拼是如何打拼的。

• 防晒霜打头阵。我们要知道，晒黑是宇宙射线中的UVA，所以冬天、阴天也能分分钟晒黑你。因此，就需要天天涂抹防晒霜。当然如果你长期在室内活动，买SPF30+即可，如果在户外时间较长，就需要有SPF50+以上的种类。我个人是大干皮，推荐两款滋润型防晒霜供大家参考。一款是黛珂防晒，一款是兰蔻防晒（日本代工）。第二款具有适度润色效果，所以肤况较好的同学们，就可以涂这个防晒，省去粉底液或者气垫之类的产品了。

  

• 防晒伞做辅助。擦了防晒霜，由于防晒时间的不同，防晒效果也会随时间减弱。因此，在户外如果可以，请撑起防晒伞，作为防晒霜后的辅助手段。防晒伞的种类很多，在挑选时选择防晒效果好，携带方便，价格适中的即可。

  

• 精华用来锦上添花。皮肤有光泽，水润也会从视觉效果上增强皮肤的质感和白皙度。因此用上一款补水保湿、抗氧化的功效型精华，能够给防晒起到一个锦上添花的效果。护肤品是一个个性化很强的东西，需要大家自己去寻找合适自己肌肤状况的产品，去专柜也不要怕麻烦，多试试，多问问，不买贵的，只买对的。

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