每天睡觉时间很长，对身体会有哪些影响？

8个小时左右为好，太长太短都不好。

除了特殊情况，例如当天特别疲劳、睡得特别晚、喝醉酒、生病体质下降等原因之外，一般情况下睡觉时间长了，往往会直接导致人体生物钟紊乱、肠胃消化功能和人体肌肉兴奋度降低、记忆力减退、注意力不集中、血压下降、腰酸背痛，长此以往，还会引起全身无力，让人变得懒散、精神恍惚。所以，平时睡觉时间应该适可而止，以次日醒来时精神饱满为佳。

每天睡觉时间很长，对身体会有哪些影响的。

1、影响生物钟：

正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

2、影响胃肠道功能：

一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

3、影响肌肉的兴奋性：

经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而长时间睡觉人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。

4、影响其记忆力，降低学习效率：

按时睡觉，按时起床。如果睡觉时间过长，还会让大脑反应迟钝，记忆力下降等等。

所以，建议广大朋友，假期也不要贪睡，养成良好的习惯才是最重要的。

段位没了，太阳也晒不到了。。多可悲这一生

美国相关研究机构的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，则容易短寿。专家表示，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。

除了特殊情况，例如当天特别疲劳、睡得特别晚、喝醉酒、生病体质下降等原因之外，一般情况下睡觉时间长了，往往会直接导致人体生物钟紊乱、肠胃消化功能和人体肌肉兴奋度降低、记忆力减退、注意力不集中、血压下降、腰酸背痛，长此以往，还会引起全身无力，让人变得懒散、精神恍惚。所以，平时睡觉时间应该适可而止，以次日醒来时精神饱满为佳。