O型腿的人两腿不能并拢，哪块肌肉控制两腿并拢？该怎么办？

O型腿属于膝关节内翻的范畴。引起O型腿大多数情况下是由于关节结构的发育不良，骨折愈合畸形，退变等因素引起。

通过训练内收肌群而改善O型腿往往是杯水车薪，尤其是对于成年人，且内翻角度较大的畸形。另外，O型腿可由关节外及关节内畸形造成。因此，对于此类患者的治疗需要明确诊断，掌握内翻的角度，适当的时候可以手术矫形。

长期膝关节的内翻畸形不干预，张医生提醒这类病友需要高度警惕！因为不正确的运动+力线的不正常，会促进软骨的磨损及退变，加速膝骨关节炎的进展。

O型腿的人两腿不能并拢，哪块肌肉控制两腿并拢，估计非专业人回答不了了的。

要想纠正O型腿，平时走路迈步时，把腿伸直了再向前跨步 （因为平时观察到有O型腿的人大多数走路时都是不注意自己的走姿）这样坚持矫正一段时间，再加上按揉“委中穴”下一寸的地方，相信对O型腿会有些帮助。

松解外展肌群

训练内收集群

内收肌群。长收肌 短收肌 耻骨肌 股薄肌 大收肌。O型腿的人躺床上，操作者一个胳膊夹住他的腿，另一只手按压揉这些肌肉的附着点，紧张的肌肉会特别疼痛，慢慢就缓解没有那么疼了。