怎么才能不肾虚？怎样才能更健康？

怎样才能不肾虚？首先要戒淫一百天但这是个铁门坎很少有人能办到！只有通过饮食,起居正常。再加药物调理，再补！但最主要的是远离情色立正念专注于工作，不要胡思乱想。这是节流，还要开源做丹田呼吸也就是深度的腹式呼吸标准是每次小腹发热为达标后双手相叠捂在气海上轻揉在右三十六次这是还丹法，后用五龙盘体入睡以防走丹！老年人一个月起火，青年人三至七天起火！但起火后再温养二十一天才是真阳。

少吃多餐，按时睡觉，拥有好的精神，定时吃点补品！性生活节制！