健康人养生，意义大不大？

健康的人养生的意义大吗？

这个问题提的太好了

因为我们多数人都是处在一个健康状态，亚健康状态和疾病的状态。

那么健康状态和亚健康状态和生病的状态，他们是一个什么样的关系呢？

其实完全说健康的人很少，我们都是处在一个亚健康的状态。

我家孩子这一段时间上网课都说脖子酸痛，经常盯着手机，那么这么小的孩子，9岁都可以说是一个颈椎酸痛亚健康状态。

那么它的这种亚健康状态如果不加以控制调整就会变成一种疾病的状态。

那么我们那怎么来调整控制指针亚健康状态就是养生。

很多人一谈到养生，就是需要买很高昂的保健品。

或者是说参加什么样的课程，听专家大师演讲。

或者让一个老中医拔一下脉，吃一点中药。

其实养生首先从我们衣食住行生活习惯来改变。

有的是不用花一分钱的，就可以来解决我们身体的问题。

比如说我们拿手机的时候尽量拿高一点，尽量把头抬正一点，这样我们颈椎酸痛的这种状态就会改善很多。

这个是不需要花一分钱的。

那么到了晚上我们看手机，有的人喜欢把灯关掉，看手机，我们需要把亮度调黑一点，然后调到一个黑夜的模式。这样就能保护我们的眼睛，这个也是不花一分钱的。

那么这种养生改善，就能去改变我们健康，我们为什么不去做呢？你说这种养生它有意义吗？

如果我们不去控制，继续低着头，晚上手机调的很亮，那么我们的颈椎是不是就会变得酸痛了？甚至会，发生比较严重的颈椎病，眼睛呢，是不是视力会减退或者说见光就痛。

那你说这个养生有益有没有意义，当然有意义了。

早睡早起适当锻炼，这也是我们养生的一部分。我们早晨起来锻炼，做一下适合自己的运动，比如说散一下步啊，呼吸一下新鲜空气，或者说跳跳广场舞都可以，那么这种养生也是不花一分钱的。他就很大的程度上能改善我们的身体健康。

这种养生就很有意义了

假如说我们花几千块钱去挂一个某某专家的号。

花十几万块钱去加盟一个保健品，这种养生肯定是没有意义的，甚至是劳民伤财的引起家庭矛盾。

大家也没必要去花这种冤枉钱去做这种，商业性的养生！

为什么题主会提这个问题，就是因为市场上鱼龙混杂。

有人真正的是有爱心教大家，比如说练习八段锦，太极呀，或者是家庭艾灸啊，家庭的按摩啊，这些传统的中医方法有效费用低。

有的就是打着养生的旗号，进行各种各样的加盟投资，发展下家。

普通的人很难分别，这是真的养生还是做那些乱七八糟的？

最后总结一下，就算我们身体是健康的，我们也要去养生，因为健康是会透支的。

等哪一天我病倒了再来，治疗就太晚了。

回答完毕，我是老吴蕲艾，专注蕲艾种植，艾灸文化公益传播！

肯定是大了，当今社会每个人的压力都很大，身体处于亚健康状态，只有用合适的方法养生，增强体质，去创造更美好的未来！

天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。

健康人养生意义大不大，其实你搞懂健康三道门的重要性了也就明白健康人养生重不重要了。

健康有那三道门呢？

第一道门：厨房的门，也是最重要的一道门，厨房的门有什么意义了，厨房的门就是让你懂得健康，吃的健康，让家人少的病，不得大病的地方，我们都知道药食同源的道理，掌握好食物的特性，用天然的食材调养我们的身体才是最智慧的选择。所以呼吁每个人都要学一点健康知识为了自己为家人。

第二道门：就是去医院门，这道门呢也就是很多健康从业者，还有中医，他们用调理的方式让得了慢性疾病的人少吃药，最终不吃药，恢复好身体，调理了是一个漫长的过程，所以如果得了慢性疾病的人在吃药的同时还需要自己反思一下自己，在平常生活中都有哪些不良的生活习惯，导致了我们生病，找到原因，改掉坏的生活习惯在加上调养从而让身体恢复健康，这也就是三分治七分养的道理，健康掌握在自己的手里，我们不能只依赖药物。

3.第三道门了我就是太平间的门。这道门了就是我们的白衣天使们，西医利用科学的仪器，精准的数据，丰富的经验把们门栏在太平间的门口不让我们进太平间，比如一些急性病，等等…

通过健康的这三道门我想你也就清楚了健康养生的意义了，就像我们新买的车肯定是越早保养越好，那同样我们的身体也是一个道理。