你怎么度过济南的炎炎夏日？

1、去有水的地方

　　济南以泉著称，素有“四面荷花三面柳，一城山色半城湖”的美誉。对于济南人来说，得天独厚的清冽泉水滋养了这一方水土，更为市民提供了纳凉消暑的好去处。近年来，一些泉水浴场已经向市民开放，夏天的泉边既热闹又清凉，成为了市民避暑的绝佳选择。

　济南趵突泉举世闻名，但要说最热闹的地方，当属黑虎泉边。黑虎泉旁聚集了大大小小的泉眼，周围市民都纷纷带着容器来打现成的泉水，甚至捎上一桶回家泡茶、做饭。在泉边喝一碗泉水冲泡的大碗茶，才能真正领悟为何上等香茗要用“舌底鸣泉”来形容。只是“清泉石上流”的美景就已经感觉十分凉爽，而当甘甜的泉水入喉，既清凉又解渴，可谓两全其美。另外，浸泡在泉水浴场中更是能起到十足的降温效果。

　　在以泉水闻名的济南，这样的纳凉胜地还有很多，例如环城公园、曲水亭街、铜元局前街等，当然也包括像五龙潭、趵突泉、大明湖等等这样的收费的景点，融入泉水之中，感受清凉之余，还能体验济南特色文化，美哉。

　　2、去公园乘凉

　　济南泉水久负盛名，而公园、山间也是济南人夏季乘凉的好去处。

　　每到夏季最高温时，济南市区总是酷热难耐，而当路人行走至舜耕路和马鞍山路时，瞬间即可感受到一股凉意，它不同于空调的降温，而是来自大自然的清新凉意——这正是泉城公园内万千植物的功劳。

　　泉城公园周围的道路两侧全部都有大树遮阴，尤其是马鞍山路从舜耕路至玉函路一段，路上几乎晒不到太阳，路边随处可见休息的市民。作为免费开放的公园，泉城公园对于纳凉的市民来说真是一大福利，公园内更有许多娱乐设施供市民玩乐，其中还设有人工沙滩浴场哦!此外喜欢爬山健身的市民，还可以到森林覆盖率极高的山上避暑，如千佛山、英雄山、马鞍山等，千佛山南门对面的黄石崖脚下有个纳凉亭，大佛头脚下也有纳凉点，家住附近的市民也可以去消暑纳凉。

　　3、到商场吹空调

　　无论夏季的日头有多毒，城市里都有这么一些凉快到逆天的地方，那就是各大商场。从刚刚进入夏季开始，商场里的空调就开足了冷气，从商场内走到太阳下，简直是冰与火的强烈碰撞。进入商场，凉意灌满全身，而且不用担心走累了没有地方休息——专门供顾客休息的座椅随处可见。在济南，和谐广场、万达广场、恒隆广场、鲁商广场都是人们购物、乘凉的好去处。

首先,准备一个杯子,里面随时装满水,有条件的话,放点茶就最好了,其实,不管男人,女人都是一样离不开水的,所以呢,不要认为只有女人才要多喝水哦!一定要记得哦!人体有55%以上都是水,要记得随时补充哦!

二,准时上床睡觉,一般在晚上10:00-11:00上床睡觉最好,中午最好能抽出30分钟休息时间,什么也不要做睡不着,趟着也好.

三,早上不要贪睡哦!5:30-6:30起床为最佳时段.

四，不要贪吃，不是说什么都不要吃，而是吃什么都要适当，就是中医里面常说的节．比如你吃过多辛辣的东西，容易上火．

如果你说你爱睡懒觉怎么办？必须要改掉，因为这样很容易打乱你的生活，进一步影响你的工作．有可能会影响到你的健康．

我一般都是这样度过的～

在夏天，虽然很多人的命是空调给的，但在济南，毫不夸张的说，很多人的命是泉水给的！炎炎夏日，在济南生活就要泡在泉水边！

泉水浴场，全国独一份，浴场的水是用护城河的泉水引流过来的，泉水有地下冒出，常年恒温17-18度，夏凉冬暖，关键是还免费！位于护城河南岸黑虎泉东侧。

由于泉水的原因，整个护城河畔也非常凉快，比地上温度低5度左右。没事了在护城河畔散步，绝对是避暑好去处。

济南护城河是全国唯一一条有泉水汇流而成的护城河，河畔分布泉眼众多，黑虎泉、五莲泉、玛瑙泉等等，泉水由地下喷涌而出，围绕护城河形成小气候，夏天凉快极了。

摄影：@斩云剑

只需具备这六种(´▽｀)ノ♪

一说到济南的夏天,人们首先想到的就是热热热,夏季是一年当中气温最高的时期,这其中既有内陆地区的干燥酷热,又有沿海地区潮湿闷热.但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的.夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期,我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里.那个怎样度过炎炎夏日呢？

第一个当然是吹电风扇啦~

吹电扇：电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但是要用正确的方法使用才会做到健康的防暑效果，也就是不要长久吹，不要高速吹，不要吹近风。

第二个就是需要适量的运动，当然不是说在大中午的跑去运动，等到七八点的时候可以去体育中心散散步排解一下一天的疲惫，活动锻炼应在清晨或傍晚等一天中相对较凉爽的时段进行,切忌在烈日下锻炼.活动强度一定要适量,而且时间不宜过长.不要大幅度运动，以免汗流浃背造成失水。