吃炒板栗对肠胃好不好？

板栗的主要成分是碳水化合物（占比将近一半），其脂肪和蛋白含量不算高，因此，属于较为容易消化的食物，对肠胃负担不大，胃肠功能较弱的人群可以适当食用，不必担忧！

板栗香甜好吃，作为小零食非常受大众欢迎，但玮玮要提醒：

板栗甜度高、淀粉含量高，不适合高血糖、糖尿病、高甘油三酯血症、痛风及肥胖人群过量食用，所以，板栗好吃，可不要贪嘴哦！

如果您餐前吃了过多的板栗，那么在吃正餐时，应当减少主食摄入，这样既有利于预防肥胖，还有助于控制餐后血糖！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

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冬天到了，街上的炒板栗渐渐的流行起来。板栗有健脾养胃，补肾强骨的作用。板栗营养丰富，含有碳水化合物，蛋白质，淀粉，维生素和多种微量元素。

板栗也有比较高的药用价值，板栗性甘，平，温，可以养胃健脾，补肾壮腰。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚导致的腰膝酸软，小便清长。

板栗生吃难消化，熟食又容易引起滞气，一次食用过多会消化不良甚至伤肠胃。吃板栗时一定要嚼碎，这样比较容易消化。板栗可以和其他食材一起烹调，如板栗炖鸡块，板栗炖猪蹄等等。