“坐月子黄金期”是指产后四十二天还是三十天，在这期间怎样减肥？

今天就给大家普及一下坐月子正确的方式。先从我的生产经历说起吧，现在我来说一下我的顺产经历，12月24号，我被医生通知，必须要住院催产，有点小激动～办完住院手续，继续悠闲的耍手机，跟没事人一样。下午四点进产房催产，球囊催产，这四个字至今我听了都胆战心惊，简直比生孩子还痛苦一万倍！！！！过程就不具体描述了，反正就是痛苦痛苦痛苦，希望二胎不要再催产了，阿弥陀佛……塞球完毕，我慢悠悠的回到病房，不久之后就见红了。到了晚上，肚子开始出现类似于痛经的痛感，但是丝毫不影响我吃东西和睡觉。晚上，护士两个小时看一下胎心监护，严重影响我的睡眠第二天早上七点，被通知进产房取球，吓得我浑身发抖，幸好没什么不舒服的感觉……阿弥陀佛。

护士内检开3指了，what？！三指……我为什么神马感觉都没有，是不是搞错了，我以为今天生不了呢……之后再次内检到了4指，还是没啥痛感，医生一脸不可思议的看着我，把我看的浑身发毛。之后给我打上催产素，此时已经10点了，痛苦刚刚开始……催产素的威力实在是大，打上每半小时就能感觉到明显的痛感，不过我还能忍，于是就去垫瑜伽球，加上深呼吸，真的能缓解痛感。11点，我要痛死了，天老爷……坐着站着都不舒服，真的是坐如针毡。旁边生二胎的和我一同进产房，她已经进产房了，不一会就生完了，我都惊呆了，八斤九两，顺产？厉害了！妈呀，好痛啊，为什么要生孩子，剖腹产算了，个王八橛子，痛死你老娘了。感觉自己一直处于昏迷状态，中午饭也没吃，不知道几点了，医生内检终于10指了，我是不是可以生了，好开心……

阿弥陀佛。不知道几点进的产房，胎心显示不大好，医生说要侧切，我心想侧切横切左右切，只有赶紧让肚子里的小祖宗赶紧出来，怎么都行！！！！不一会就感觉一大坨东西滑了出来，肚子瞬间就平了，如释重负女孩，3550g。第一个想法就是，这么胖其实我的顺产还是比较快的，痛的时间也比较短，所以我就没选择打无痛，硬坚持下来了，好佩服我自己！再来说说产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状。

是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！

这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说坐月子注意事项：

1.产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。

2.产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。