女人上班辛苦，要吃什么补品对身体好？

人在各项生命活动中所需要的营养成分有：维生素，蛋白质，矿物质等等

各种水果（其中榴莲，香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，车厘子，葡萄等等富含维生素，矿物质），有助于美容养颜，供生命活动所需营养

各类蔬菜（花椰菜，菠菜，西红柿，青菜，紫甘蓝等等营养丰富），

各类优质蛋白（比如放养鸡的鸡蛋，纯牛奶，新鲜海鱼，牛肉等等）

还有红枣，枸杞，白木耳，杂粮粥（红豆，薏米，莲子，小米，玉米粒等等），阿胶糕等等

一般每天有摄入这些食物足量就可以了