产后大肚子是未老先衰的根本病源，生完孩子一定要束腹，生完多久开始束腹？

妇幼专家说：产后不想要“大腹婆”，一定要抓住黄金期，事半功倍

由于孕期营养的需要，准妈妈大多会迅速增肥，体重暴涨。在产后没有人愿意看到自己产后身材走样、看上去像带着“救生圈”，爱美是每个人的天性。那产后如何才能科学健康地最快恢复苗条身材，恢复自信呢?★抓住黄金期产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖！

今天就来给大家分享一下我的产后恢复经历和生产经历，先从生产经历说起吧，我是12月17号早上4点半的时候发现破水了，去了医院检查，护士用了试纸检测羊水，说不是羊水。后来来了老护士内检了说羊水膜还没破，说是小便！！可是我跟老公不相信，因为是流了很多，不受控制护士本来还让我回家！因为肚子有痛，不是很厉害，我不回，直接办的住院！然后住进待产区！等到早上的医生查房换班，一内检已经开了三指了！气的医生把昨晚的护士说了一顿。开了三指我还能忍受，不是很痛！医生问我打无痛吗？我说打，晚点打。可是医生说怕晚一点我忍不了，麻醉师来的慢。我就直接去打了。打了以后我老公就批评了，说我太早打了！！

划重点⬇️⬇️⬇️真心后悔那么早打无痛然后到下午三点钟我开始厉害起来！！超级痛！！一直喊，护士都批评了！不让喊！可是忍不住啊！然后又叫了麻醉师➕了一针麻醉！没用啊！痛到跪下哭！！因为俩点前不痛的厉害，开不了指，我就加大了催生针的计量！等到痛了20分钟，我快哭死了！就有股超级想拉屎的感觉！赶紧叫护士内检出9️了！！

赶紧进产房去～助产士让我赶快走，别浪费力气。然后进病房就躺下了，医生护士准备东西～我老公说我是下午3:25进的产房～我躺下就让我喝红牛了～我喝了一半。护士叫我用力了，她说很好生就在宫口，我就一直用力，前面用力时间短，一顿一顿的，然后后来儿子的头出来了，再用了几下力就出来了，最后一下哗哗哗的往外冲。

听我老公说护士说我最后一下就不用力了，其实是 羊水流出来带出来的～然后就是剪脐带，缝针，压肚子～我感觉还好～压肚子不痛～纱布塞进去擦就是麻麻的也不痛！然后是撕裂强度……外面就一针！哈哈哈哈哈里面将近十几针～最后几针痛！！还可以忍受～护士知道我怕痛，超级温柔的～然后在里面呆到俩小时就出来了～再来说说产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！

搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说月子注意事项：

按照老风俗来说，坐月子期间洗头、洗澡，容易寒邪入体留下“月子病”。那是由于过去条件有限，没有吹风机，没有浴霸，没有24小时热水的家~

对于经济发达物质丰富的现代社会来讲，这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后易出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易“脏”，加上产后身体抵抗力下降，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生、保持自身干爽清洁十分重要。

一般来说，顺产后2-3天、剖宫产后5-7天就可以洗澡了，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。对于冬季坐月子的新妈妈，洗澡时要注意保持室温，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。剖宫产的产妇应避免用力搓洗伤口。