鬼步舞伤膝盖吗？
鬼步舞伤膝盖吗？
-
您好，关于这个问题，我来帮您分析！
因为我是在现实开舞蹈室的，很多学员家长也在担心这个问题。但是你应该知道，任何舞种，生活中的工作，每项运动都是有利有弊的！
人什么都不做，就光坐着还会得颈椎病呢，所以话又说回来了，要适量的运动
做什么东西都要适量，如果你跳曳步舞每天跳十多个小时，肯定是有影响的，如果年纪大一点，就跳些小步，比较休闲的，年轻的小伙子们就跳大步，嗨一些的风格，每天三四个小时还是没问题的
曳步舞传入中国时间也就十来年，也没听说过有人跳着跳着膝盖就不行了，反正我跳了五年多了，没有什么不舒服，我跳的风格是RUS,俄罗斯硬派
如果喜欢就去跳，跳舞的这种快乐只有身临其境才会感受到，但不要过度的跳，任何事情都是物极必反！
2018-12-23 16:59:02 0条评论 -
不会，可以锻炼漆盖
2019-01-16 08:50:46 0条评论 -
首先我们要知道鬼步舞属于一种难度较高节奏较快且强体力透支的运动，它主要靠腰部发力和腿部已经膝盖的支撑，还有鬼步舞的步伐有很多需要技巧性的，不能一味的死跳硬跳，这样不但跳不好鬼步舞而且很吃力，还有就是一定要合理掌握跳鬼步舞的时间，毕竟这是一个强体力透支的运动，一次跳2小时左右足够。如果认真掌握了以上几点那么跳鬼步舞对膝盖的损伤就几乎没有，反之一定会对膝盖有损伤，损伤的程度就要看你具体是怎么跳的了。偏差越大损伤就越大。
2019-01-18 17:18:27 0条评论 -
我感觉跳鬼步很伤膝盖，我深有体会。
2019-01-16 22:28:39 0条评论 -
锻炼过强的会伤的。
2019-01-16 09:12:53 0条评论 -
因人而异，不管干啥过量了都会有副作用
2019-08-01 22:31:51 0条评论 -
会的会的，节奏快，力度大，上下弹跳，对膝盖的伤害较大。
2019-07-31 16:09:32 0条评论 -
鬼步舞的2个基本步法对膝盖很容易，需要掌握正确的发力和姿势不然长时间练习容易损伤膝盖。
1是侧滑，一只脚同向扭动同时伴随着另一只脚快速抬起并点地的横向运动，舞蹈伴随着手部动作。
2是奔跑，右脚抬起90度 同时左脚向后拖，然后右脚垂直放下，同时左脚也再向后拖。左脚抬起90度 同时右脚向后拖，然后左脚垂直放下，同时右脚也再向后拖。不断重复
2017-09-28 16:16:16 0条评论 -
掌握技巧要领，没有问题
2019-08-01 23:27:40 0条评论 -
这要看你自身的骨骼与你的活动强度了，一般只要你喜欢就好，喜欢就可以跳，年轻人爱跳曳步舞，中年人喜欢的话也可以跳，没问题的。
2019-07-30 20:53:09 0条评论 -
不会。所有的舞蹈都不是用脚跳的
2019-07-31 23:42:00 0条评论 -
刚一练时不太会那股劲，就会伤膝盖的，后来会啦掌握啦窍门，节奏赶上了就不伤了
2019-08-02 11:19:26 0条评论 -
个人认为不是鬼步舞伤膝盖，任何舞都不能过度，根据自身条件量力而行，
2019-06-29 13:14:57 0条评论 -
我每晚上跳一个小时 坚持了两年了 没感觉
2019-08-07 00:00:07 0条评论