如何才能做到真正的释怀？

分散你关注的位置或发散你的关注对象，也许这样伴着时间的流逝，时间长了你自然就放下了，也许最多有时候还有点闪念，但那也只是一闪而过的念头，仅此而已。

相信时间，时间可以让你忘掉一切。

全身心的投入一件事情，或重新爱上一个人，也不失为一种释怀的途径。

如果你有这个条件，离开这个让你纠结的地方，到一个全然陌生的地方，开始一段全新的生活。

要从心灵上彻底的释怀，可能还是要你不断的修行，学着放下，放下一切妄念，世间本无象，逐渐让自己进入虚空认知里，世间的林林总总都是你 眼睛给你造成的假象，其实你根本无法看到事物的本象，所以，有了这样的认知，你对你曾经纠结的东西或情怀，你可能就不那么在乎了，因为那根本可能就是虚无的。

有了这样的禅修认识，你才有可能彻底干净的忘却你曾经难以忘怀的东西。逐渐进入到致虚极，守静笃的境界，你不但能忘掉过往的纠结，还可能获得智慧的开启。

怎么说呢 ，相信时间的人就相信自己能释怀。 不相信自己能释怀的是其实是你心理上的问题，你的潜意识在和你的表面意识作斗争，就会使自己很痛苦，表面上想释怀，但你直接的潜意识是不想的，这个时候应该先安抚自己的潜意识，承认它，然后再平静心态，抱着平常心去相信时间。这个其实说容易做很难，但是，为什么一定要让自己释怀呢？为什么一定要把它认为是一个必须的过程呢？ 其实 在你觉得自己做不到释怀的时候，你就以承认的姿态平静的告诉自己，我做不到我也不想做到 那就不做了！不要再去刻意的要求自己释怀，承认它 把这份完全属于你自己的心情深深的装在心底，想象这是一份凝聚着多少执着多少泪水多少喜悦的情感，它在你自己的心里隐晦着 酝酿着 伟大着 深埋着.... 一份属于自己的浪漫情怀，多年后也许你能品味到它的醇香。

感谢邀请

怎样才能做到真正的释怀？人生在世难免会遇到一些刻骨铭心或者耿耿于怀的或好或坏的事，又或者某个人。

人生多磨难我们需要更多也是释怀，因为对于已经发生了却没发改变的事，我们能做的也只有释怀，去淡忘TA，不在牵挂于TA。

一般需要释怀的都是比较沉重的往事或者一个曾让你很受伤的人。释怀是一个漫长的过程，需要时间来抹平伤痛，需要外界来转移伤痛，随着时间的流逝这种痛就会落下疤，虽愈合了，但它仍然存在，只是摸起来不在疼了。这个过程因人而异，需要的时间也不同。

我们需要做的就是去接触新的事物，来填充我们的内心，用时间来淡化TA，希望可以尽快的从中走出来，人生苦短不能总活在沉重的悲伤气氛中。

谢谢