腿麻什么办法快速恢复？

腿麻属于身体局部长时间受到压迫导致的血液循环障碍，应该心脏功能比较弱，当然，也与身体长时间保持不正确的姿势有关，需要尽量避免出现这种情况，如果出现了，身体要尽力舒展，保持几分钟就好了。

如果腿麻是腰突引起的就没办法快恢复，必须用药和物理治疗

腿麻怎么缓解的问题，这个问题要分两种情况来看待。第一种是缺乏活动，一直保持一个姿势导致气血不通引起的麻木。另一个就是身体病理特征的麻木。这两种麻木感受是不一样的。

第一种缺乏运动，长时间一个姿势导致的麻木属于正常的生理反应。当人操持一个姿势，或者血液循环系统受到挤压时，人的末梢神经得不到有效的气血供应，当人突然一活动将压迫的血液循环系统释放时，就会导致麻木。这时候血液会快速到达毛细血管，滋养末梢神经。这时候不敢被任何东西触碰直到血液循环正常。

第二种就是病理性的，比如腰椎间盘突出引起腿麻，神经系统疾病引起腿麻。这种症状引起的麻木就需要及时就医。最好的办法就是服用中药通经活血。

注意运动、促进血液循环。