该如何过好年，你有什么想法或建议？

很多平时就拥有良好的习惯的人，即使过年，也不会过分放纵自己，甚至利用这段时间，加速充电，平时工作很忙，没有大块的时间学习，正好可以利这段时间来集中填补。

据我所知，越是高收入的人群，比较自律的人，越会利用好过年或者假期的时间。比如很多出书作者，都是利用这段时间高效产出。

如果不想假期结束，光长了一身肉，精神浑浑噩噩，想要劳逸结合过好年，个人给出以下几点建议：提前给过年期间制作几个小目标。

1.学习

比如阅读2~3本一直想读的书，看完写1~2篇书评或者读书笔记。或者想要学习一个技能，比如手绘，这个随时随地可以学可以画，没有很多条条框框限制，只需要有一张图，一支笔就可以，更多的学习这种视觉引导的思维。不需要一下子学多少，哪怕只是培养了兴趣就很好了，有了兴致，年后可以接着系统学习。

2.运动

现在生活条件太好，已经是全民营养过剩的时代。平时工作忙不注意锻炼，如果加上过年不控制，大吃大喝加上喝酒，会给身体带来很大的负担。过年期间的急诊的人络绎不绝，有很大一部分就是这个原因造成的。

不要一想到运动，就是那种不超过1小时，不出大汗就不叫运动，这样提前自己就把自己吓死了。

现在流行微运动，吃到7分饱，只要运动15分钟，几个俯卧撑，几个深蹲等动作，只要坚持每天去做，都可以的。关键这种微运动，不会给精神带来负担，同时容易完成。

3.高质量的陪好家人

很多人在外地生活工作，回家难得一聚，不要除了吃饭时间，全部都往外跑，也不要家人一起看电视，自己却一直玩手机。

多陪父母聊聊天，帮父母一起下厨。一起去电影院看一部适合家人一起看的电影，或者外出逛逛花卉市场，滑雪溜冰，泡泡温泉，去去海底世界等，利用这个时间带父母体验一些他们没有做过的新鲜事情。

4.见见好朋友

不是那种人多喧哗的聚会，也不是各种吹牛皮，互相攀比的聚会。是见见人生各个阶段，给你能量的那些的好朋友。讲讲近况，讲讲新年愿望，能量是互通的，朋友给你力量，你给朋友力量，整个能量场通起来，并且关系的确是需要维护的。

假期说短不短，说长也长。你可以根据自己的按排做很多事情，也可以选择一件自己认为特别重要的事情去做。

不过，相信每个人都有自己的新年计划。无论如何，不要一切都等到年后再开始。

就像之前讨论过一个话题，阳历新年和阴历新年，更倾向于从哪个新年开始下定决心去做一些事情？答案是从现在开始。

想象加速跑之前有一个预备跑的缓冲带，做好充足准备，适应起来，想加速的时候就能顺势跑起来带起速度。18年底到阳历新年这个缓冲地带已经过去，可以好好利用现在到阴历春节的这段时间，利用好春节假期的时间。

当然只要愿意，任何时候都可以设置自己的缓冲带，利用这个间隙做好预备跑的姿势，而不要非在新年或春节的开始的那一天才开始行动，因为这新年或者春节之前习惯已经养成，随着惯性也好，新年或春节一到，你已经可以按部就班的执行了，在别人刚开始制定计划的时候，你甚至可以狂奔起来。

不要做戴着眼罩，却一直狂奔的马。不要贪多求全，一旦你决定做某件事，就尽量不要缺席自己的决定。

别小看了春节假期，哪怕只做一件事，如果能认真、全力以赴、不缺勤地完成它，都是非常了不起的，也会觉得这个春节假期没有白白度过。

祝福大家猪年新年快乐，心想事成，完事如意，每个人都能过一个快乐有意义的新年。

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